Mentale gezondheid 2024, November

Waarom Het Vinden Van Een Zwarte Therapeut Het Verschil Maakte

Waarom Het Vinden Van Een Zwarte Therapeut Het Verschil Maakte

Mijn oude therapeut gaf aan dat ze dacht dat sommige van mijn problemen voortkwamen uit het opgroeien in armoede. Ik ben NIET opgegroeid in armoede.

3 Eenvoudige Vragen Om U Te Helpen Schaamte Los Te Laten

3 Eenvoudige Vragen Om U Te Helpen Schaamte Los Te Laten

Beschaamd? Het gebeurt. Hier leest u hoe u uw meest gênante momenten uitpakt

Online Therapie Kan De Geestelijke Gezondheidszorg Veranderen. Maar Zal Het?

Online Therapie Kan De Geestelijke Gezondheidszorg Veranderen. Maar Zal Het?

In een tijd waarin meer toegankelijke opties voor geestelijke gezondheidszorg nodig zijn, kan de inzet niet hoger zijn. Kan online therapie helpen?

I Can't Take It Anymore: 10 Manieren Om Te Ontspannen

I Can't Take It Anymore: 10 Manieren Om Te Ontspannen

We hebben allemaal momenten waarop we het gevoel hebben dat we het gewoon niet meer aankunnen. Bewaar deze tips in uw achterzak om te voorkomen dat stress het beste uit u haalt

Nomofobie: Angst Om Zonder Je Telefoon Te Zijn, Waardoor Je Gestrest Raakt?

Nomofobie: Angst Om Zonder Je Telefoon Te Zijn, Waardoor Je Gestrest Raakt?

Nomofobie is de angst om niet bij uw mobiele telefoon te zijn. Hoewel het geen erkende psychische aandoening is, ervaren veel mensen deze alomtegenwoordige angst. Hier is wat je eraan kunt doen

Oorzaken Van Internetverslaving: Wat U Moet Weten

Oorzaken Van Internetverslaving: Wat U Moet Weten

Internetverslaving heeft, net als andere verslavingen, geen duidelijke oorzaak. Maar verschillende factoren kunnen een rol spelen. We zullen alles bespreken wat u moet weten over deze relatief nieuwe gedragsverslaving

4 Illustraties Van Hoe Angst Eruit Ziet

4 Illustraties Van Hoe Angst Eruit Ziet

Veel mensen denken dat angst een toestand is van piekeren of gestrest zijn. Maar in werkelijkheid is angst veel meer. Hier zijn vier illustraties die laten zien hoe angst echt voelt

Hoeveel Calorieën Verbrandt Zoenen? Nummers, Activiteiten En Meer

Hoeveel Calorieën Verbrandt Zoenen? Nummers, Activiteiten En Meer

Zoenen verbrandt een paar calorieën voor elke minuut van je make-outsessie, maar je kunt ook andere activiteiten opnemen om de verbranding te stimuleren

Hoe Alleen Te Zijn: 20 Manieren Om Je Eigen Beste Vriend Te Zijn

Hoe Alleen Te Zijn: 20 Manieren Om Je Eigen Beste Vriend Te Zijn

Het is gemakkelijk om in de val te trappen door te denken dat je tonnen vrienden en een volle sociale agenda nodig hebt om gelukkig te zijn. Maar er is ook genoeg om blij mee te zijn als je alleen bent

9 Manieren Om Jezelf Te Motiveren Om Te Werken Als Je Mentaal Worstelt

9 Manieren Om Jezelf Te Motiveren Om Te Werken Als Je Mentaal Worstelt

Overweldigd voelen? Hier leest u hoe u gemotiveerd kunt raken, zodat u uw hele takenlijst kunt aanpakken

Waarom Het Verbieden Van Fotobewerkingshulpmiddelen Het Probleem Met Het Lichaamsbeeld Van De Samenleving Niet Oplost

Waarom Het Verbieden Van Fotobewerkingshulpmiddelen Het Probleem Met Het Lichaamsbeeld Van De Samenleving Niet Oplost

Met Photoshop en bewerkings-apps kunnen we lichamen vervormen, maar ze zijn niet de schuld van onze obsessie met perfectie

Hoe Reactietijd Te Verbeteren: Tips Voor Gaming En Andere Sporten

Hoe Reactietijd Te Verbeteren: Tips Voor Gaming En Andere Sporten

Reactietijd is de sleutel tot gamen en andere sporten, en er is genoeg dat je kunt doen om het te verbeteren. Leer alles over reactietijd en welke factoren daarop van invloed zijn, evenals wat u kunt doen om uw reactietijd te verbeteren

Adderall's Effecten Op De Hersenen: Symptomen Op Korte En Lange Termijn

Adderall's Effecten Op De Hersenen: Symptomen Op Korte En Lange Termijn

Adderall nemen onder toezicht van een arts wordt meestal niet geassocieerd met permanente hersenveranderingen. Een arts kan uw dosis aanpassen om ongewenste bijwerkingen te verminderen of te elimineren

