Angst voor eten
Cibofobie wordt gedefinieerd als de angst voor voedsel. Mensen met cibofobie vermijden vaak eten en drinken omdat ze bang zijn voor het eten zelf. De angst kan specifiek zijn voor één type voedsel, zoals bederfelijk voedsel, of het kan veel voedsel bevatten.
Een fobie is een diepe, irrationele angst voor een specifiek iets of een bepaalde situatie. Het kan een aantal symptomen veroorzaken, waaronder paniek, kortademigheid en droge mond.
Fobieën zijn niet ongebruikelijk. In feite ervaren ongeveer 19 miljoen Amerikanen fobieën die zo ernstig zijn dat ze hun leven op een significante manier beïnvloeden.
Personen met eetstoornissen zoals anorexia kunnen voedsel vermijden omdat ze zich zorgen maken over het effect dat dit op hun lichaam kan hebben. Ze zijn bijvoorbeeld bang dat het eten van voedsel tot gewichtstoename zal leiden.
Sommige mensen met een eetstoornis kunnen uiteindelijk cibofobie ontwikkelen, maar het is belangrijk op te merken dat dit twee afzonderlijke voorwaarden zijn.
Cibofobie kan, zoals de meeste fobieën, met succes worden behandeld. In de meeste gevallen kunnen mensen met een angst voor voedsel het overwinnen en een gezonde relatie met eten en drinken ontwikkelen.
Symptomen van voedselfobie
Mensen met een voedselfobie kunnen de volgende symptomen ervaren:
- verhoogde bloeddruk
- beven of trillen
- bonzende of racende hartslag
- kortademigheid
- pijn op de borst
- beklemming op de borst
- droge mond
- maagklachten
- snelle spraak of een plotseling onvermogen om te praten
- zwaar zweten
- duizeligheid
- misselijkheid
- braken
Mensen met een voedselfobie zijn misschien bang voor bijna al het eten en drinken, of hun angst kan specifieker zijn. De volgende voedingsmiddelen veroorzaken vaak een fobie:
- Bederfelijk voedsel. Mensen die bang zijn voor voedsel zoals mayonaise, melk, vers fruit en groenten en vlees, denken misschien dat ze al verwend zijn. Ze zijn bang dat ze na het eten ziek worden.
- Niet gaar voedsel. Een angst voor door voedsel overgedragen ziekten kan sommige mensen ertoe aanzetten voedsel te vermijden dat gevaarlijk kan zijn als het niet gaar is. Mensen kunnen deze voedingsmiddelen ook te gaar maken tot ze verbrand of ongelooflijk droog zijn.
- Houdbaarheids datums. Mensen met cibofobie zijn mogelijk bang voor voedingsmiddelen die hun vervaldatum na of voorbij zijn. Ze denken misschien ook dat voedsel sneller afloopt als ze eenmaal zijn geopend.
- Restjes. Sommige mensen met cibofobie zullen geen restjes eten, omdat ze denken dat ze ziek kunnen worden.
- Bereid voedsel. Wanneer mensen met een voedselfobie geen controle hebben over het bereiden van hun eigen voedsel, zijn ze misschien bang voor wat hen wordt geserveerd. Ze kunnen vermijden te eten in een restaurant, het huis van een vriend of waar ze de voedselbereidingen niet kunnen zien of controleren.
Cibofobie-complicaties
Fobieën die niet worden behandeld, kunnen tot aanzienlijke beperkingen leiden. Een die niet wordt beheerd, kan interfereren met school, werk, persoonlijke relaties en het sociale leven. Deze complicaties kunnen optreden bij bijna elke fobie, niet alleen bij cibofobie.
Er is beperkt onderzoek gedaan naar de bijwerkingen en complicaties van fobieën. Het is echter duidelijk dat onbehandelde fobieën erg problematisch kunnen worden.
