Is er een eenvoudig antwoord?
Afgezien van misschien wel periodeseks en wie het beste "Friends" -karakter is, wordt over geen enkel onderwerp zo veel gediscussieerd als of flirten al dan niet telt als bedrog.
Dat komt omdat elke relatie verschillende regels heeft, dus er is geen eenduidige definitie van valsspelen, zegt Jor-El Caraballo M. Ed, een professional in de geestelijke gezondheidszorg, een relatiedeskundige en co-creator van Viva Wellness.
'Vals spelen is elk gedrag dat een persoon onderneemt dat de grens van die specifieke relatie overschrijdt en verraadt', zegt hij. Voor sommige mensen omvat dat flirten, voor sommigen niet.
Allereerst: wat is flirten?
De flauwe ogen en aanhoudend oogcontact. De arm graast en het lichaam draait. De wetende lach en suggestieve grijns. De meesten van ons kennen een flirt wanneer we er een zien (of degene zijn die initieert).
Wat belangrijk is om te begrijpen, volgens Dr. Seth Meyers, erkend klinisch psycholoog en residente relatie-expert voor eharmonie, is dat niet alle flirts gelijk zijn gemaakt.
'Ze delen niet allemaal dezelfde motivatie en emotionele reactie op dat flirten', zegt hij. Dit betekent dat sommigen flirten met de bedoeling dat er meer gebeurt. Anderen doen het gewoon voor de lol of als een vorm van zelfexpressie.
Het is ook belangrijk om te begrijpen wat flirten niet is.
Aardig zijn tegen iemand, iemand een compliment geven of plagen, hoeft niet per se te flirten.
Waar spelen sociale media een rol?
Cue Yo Gotti's "Down In the DM" omdat het vaak echt in de DM's terechtkomt. "Met sociale media kunnen we vanuit je luie stoel flirten of zaken doen", zegt Caraballo.
Maar flirterige DM's zijn niet het enige teken van vals spelen.
Volgens Caraballo kunnen deze voorbeelden de grenzen van uw relatie overschrijden en daarom kwalificeren als vals spelen:
- iemand volgen die je aantrekkelijk vindt
- reageren op de berichten van die persoon
- reageren of reageren met bepaalde emoji's
- boeiend met frequentie
- iemands Snaps of Insta-verhalen bekijken
- iemand selfies sturen
Hoe weet je of je de grens bent gepasseerd?
Sommige tekens zijn duidelijk, andere minder.
Je relatie heeft negatieve gevolgen
Of het nu online of offline is, als uw acties uw relatie beïnvloeden, kan het vals spelen.
Denk: je partner voelt zich onzeker in de relatie, of je gaat naar iemand anders voor emotionele steun in plaats van je partner.
Je verbergt dat je een partner hebt
… of het gewoon niet vermeldt.
'Als de persoon met wie je flirt niet weet dat je een relatie hebt, is dat een lastig terrein', zegt dr. Meyers. 'Het suggereert dat je in de toekomst misschien openstaat voor iets wezenlijkers.'
Dat is niet alleen flirten. Het flirt met de bedoeling vals te spelen.
Je doet of voelt alsof je iets te verbergen hebt
'Als je doet alsof je iets te verbergen hebt, doe je dat waarschijnlijk', zegt Caraballo.
Teksten verwijderen of iemands berichten dempen zodat uw partner ze niet kan zien? Je bent waarschijnlijk de grens overgestoken.
De volgende gevoelens zijn ook symptomatisch voor vals gedrag, zegt dr. Meyers:
- schuldig
- beschaamd
- geheimzinnig
- boos op jezelf (of de derde partij)
- bang
- angstig
- verdrietig
Wat als je echt niet van plan bent om verder te gaan dan flirten?
Als flirten expliciet is toegestaan in je relatie zolang het speels blijft (en niet emotioneel of fysiek), is het koosjer.
Sleutelwoord: toegestaan. En de enige manier om te weten of flirten is toegestaan of niet? Een gesprek.
'Het is niet zo eenvoudig als iemand te vragen of ze monogaam of polyamoreus willen zijn', zegt dr. Meyers. 'Je moet praten over wat jullie allemaal beschouwen als valsspelen - en of flirten die lijst maakt.'
Dus als jij en je partner vaststellen dat flirten bedrog is en jij flirt, is dat bedrog.
Evenzo, als je een polyamoreuze relatie hebt en jij en je partner het erover eens zijn dat flirten of fysiek gedrag in orde is, zolang het niet met iemand in je directe vriendengroep is, en je flirt met iemand in die groep, dan is dat ook vals spelen.
Wat moet je doen als je de grens bent overschreden?
Begin met eerlijk te zijn tegen jezelf over wat er is gebeurd en waarom.
Als je flirt met voorbedachten rade was of duidt op een diepere ontevredenheid in je relatie, is het misschien tijd om de banden te verbreken.
Als je flirtte gewoon 'jij bent jezelf' (AKA je hebt een flirterige persoonlijkheid), kan dit betekenen dat je niet klaar bent voor het soort toewijding dat je partner verwacht.
