Mentale gezondheid 2024, November

Golden Globe-winnende acteur, schrijver en producer Taraji P. Henson lanceerde The Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), een non-profitorganisatie genoemd naar haar vader. We gaan zitten met Henson om de stichting te bespreken en haar hoop om de stilte over geestelijke gezondheid binnen de Afro-Amerikaanse gemeenschap te doorbreken

Zolpidem orale tablet is een voorgeschreven medicijn dat wordt gebruikt om slapeloosheid te behandelen (slaapproblemen). Het komt in vormen met onmiddellijke afgifte, verlengde afgifte en sublinguaal. Het is beschikbaar als zowel generieke als merkgeneesmiddelen (Ambien, Ambien CR, Edluar en Intermezzo). Lees meer over bijwerkingen, waarschuwingen, dosering en meer

Sommige mensen zijn erg bang om naar de dokter te gaan. De angst voor artsen, bekend als iatrofobie, kan ervoor zorgen dat uw hartslag stijgt - of u kunt helemaal geen controles meer doen. Het goede nieuws is dat er dingen zijn die deze angst helpen. Lees verder voor ons deskundig advies

Onderzoek naar CBD voor ADHD is op zijn best gemengd. Ontdek hoe CBD-olie voor ADHD werkt, hoe het zich verhoudt tot ADHD-medicijnen, voordelen, risico's en meer

Ik heb bijna mijn hele leven angst gehad. Terwijl ik werk om nieuwe manieren te vinden om mijn symptomen te beheersen, ontdekte ik de wonderen van tuinieren voor mijn geestelijke gezondheid. Studies hebben aangetoond dat tuinieren de symptomen van zowel angst als depressie vermindert. Hier leest u hoe u aan de slag kunt gaan om uw angst te verzachten met gemakkelijk te kweken planten

Gewogen dekens kunnen gunstig zijn voor slaapstoornissen, angst en het rustelozebenensyndroom. Maar welke maat deken moet je kopen om de voordelen te maximaliseren? We hebben de beperkte bestaande wetenschap herzien en experts geïnterviewd om u te helpen bij het kiezen van de perfect gewogen deken

Een identiteitscrisis kan iedereen overkomen en als je er doorheen gaat, kun je een gelukkiger en productiever persoon worden. Hier leest u hoe u kunt zien of u er een heeft en wat u kunt doen

Als je lichaam wordt getroffen door adrenaline voor elk klein ding dat misgaat in het leven, kan het je capaciteit belasten om het hoofd te bieden, waardoor herstel van toekomstige tegenslagen als deze nog moeilijker wordt. Gelukkig, door onze fysiologie en zenuwstelsels in evenwicht te brengen, kunnen lichaamsgebaseerde praktijken ons door moeilijke tijden heen helpen

Een orgasme bereiken kan voor veel vrouwen ongrijpbaar of zelfs onmogelijk zijn. Beide zijn normaal, maar het is de moeite waard om te bepalen of er iets in de weg zit. Veel van de factoren die van invloed kunnen zijn op uw vermogen om een orgasme te krijgen, kunnen worden genezen door te begrijpen hoe de orgasmes van vrouwen zijn verbonden met de geest

Waarom voel je je gelukkig van de regen? Hoe werkt het om je angst te kalmeren? Deze schrijfster kijkt naar haar leven en vraagt verschillende experts over de theorie achter regengeluiden en wat ze doen om de geest te kalmeren

Heb je ooit een droom gehad waarin je naakt in het openbaar bent of te laat voor een test waarvan je nooit wist dat je die had? Dit zijn veelvoorkomende scenario's in dromen die worden veroorzaakt door stress en angst. Hoewel er geen manier is om ze te stoppen (en eigenlijk ook niet), zijn er manieren om ze te verzachten en de slaap een beetje rustiger te maken

Door me te vertellen dat mijn haar 'pube-achtig' was, probeerden mensen ook te zeggen dat mijn natuurlijke haar niet mocht bestaan. Jaren geleden had ik gedacht dat dit mijn schuld was. Maar nu ik op mijn gemak ben met mijn natuurlijke haar, weet ik dat dat niet zo is

