Mentale gezondheid 2024, November

Cognitieve dissonantie komt veel voor. We verkennen veelvoorkomende voorbeelden en geven tips voor het oplossen van mentale conflicten

Gehechtheidsstoornissen worden over het algemeen alleen bij kinderen gediagnosticeerd, maar gehechtheidsstijlen die tijdens de kindertijd worden aangeleerd, kunnen een grote rol spelen in hoe u als volwassene contact maakt met anderen. Lees meer over hechtingsproblemen bij volwassenen en hoe u deze kunt oplossen

Iedereen beheert zijn angst op verschillende manieren, van yoga tot bullet journaling. Voor sommigen is het echter surfen. Een schrijver legt uit hoe het vangen van die perfecte golf op een koude winterdag precies is wat haar uit haar eigen hoofd in 'de zone' moet krijgen

De zelfbeoordeling van de Epworth-slaperigheidsschaal (ESS) kan helpen bepalen of u een slaapstoornis heeft, maar deze kan niet alleen worden gebruikt om een specifieke aandoening te diagnosticeren. We vertellen je hoe het werkt en waar je het online kunt nemen

Hartkloppingen kunnen worden veroorzaakt door angst. Meestal zijn de hartkloppingen slechts van korte duur en veroorzaken ze geen schade aan uw hart of gezondheid. Hoewel u eerst andere oorzaken van hartkloppingen wilt uitsluiten, moet u, als u vaak angst en hartkloppingen ervaart, met uw arts of professional in de geestelijke gezondheidszorg praten. Er zijn behandelingen beschikbaar om u te helpen omgaan met angst

Hoor rechtstreeks van mensen die persoonlijk door zelfmoord zijn getroffen om een veel te veel voorkomende ervaring een gezicht, naam en stem te geven

Lees meer over intrinsieke motivatie en hoe deze kan worden toegepast op aspecten van uw leven om prestaties en motivatie effectief te verbeteren

Afweermechanismen zijn onbewuste manieren waarop we omgaan met sterke of onaangename emoties. Sommige verdedigingsmechanismen zijn volwassen manieren waarop we met emoties omgaan en andere zijn onvolwassen, waardoor we niet effectief omgaan met emotionele stress

Het bijwonen van uw eerste psychiatrische afspraak kan ontmoedigend zijn, vooral als u niet weet wat u kunt verwachten. Maar weten wat u kunt verwachten, kan deze stress helpen verminderen. Eén psychiater vertelt wat nieuwe patiënten tijdens hun eerste bezoek kunnen verwachten

Er zijn verschillende soorten slapeloosheid en ze kunnen allemaal uw vermogen om overdag te functioneren verstoren. Onbehandeld, slapeloosheid kan het risico op depressie en andere ernstige aandoeningen verhogen

Slechte slaapgewoonten zijn in verband gebracht met problemen zoals depressie en angst, en bijna 2/3 van de Amerikanen stelt dat stress ervoor zorgt dat ze de slaap verliezen

Zenuwachtigheid is een natuurlijke reactie op een nieuwe of stressvolle gebeurtenis. Iedereen voelt zich op een gegeven moment nerveus. Er zijn veel dingen die u kunt doen om te ontspannen en u beter te voelen als u nerveus bent. Je nerveus voelen is heel anders dan het hebben van een angststoornis

Veel mensen hebben voedsel dat ze niet eten of gewoon niet lekker vinden. Wanneer de angst voor voedsel echter uw dagelijkse leven verstoort en u ervan weerhoudt om van maaltijden te genieten, heeft u mogelijk een voedselfobie. Lees er hier meer over

Woede is een normale emotie, maar als je woede uit de hand lijkt te lopen of je relaties beïnvloedt, heb je mogelijk woedeproblemen. Dit is wat u moet weten over de diagnose of u een probleem met woede heeft en wat u kunt doen om een behandeling te vinden

Abulia is een ziekte die meestal optreedt na een verwonding aan een gebied of delen van de hersenen. Het wordt gekenmerkt door apathie of een extreem gebrek aan drive en motivatie

Opdringerige gedachten kunnen onverwacht en verontrustend zijn. Begrijp waarom we opdringerige gedachten hebben, wanneer ze een probleem kunnen worden en wat we moeten doen om ze te laten stoppen. Soms kunnen opdringerige gedachten een symptoom zijn van een onderliggende aandoening, zoals OCS of PTSS, en therapie kan helpen

Hier is wat u moet weten over psychologische stress, inclusief wat het is, tekenen om naar te zoeken, manieren om stress te helpen beheersen, en hoe u kunt beslissen of u met een professional kunt praten

Depersonalisatiestoornis, nu bekend als depersonalisatie-derealisatiestoornis, is een aandoening die ervoor kan zorgen dat u geen contact meer heeft met uw geest, lichaam en omgeving. We zullen de symptomen en oorzaken bespreken, evenals behandelingsopties

Catastroferen is een manier van denken die ervan uitgaat dat dingen erger zijn dan ze zijn of een veel slechtere uitkomst zullen hebben dan realistisch is. Personen die vatbaar zijn voor catastrofaal denken, kunnen ook andere aandoeningen hebben, zoals angst, depressie of chronische pijn. De exacte oorzaak van catastroferen is niet helemaal duidelijk; CBT-therapie kan echter helpen

Spraakapraxie (AOS) is een spraakstoornis die zowel kinderen als volwassenen treft. De twee typen zijn kindertijd en verworven, en de symptomen van beide zijn vergelijkbaar: een onvermogen om woorden te vormen die u kiest vanwege verminderde of beschadigde neurale paden in de hersenen. Logopedie kan de spraak helpen verbeteren

