Mentale gezondheid 2024, November
Motivatie vinden om je doelen na te streven is niet altijd gemakkelijk, maar inspiratie kan komen van verrassende plaatsen, waaronder de palm van je hand. De motivatie-apps van vandaag zijn ontworpen om u te inspireren om door te gaan met affirmaties, tips en waardevolle inzichten
Leer hoe te veel cafeïneconsumptie niet alleen de angst kan vergroten, maar ook de symptomen van een bestaande angststoornis kan verhogen
Aardingstechnieken kunnen u helpen omgaan met verontrustende gedachten, van flashbacks tot opdringerige gedachten, op dit moment. We geven je 30 technieken om toe te voegen aan je emotionele gereedschapskist
Technologie kan enkele nadelige gevolgen hebben voor uw gezondheid, maar er zijn manieren om de negatieve bijwerkingen te verminderen, zodat u nog steeds kunt genieten van de voordelen van technologie. We onderzoeken enkele van de nadelen van technologie en de manieren waarop dit kinderen kan beïnvloeden. We geven ook enkele tips om technologie in je leven op te nemen
Nosophobia verwijst naar een extreme angst om een ziekte te ontwikkelen. Lees hoe het verschilt van angststoornis, voorheen bekend als hypochondrie, en wat u eraan kunt doen
Opgekropte woede kan resulteren in opblazen of acteren als je weet dat je ermee weg kunt komen. U kunt zich het grootste deel van de dag geïrriteerd voelen of regelmatig uitbarstingen hebben, zoals woede op de weg. Door deze emoties te leren herkennen en er vervolgens mee om te gaan, kun je de woede loslaten
Als u verstrikt raakt in de drukte van het dagelijks leven, kan het een uitdaging zijn om naar binnen te keren en na te denken over onze gedachten en gevoelens. Maar zelfreflectie kan inzicht veroorzaken, wat de manier waarop we onszelf en de mensen om ons heen zien kan veranderen. Hier leest u hoe u dit doet
Onderzoekers hebben onderzocht welk deel van de hersenen spraak regelt, en nu weten we veel meer. Het cerebrum, meer specifiek, organen binnen het cerebrum zoals het gebied van Broca, het gebied van Wernicke, de boogvormige fasciculus en de motorische cortex lang met het cerebellum werken samen om spraak te produceren
Tailleparels worden al eeuwenlang in West-Afrikaanse culturen gebruikt als symbolen van vruchtbaarheid, seksualiteit en spiritualiteit. Tegenwoordig hebben ze over de hele wereld veel praktische en esthetische toepassingen
Veel Amerikanen hebben geen slaap, wat tot een aantal gezondheidsproblemen kan leiden. Maar meer slapen is vaak moeilijker dan het lijkt. Begin klein en probeer een uur eerder naar bed te gaan om je nachtelijke routine te transformeren
Zelfzorg is meer dan wat sommigen het hebben gecommercialiseerd. Maar waarom hebben we nog steeds het gevoel dat zelfzorg egoïstisch is?
Een paniekaanval in het openbaar hebben, vooral als je alleen en onvoorbereid bent, kan eng zijn. Maar weten hoe u er veilig doorheen kunt navigeren, kan helpen. Hier zijn vijf tools om u beter voor te bereiden op een paniekaanval in het openbaar
Als het gaat om het voorkomen van complicaties bij het scheren, is correct scheren belangrijker dan hoe vaak je je scheert. Dit moet je weten
Het is belangrijk om het verschil te kennen tussen een obsessief-compulsieve stoornis en gegeneraliseerde angst, vooral omdat ze niet altijd hetzelfde kunnen worden behandeld
Tijd voor onszelf nemen is een geweldige manier om onze geest en lichaam te resetten. Maar we herinneren ons niet altijd om deze tijd te nemen. Een schrijver vertelt hoe haar lichaam en geest aangeven dat ze 'enige tijd' te laat is
Een schrijver legt uit hoe burlesk haar heeft geholpen om van haar lichaam te houden en door het leven met chronische ziekten te navigeren
Overfocuste ADD is een symptoom van ADHD of een type ADHD, afhankelijk van de expert waarmee u praat. Het betekent dat je hyperfocus krijgt op een taak en moeite hebt om over te schakelen naar iets anders
Pediophobia is een intense en irrationele angst voor poppen. Hoewel dit type fobie slopend kan zijn, kunnen therapie, counseling of medicijnen de angst helpen en zelfs genezen
Zou deze verzwaarde deken het wondermiddel kunnen zijn voor mijn pijnlijke nachten van urenlang woelen en draaien?
