Mentale gezondheid 2024, November
Mijn oude therapeut gaf aan dat ze dacht dat sommige van mijn problemen voortkwamen uit het opgroeien in armoede. Ik ben NIET opgegroeid in armoede.
Beschaamd? Het gebeurt. Hier leest u hoe u uw meest gênante momenten uitpakt
In een tijd waarin meer toegankelijke opties voor geestelijke gezondheidszorg nodig zijn, kan de inzet niet hoger zijn. Kan online therapie helpen?
We hebben allemaal momenten waarop we het gevoel hebben dat we het gewoon niet meer aankunnen. Bewaar deze tips in uw achterzak om te voorkomen dat stress het beste uit u haalt
Nomofobie is de angst om niet bij uw mobiele telefoon te zijn. Hoewel het geen erkende psychische aandoening is, ervaren veel mensen deze alomtegenwoordige angst. Hier is wat je eraan kunt doen
Internetverslaving heeft, net als andere verslavingen, geen duidelijke oorzaak. Maar verschillende factoren kunnen een rol spelen. We zullen alles bespreken wat u moet weten over deze relatief nieuwe gedragsverslaving
Veel mensen denken dat angst een toestand is van piekeren of gestrest zijn. Maar in werkelijkheid is angst veel meer. Hier zijn vier illustraties die laten zien hoe angst echt voelt
Zoenen verbrandt een paar calorieën voor elke minuut van je make-outsessie, maar je kunt ook andere activiteiten opnemen om de verbranding te stimuleren
Het is gemakkelijk om in de val te trappen door te denken dat je tonnen vrienden en een volle sociale agenda nodig hebt om gelukkig te zijn. Maar er is ook genoeg om blij mee te zijn als je alleen bent
Overweldigd voelen? Hier leest u hoe u gemotiveerd kunt raken, zodat u uw hele takenlijst kunt aanpakken
Met Photoshop en bewerkings-apps kunnen we lichamen vervormen, maar ze zijn niet de schuld van onze obsessie met perfectie
Reactietijd is de sleutel tot gamen en andere sporten, en er is genoeg dat je kunt doen om het te verbeteren. Leer alles over reactietijd en welke factoren daarop van invloed zijn, evenals wat u kunt doen om uw reactietijd te verbeteren
Adderall nemen onder toezicht van een arts wordt meestal niet geassocieerd met permanente hersenveranderingen. Een arts kan uw dosis aanpassen om ongewenste bijwerkingen te verminderen of te elimineren
De zomer is de beste maar moeilijkste tijd om van sociale media af te blijven. Hier leest u hoe u bewuster kunt zijn en van het moment kunt genieten
Als je op zoek bent naar manieren om je geheugen, focus, concentratie of andere cognitieve vaardigheden te verbeteren, zijn er veel hersenoefeningen die je kunt proberen. Ontdek welke evidence-based oefeningen de beste voordelen voor de hersenen bieden
Pansexual' gaat over seksuele aantrekkingskracht, terwijl 'panromantic' over romantische aantrekkingskracht gaat. Maar wat betekent dit eigenlijk? Hier splitsen we het antwoord op deze en andere veelgestelde vragen op
Vind jezelf herhaaldelijk denken "Ik haat mezelf?" Zo hoeft het niet te blijven. Leer hoe je zelfhaat in zijn sporen kunt stoppen en een compassievolle relatie met jezelf kunt opbouwen
Als je tijdens het rijden een paniekaanval hebt gehad, ben je misschien bang om weer te rijden, maar er zijn veel dingen die je kunt doen om je beter te voelen en weer achter het stuur te kruipen. Counseling en therapie kunnen zeer effectief zijn
Laat reisangst je er niet van weerhouden om op vakantie te gaan en te genieten van nieuwe avonturen. Er zijn veel dingen die u kunt doen om van reizen te genieten
