Als je het kunt dromen, kun je het doen … maar dat hoeft niet
Ten eerste: ontspan. Een valsspelende droom hebben, betekent niet noodzakelijk dat je relatie op het spel staat.
Maar volgens gediplomeerd droomanalist Lauri Loewenberg: “Het is iets waar je nieuwsgierig naar moet zijn, want alles in onze dromen betekent iets. Waarschijnlijk vertelt uw onderbewustzijn u iets - of probeert u er iets doorheen te werken. '
Omdat vals spelen dromen een van de meest voorkomende dromen zijn die mensen hebben, hebben we volgens Loewenberg haar en de in Brooklyn gevestigde psychotherapeut Aimee Barr, LCSW, getikt om je dit vals spelende droomwieglaken te brengen.
Het heeft meestal betrekking op een van deze onderliggende problemen
Hoewel elke bedriegende droom net zo uniek is als de dromer zelf, zegt Loewenberg dat de meeste te herleiden zijn tot een van deze drie onderliggende problemen.
Emotioneel ontevredenheid
Blijkt dat het meestal niet om de seks gaat! "Het gaat minder om de fysieke unie en meer om de psychologische of emotionele unie die de seks vertegenwoordigt", zegt Loewenberg.
'De emotie die je in de droom ervaart, is heel echt en komt van een heel echte plaats', legt ze uit. Je actieplan is om te onderscheiden wat die emotie precies is.
Veelvoorkomende boosdoeners? Je schuldig, onzeker, jaloers, verveeld, angstig, boos of overweldigd voelen.
Seksuele ontevredenheid
Hoewel de meeste bedriegende dromen niet over het eigenlijke geslacht gaan, zijn sommige dat wel. Dromen over ontrouw kunnen plaatsvinden wanneer er onrust is over uw seksuele relatie.
Heb je seks? Ben je blij met hoe vaak je seks hebt gehad? Is er iets dat u in bed wilde proberen en dat uw partner heeft uitgeschakeld? Hoe zit het andersom?
Onopgeloste gevoelens over een ontrouw uit het verleden
Als je in het verleden bent bedrogen, is het volgens Barr heel gewoon om dromen (nachtmerries?) Te hebben dat het weer gebeurt.
Als uw huidige partner de daad heeft gedaan, is dit een indicatie dat u dat vertrouwen moet blijven opbouwen. Als een partner uit het verleden je heeft bedrogen, ben je misschien bang dat het weer gebeurt. (Barr merkt op dat een therapeut je kan helpen deze angsten te overwinnen).
Specifieke dromen verkennen
Er is geen one-size-fits-all betekenis voor je bedriegende droom, maar Loewenberg zegt dat er enkele veelvoorkomende thema's naar voren komen. Scroll naar beneden voor meer.
Dus je partner heeft je bedrogen in je droom …
Volgens Loewenberg: "Dromen dat je partner je bedriegt, komt veel vaker voor dan dromen van je partner bedriegen." Laten we daar beginnen.
Hieronder enkele veelvoorkomende scenario's van het vals spelen van je partner die zich in je droomstaat kan afspelen - plus wat ze zouden kunnen betekenen.
Als je partner vals speelt met een vreemde. Je voelt je waarschijnlijk bedrogen uit quality time en aandacht, zegt Loewenberg. 'Werken ze meer dan normaal? Hebben ze te veel tijd online doorgebracht of World of Warcraft gespeeld? Zijn ze onlangs lid geworden van een band? '
Als je partner vals speelt met een ex. Je kunt er 1.000 procent zeker van zijn dat je partner van je houdt en je niet zal verlaten en deze droom nog steeds heeft, aldus Loewenberg. 'Het is meestal een teken dat je jaloers bent op iets dat je ex heeft', zegt ze. Misschien is het hun gevoel voor stijl of vertrouwen. Misschien kende de ex je liefde op de universiteit en jij niet.
Als je partner vals speelt met iemand waar je dicht bij bent. Kunnen je partner en deze persoon met elkaar overweg? Zo niet, dan kan de droom een teken zijn dat ze met elkaar overweg kunnen, belangrijk voor je is. Anders, zegt Loewenberg, denk na over wat deze persoon heeft die staat voor wat je wilt. Financiële stabiliteit? Een goed gevoel voor humor? Een baby?
Als je partner vals speelt met iemand anders, ken je IRL. Dit heeft waarschijnlijk niets met je partner te maken. In plaats daarvan heeft het alles te maken met 'de ander'. Opnieuw vraagt ze: 'Wat heeft deze persoon die je mist?'
OK, en wat als je de bedrieger bent …
Nog steeds niet nodig om in paniek te raken! Vaak "dromen waar jij het bedriegersignaal bent dat je je schuldig voelt of jezelf hebt verraden of op een of andere manier je waarden of overtuigingen hebt aangetast", zegt Loewenberg. Klaar om meer te leren?
Als je vreemdgaat met een vreemde. Hier bent u waarschijnlijk degene die uw aandacht in te veel richtingen verdeelt. 'Wat is er aan de hand dat vermindert hoeveel energie je voor je partner hebt? Waarschijnlijk voel je je hier schuldig over ', zegt Loewenberg.
Als je vals speelt met een ex. Het is begrijpelijk dat u zich hierdoor waarschijnlijk bijzonder schuldig voelt. Goed nieuws: Tenzij je actief terug wilt met je ex in je bewuste staat, betekent dit niet dat je het eigenlijk met je ex wilt / moet doen.