Lees meer over hoe gamma-aminoboterzuur functioneert als neurotransmitter en ontdek wat GABA-supplementen wel en niet voor u kunnen doen

Bipolaire stoornis heeft direct invloed op de hersenen. Met deze aandoening heb je afwisselende fasen van manie en depressie. Hoewel een bipolaire stoornis een diepgaand effect kan hebben op uw humeur, treft deze stoornis ook vrijwel alle andere delen van uw lichaam. Hier is hoe bipolair verschillende delen van uw lichaam kan beïnvloeden

Hamsteren vindt plaats wanneer iemand moeite heeft om items weg te gooien en onnodige objecten verzamelt. Na verloop van tijd kan de opeenhoping van verzamelde items leiden tot onveilige woonruimtes en de kwaliteit van leven verminderen. Hoarding disorder (HD) is de bijbehorende gediagnosticeerde aandoening. We zullen de oorzaken, symptomen en behandeling bekijken

Synesthesie wordt vaak omschreven als een 'kruising van de zintuigen'. Het is een neurologische aandoening waarbij informatie die bedoeld is om een van je zintuigen te stimuleren, verschillende ervan stimuleert. U kunt kleuren associëren met letters of geuren met muziek. Onderzoekers denken dat het bij slechts 2 tot 4 procent van de bevolking voorkomt

Heeft u vaak een beklemd gevoel in uw nek? Met zijn vele taken, zoals het omhoog houden en bewegen van je hoofd, krijgt je nek veel stress. Er zijn stappen die u kunt nemen om de beklemming in uw nek te verlichten en te voorkomen, waaronder het aanpassen van uw houding en het oefenen van ontspanningstechnieken

Interpersoonlijke relaties variëren van die met uw familie en vrienden tot romantische partners en kennissen. Het onderhouden van goede relaties is de sleutel voor ondersteuning en emotionele gezondheid

Hoe weet je of stemmingswisselingen normaal zijn, een teken van een psychische aandoening of gerelateerd zijn aan je hormonen? Doe onze quiz om de oorzaak te achterhalen en hoe u grip kunt krijgen op het beheer ervan

Ontdek of partijdigheid, een soort parafilie, 'normaal' is, hoe het verschilt van fetisjisme en wanneer het moet worden behandeld door een medische professional

Het verschuiven van je innerlijke dialoog van negatief naar positief kan je mentale gezondheid en algehele kijk op het leven verbeteren. We hebben tips en strategieën om je hersenen te trainen in positieve zelfpraat

Jaarlijks ervaren meer dan 10 miljoen mannen en vrouwen huiselijk geweld. Slachtoffer zijn van huiselijk geweld is niet jouw schuld, maar het kan eng zijn om hulp te zoeken. We hebben een lijst met bronnen samengesteld, waaronder crisishotlines, opvangcentra en juridische informatie, om u te begeleiden

Lies gevoelloosheid kan om verschillende redenen ontstaan, van obesitas of slechte houding tot een samengedrukte zenuw of zelfs een neurologische aandoening. Hier zijn de veelvoorkomende oorzaken, symptomen om op te letten en wanneer u naar uw arts moet gaan

Een gevoelloos voorhoofd is waarschijnlijk tijdelijk en geen reden tot bezorgdheid. Enkele van de vele redenen waarom uw voorhoofd gevoelloos kan aanvoelen zijn: ziekte, medicatie, geestelijke gezondheidsproblemen, geblokkeerde bloedsomloop en verwondingen. Gevoelloosheid die verdwijnt en dan terugkomt, of uren of zelfs dagen duurt, kan ernstiger zijn

Hickeys kunnen in een oogwenk gebeuren, maar hoe lang blijven ze op je huid zitten? We bespreken wat je kunt verwachten tijdens het genezingsproces en geven je enkele tips die kunnen helpen om een zuigzoen sneller te genezen

De samenleving vertelt ons doorgaans dat er twee geslachten zijn, mannelijk en vrouwelijk, en dat ze overeenkomen met twee geslachten, man en vrouw. Met de grotere zichtbaarheid van transgender, niet-conforme mensen en niet-binaire mensen, beginnen veel mensen te begrijpen dat de categorieën seks en geslacht veel gecompliceerder zijn

