Mentale gezondheid 2024, November

Het is onmogelijk om alle mogelijke angsten te noemen die mensen kunnen hebben, maar hier is een lijst met de meest voorkomende en unieke angsten, inclusief angst voor fobieën, evenals behandelingsopties

Autisme bij vrouwen wordt vaak verkeerd begrepen en voor individuen als Katy kan het ertoe leiden dat ze niet worden geloofd. Om dit te helpen bestrijden, verduidelijkt ze hoe sommige van de meer bekende autismesymptomen zich bij vrouwen en mannen anders voordoen

Eszopiclone is een voorgeschreven medicijn dat wordt gebruikt om slapeloosheid te behandelen (slaapproblemen). Het wordt geleverd als een orale tablet, die vlak voor het slapengaan moet worden ingenomen. Eszopiclone is verkrijgbaar als het merkgeneesmiddel Lunesta, maar ook in generieke vorm. Lees meer over bijwerkingen, waarschuwingen, dosering en meer

Angst kan 's nachts optreden wanneer u probeert in slaap te vallen. U kunt zowel race-gedachten als fysieke symptomen ervaren, zoals gastro-intestinale problemen. Er kan slaapgebrek ontstaan, wat ook angst kan veroorzaken. Hier leest u hoe u angst 's nachts kunt kalmeren en wanneer u uw arts moet raadplegen

Neem het van iemand die weet: het is prima om je therapeut te ontslaan. Het kan je leven veranderen. U hoeft geen genoegen te nemen met minder dan wat u verdient

Het identificeren van uw triggers kan enige tijd en zelfreflectie vergen. In de tussentijd zijn er dingen die je kunt proberen om je angst te kalmeren of te kalmeren door het over te nemen. Hier zijn 11 snelle en langetermijnstrategieën

Een moeder beschrijft haar ontdekkingsreis en het proces dat ze doorliep toen ze voor het eerst tekenen opmerkte dat haar zoon mogelijk autisme heeft

Adderall is een medicijn voor mensen met ADHD. En als het wordt ingenomen zoals voorgeschreven, kan het een veilige en effectieve manier zijn om die symptomen te beheersen. Dat heeft het zeker voor mij gedaan. Mijn enige spijt is dat ik het niet eerder een kans heb gegeven

Slaapdronkenheid is een term om verwarring bij het wakker worden te omschrijven. Je voelt je misschien verward, gespannen of hebt een adrenalinestoot. Je kunt ook dingen zeggen of doen op manieren die je je niet meer herinnert. Behandeling kan leiden tot verandering van levensstijl en medicatie op basis van de oorzaak

Sociale angst kan slopend aanvoelen. U kunt beven, zweten, een snelle hartslag en blozen ervaren. Maar er zijn veel manieren om sociale angst te behandelen, waaronder gesprekstherapie, medicijnen en oefeningen om u comfortabeler te maken in sociale situaties

Als je geïntrigeerd bent door online therapie, maar niet zeker weet of het voor jou is, wilde ik deze no-nonsense bron creëren om je te helpen beslissen. Ongeacht welk platform u gebruikt, gebruik dit advies om te zien of online therapie de juiste therapie voor u is

Een gevoelloosheid of tintelingen in uw borst kunnen het gevolg zijn van een aantal gezondheidsproblemen, waaronder angina pectoris, een paniekaanval of paresthesie. Het kan ook een teken zijn van een hartaanval of beroerte. Leer wanneer u medische noodhulp moet zoeken en wanneer het passend is om een doktersbezoek te plannen voor een volledige diagnose en behandeling

Gevoelloosheid in uw pols kan het symptoom zijn van een onderliggende aandoening en het ongemak kan zich uitstrekken tot uw handen en vingers. Leer mogelijke oorzaken - waaronder carpaal tunnelsyndroom en artritis - en welke behandelingsopties uw arts kan aanbevelen om de symptomen te beheersen

Tintelingen en gevoelloosheid in uw arm kunnen worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen zoals carpaal tunnelsyndroom, perifere neuropathie of cervicale radiculopathie. Velen zijn relatief eenvoudig voor uw arts om te diagnosticeren en te behandelen, vaak met een prognose van volledig herstel in een redelijk korte tijd

Neurotransmitters zijn chemische boodschappers die boodschappen overbrengen tussen zenuwcellen (neuronen) en andere cellen in het lichaam, die alles beïnvloeden, van stemming en ademhaling tot hartslag en concentratie. Excitatoire neurotransmitters vergroten de kans dat het neuron een signaal afvuurt dat actiepotentiaal wordt genoemd

Als een geliefde dit seizoen rouwt, kan een attent geschenk veel betekenen. Maar hoe weet u wat u moet geven aan iemand die een verlies heeft geleden? Deze lijst met 11 geschenken is een goed begin

Ik zou niemand angst willen wensen, maar ik kan het niet helpen dat ik dankbaar ben dat mijn partner begrijpt wat ik doormaak. Onze angsten manifesteren zich anders, maar onze discussies over angst zijn complex, intelligent en zorgzaam

Leven met angst kan aanvoelen als een fulltime baan. Daarom is het zo belangrijk om manieren te vinden om de dagelijkse effecten van angst te beheersen. We vroegen mensen die met angst leven - plus een paar professionals in de geestelijke gezondheidszorg - om hun hacks te delen om de dag door te komen als je angst toeslaat

Grenzen stellen gaat over het geven van keuzevrijheid en empowerment. Hier zijn oefeningen, vragen en methoden die u kunt proberen bij het stellen van grenzen met uw vrienden, collega's of in romantische relaties

Als je een beknelde zenuw in de nek hebt, kan het helpen om oefeningen te doen. Deze zeven stukken verlichten milde pijn door de zenuw te decomprimeren en strakke spieren los te maken

