Mentale gezondheid 2024, November

Ademhalingsoefeningen zijn een techniek die beschikbaar is voor iedereen die angst probeert te beheersen, en er zijn verschillende manieren om te proberen. Een van deze werkt misschien voor u

Seks en romantiek komen misschien het eerst in je op, maar intimiteit speelt ook een rol in andere soorten relaties! Lees verder voor meer informatie over de verschillende typen, manieren om intimiteit op te bouwen, hoe dit uw gezondheid ten goede kan komen, en meer

Jezelf verdedigen om de beste behandeling voor je gezondheid te krijgen, kan moeilijk zijn, vooral als het verband houdt met de behandeling van onze geestelijke gezondheid. Hier zijn vijf tips die u kunnen helpen aan de slag te gaan met deze praktijk

Trazodon gebruiken voor angst? Trazodon is goedgekeurd voor de behandeling van depressie, maar het is off-label voorgeschreven voor de behandeling van angst. Dacht dat trazodon een laag risico op verslaving heeft, het heeft bijwerkingen zoals zelfmoordgedachten bij kinderen en tieners, priapisme, onregelmatige hartslag en allergische reactie

Leren ontspannen kan een groot aantal stressgerelateerde aandoeningen voorkomen, van hoofdpijn en vermoeidheid tot prikkelbaarheid en slechte prestaties op het werk of op school. Technieken zoals ademen, visualiseren en genieten van de natuur zijn slechts een paar effectieve manieren om te ontspannen die je vandaag kunt doen

Luiheid is niet altijd een slechte zaak en iedereen verdient af en toe een langzame dag. Maar als je merkt dat je vastzit in een sleur, probeer dan deze strategieën om uit een luiheidscyclus te komen, of bepaal of een medische aandoening je misschien lui maakt

Slaperigheid is een ongebruikelijke bijwerking van Adderall, maar het gebeurt wel. Als het uw dagelijkse leven verstoort, neem dan contact op met uw arts om te kijken of u uw dosering kunt veranderen of een andere behandeling kunt proberen. Dit is wat je moet weten

Het halo-effect is een psychologische term die beschrijft hoe iemand positieve eigenschappen krijgt op basis van een eerste indruk, ongeacht of ze die positieve eigenschappen verdienen of niet. Als je bijvoorbeeld iemand aantrekkelijk vindt, denk je misschien ook dat ze intelligent zijn. We hebben hier meer voorbeelden

Lees meer over agenese van het corpus callosum, een aandoening die optreedt wanneer de structuur die de rechter- en linkerkant van uw hersenen verbindt, zich niet goed vormt

Acrofobie is een intense hoogtevrees. Lees meer over veelvoorkomende symptomen en welke behandelingen het beste werken om deze angst te overwinnen

Als je, net als ik, een voortdurende reis maakt om je trauma te begrijpen, dan zou je deze lessen ook kunnen waarderen. Hier is hoe de nieuwe film "Us" het naar voren brengt

Emetofobie of angst voor braken kan dagelijkse taken, waaronder eten en koken, verontrustend maken. We bespreken de symptomen en mogelijke oorzaken voordat we bespreken hoe therapie u kan helpen de controle terug te krijgen

PTSS en depressie zijn verschillende psychische aandoeningen, maar ze hebben veel gemeenschappelijke symptomen, zoals slaapproblemen, emotionele uitbarstingen en apathie. Beide aandoeningen komen vaak samen voor, en als u er een heeft, heeft u meer kans op de andere

Onderzoek toont aan dat melatonine effectief kan zijn bij het verminderen van angst vóór chirurgische of medische procedures. Maar het is niet duidelijk of het kan helpen bij andere vormen van angst, zoals gegeneraliseerde angststoornis. Dit is wat u moet weten voor gebruik

Tintelingen in handen en voeten kunnen worden veroorzaakt door een aantal factoren of omstandigheden. Zelfs gewoon te lang in een bepaalde positie zitten kan al leiden tot dat spelden- en naaldgevoel. Maar het kan ook het teken zijn van een beknelde zenuw of een andere aandoening, zoals multiple sclerose

Nootropische stoffen staan bekend om het verbeteren van de hersenfunctie, maar er is veel meer onderzoek nodig voordat aniracetam kan worden goedgekeurd voor de behandeling van neurologische aandoeningen in de VS

Wakker worden met gevoelloze handen wordt meestal veroorzaakt door slapen in een positie die druk uitoefent op een zenuw in uw hand, maar er zijn een aantal onderliggende medische aandoeningen die dezelfde symptomen kunnen veroorzaken

Een vrouw deelt haar levenslange worsteling met angst en hoe het is om het huis te verlaten als je wordt getriggerd door sensorische dingen, zoals harde geluiden, bepaalde geuren, felle lichten, grote drukte, openbaar vervoer, supermarkten, roltrappen en nog veel meer dat deel van de dagelijkse kost

Lichamelijke symptomen van angst kunnen slopend zijn en kunnen ademhalingsmoeilijkheden, hartkloppingen, hoofdpijn, misselijkheid, braken en meer omvatten. Leer hoe u met deze symptomen kunt omgaan en hoe u zich beter voelt