Neem Een pauze Van Sociale Media En Geniet Van De Rest Van De Zomer

Neem Een pauze Van Sociale Media En Geniet Van De Rest Van De Zomer

De zomer is de beste maar moeilijkste tijd om van sociale media af te blijven. Hier leest u hoe u bewuster kunt zijn en van het moment kunt genieten

Hersenoefeningen: 13 Manieren Om Geheugen, Focus En Mentale Vaardigheden Te Stimuleren

Hersenoefeningen: 13 Manieren Om Geheugen, Focus En Mentale Vaardigheden Te Stimuleren

Als je op zoek bent naar manieren om je geheugen, focus, concentratie of andere cognitieve vaardigheden te verbeteren, zijn er veel hersenoefeningen die je kunt proberen. Ontdek welke evidence-based oefeningen de beste voordelen voor de hersenen bieden

Is Panromantic Hetzelfde Als Pansexual? En 9 Andere Veelgestelde Vragen

Is Panromantic Hetzelfde Als Pansexual? En 9 Andere Veelgestelde Vragen

Pansexual' gaat over seksuele aantrekkingskracht, terwijl 'panromantic' over romantische aantrekkingskracht gaat. Maar wat betekent dit eigenlijk? Hier splitsen we het antwoord op deze en andere veelgestelde vragen op

Ik Haat Mezelf: 7 Manieren Om Met Zelfhaat Om Te Gaan

Ik Haat Mezelf: 7 Manieren Om Met Zelfhaat Om Te Gaan

Vind jezelf herhaaldelijk denken "Ik haat mezelf?" Zo hoeft het niet te blijven. Leer hoe je zelfhaat in zijn sporen kunt stoppen en een compassievolle relatie met jezelf kunt opbouwen

Paniekaanval Tijdens Het Rijden: Oorzaken, Diagnose, Behandeling En Meer

Paniekaanval Tijdens Het Rijden: Oorzaken, Diagnose, Behandeling En Meer

Als je tijdens het rijden een paniekaanval hebt gehad, ben je misschien bang om weer te rijden, maar er zijn veel dingen die je kunt doen om je beter te voelen en weer achter het stuur te kruipen. Counseling en therapie kunnen zeer effectief zijn

Uw Reisangst Begrijpen En Ermee Omgaan: Tips Om Vandaag Te Proberen

Uw Reisangst Begrijpen En Ermee Omgaan: Tips Om Vandaag Te Proberen

Laat reisangst je er niet van weerhouden om op vakantie te gaan en te genieten van nieuwe avonturen. Er zijn veel dingen die u kunt doen om van reizen te genieten

Angst Voor De Oceaan: Wat U Moet Weten Om Het Te Overwinnen En U Beter Te Voelen

Angst Voor De Oceaan: Wat U Moet Weten Om Het Te Overwinnen En U Beter Te Voelen

Angst voor de oceaan of thalassofobie kan meer doen dan je van een tropische vakantie afhouden. Als uw fobie van de oceaan overweldigend aanvoelt of uw dagelijks leven beïnvloedt, zijn er behandelingsopties die kunnen helpen

Out-of-Body Experience: Wat Gebeurt Er Echt?

Out-of-Body Experience: Wat Gebeurt Er Echt?

Out-of-body-ervaringen zijn een beetje een medisch mysterie. Ontdek wat experts denken dat er echt aan de hand is en of ze gezondheidsrisico's met zich meebrengen

Ik Heb Posttraumatische Stress En Wist Het Niet - En Jij Misschien Ook

Ik Heb Posttraumatische Stress En Wist Het Niet - En Jij Misschien Ook

Ik dacht dat het een diagnose was voor oorlogsoverlevenden. Toen hoorde ik over CPTSD

Mental Health Awareness Month Beëindigd. Bent U Ons Vergeten?

Mental Health Awareness Month Beëindigd. Bent U Ons Vergeten?

Nog geen twee maanden later en het gesprek is weer verstoord

5 Betere Vragen Om Jezelf Te Stellen Dan 'Ben Ik Een Alcoholist?

5 Betere Vragen Om Jezelf Te Stellen Dan 'Ben Ik Een Alcoholist?

De angst om niet te weten hoe ik over mijn relatie met alcohol moest praten, werd de focus, in plaats van eerlijk te onderzoeken hoe ik dronk

Hier Zijn 5 Tips Voor Het Overleven Van Een Crisis In De Twintig

Hier Zijn 5 Tips Voor Het Overleven Van Een Crisis In De Twintig

Als je twintig bent, kun je gemakkelijk in de val trappen door te geloven dat je onoverwinnelijk bent. Maar zoals een schrijver ontdekte, kan een crisis toeslaan wanneer je het het minst verwacht. Hier zijn vijf tips die ze heeft geleerd en waarmee ze door haar ervaring kon navigeren

4 Manieren Waarop Mensen Met Een Psychische Aandoening 'gaslit' Zijn In Zelfbeschuldiging

4 Manieren Waarop Mensen Met Een Psychische Aandoening 'gaslit' Zijn In Zelfbeschuldiging

Het leek altijd naar mij terug te cirkelen en een duidelijk gebrek aan wilskracht', zegt Sam dat hij in een positie van zelfverwijt wordt gebracht over zijn eigen geestelijke gezondheid

Waarom Is Mijn Angst 's Nachts Erger?