Paniekaanvallen zijn plotselinge, intense golven van angst, paniek of angst. Als je een paniekaanval hebt meegemaakt, weet je dat ze overweldigend kunnen zijn en snel kunnen optreden. Als je bang bent om er nog een te hebben, of er nu een voelt opkomen … Tijd om diep adem te halen. Volg deze 11 strategieën om een paniekaanval te stoppen

Op zoek naar een natuurlijke stressverlichting? Probeer dit bittere recept dat vijf krachtige ingrediënten combineert die je zullen helpen om rust te vinden. Een of twee druppels onder de tong zijn misschien slechts de herinnering die u nodig heeft om te ontspannen

Sinds de publicatie van "Freshwater", een boek over het verkennen van "de metafysica van identiteit en wezen", is het leven van Akwaeke Emezi veranderd. Lees onze chat hieronder om een kijkje te nemen in de wereld en het proces van Emezi terwijl ze zich aanpassen en opnieuw kalibreren voor het succes dat ongetwijfeld nog lang niet voorbij is

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een neurologische ontwikkelingsstoornis die het meest voorkomt bij kinderen en adolescenten. Als u een onoplettend type ADHD heeft, zult u het waarschijnlijk moeilijk hebben met organiseren en opletten. Lees meer over dit ADHD-type

Beknelling van de nervus ulnaris treedt op wanneer er extra druk wordt uitgeoefend op uw nervus ulnaris in uw arm. We zullen de behandelingsopties bespreken en u enkele oefeningen geven die u zelf kunt proberen om uw symptomen te verlichten

Anger management oefeningen kunnen je helpen om je woede op een gezonde manier te leren beheersen. Van diepe ademhaling en lichaamsbeweging tot verbeterde luistervaardigheden, deze oefeningen kunnen helpen wanneer woede overweldigend aanvoelt

Bipolaire stoornis en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) zijn aandoeningen die veel mensen treffen. Leer de verschillen tussen de twee en hoe symptomen elkaar kunnen overlappen

Is autisme bij vrouwen anders dan bij mannen? We gaan dieper in op hoe vrouwen autisme anders kunnen ervaren dan mannen. We zullen ook enkele symptomen bespreken die vrouwen met autisme waarschijnlijk zullen opmerken, het onderzoek over dit onderwerp en hoe een diagnose of ondersteuning te zoeken als een vrouw met autisme

Fijne motoriek is essentieel voor leven en leren. Ontdek wat ze zijn en wanneer ze zich ontwikkelen en wat u moet doen als u denkt dat de vaardigheden van uw kind langzamer ontwikkelen dan zou moeten

Geheugenverlies op korte termijn kan een normaal onderdeel zijn van veroudering, of het kan een symptoom zijn van een ernstigere aandoening. Uw arts kan u helpen de oorzaak van uw geheugenverlies vast te stellen en de beste manier om u te helpen

Automatisch negatief denken kan er echt voor zorgen dat je mentale gezondheid in een spiraal terechtkomt. Leer de meest voorkomende denkpatronen, hoe je automatisch negatief denken herkent en manieren om je te heroriënteren voor een vriendelijkere, constructievere overweging van jezelf

Er zijn tips en trucs die u kunnen helpen uw cortisolspiegel te verlagen. Als je snelle manieren nodig hebt om je hart sneller te laten kloppen, lees dan onze tips om binnen vijf minuten of minder kalm te worden. We hebben ook tips van 10 en 30 minuten om u te helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen

Decennia lang hebben psychologen ontdekt dat extraverte mensen vaker gelukkiger zijn dan introverte mensen. Dus, zou het nuttig zijn voor mensen om extravert te handelen? Een nieuwe studie heeft een verrassend antwoord

Je kunt je waarschijnlijk een tijd herinneren dat je een meta-emotie hebt ervaren, of een emotie die is opgetreden als reactie op een andere emotie. Misschien huilde je tijdens het kijken naar een sappige film met vrienden en voelde je je vervolgens beschaamd omdat je verdrietig was

Er zijn veel oorzaken voor geheugenverlies op de lange termijn en het vinden van een effectieve behandeling hangt af van het weten wat die oorzaken zijn

Geef deze vakantie het geschenk van gezondheid. Van kruidentuinen tot edelstenen, we hebben voedzame, volledig natuurlijke lekkernijen verzameld om uw dierbaren te helpen ontspannen, opnieuw te verbinden en tot rust te komen

Het is het seizoen van zelfzorg! Sla dus de advocaat over en drink in plaats daarvan een kopje voedzame matcha. Er is geen beter moment om prioriteit te geven aan zelfzorg, en deze mooie kits maken het gemakkelijk om te doen. Bovendien zijn ze perfecte cadeaus voor gestreste vrienden en familie

Soms heb ik geworsteld met zelfmoordgedachten. Gewoon bewust zijn van de leugens die mijn hersenen me vertellen als ik suïcidaal ben, helpt ze te bestrijden. Als dit me vorig jaar iets heeft geleerd, is het dat wat een depressie je ook zegt, er altijd hoop is. Hier is hoe het is om suïcidaal te zijn, en vier manieren waarop ik ermee omga

Als je met angst leeft, weet je waarschijnlijk maar al te goed hoe snel het je leven kan overnemen. Maar wat als u de manier waarop u uw angst bekijkt, zou kunnen herformuleren om deze sterker te maken in plaats van verzwakkend? Hoewel u angst niet per se hoeft te overwinnen, kunt u manieren vinden om ermee om te gaan en ermee te werken - in uw voordeel

Trillen of beven kan een symptoom zijn van angst. We zullen bespreken waarom dit kan gebeuren en hoe we dit moeten behandelen