Bestaand onderzoek suggereert complicaties van onbehandelde voedselfobieën:
Obsessieve rituelen
Sommige mensen met fobieën creëren gedetailleerde routines om angst te verminderen. Deze routines kunnen zijn hoe ze hun keuken schoonmaken of hun eten bewaren. Dat helpt hen echter niet altijd om de fysieke en mentale symptomen te stoppen die optreden wanneer ze voedsel tegenkomen.
Ondervoeding
In het geval van cibofobie kan het niet eten van veel voedsel de hoeveelheid opgenomen voedingsstoffen aanzienlijk verminderen. Dit kan op den duur leiden tot ondervoeding en andere gezondheidsproblemen.
Sociale stigma
Het is moeilijk voor mensen met een voedselfobie om het te verbergen voor vrienden, familie en collega's. Het kan tot lastige vragen leiden en mensen met cibofobie kunnen sociale verplichtingen vermijden om deze interacties te voorkomen.
Andere voedselfobieën
Cibofobie is het meest voorkomende type voedselfobie, maar het is niet de enige. Mensen met voedselangst hebben mogelijk een van deze meer specifieke typen:
Neophobia van voedsel
Voedselneofobie is de angst voor nieuw voedsel. Voor sommige mensen kan het tegenkomen van nieuw voedsel intense angst en paniek veroorzaken. Het komt vooral veel voor bij kinderen.
Mageirocophobia
Mageirocophobia is de angst om voedsel te koken. Het meest voorkomende type mageirocofobie is de angst om te koken of te weinig gekookt voedsel te eten, wat kan leiden tot ziekte of voedsel dat niet eetbaar is.
Emetofobie
Emetofobie is de angst voor braken. Als u bijvoorbeeld bang bent ziek te worden en moet overgeven, wordt u mogelijk bang voor voedsel omdat u er ziek van kunt worden.
Deze fobie kan spontaan ontstaan. Het kan zich ook ontwikkelen nadat een persoon ziek is geworden en heeft overgegeven vanwege voedsel.
Behandeling van angst voor voedsel
Voedselfobieën kunnen met succes worden behandeld. Behandelingen kunnen zijn:
- Cognitieve gedragstherapie (CBT). Deze behandeling omvat het praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg over uw emoties en ervaringen met voedsel. Je kunt samenwerken om een manier te vinden om negatieve gedachten en angst te verminderen.
- Blootstelling. Deze gecontroleerde praktijk brengt je in contact met de voedingsmiddelen die angst opwekken. Met deze behandeling kun je leren omgaan met je emoties en reacties op eten in een ondersteunende setting.
- Medicatie. Antidepressiva en, in zeldzame gevallen, angststillers, kunnen worden gebruikt om mensen met een voedselfobie te behandelen. Deze medicijnen worden echter over het algemeen niet gebruikt vanwege hun hoge verslavingsaansprakelijkheid. Bètablokkers kunnen ook worden gebruikt om emotionele reacties en angst op korte termijn te verminderen.
- Hypnose. In deze diep ontspannen toestand kunnen je hersenen openstaan voor omscholing. Een hypnotherapeut kan suggesties doen of verbale aanwijzingen geven die kunnen helpen om de negatieve reacties die u op voedsel heeft te verminderen.
Afhalen
Veel mensen hebben voedsel dat ze niet lekker vinden. Wanneer de angst voor voedsel echter uw dagelijkse leven verstoort en u ervan weerhoudt om van maaltijden te genieten, heeft u mogelijk een voedselfobie.
Indien onbehandeld, kan een voedselfobie een aanzienlijke impact hebben op uw gezondheid en leven. Behandeling kan u helpen die angsten te overwinnen en een gezonde relatie met voedsel te omarmen.
Als u denkt dat u een voedselfobie of voedselgerelateerde angsten heeft, neem dan contact op met een arts. Dit is een belangrijke eerste stap om u te helpen een diagnose en een succesvolle behandeling te vinden.
