Mentale gezondheid 2024, November

Iedereen heeft wel eens een pauze nodig, maar het is niet altijd gemakkelijk om te weten wanneer. Hier is een blik op 12 tekens die kunnen betekenen dat je op weg bent naar een burn-out

Kun je de leugenachtige gewoonte niet schoppen? We hebben tips waarmee je eerlijker kunt zijn voor jezelf en voor iedereen

Jaloezie kan ervoor zorgen dat u zich vreselijk voelt, of u zich nu onzeker voelt in uw relatie of boos wordt over de promotie van uw collega. Maar het is niet altijd slecht nieuws. Leer hoe u jaloezie kunt omarmen en de impact ervan op uw leven kunt verminderen

Soms is een spraakvertraging het gevolg van een onderliggende aandoening die moet worden behandeld. In deze gevallen kan spraak- of taaltherapie worden gebruikt in combinatie met andere therapieën

Een valsspelende droom hebben, betekent niet noodzakelijk dat je relatie op het spel staat. Maar je onderbewustzijn zal je waarschijnlijk iets vertellen - of proberen door te werken -. Dit is typisch de schuld, veelvoorkomende droomscenario's om te verkennen, tips om erover te praten en meer

U vraagt zich misschien af hoe lang Xanax in uw systeem blijft. We bespreken hoe lang het duurt voordat Xanax werkt, hoe lang het effectief is, hoe lang het door tests kan worden gedetecteerd en meer

Het klinkt eenvoudig, maar mensen leren kennen kan heel moeilijk zijn. We hebben enkele tips om u te helpen het proces te vergemakkelijken en mensen op een dieper niveau te leren kennen

Hoewel er beperkt onderzoek is naar hoe je kunt stoppen met kietelen, is een techniek om te proberen je hand op de hand te leggen die wordt gebruikt om je te kietelen. Dit kan helpen om je kietelreactie te onderdrukken. Lees meer over de kietelreactie, inclusief waarom we het hebben en waarom sommige mensen kriebeliger zijn dan andere

Werk heeft je naar beneden gehaald? Deze 14 strategieën kunnen u helpen om werkstress onder controle te houden en een burn-out te voorkomen

Maandag heb je beneden? De maandagblues zijn een heel reëel fenomeen, maar we hebben tips om je te helpen ze twee stappen voor te blijven en je week goed te beginnen

De meest effectieve manieren om je sh! T te verliezen zonder je waardigheid te verliezen

Afwijzingsgevoelige dysforie treedt op wanneer iemand een intense emotionele reactie heeft op afwijzing of kritiek

Een gewoonte doorbreken is hard werken, maar er zijn dingen die je kunt doen om het proces te vergemakkelijken en jezelf voor te bereiden op langdurig succes

Afgezien van misschien periodeseks en wie het beste "Friends" -karakter is, wordt over geen enkel onderwerp zo fel gediscussieerd als of flirten bedrog is. Dat komt omdat elke relatie verschillende regels heeft, dus er is geen eenduidige definitie van valsspelen. Dit is wat kan worden gezien als flirten, tips voor het stellen van grenzen en meer

Hier is geen eenduidig antwoord op. Iedereen is anders en wat voor sommigen belangrijk is, is voor anderen misschien helemaal niet belangrijk. Het hangt uiteindelijk af van uw persoonlijke overtuigingen, fysieke verlangens en de aard van uw relatie. Hier is wat u moet overwegen, hoe u met uw partner kunt praten en meer

Stressbuik is geen medische diagnose. Het is een manier om te beschrijven hoe stress en stresshormonen je buik beïnvloeden. Langdurige stress kan de mentale en fysieke gezondheid beïnvloeden. Het kan ook leiden tot extra gewicht rond het midden. Extra buikvet is niet goed voor je. Ontdek waarom, plus opties voor behandeling en preventie

Heb je moeite om je voet neer te leggen en te vragen wat je nodig hebt? Deze 11 tips kunnen u helpen om in elke situatie assertiever te zijn

Depressie, angst, PTSS en zelfs sensorische verwerkingsstoornissen kunnen onze persoonlijke hygiëne beïnvloeden. Laten we erover praten

Toen mijn geestelijke gezondheid begon te spelen, namen mijn dagdromen een donkere wending

