Wat is talg?
Sebum is een olieachtige, wasachtige substantie die wordt geproduceerd door de talgklieren van uw lichaam. Het vacht, hydrateert en beschermt je huid.
Het is ook het belangrijkste ingrediënt in wat je zou kunnen beschouwen als de natuurlijke oliën van je lichaam.
Waar bestaat sebum precies uit? Zoals een artikel van de Harvard Medical School uitlegt: "talg is een complex mengsel van vetzuren, suikers, wassen en andere natuurlijke chemicaliën die een beschermende barrière vormen tegen verdamping van water."
Meer specifiek bevat talg triglyceriden en vetzuren (57%), wasesters (26%), squaleen (12%) en cholesterol (4,5%).
Als u een zeer vette huid heeft, produceert uw lichaam mogelijk een overmatige hoeveelheid van het mengsel van lipiden (vetachtige moleculen) waaruit talg bestaat.
Wat we 'olie' op onze huid noemen, bestaat natuurlijk uit meer dan alleen talg. Het bevat ook een mengsel van zweet, dode huidcellen en minuscule deeltjes van vrijwel al het andere in het stof dat om je heen zweeft.
Waar bevinden de talgklieren zich?
De talgklieren bedekken het overgrote deel van je lichaam. Hoewel ze vaak zijn gegroepeerd rond haarzakjes, bestaan er veel onafhankelijk.
Je gezicht en hoofdhuid bevatten de hoogste concentratie klieren. Met name uw gezicht kan wel 900 talgklieren per vierkante centimeter huid bevatten.
Je schenen en andere gladde oppervlakken hebben doorgaans minder klieren. De handpalmen en de voetzolen zijn de enige delen van de huid zonder klieren.
Elke klier scheidt talg af. Om u te helpen het proces duidelijker voor te stellen, kan het nuttig zijn om te denken aan uw traankanalen en de manier waarop ze het natuurlijke vocht van uw ogen afscheiden.
Hoewel talgklieren veel kleiner zijn dan traanbuisjes, werken ze op een vergelijkbare manier.
Wat is het doel van talg?
De productie van talg is een complex proces dat wetenschappers niet volledig begrijpen.
Dat gezegd hebbende, weten onderzoekers wel dat de primaire functie ervan is om je huid en haar te beschermen tegen vochtverlies.
Sommige wetenschappers speculeren dat talg ook een antimicrobiële of antioxiderende rol kan spelen. Het kan zelfs helpen om feromonen vrij te maken. Onderzoek naar deze potentiële functies is aan de gang.
Sebum en je hormonen
Uw androgenen helpen bij het reguleren van uw algehele talgproductie.
Zeer actieve androgenen, zoals testosteron, worden geproduceerd door uw bijnieren en uw eierstokken of testikels.
Deze klieren worden op hun beurt gereguleerd door de hypofyse van je hersenen. Uw hypofyse is verantwoordelijk voor het gehele endocriene (hormonale) systeem van uw lichaam.
Hoewel progesteron - een vrouwspecifiek geslachtshormoon - geen androgeen is, lijkt het een effect te hebben op de talgproductie.
Progesteron verzwakt het effect van het enzym 5 alpha-reductase. 5 alpha-reductase activeert de talgproductie.
Dus in theorie zouden hoge progesteronspiegels de talgproductie moeten doen dalen.
Maar dat is meestal niet het geval. Onderzoekers hebben ontdekt dat wanneer de progesteronspiegel stijgt, de talgproductie daadwerkelijk stijgt. Meer onderzoek is nodig om te begrijpen waarom.
Sebum en leeftijd
Het zal je misschien verbazen te horen dat je al voor je geboorte je talgklieren begint te gebruiken.
In de baarmoeder produceren uw talgklieren vernix caseosa. Deze witte, pasta-achtige coating beschermt en hydrateert je huid tot aan de geboorte.
Je talgklieren beginnen talg te produceren nadat je geboren bent.
Gedurende de eerste drie tot zes maanden van uw leven produceren uw klieren evenveel talg als die van een volwassene. Van daaruit vertraagt de talgproductie totdat u de puberteit bereikt.
Wanneer u de puberteit bereikt, kan de talgproductie tot 500 procent toenemen. Mannelijke adolescenten hebben de neiging om meer talg te produceren dan hun vrouwelijke tegenhangers. Dit resulteert vaak in een vette, voor acne gevoelige huid.
