Allereerst is het belangrijk om te begrijpen dat de menstruatiecyclus van een vrouw niet hetzelfde is als haar menstruatie. De werkelijke tijd dat een vrouw bloedt staat bekend als menstruatie, maar haar menstruatiecyclus is de hele tijd van de ene periode tot de volgende.
Hoewel algemeen bekend is dat de menstruatiecyclus van een vrouw 28 dagen duurt, is dat slechts een gemiddeld aantal.
Sommige vrouwencycli zijn veel langer, van 29 tot 35 dagen, terwijl andere korter kunnen zijn. Situaties zoals reizen, gewichtsschommelingen, emoties en medicatie kunnen allemaal van invloed zijn op de periode van een vrouw.
Dus opmerkingen over hoe vrouwen "altijd op hun tijd van de maand" zijn, worden niet op prijs gesteld.
Elke periode is zoals elke vrouw - uniek voor het individu.
Leer het verschil tussen spotten en periodes.
Mythe 2: De pijn van een periode is 'net als' alles wat je hebt meegemaakt
Deel op Pinterest
De pijn die we gedurende een periode krijgen is echt. We hebben het niet over hoofdpijn of tegen scherpe hoeken botsen. Sommigen van ons moeten hun werk afnemen en in bed kruipen, in de hoop dat de knellende krampen zullen verdwijnen omdat het zo erg is.
Deze aandoening heeft zelfs een medische naam: dysmenorroe.
In feite heeft ongeveer 20 procent van de vrouwen dysmenorroe die ernstig genoeg is om hun dagelijkse activiteiten te verstoren. Deze aandoening beïnvloedt ons concentratievermogen, maakt ons angstiger en kan ons ronduit onaangenaam maken. Het is ook niet iets dat je eerder hebt meegemaakt.
Probeer deze huismiddeltjes voor menstruatiekrampen.
Mythe 3: het is prima om onze gevoelens te negeren als we in onze menstruatie zijn
Deel op Pinterest
Er is gedurende deze tijd een zeer fysieke verandering in het lichaam van een vrouw. In de dagen voorafgaand aan het begin van de menstruatie van een vrouw - als ze "PMSing" is - dalen haar oestrogeenspiegels, terwijl haar progesteronspiegel sterk stijgt.
Oestrogeen is gekoppeld aan serotonine, het 'gelukkige hormoon', en progesteron is gekoppeld aan het deel van de hersenen dat angst, angst en depressie veroorzaakt. De effecten van hormonen op de gemoedstoestand zijn gecompliceerd en hoewel progesteron sommige emoties kan onderdrukken, heeft het een stemmingsbalancerend effect.
Het kan verleidelijk zijn om schijnbaar drastische stemmingswisselingen af te schrijven als 'alleen hormonen', maar stemmingswisselingen veroorzaakt door hormonen zijn nog steeds reëel. Het kan voor ons meer maandelijks gebeuren, maar het doet niets af aan onze gevoelens.
Mythe 4: Hormonen definiëren vrouwen
Deel op Pinterest
Over hormonen gesproken, vrouwen worden er lange tijd van beschuldigd 'hormonaal' te zijn. Sommige mannen hebben zelfs onze gevoelens gelijkgesteld aan hysterie, alsof het een ziekte is, om vrouwelijk gedrag te verklaren, maar nieuwsflits: iedereen heeft hormonen en niemand vindt het leuk dat er met ze geknoeid wordt. Zelfs mannen.
Kijk maar eens naar deze studie over mannelijke anticonceptie, die werd stopgezet omdat deelnemers de bijwerkingen van acne, injectiepijn en emotionele stoornissen niet konden behandelen.
Vrouwen accepteren dezelfde bijwerkingen bij hun anticonceptie, zelfs als ze een negatief effect hebben op ons algehele welzijn.
Mythe 5: Menstruatiebloed is vuil bloed
Deel op Pinterest
Periode bloed is geen afgestoten lichaamsvloeistoffen of de manier waarop het lichaam gifstoffen wegspoelt. Zie het als een ontwikkelde vaginale afscheiding - er is een klein beetje bloed, baarmoederweefsel, slijmvlies en bacteriën.
Maar het verandert niet of we wel of geen seks mogen hebben en het betekent niet dat de omstandigheden daar beneden niet ideaal zijn.
Menstruatiebloed is heel anders dan bloed dat continu door de aderen beweegt. In feite is het minder geconcentreerd bloed. Het heeft minder bloedcellen dan gewoon bloed.
Mythe 6: Alleen vrouwen krijgen menstruatie
Deel op Pinterest
Niet elke vrouw krijgt haar menstruatie en niet elke vrouw die een menstruatie krijgt, beschouwt zichzelf als een vrouw. Transgender mannen kunnen nog steeds hun menstruatie krijgen, net zoals transgendervrouwen misschien geen menstruatie hebben.
Menstruatie is niet altijd alleen een kwestie van "vrouwen". Het is een menselijk probleem.
Mythe 7: Perioden zijn een persoonlijk probleem
Deel op Pinterest
Perioden zijn een humanitaire crisis. In 2014 verklaarden de Verenigde Naties dat menstruele hygiëne een probleem voor de volksgezondheid was.
Veel mensen hebben geen toegang tot de juiste hygiëne, middelen en ondersteuning die ze nodig hebben voor hun menstruatie. In India missen meisjes elke maand 1 tot 2 dagen school vanwege hun menstruatie, wat hun opleiding en toekomst drastisch kan beïnvloeden.
Mythe 8: periodes zijn beschamend
Deel op Pinterest
Als we niet langer denken dat periodes grof, beschamend en vies zijn, zou het misschien geen humanitaire crisis zijn. Maar de waarheid is dat we een lange geschiedenis van schaamte moeten overwinnen. Het zit zo verankerd in ons gedrag dat het niet helpt om te worden opgescheept omdat we ongesteld zijn.
We hoeven niet het gevoel te hebben dat we moeten fluisteren dat we een tampon nodig hebben of dat we een tampon achter onze mouw moeten verbergen. Perioden zijn niets bijzonders en er wordt ook niet over gepraat.
Laten we ons steentje bijdragen om deze cyclus te veranderen en het stigma te dumpen. Menstruatie en de balans van hormonen helpen ons immers jong te blijven!
Serieus, periodes zijn onderdeel van het antwoord van ons lichaam op het vertragen van veroudering en verminderen zelfs onze risico's op hart- en vaatziekten.
Lees nu over zeven dingen die u over periodes moet weten.
Chaunie Brusie, BSN, is een geregistreerde verpleegster met ervaring in arbeid en bevalling, intensive care en langdurige verpleging. Ze woont in Michigan met haar man en vier jonge kinderen en is de auteur van het boek 'Tiny Blue Lines'.