Leer hoe u zes drukpunten kunt masseren voor tijdelijke verlichting van angst. We zullen je vertellen hoe je deze punten kunt vinden en bespreken het onderzoek achter het gebruik van acupressuur voor angst

Als je staat, verbrand je ergens tussen de 100 en 200 calorieën per uur. Het hangt allemaal af van je geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. Zitten verbrandt daarentegen slechts 60 tot 130 calorieën per uur. Bekijk onze grafiek om het gemiddelde aantal verbrande calorieën voor mannen en vrouwen te zien, andere gezondheidsvoordelen, tips om op te staan en meer

Burnout is een toestand van mentale en fysieke uitputting die de vreugde uit je carrière, vriendschappen en familie-interacties kan wegnemen. Burnout is niet altijd gemakkelijk te herkennen. Met dat in gedachten hebben we een gids samengesteld om u te helpen de tekenen van burn-out te identificeren, manieren om dit te voorkomen en hoe u vrienden en familie kunt helpen

Verhoog natuurlijk je hersenkracht met deze 8 natuurlijke supplementen en poeders. Veel van deze wetenschappelijk onderzochte supplementen blijken voor veel mensen de concentratie, het geheugen en de productiviteit te verhogen. Dit is wat u moet weten over nootropica

Als je gevoelens voor je therapeut hebt ontwikkeld, is dat niet beschamend. Het komt eigenlijk vaker voor dan je denkt. Het wordt beschouwd als een soort overdracht, waarbij je je gevoelens voor iemand anders - een ex, een toekomstige vlam - op je therapeut overbrengt. Hier is de gezonde manier om met vallen om te gaan voor je therapeut

Anosognosie is wanneer een persoon niet gelooft of accepteert dat hij een gezondheidstoestand heeft waarvan de diagnose is gesteld. Het is belangrijk om dit niet te verwarren met simpelweg 'ontkennen

Als je je gebruikelijke kopje lavendel- of kamillethee beu bent, overweeg dan een van deze rustgevende alternatieven. We hebben 25 van de beste kruidentheeën verzameld om af en toe stress te verlichten en symptomen van angst te verlichten. Hoewel kruiden geen vervanging zijn voor een klinisch behandelplan, kunnen ze aanvullende voordelen bieden

Een breuk doormaken kan traumatisch zijn. Net als bij andere trauma's, zoals de dood van een geliefde, kunnen uit elkaar gaan overweldigend, langdurig verdriet veroorzaken. Maar hoe rouwen we, vooral als de persoon nog steeds opduikt op sociale media of verbonden is met vrienden? We vroegen de presentator van de podcast 'The One Who Got Away

Brandi en haar man probeerden 31 maanden zwanger te raken voordat ze naar een arts gingen voor onvruchtbaarheid. Gedurende die tijd voelde elke maandelijkse periode als een verpletterende nederlaag. Hoewel ze uiteindelijk een kind kregen via IVF, hield het gevoel dat ze meer kinderen mislopen niet op

Probeer een of meer van deze zes oefeningen die je overal kunt doen om je angst te verlichten, je geest te ontspannen en weer tot leven te komen

Massage kan helpen om de pijn van ischias tijdelijk te verlichten. Lees meer over de voordelen van massage voor heuppijn en hoe u een massagetype en therapeut kunt kiezen

Hoewel sensorische overbelasting iedereen kan overkomen, wordt het vooral geassocieerd met bepaalde aandoeningen zoals autisme en PTSS. We zullen de symptomen, oorzaken en behandeling van sensorische overbelasting bespreken

Ab-definitie komt niet alleen van buikoefeningen. Het percentage lichaamsvet heeft veel te maken met hoe zichtbaar de spiertonus op het lichaam is. We onderzoeken lichaamsvetpercentages en hoe uw lichaam er op elk niveau uit zal zien

Er is geen gemakkelijke manier om een ouder te verliezen. De auteur wordt echter getroffen door het verschil tussen het verlies van haar vader aan kanker en langzaam haar moeder, die nog in leven is, te verliezen aan de ziekte van Alzheimer. Niet langer herkend door haar moeder, onderzoekt ze de dubbelzinnigheid van rouwen om iemand met de ziekte van Alzheimer