Waarom Is Mijn Angst 's Nachts Erger?

"Als de lichten uit zijn, is de wereld stil en zijn er geen afleidingen meer te vinden."

De Ultieme Gids Voor Reizen Met Angst: 5 Tips Om Te Weten

De Ultieme Gids Voor Reizen Met Angst: 5 Tips Om Te Weten

Angst hebben betekent niet dat je huisgebonden moet zijn

4 Tips Voor Het Omgaan Met Je Angst In Deze Onzekere Tijden

4 Tips Voor Het Omgaan Met Je Angst In Deze Onzekere Tijden

Het is geen geheim dat we in een onzekere wereld leven - of het nu politiek, sociaal of ecologisch is. Als je merkt dat je angstniveaus toenemen bij elke nieuwe nieuwscyclus, overweeg dan om deze tips te gebruiken om ermee om te gaan

24 Zoentips En -technieken Voor Beginners Tot Ervaren Professionals

24 Zoentips En -technieken Voor Beginners Tot Ervaren Professionals

Laten we echt worden: zoenen kan helemaal geweldig zijn of supergelukkig. Als je je ooit hebt afgevraagd waar je op het kussen-spectrum bent gevallen, zijn deze tips en trucs hier om je spel te helpen verbeteren

Pyrofobie: Een Overweldigende Vuurangst Overwinnen

Pyrofobie: Een Overweldigende Vuurangst Overwinnen

Pyrofobie is een intense en soms slopende angst voor vuur. Fobieën komen vaker voor dan mensen denken. Counseling en behandeling kunnen zeer effectief zijn voor mensen met deze fobie

Yoga Voor Ischiaspijn: 10 Oefeningen Voor Verlichting, Plus Houdingen Om Te Vermijden

Yoga Voor Ischiaspijn: 10 Oefeningen Voor Verlichting, Plus Houdingen Om Te Vermijden

Ischias pijn is een scherp, kloppend of brandend gevoel dat schiet of uitstraalt langs het been, vaak aan slechts één kant van het lichaam. Deze yogahoudingen kunnen de pijn helpen verlichten

Iedereen Verliest Wanneer Artsen In De Geestelijke Gezondheidszorg Alleen Vertrouwen Op Vragenlijsten

Iedereen Verliest Wanneer Artsen In De Geestelijke Gezondheidszorg Alleen Vertrouwen Op Vragenlijsten

Vragenlijsten en screeners kunnen clinici in de geestelijke gezondheidszorg helpen patiënten te behandelen. Het mag echter niet de enige stap zijn om een diagnose te vinden. Maar zoals een schrijver bespreekt, resulteerde het niet in staat zijn om zijn eigen ervaringen te verwoorden buiten deze enquêtes om acht jaar verkeerd gediagnosticeerd te worden

3 Door De Therapeut Goedgekeurde Stappen Om De 'Self-Shame Spiral' Te Stoppen

3 Door De Therapeut Goedgekeurde Stappen Om De 'Self-Shame Spiral' Te Stoppen

Zelfcompassie is een vaardigheid - en die kunnen we allemaal leren

Gevoelloosheid In De Knie: Oorzaken, Behandelingen En Wanneer Het Dringend Is

Gevoelloosheid In De Knie: Oorzaken, Behandelingen En Wanneer Het Dringend Is

Als u knie-gevoelloosheid heeft, kan de oorzaak zo simpel zijn als het samendrukken van de zenuw met uw kleding of door uw benen te lang of te vaak te kruisen. Voor sommige mensen kan dit het gevolg zijn van een ernstige medische aandoening of letsel. Dit is wat u moet weten, samen met andere symptomen

De '13 Redenen Waarom 'zelfmoordscène Niet Had Mogen Gebeuren

De '13 Redenen Waarom 'zelfmoordscène Niet Had Mogen Gebeuren

Het enige dat ik leerde van het kijken naar '13 redenen waarom' was een nieuwe zelfmoordmethode. Netflix heeft de zelfmoordscène geschrapt na het inspireren van mensen zoals ik

Beknelde Zenuw In De Arm: Oorzaken, Symptomen, Behandeling, Preventie

Beknelde Zenuw In De Arm: Oorzaken, Symptomen, Behandeling, Preventie

Zenuwen in je arm kunnen bekneld raken als ze worden samengedrukt door omliggende structuren. Het gebeurt hoogstwaarschijnlijk waar de zenuw door een tunnel of andere kleine ruimte reist. Symptomen kunnen zijn: gevoelloosheid en pijn, spierzwakte of beide. Lees meer over symptomen, oorzaken, behandeling en preventie

Hoe Angst Voelt Als Je Een Ouder Verliest Die Alles Was

Hoe Angst Voelt Als Je Een Ouder Verliest Die Alles Was

De dood van een ouder kan ervoor zorgen dat iemands geest van de rails raakt. Een man vertelt hoe de dood van zijn vader zijn angst naar de maan stuurde - en hoe hij het uiteindelijk weer naar beneden kreeg