Telkens wanneer ik iemand voor het eerst vertel dat ik een paniekstoornis heb, wordt dit meestal gevolgd door een zeer verwarde blik en iets in de trant van: "Maar je bent zo extravert?" Als ze me op de middelbare school kenden, brachten ze ook naar voren dat ik werd verkozen tot het meest spraakzame meisje in de hele hogere klas. (Maar laten we die alsjeblieft vergeten!)
Het punt is, het is zeldzaam om iemand te vinden die niet geschokt is dat ik als uitgaande, spraakzame persoon ook te maken heb met woedende angst.
Deze herhaalde reactie zette me aan het denken over hoeveel stereotypen we als samenleving hebben als het gaat om persoonlijkheidstypes, namelijk de manier waarop we introverte en extraverte mensen labelen. In plaats van de diepte van elk te onderzoeken, worden de extremen vaak naar voren gebracht bij het uitleggen ervan.
Laten we, om volledig in deze mythen te duiken, beginnen bij de kern van wat het betekent om extravert of introvert te zijn.
“Introversie en extraversie zijn persoonlijkheidskenmerken en worden vaak beïnvloed door de natuur en opvoeding. Omdat ze veel worden besproken in zakelijke, sociale en relatiekringen, worden ze vaak verkeerd begrepen,”Dr. Juli Fraga, Psy. D. vertelt Healthline.
“Extraversie en introversie verwijzen naar waar mensen energie vandaan halen. Extraverte mensen krijgen energie door te socialiseren in grotere groepen mensen, met veel vrienden, in plaats van een paar intieme, terwijl introverte mensen energie krijgen door tijd alleen of met een kleinere groep vrienden door te brengen.”
De grote afhaalmaaltijd: het is niet hoe je handelt, maar in welke situaties je gedijt en waar je energie van krijgt. Laten we, met dat in gedachten, ingaan op de mythen over extraverte en introverte mensen die naar bed moeten worden gebracht.
1. Alleen extraverte mensen houden van sociale contacten
Nogmaals, het onderscheid is met hoeveel mensen een persoon graag omgaat, in plaats van met één type persoon dat helemaal niet wil socialiseren.
'Mensen denken vaak dat introverte mensen' asociaal 'zijn, wat niet het geval is. Introverte mensen genieten van relaties en gezelligheid; ze hebben gewoon een ander tolerantieniveau voor hoeveel socialisatie ze prettig vinden."
Integendeel, extraverte mensen kunnen worden gezien als het leven van een feest of als sociale vlinders. 'Er is zeker een verband, maar dit is niet altijd het geval', zegt Dr. Fraga. Hoewel introverte mensen de neiging hebben om meer tijd alleen te hebben, kunnen ze door deze pauze volledig geïnvesteerd worden en genieten als ze met vrienden zijn.
2. Introverte mensen nemen geen risico's
Wat ter wereld heeft hoeveel mensen met wie je omgaat of als je graag alleen bent, te maken met het nemen van risico's? Angsten en verlangens zijn een heel ander onderscheid dan extraversie en introversie.
"[Deze labels] brengen verkeerde informatie over en kunnen geruchten verspreiden over deze persoonlijkheidskenmerken die ongegrond zijn", zegt Dr. Fraga.
Dus in plaats van introverte mensen te tellen voor risicovolle dingen, geef ze de kans om zichzelf te uiten en te kiezen of een activiteit iets is dat ze willen doen.
3. Extraverte mensen zijn gelukkiger
Als je extravert of introvert bent, ga je op een manier die je gelukkiger maakt - dus waarom zou je je beter of slechter voelen? De enige manier waarop iemand zich verdrietiger zou voelen, is als ze zouden proberen te handelen als het tegenovergestelde van wie ze van nature zijn.
Het omarmen van de sociale situaties waar je van nature naar neigt, in plaats van jezelf te dwingen tot situaties die te groot of te klein zijn voor jou, zal je het gelukkigst maken.
4. Een introvert persoon heeft meer kans op psychische aandoeningen
Alleen omdat iemand het goed doet in grote groepen en spraakzaam is, wil nog niet zeggen dat hij minder snel met een psychische aandoening te maken krijgt.
'Het is schadelijk om over te brengen dat er mogelijk een verband is. Wanneer we kijken naar wat iemands risico op psychische aandoeningen verhoogt, moeten we naar veel factoren kijken: biologie, trauma bij kinderen, familiegeschiedenis en algemeen temperament,”zegt Dr. Fraga.
Eerlijk gezegd, veel van de tijd dat ik extravert en veel praat, is het wanneer mijn angst meer oplaait dan normaal. Door mezelf te omringen met goede mensen en te praten over niet-verwante dingen, helpt het me om de angst weg te nemen of helemaal te verminderen.
5. Extraverte mensen hebben veel meer zelfvertrouwen
Vertrouwen is weten wat het beste voor u is en met wie u uw tijd wilt doorbrengen. Het heeft niet meer vrienden of is altijd sociaal. Dus of een persoon introvert of extravert is, heeft geen invloed op hun zelfvertrouwen, zolang ze maar doen waardoor ze zich goed en gelukkig voelen.
6. Introverte mensen zijn stil
Nogmaals, introverte mensen zijn niet per se verlegen of verlegen. Als je alleen een introvert in grote groepsinstellingen ziet, is dit misschien de indruk die je krijgt, maar dat komt alleen omdat het niet de omgeving is waarin ze gedijen.
Het is alsof iemand zegt: 'Ze zijn stil totdat je ze leert kennen.' Neem de tijd met introverte mensen en hang met ze in een kleinere setting. Het zal je misschien verbazen hoe snel je ze niet kunt laten stoppen met praten!
7. Introverte en extraverte mensen kunnen niet met elkaar overweg
De waarheid is dat niemand op de een of andere manier volledig is en er zullen momenten zijn dat een introverte persoon het leuk vindt om in een grote groep rond te hangen terwijl een extraverte een-op-een praat.
Deze voorkeuren zijn niet bepalend voor de kenmerken van iemands persoonlijkheid, wat betekent dat een introvert en extravert persoon genoeg dingen kan vinden om zich aan te hechten. De sleutel is om iedereen een kans te geven, ongeacht in welke groottegroep ze zich het prettigst voelen.
Sarah Fielding is een in New York City gevestigde schrijver. Haar schrijven is verschenen in Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon en OZY, waar ze sociale rechtvaardigheid, mentale gezondheid, gezondheid, reizen, relaties, entertainment, mode en eten behandelt.