Hoewel volwassen mannen iets meer talg produceren dan volwassen vrouwen, neemt de talgproductie van iedereen af met de leeftijd. Dit resulteert vaak in een droge, gebarsten huid.
Wat beïnvloedt de talgproductie nog meer?
Er zijn verschillende medicijnen, onderliggende aandoeningen en andere externe factoren die uw talgklieren meer of minder actief kunnen maken.
Dit beïnvloedt op zijn beurt hoeveel talg uw klieren produceren.
Verhoogde productie
Hormonale medicijnen verhogen vaak de talgproductie. Dit omvat testosteron, sommige progesteronen en fenothiazine.
De ziekte van Parkinson is ook geassocieerd met een stijging van de talgproductie.
In veel gevallen kunnen hypofyse-, bijnier-, ovariële en testiculaire aandoeningen de productie verhogen of verlagen.
Verminderde productie
Bepaalde anticonceptiepillen, antiandrogenen en isotretinoïne verminderen doorgaans de talgproductie.
Verhongering en langdurige ondervoeding worden ook geassocieerd met een afname van de talgproductie.
Zoals eerder vermeld, kunnen hypofyse-, bijnier-, ovariële en testiculaire aandoeningen de productie verhogen of verlagen.
Hoe de talgproductie in evenwicht te brengen
U kunt meestal crèmes, zepen en andere actuele middelen gebruiken om de symptomen te behandelen die gepaard gaan met te veel of te weinig talg.
In ernstige gevallen kan uw arts hormonale medicatie of supplementen voorschrijven om uw talgproductie van binnenuit in evenwicht te brengen.
Hoe de talgproductie te verminderen als u een vette huid of haar heeft
U kunt overwegen om met uw arts te praten over combinatiepillen. De combinatie van oestrogeen en progestageen kan de talgproductie helpen verminderen.
Als u al de pil met alleen progestageen of een combinatiepil gebruikt, neem dan contact op met uw arts over overstappen. Ze kunnen mogelijk een andere pil aanbevelen die aan uw behoeften voldoet.
Als u ernstige acne ervaart, kan uw arts ook isotretinoïne voorschrijven. Deze orale medicatie kan de talgproductie met wel 90 procent verlagen.
Bepaalde voedingsmiddelen zijn ook in verband gebracht met overmatige olieproductie en acne. Het vermijden van voedingsmiddelen die uw bloedsuikerspiegel verstoren of veel verzadigd vet bevatten, kan helpen om uw olieproductie van binnenuit te beteugelen.
Hoe u de talgproductie kunt stimuleren als u een droge huid en haar heeft
Als je te maken hebt met droogte, inventariseer dan de producten die je op je huid en haar gebruikt.
Dit omvat shampoos, reinigingsmiddelen, make-up, wasmiddel - alles wat in contact komt met je lichaam.
Alcohol, zuren en geurstoffen zijn allemaal veel voorkomende ingrediënten waarvan bekend is dat ze irritatie veroorzaken. Schakel indien mogelijk over op producten die zijn gericht op een gevoelige huid of geurvrije versies.
Overschakelen van warme naar lauwe douches kan ook helpen. Tijd doorbrengen in te heet water verwijdert de oliën van je haar en huid.
En als u nog geen vochtinbrengende crème op uw gezicht en lotion op uw lichaam gebruikt, is dit het moment om te beginnen.
Het verhogen van uw waterinname en het eten van gezondere vetten, zoals omega-3 vetzuren, kan ook helpen.
Als u vermoedt dat uw gebrek aan talg verband houdt met een hormonale onbalans, neem dan contact op met een arts of andere zorgverlener. Ze kunnen testosterontherapie aanbevelen om de productie te helpen verhogen.
het komt neer op
Sebum is een noodzakelijk onderdeel van een gezonde huid. Het hydrateert en beschermt het oppervlak van bijna je hele lichaam.
Maar het is mogelijk om te veel van het goede te hebben, of te weinig. Het lichaam van iedereen is anders, dus er is geen exacte hoeveelheid.
Als u te maken heeft met een schrale en krakende huid, vette plekken of ernstige acne, neem dan contact op met een arts of zorgverlener.
Ze kunnen mogelijk verschillende dingen aanbevelen die u thuis kunt doen om de balans te herstellen. In sommige gevallen kunnen ze mogelijk ook klinische behandelingen voorschrijven.