Angst voor de oceaan of thalassofobie kan meer doen dan je van een tropische vakantie afhouden. Als uw fobie van de oceaan overweldigend aanvoelt of uw dagelijks leven beïnvloedt, zijn er behandelingsopties die kunnen helpen
Out-of-body-ervaringen zijn een beetje een medisch mysterie. Ontdek wat experts denken dat er echt aan de hand is en of ze gezondheidsrisico's met zich meebrengen
Ik dacht dat het een diagnose was voor oorlogsoverlevenden. Toen hoorde ik over CPTSD
Nog geen twee maanden later en het gesprek is weer verstoord
Je intentie is lang niet zo belangrijk als je impact
De angst om niet te weten hoe ik over mijn relatie met alcohol moest praten, werd de focus, in plaats van eerlijk te onderzoeken hoe ik dronk
Als je twintig bent, kun je gemakkelijk in de val trappen door te geloven dat je onoverwinnelijk bent. Maar zoals een schrijver ontdekte, kan een crisis toeslaan wanneer je het het minst verwacht. Hier zijn vijf tips die ze heeft geleerd en waarmee ze door haar ervaring kon navigeren
Het leek altijd naar mij terug te cirkelen en een duidelijk gebrek aan wilskracht', zegt Sam dat hij in een positie van zelfverwijt wordt gebracht over zijn eigen geestelijke gezondheid
"Als de lichten uit zijn, is de wereld stil en zijn er geen afleidingen meer te vinden."
Angst hebben betekent niet dat je huisgebonden moet zijn
Er is geen eenduidige beschrijving van angst
Het is geen geheim dat we in een onzekere wereld leven - of het nu politiek, sociaal of ecologisch is. Als je merkt dat je angstniveaus toenemen bij elke nieuwe nieuwscyclus, overweeg dan om deze tips te gebruiken om ermee om te gaan
Laten we echt worden: zoenen kan helemaal geweldig zijn of supergelukkig. Als je je ooit hebt afgevraagd waar je op het kussen-spectrum bent gevallen, zijn deze tips en trucs hier om je spel te helpen verbeteren
Pyrofobie is een intense en soms slopende angst voor vuur. Fobieën komen vaker voor dan mensen denken. Counseling en behandeling kunnen zeer effectief zijn voor mensen met deze fobie
Ischias pijn is een scherp, kloppend of brandend gevoel dat schiet of uitstraalt langs het been, vaak aan slechts één kant van het lichaam. Deze yogahoudingen kunnen de pijn helpen verlichten
Vragenlijsten en screeners kunnen clinici in de geestelijke gezondheidszorg helpen patiënten te behandelen. Het mag echter niet de enige stap zijn om een diagnose te vinden. Maar zoals een schrijver bespreekt, resulteerde het niet in staat zijn om zijn eigen ervaringen te verwoorden buiten deze enquêtes om acht jaar verkeerd gediagnosticeerd te worden
Zelfcompassie is een vaardigheid - en die kunnen we allemaal leren
Als u knie-gevoelloosheid heeft, kan de oorzaak zo simpel zijn als het samendrukken van de zenuw met uw kleding of door uw benen te lang of te vaak te kruisen. Voor sommige mensen kan dit het gevolg zijn van een ernstige medische aandoening of letsel. Dit is wat u moet weten, samen met andere symptomen
Het enige dat ik leerde van het kijken naar '13 redenen waarom' was een nieuwe zelfmoordmethode. Netflix heeft de zelfmoordscène geschrapt na het inspireren van mensen zoals ik
Zenuwen in je arm kunnen bekneld raken als ze worden samengedrukt door omliggende structuren. Het gebeurt hoogstwaarschijnlijk waar de zenuw door een tunnel of andere kleine ruimte reist. Symptomen kunnen zijn: gevoelloosheid en pijn, spierzwakte of beide. Lees meer over symptomen, oorzaken, behandeling en preventie
De dood van een ouder kan ervoor zorgen dat iemands geest van de rails raakt. Een man vertelt hoe de dood van zijn vader zijn angst naar de maan stuurde - en hoe hij het uiteindelijk weer naar beneden kreeg