ADHD en ODD zijn twee heel verschillende aandoeningen, maar ze kunnen samen voorkomen. Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit beïnvloedt impulsbeheersing en aandacht, terwijl oppositionele opstandige stoornis het vermogen van een kind beïnvloedt om agressief gedrag te beheersen en zich tot andere mensen te verhouden. De condities komen vaak samen voor

Een echte narcist is niet zomaar iemand die in zichzelf opgaat, vooral als ze bij een klinische diagnose passen. Een echte narcist vertoont gedrag dat uw mentale en soms fysieke gezondheid schaadt. Hier zijn veelvoorkomende tekenen dat je met een narcist uitgaat en hoe je daarmee om moet gaan

Leren hoe je woede onder controle kunt houden, is een belangrijke vaardigheid die je gezond verstand en je relaties kan redden. Van oefening tot mantra's, hier zijn 25 snelle manieren om je woede te beheersen en je rust terug te winnen

Angst misselijkheid kan het omgaan met stressvolle gebeurtenissen moeilijk maken en kan het moeilijk maken om de dag door te komen. Misselijkheid is een manier waarop je lichaam reageert op angst en stress, maar er zijn dingen die je kunt doen om je beter te voelen als het gebeurt en om te voorkomen dat het vaak gebeurt

Ze leefde 32 jaar met angst en hield het geheim. Maar toen ze moeder werd, werd het erger - en uiteindelijk moest ze haar paniekaanvallen het hoofd bieden

Er is geen probleem dat een liefdevol stel dat zich inzet voor hun huwelijk niet kan oplossen … maar door de verkeerde vragen te stellen, moet je je concentreren op de verkeerde problemen. In ons huwelijk stelden we allebei de verkeerde vragen

Emotionele manipulatie of 'negeren' kan in het begin zo subtiel zijn dat je het niet ziet voor wat het is. Iedereen zegt tenslotte wel eens iets dat hij liever niet had willen. Maar negeren is geen vergissing of een slip van de tong. En langzame escalatie kan u ongevoelig maken voor de effecten ervan. Hier is waar je op moet letten

Aromatherapie-speelbal betrekt niet alleen uw reukvermogen, maar ook uw tastzin. Met de juiste essentiële olie kan het ook nuttig zijn voor artritis, verstopte sinussen, hoofdpijn en meer. Hier is een stapsgewijze handleiding voor het maken van uw eigen stressverlichtende aromatherapie-speeltjes

Mensen met ADHD vertonen bovengemiddelde niveaus van hyperactief en impulsief gedrag, en tieners en volwassenen met ADHD wenden zich vaak tot stoffen. Hier delen we persoonlijke inzichten en meningen van experts waarom

DBT staat voor dialectische gedragstherapie. We zullen de vaardigheden bespreken die het leert en de voorwaarden die het kan helpen behandelen

"Het bureaucratische doolhof was zo frustrerend en omdat ik niet aan het eten was, was ik al behoorlijk hangend, dus … het was overbodig om te zeggen dat het geen prettige ervaring was." Sam Dylan Finch deelt zijn ervaring met het eisen van hulp van de mensen die deze zouden moeten geven

Episodische ataxie (EA) is een zeldzame neurologische aandoening die de beweging belemmert. We zullen kijken naar de verschillende soorten, symptomen en behandelingen

Geluk kan onmogelijk aanvoelen, maar het is altijd binnen handbereik. We zullen 25 door wetenschap gesteunde gewoonten opsplitsen om u te helpen uw stemming op het goede spoor te krijgen

Als psychiater deed therapie meer dan alleen het helpen van Dr. Manipod om haar eigen persoonlijke uitdagingen aan te gaan. Het hielp haar haar patiënten beter van dienst te zijn en het stigma te bestrijden dat rondom het zoeken naar hulp voor de geestelijke gezondheid bestond

Als je psychische problemen hebt, zoals depressie of angst, kan het organiseren ervan ontmoedigend lijken. Maar georganiseerd blijven kan je mentale gezondheid helpen. Hier zijn vijf kleine ideeën voor die dagen dat je geen bord in de vaatwasser wilt zetten en het gevoel hebt dat niets 'vreugde opwekt

Ooit een gedachte gehad die uit het niets kwam en zichzelf in je hersenen begroef? Dat is een opdringerige gedachte. Opdringerige gedachten kunnen terugkerende, ongewenste en vaak storende gedachten of beelden zijn die leed veroorzaken. Hier leest u hoe u ermee omgaat

Veel oorzaken van gevoelloosheid in de nek zijn te behandelen met huismiddeltjes zoals rust en een goede houding. Andere oorzaken kunnen echter ernstig zijn. Lees meer over de verschillende oorzaken, symptomen en behandelingen

Voordat u zich vrijwillig incheckt in een ziekenhuis, is het belangrijk om u voor te bereiden op een geslaagd bezoek. En wie kan je beter advies geven dan Sam Dylan Finch? Hij is twee keer in het psychiatrisch ziekenhuis geweest en weet hoe het echt is - dit is wat u moet weten

Hoewel ik heb ontdekt dat ik mijn angst niet volledig kan elimineren of 'genezen' (en waarschijnlijk ook nooit zal doen), heb ik een eenvoudige CBT-oefening van vijf minuten gevonden die het elke dag stiller maakt. Mijn race-gedachten stoppen, mijn mistige brein begint te verdwijnen en mijn vermoeidheid neemt toe

Onderzoek naar aromanticisme ontbreekt en er kan enige terughoudendheid zijn om erover te praten. Maar er zijn enkele gemeenschappelijke kenmerken. Leer meer over hen, evenals verschillen tussen aromantisch en aseksueel