Migraine brengt hevige, kloppende hoofdpijn met zich mee, vaak vergezeld van misselijkheid, braken en extreme gevoeligheid voor licht en geluid. Deze hoofdpijn is nooit prettig, maar als ze bijna dagelijks voorkomen, kunnen ze je leven ernstig verstoren.
Als u elke maand 15 of meer hoofdpijndagen ervaart, heeft u waarschijnlijk te maken met chronische migraine. Elk jaar gaat ongeveer 2,5 procent van de mensen met episodische migraine over op chronische migraine.
U hoeft geen genoegen te nemen met het leven van de meeste van uw dagen met pijn. Breng deze vragen aan uw arts zodat u aan de slag kunt om de frequentie en intensiteit van uw symptomen te verminderen.
Waarom krijg ik zoveel hoofdpijn?
De exacte oorzaak van migrainehoofdpijn is onduidelijk, maar genetica en omgevingsfactoren kunnen een rol spelen.
De meeste mensen met migraine hebben de episodische vorm, wat betekent dat ze minder dan 14 dagen per maand hoofdpijn krijgen.
Bij een klein aantal mensen neemt het aantal migrainedagen geleidelijk toe. Uw arts zal u diagnosticeren met chronische migraine als u deze hoofdpijn gedurende ten minste drie maanden gedurende 15 of meer dagen per maand heeft gehad.
Enkele factoren kunnen de kans op chronische migraine vergroten, waaronder:
- zwaarlijvigheid
- depressie
- ongerustheid
- andere pijnstoornissen
- extreme stress
- overmatig gebruik van uw pijnstillers
- snurken
Wat veroorzaakt mijn migraine?
De triggers van migraine bij iedereen zijn een beetje anders. Voor sommige mensen zorgt een gebrek aan slaap voor hoofdpijn. Anderen halen ze uit het eten van bewerkte voedingsmiddelen.
Hier zijn enkele veelvoorkomende triggers van migraine:
- hormonale veranderingen
- een gebrek aan slaap of te veel slaap
- honger
- spanning
- sterke geuren
- felle lichten
- harde geluiden
- levensmiddelenadditieven zoals MSG of aspartaam
- alcohol
- het weer verandert
Om uw arts te helpen uw triggers te bepalen, houdt u een dagboek bij van uw symptomen. Schrijf op wat je deed vlak voordat elke migraine begon. Deel uw dagboek bij elk bezoek met uw arts.
Kunnen mijn migraine een teken zijn van iets ernstigs?
Constante ernstige hoofdpijn kan je bang maken voor het worstcasescenario, zoals een hersentumor. Maar in werkelijkheid zijn hoofdpijn zelden een teken van een ernstige aandoening, vooral als ze uw enige symptoom zijn.
Symptomen die een teken kunnen zijn van een ernstige aandoening zijn onder meer:
- ongecontroleerd braken
- toevallen
- gevoelloosheid of zwakte
- moeite met spreken
- stijve nek
- wazig of dubbel zien
- bewustzijnsverlies
Als u een van deze bijwerkingen ervaart samen met uw hoofdpijn, bel dan 911 of zoek zo snel mogelijk medische hulp.
Waarom veranderen mijn gezichtsvermogen en gehoor vóór migraine?
Deze veranderingen worden migraineaura genoemd. Ze zijn een verzameling sensorische symptomen die sommige mensen vlak voor een migraine ervaren. Mogelijk ziet u zigzagpatronen in uw gezichtsvermogen, hoort u vreemde geluiden of voelt u ongebruikelijke sensaties zoals tintelingen in uw lichaam.
Aura kan het gevolg zijn van veranderingen in hersencellen en chemicaliën. Ongeveer 20 tot 30 procent van de mensen met migraine krijgt aura vlak voor hun hoofdpijn. Deze symptomen verdwijnen meestal binnen ongeveer een uur.
Moet ik een migraine-specialist zien?
Mogelijk bezoekt u alleen uw huisarts voor migrainebeheersing. Maar als u vaker migraine ervaart en het uw dagelijkse leven beïnvloedt, wilt u misschien een specialist bezoeken.
Een neuroloog kan een gedetailleerd onderzoek afleggen om andere mogelijke oorzaken van uw hoofdpijn uit te sluiten. Vervolgens kunt u met de behandeling beginnen om de frequentie van uw migraineaanvallen te verminderen.
Welke medicijnen kunnen mijn migraineaanvallen voorkomen?
Preventieve behandelingen kunnen helpen om uw migraine te stoppen voordat ze beginnen. U kunt deze medicijnen elke dag gebruiken.
Enkele medicijnen voor de behandeling van chronische migraine zijn:
- bètablokkers
- angiotensine-blokkers
- tricyclische antidepressiva
- anti-epileptica
- calciumantagonisten
- calcitonine-gen-gerelateerde peptide (CGRP) -antagonisten
- onabotulinumtoxine A (Botox)
Uw arts kan een van deze aanbevelen, afhankelijk van hoe ernstig en vaak uw migraine is.
Welke behandelingen kunnen mijn migraine stoppen zodra ze zijn begonnen?
Andere medicijnen verlichten migrainepijn zodra het begint. U kunt deze medicijnen innemen zodra uw symptomen beginnen:
- aspirine
- paracetamol (Tylenol)
- NSAID's zoals ibuprofen (Advil, Motrin)
- triptanen
- ergots
Bespreek uw opties met uw arts om te zien welke optie voor u het beste werkt.
Kunnen veranderingen in levensstijl zoals dieet of lichaamsbeweging helpen?
Medicatie is niet de enige manier om migraine aan te pakken. Zodra u uw triggers hebt geïdentificeerd, kunnen veranderingen in levensstijl u helpen migraineaanvallen te voorkomen en te voorkomen.
- Krijg een goede nacht rust. Slaapgebrek is een veel voorkomende trigger voor migraine. Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en word wakker om je lichaam te laten wennen aan een routine.
- Sla geen maaltijden over. Bloedsuikerdruppels kunnen migraine veroorzaken. Eet de hele dag door kleine maaltijden en snacks om uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
- Blijf gehydrateerd. Uitdroging kan ook tot hoofdpijn leiden. Drink de hele dag door water of andere vloeistoffen.
- Oefen ontspanningstechnieken. Probeer diep ademhalen, yoga, meditatie of massage om stress te verlichten.
- Vermijd voedingsmiddelen die triggers zijn. Vleeswaren, MSG, cafeïne, alcohol en oude kazen kunnen allemaal tot migraine leiden.
Welke supplementen verlichten chronische migraine?
Een paar supplementen zijn onderzocht als alternatieve benadering van migrainebehandeling, waaronder:
- magnesium
- moederkruid
- riboflavine
- co-enzym Q10 (CoQ10)
Er zijn aanwijzingen dat deze helpen, maar raadpleeg uw arts voordat u een supplement probeert. Sommige van deze producten kunnen bijwerkingen veroorzaken of interageren met andere medicijnen die u gebruikt.
De afhaalmaaltijd
Het ervaren van migraineaanvallen gedurende een halve maand of langer is niet normaal en kan betekenen dat u chronische migraine heeft. Uw symptomen zijn te voorkomen en te behandelen, dus zorg ervoor dat u al uw zorgen met uw arts bespreekt.