Seksuele compatibiliteit komt neer op gedeelde inzichten, behoeften en wensen rond seks. Als jij en je partner niet "perfect" compatibel zijn, is het iets dat kan worden verbeterd door open communicatie en compromissen. Maar als je besluit dat je niet seksueel compatibel bent, is dat ook goed! Hier leest u hoe u verder kunt gaan

Nee, je bent niet te gevoelig. Hier leest u hoe u zelfgasverlichting of zelfmanipulatie en emotioneel misbruik kunt afleren

Het hebben van een giftige familie kan op lange termijn gevolgen hebben voor uw welzijn. Leer hoe u giftige gezinsdynamiek kunt herkennen en hoe u hierop kunt reageren

Niemand wordt therapeut in de hoop het rijk te maken

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat het ongeveer 30 dagen duurt om een gewoonte te vormen. Of je dacht dat dit te lang was of niet lang genoeg, je zult misschien blij zijn te horen dat dit niet waar is. Lees verder om te ontdekken waar dit vandaan komt, hoe de tijd varieert, wat u kunt doen om uw inspanningen te maximaliseren, en meer

ADHD-coaching kan een effectieve aanvullende behandeling zijn voor ADHD. Voordelen zijn onder meer het verbeteren van organisatie- en tijdbeheer, het bereiken van doelen en het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden. Lees meer over wat ADHD-coaching kan bieden, hoe u de juiste ADHD-coach voor u kunt vinden, kosten en meer

Introverte mensen hebben een hekel aan gezelligheid, extraverte mensen zijn gelukkiger en blijkbaar kunnen we niet met elkaar overweg? Denk nog eens na

Het is tijd om de lat voor zelfverwachtingen te verlagen. Lager … nee, ga door. Daar. Hier leest u hoe u deze angstcyclus doorbreekt

Wie heeft er eigenlijk een salaris nodig?

Zenuwachtig gelach is niet ongebruikelijk en komt vaak voor in situaties die ongepast lijken. We gaan dieper in op waarom dit gebeurt en hoe we hiermee om kunnen gaan

Gefocust blijven kan soms een uitdaging zijn. Maar er zijn bewezen manieren om uw focus en concentratie te verbeteren op het werk, op school of bij elke taak die uw volledige aandacht nodig heeft. Lees meer over hoe je gefocust kunt blijven

Ik heb nog steeds soms het gevoel dat ik eroverheen moet zijn, of ik ben melodramatisch

Voeten zijn een gevoelig deel van het lichaam dat bij sommige mensen erg netelig kan zijn. De kietelreactie is niet volledig begrepen, maar wordt verondersteld een onvrijwillige reactie te zijn die wordt aangestuurd door de hypothalamus. Ontdek wat dat netelige gevoel veroorzaakt en waarom sommige mensen gevoeliger zijn dan andere

Emotionele aantrekkingskracht is een van de grondslagen van intimiteit en de sleutel tot langlopende obligaties. We delen tips om het in je relaties te herkennen en te bevorderen

Kleine problemen met de uitlijning van de wervelkolom hoeven niet noodzakelijk een reden tot bezorgdheid te zijn. Alle tekenen van verkeerde uitlijning moeten echter door een arts worden aangepakt om mogelijke complicaties te helpen voorkomen

Bij dissociatieve amnesie kunt u belangrijke informatie over uw leven niet onthouden, zoals zaken als uw naam, familie of vrienden. Het kan verband houden met een zeer stressvolle of traumatische gebeurtenis, zoals misbruik, gevechten of natuurrampen. Lees meer over deze aandoening, samen met de behandeling en vooruitzichten

Waarom bedriegen mensen? We zullen uitsplitsen wat volgens experts de meest voorkomende antwoorden zijn op deze eeuwenoude vraag en tips geven om ontrouw te vermijden

Aversietherapie is een soort therapie die wordt gebruikt om u ervan te weerhouden een bepaalde gewoonte met negatieve prikkels te doen

Bezorgd dat u te maken heeft met een emotionele affaire? Dit is wat u moet weten, of het opzoeken van uw ex op Facebook telt tot hoe u de schade kunt herstellen

Gemotiveerd raken is moeilijk, maar we hebben tips en trucs om u te helpen uitstelgedrag twee stappen voor te blijven

Als je een cluster van angst en pieken van paniekerige gevoelens ervaart, kunnen verschillende dingen helpen