Of misschien moet u binnen uw relatie nieuwe grenzen stellen die dit gedrag mogelijk maken.
Maar als het gewoon een 'oeps' was en je partner zich verraden zou voelen als ze er waren geweest of je flirterige berichten had gezien, is het tijd om met ze te praten.
Je partner vertellen dat je met iemand anders flirtte, kan zenuwslopend zijn, zegt Jenni Skyler, PhD, LMFT, erkend huwelijks- en gezinstherapeut voor AdamEve.com.
"Het is de ultieme test voor de kracht van een relatie en je vermogen om te communiceren en compromissen te sluiten."
Benadruk dat het je spijt en leg uit hoe je kunt voorkomen dat je die fout opnieuw maakt, zegt ze.
Je kunt ook een gesprek hebben met de persoon met wie je flirtte, of het afsluiten wanneer het weer opstart.
Enkele manieren om te praten met de persoon met wie je flirtte:
- 'Ik wil mijn excuses aanbieden omdat ik tijdens ons laatste gesprek een grens heb overschreden. Ik wil je laten weten dat terwijl ik geniet van je vriendschap, ik een toegewijde relatie heb met iemand waar ik om geef en dat het niet flirterig zal zijn om verder te gaan. '
- "Ik weet dat flirterig geklets altijd deel heeft uitgemaakt van onze dynamiek, maar ik ben onlangs iemand monogaam gaan zien, dus als ik verder ga, zal ik niet flirten."
- "Hoi! Ik heb vrijdag met veel plezier met je gepraat, maar ik wil je gewoon laten weten dat ik een relatie heb en het spijt me als mijn flirterige gedrag anders aangeeft. Het zal niet meer gebeuren. '
Als het flirten op internet is gebeurd, moet een verontschuldiging mogelijk vergezeld gaan van het raken van de blok- of mute-knop. Uw - en die van uw partner - bellen.
Wat als je niet wist dat er een regel was om mee te beginnen?
Voer een eerlijk gesprek. Niet per se over het flirten dat je wel of niet hebt gedaan, zegt Caraballo, "maar over wat de grenzen van je relatie zijn."
Het vermijden van dit gesprek leidt alleen maar tot toekomstige gevoelens van schuld, verwarring, onzekerheid of erger.
Breng het naar voren in een neutrale omgeving (AKA ergens buiten de slaapkamer op een bepaald moment dat niet direct is nadat je seks hebt gehad).
En begrijp dat je partner allerlei reacties kan hebben - inclusief oké zijn met flirten buiten de relatie en ook willen kunnen flirten, om de relatie te willen beëindigen.
Enkele manieren om het ter sprake te brengen:
- “Ik vind het echt heerlijk om samen tijd door te brengen en omdat ik je respecteer en waar deze relatie heen gaat. Ik zou graag willen praten over het wel of niet flirten met, kussen of zien van andere mensen. Dat willen we kunnen. '
- 'Gisteren, een barista bij de coffeeshop en ik wisselde wat flirterig geklets uit. En ik voel me schuldig omdat ik niet zeker weet of dat mag in onze huidige relatie. Zou je open staan voor een gesprek over grenzen? '
- 'We zien elkaar al een paar weken en we hebben nooit gepraat over wat we zoeken in een relatie. Bent u op zoek naar iets exclusiefs? '
Kort gezegd: als u niet weet wat de grenzen van uw relatie zijn en u niet zeker weet wat wel en niet valsspelen is, is het tijd om ze vast te stellen.
Hoe stel je grenzen binnen een relatie?
Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om grenzen te stellen aan wat wel en niet valsspelen is.
Doe het vroeg. De timing kan variëren, maar meestal is een relatie tussen drie en zes maanden ideaal.
Wees specifiek. DM je iemand sociaal waar je je tot OK aangetrokken voelt? Hoe zit het met een kopje koffie alleen met een collega? Is het anders als het diner is? Is sms'en naar een ex toegestaan?
Bereid je voor op een compromis. Verschillende mensen hebben verschillende persoonlijkheden. Als de persoonlijkheid van een partner bruisend of charmant is, moeten ze mogelijk afstemmen op waar ze die energie naartoe sturen. Als een partner bijzonder jaloers is, moeten ze misschien wat zelfwerk doen om die jaloezie natuurlijk te corrigeren.
Plan voor toekomstige check-ins. Eén convo is meestal niet genoeg, dus maak een paar maanden de tijd om opnieuw samen te komen.
het komt neer op
Of flirten vals spelen is, hangt af van de grenzen van je relatie. Daarom moet het stellen van grenzen eerder dan later een prioriteit zijn.
Als jij en je partner besluiten dat flirten vals spelen is, is het belangrijk dat de keuze niet wordt gerespecteerd.
Immers, terwijl flirten een grijs gebied kan innemen op de schaal van "vals spelen" versus "niet vals spelen", doet grensverraad dat niet.
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde seks- en wellnessschrijver en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en geborsteld met houtskool - alles in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.