Je zou je een romantische relatie kunnen voorstellen als twee mensen die zich uitsluitend aan elkaar inzetten - ook bekend als monogamie. Consensuele niet-monogamie daarentegen houdt relaties met meer dan één persoon in. Polyamoreus of polyamorie valt onder de laatste. Nieuwsgierig? Dit is wat je moet weten

Als je het altijd koud hebt, heb je misschien een lagere koude tolerantie. Maar het kan ook een teken zijn van een onderliggend probleem. Lees meer over de mogelijke oorzaken van een koud gevoel

Schematherapie is een behandelaanpak die u kan helpen bij het herwerken van negatieve patronen die u als kind heeft geleerd. Leer meer over de technieken die het gebruikt en hoe u een therapeut kunt vinden

Uit elkaar gaan is nooit gemakkelijk, maar er zijn korte- en langetermijnstappen die u kunt nemen om te herstellen van een breuk, zodat u in de toekomst kunt doorgaan naar gezonde, vertrouwende relaties - inclusief een gezonde relatie met uzelf

Als je geliefde je nu zou kunnen bereiken, zijn dit enkele dingen die ze je zouden willen laten weten

Sommige mensen met ADHD melden dat ze therapeutisch voordeel vinden bij het gebruik van marihuana. Ondanks deze anekdotische verhalen ondersteunt onderzoek geen marihuana of CBD als behandeling voor ADHD. Wie heeft er gelijk?

Omgaan met iemand met een narcistische persoonlijkheid kan een uitdaging zijn. We geven je tien tips voor het omgaan en helpen je te herkennen wanneer het tijd is om verder te gaan

Er zijn verschillende redenen waarom jij of je kind huilend wakker wordt. Sommige oorzaken lossen zichzelf op, terwijl andere medische behandeling vereisen. Dit is wat u moet weten over de oorzaken en behandelingen

Ghosting, een term die verwijst naar het plotseling verdwijnen van een vriend of romantische interesse, kan om verschillende redenen gebeuren. We kijken naar de wetenschap achter ghosting en delen tips over wat je moet doen als je bent ghosted

Ornithofobie is een extreme angst of fobie voor vogels. Fobieën komen vaker voor dan je zou denken en kunnen met succes worden behandeld met counseling en medicatie

Er zijn talloze benaderingen van therapie. We zullen enkele van de meest populaire typen bespreken, inclusief hoe ze werken en de omstandigheden waarvoor ze het beste werken. U leert ook hoe u uw keuzes kunt verfijnen om de optie te vinden die het beste bij u past

Aichmofobie is een extreme angst voor scherpe voorwerpen. Er zijn veel scherpe, puntige objecten in onze wereld en deze fobie kan het dagelijks leven verstoren. Blootstellingstherapie en andere behandelingen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg kunnen deze fobie helpen overwinnen

Heb je ooit gemerkt dat je meer zweet onder stress? We zullen de wetenschap erachter bespreken en waarom het anders ruikt. We geven je ook praktische tips om stresszweet onder controle te houden

Angst kan op elk moment oplaaien en de wereld stopt niet altijd om je ermee te laten omgaan. Je moet omgaan met de tijd die je hebt - vaak maar een paar minuten. Bekijk deze door experts goedgekeurde methoden om u te helpen uw angst in slechts 1 minuut te overwinnen

Systematische desensibilisatie is een type blootstellingstherapie die langzamer beweegt. We zullen bespreken hoe het werkt en hoe het eruit kan zien onder bepaalde omstandigheden

Wonen in een stad heeft zeker zijn voordelen, maar de tol die het kan eisen aan je mentale en fysieke gezondheid kan een aantal gezondheidsproblemen veroorzaken. Hier leest u hoe het leven in een metropool kan knoeien met uw gezondheid en wat u eraan kunt doen

Als je gedachten afdwalen en het moeilijk voor je is om geïnteresseerd en gefocust te blijven, zijn er dingen die je kunt doen om een korte aandachtsspanne te verbeteren

Positief denken heeft aangetoond dat het uw gezondheid en welzijn fysiek verbetert. Je zult jaren van negatieve gedachten niet van de ene op de andere dag ongedaan maken, maar door te oefenen kun je leren om dingen met een positieve kijk te benaderen. Hier is hoe

Humanistische therapie is een type therapie dat zich richt op hoe uw unieke kijk op de wereld uw gedachten en acties beïnvloedt. We zullen bespreken hoe het werkt, veelvoorkomende voorbeelden en hoe het het beste kan worden gebruikt

Anxiety Diaries is een Healthline-serie met interviews met mensen die met angst leven. Door te onthullen hoe angst het leven van mensen beïnvloedt, hopen we empathie en ideeën voor coping te verspreiden. Hier vertelt een vrouw over haar angst om een last te zijn en hoe dit haar relaties beïnvloedt

Er zijn veel PTSS-oorzaken, maar u kunt PTSS ontwikkelen als u een zeer traumatische gebeurtenis ervaart, waarneemt of eraan wordt blootgesteld. Gebeurtenissen die PTSS kunnen veroorzaken, zijn onder meer gevechten, fysiek of seksueel misbruik en het ervaren van geweld of overlijden, ernstige ziekte en verwondingen of ongevallen