Entomofobie, de angst voor insecten, is een specifieke en veel voorkomende fobie. Deze angst kan slopend zijn, wat leidt tot angst en gedragsveranderingen. Een typische behandeling omvat blootstellingstherapie, cognitieve gedragstherapie en soms medicatie
Luisteren naar muziek kan een gemakkelijke manier zijn om de focus en concentratie te verhogen, vooral als je ADHD hebt. Ontdek waar je naar moet luisteren, wat je moet vermijden en andere soorten geluid om te proberen
Kalmerende middelen zijn geneesmiddelen die kunnen worden gebruikt om te kalmeren, slaapstoornissen te behandelen en als algemene verdoving in hoge doses. Hoewel ze effectief zijn, kunnen deze medicijnen ook zeer verslavend zijn, dus u moet voorzichtig zijn met hoe u ze gebruikt
De behandeling van Asperger kan kinderen helpen sociale contacten te leggen, hun potentieel te bereiken en een productief leven te leiden. Hoe eerder een kind met de behandeling begint, hoe beter. Er zijn veel opties, van medicatie en psychologische therapie tot dieetveranderingen en diertherapie, en meerdere opties kunnen samen worden gebruikt
De stille behandeling is soms slechts een teken van slechte communicatieve vaardigheden. Maar het kan ook een tactiek zijn in emotioneel beledigende relaties. Leer hoe u erop kunt reageren en wanneer het beledigend wordt
Deze specifieke voorkeur kan van persoon tot persoon verschillen. Sommige worden ingeschakeld door alleen naar voeten te kijken. Anderen vinden misschien gelakte nagels, sieraden of andere versieringen aantrekkelijk. Weer anderen krijgen seksuele voldoening bij voetbehandelingen, zoals het masseren of aanbidden van voeten. Nieuwsgierig? Hier leest u hoe u het naar uw partner kunt brengen
Het aantal kinderen en volwassenen bij wie ADHD wordt vastgesteld, neemt gestaag toe. Of je nu een volwassene bent met ADHD of een kind of tiener met ADHD opvoedt, deze apps kunnen helpen door gemakkelijke toegang tot tools, copingvaardigheden, informatie, nieuws en ondersteuning te bieden - allemaal binnen handbereik
PDD-NOS was vroeger een milde vorm van autisme. Sinds 2013 maakt het deel uit van de diagnose autisme. PDD-NOS verwees ooit naar een hoogfunctionerende vorm van autisme, vergelijkbaar met het Asperger-syndroom
Het is nu algemeen bekend dat stress uw gezondheid beïnvloedt. Maar kan het kanker veroorzaken? We zullen bespreken wat experts wel en niet weten over de effecten van stress op zowel het kankerrisico als de metastase
Piekeren is een normaal onderdeel van het leven, maar het hoeft niet te heersen over je dagelijkse leven. Leer hoe u uw zorgen onder controle kunt houden, wanneer zorgen worden angst wordt en wanneer het tijd is om hulp te zoeken
Somnifobie verwijst naar een extreme angst om te slapen of naar bed te gaan. We zullen veelvoorkomende symptomen, mogelijke oorzaken en de meest effectieve behandelingsopties bespreken
Pesten op de werkplek kan vaak subtiel zijn, maar het kan effecten hebben op je mentale en fysieke gezondheid. Het kan ook gevolgen hebben voor het bedrijf als geheel. Leer de tekenen van pesten op de werkplek en wat u kunt doen als u het ervaart of waarneemt
Een schrijver vertelt hoe haar passie voor mode haar in staat heeft gesteld haar autisme te omarmen
Angst komt in vele vormen, variërend van beheersbaar tot zeer storend. Therapie met een professional is vaak een enorme hulp, maar het is ook belangrijk om gewapend te zijn met instrumenten om angstige gedachten onder ogen te zien, te stoppen of te omarmen wanneer ze zich voordoen. Deze apps kunnen helpen als je je overweldigd voelt
Ongeveer 5 miljoen mensen in de Verenigde Staten leven met een bipolaire stoornis, een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door periodes van depressie en een verhoogd humeur. Behandeling omvat vaak medicatie, therapie en aanpassingen van levensstijl. Deze apps kunnen u ook helpen bij het volgen, begrijpen en beheersen van stemmingen, zodat u een evenwichtiger leven kunt leiden
Triggered' vindt zijn weg naar informele gesprekken en reguliere media, maar wat betekent het eigenlijk?
Fasmofobie is een intense angst voor geesten of bovennatuurlijke dingen. Het kan je leven verstoren, waardoor het moeilijk is om alleen te zijn en 's nachts te slapen. Net als bij elk ander type fobie kan angst voor spoken worden behandeld met therapie en medicatie, of een combinatie van beide
Ailurofobie verwijst naar een intense angst voor katten. Lees meer over de symptomen en oorzaken van ailurofobie, evenals hoe het wordt gediagnosticeerd en behandeld
Heb je het gevoel dat je niet je volledige potentieel waarmaakt? Deze 12 tips kunnen u helpen een zinvol leven te ontwikkelen dat zowel u als de mensen om u heen dient
Valse herinneringen komen vaker voor dan de meeste mensen beseffen. Onze hersenen werken niet zoals computers of camera's en onze herinneringen bestaan vaak uit reconstructies op basis van vergelijkbare informatie in plaats van feitelijke gebeurtenissen
Chronische slapeloosheid kan uw fysieke en mentale gezondheid beïnvloeden op een manier die veel verder gaat dan het wakker worden met sufheid. Maar een hulpmiddel om een meer rustgevende slaap te krijgen, ligt misschien in de palm van je hand. We hebben de beste slapeloosheid-apps van dit jaar voor Android- en iPhone-apparaten gekozen op basis van hun kwaliteit, betrouwbaarheid en gebruikersrecensies