In plaats daarvan: 'denk na over wat je nog aan het genezen bent van die relatie uit het verleden die je in deze relatie zou kunnen brengen', zegt Loewenberg. Het kan een echte ontrouw zijn, of een ander verraad of een emotioneel beledigende opmerking of dynamiek.
Als je vals speelt met iemand waar je partner dicht bij is. Onderzoek hoe je je voelt door hun relatie met je partner. Waarschijnlijk suggereert uw droom een verlangen om dichtbij iemand te komen met wie uw partner dichtbij is.
Als je vals speelt met iemand anders, ken je IRL. Heb je een onderliggende aantrekkingskracht op deze persoon? Is er een flirt of emotionele relatie tussen jullie aan het ontstaan? Als het antwoord op beide vragen ja is, is het tijd om uit te pakken waarom je afdwaalt.
Maar als je je niet zo tot deze persoon aangetrokken voelt, overweeg dan wat voor persoonlijkheidskenmerk of ding ze hebben dat je partner niet heeft. Misschien heeft deze persoon bijvoorbeeld een beter betaalde baan dan uw partner en bent u gestrest over geld. Of misschien staat deze persoon bekend als grappig, en maken jij en je partner een spannende tijd door.
Als je op heterdaad betrapt wordt. Waar voel je je schuldig over? Deze droom zegt dat het tijd is om je bewustzijn op te ruimen of toe te geven aan iets dat je hebt verborgen.
Als je vals speelt met iemand die ook een relatie heeft. Nee, u wilt waarschijnlijk niet de andere persoon zijn. Ze hebben waarschijnlijk een aantal eigenschappen waar je naar op zoek bent in een lange tijd boe.
Als je vals speelt met meer dan één persoon. Drijf weg en vind jezelf … in een orgie? Je verdeelt je aandacht in te veel richtingen, zegt Loewenberg. Tenzij je je verveelt door je seksleven, kan het betekenen dat je wilt experimenteren.
Als je partner ruilt. 'Misschien ben je eigenlijk wel geïnteresseerd in swingen, polyamorie of een open relatie', zegt Loewenberg. 'Maar het is waarschijnlijker dat het paar iets heeft dat je in het jouwe wilt opnemen', zegt ze. Denk: goede communicatie, een gezamenlijke bankrekening, een gedeeld gevoel voor humor.
Als u op het punt staat te gaan trouwen of pas getrouwd bent. Elke keer dat je een valsspelende droom hebt voor een mijlpaal in je leven of relatie - zoals trouwen, verhuizen of verloven - denk dan aan het gevoel in de droom, niet aan het echte valsspelen. Is het opwinding? Nervositeit? Angst?
Als je zwanger bent en je partner bedriegt. Klaar om je geest te laten verbazen? Zwanger zijn verandert de manier waarop je eruit ziet! "Meestal hebben zwangere mensen deze droom ofwel omdat ze niet in de stemming zijn vanwege wat hormonaal gebeurt, of omdat ze zich minder gewild en sexy voelen naarmate ze groter worden", zegt Loewenberg.
Als je partner zwanger is en je bedriegt. Maak je geen zorgen! Volgens Loewenberg is dit heel gewoon. 'Plotseling is er een relatie in het leven van je partner die belangrijker is dan hun relatie met jou.' De dromen moeten stoppen als je je aanpast aan de nieuwe realiteit.
Als je dromen fantasieën spelen die je hebt als je wakker bent
Misschien heb je op vakantie een barista ontmoet, gefantaseerd over het neerleggen op de koffiebar en … nou ja, je begrijpt het wel. Het zou niet WILD zijn als deze scène zich afspeelt in je droomstaat.
Evenzo, als je altijd al wakker bent geweest van Ruby Rose of George Clooney, is de kans groot dat je een natte droom (of tien) hebt gehad over de sexy ster. Niet groot.
Dit wordt een rode vlag als je acteert met acteren - of wilt acteren - op deze fantasie-IRL. Hier zegt Loewenberg dat je moet uitzoeken waarom je het tot leven wilt brengen.
Ben je ontevreden over je huidige relatie? Ben je boos op je partner over iets dat nog niet is opgelost? Ben je geïnteresseerd in het openen van de relatie? Ben je bang voor het niveau van betrokkenheid dat deze relatie vereist?
Barr voegt eraan toe: "Het is ook een probleem als deze fantasie je vermogen om gefocust te zijn en aanwezig te zijn bij je partner als je samen bent, belemmert." Klinkt logisch.
Moet je het je partner vertellen?
'Je blijft deze of een vergelijkbare droom krijgen totdat je het onderliggende probleem aanpakt waar de droom commentaar op geeft', zegt Loewenberg. "Dus je moet dat onderliggende probleem aanpakken."
Neem even de tijd om te overwegen:
- Wil ik in deze relatie zijn?
- Kan ik de jaloezie die ik ervaar doorstaan?
- Ben ik tevreden met mijn huidige seksuele relatie? Wat heb ik nodig om er tevreden mee te zijn?
- Kan ik me inzetten om met mijn schuld om te gaan?
Als je niet geïnteresseerd bent om in je relatie te blijven, betekent dat het beëindigen. Anders is het belangrijk om een eerlijk gesprek met je partner te hebben.
Hoe erover te praten
"Ontrouw is een echt verhoogd en gevoelig onderwerp", zegt Barr, dus je partner vertellen dat je vals speelt dromen - vooral als je vals speelt - hoeft eigenlijk geen deel uit te maken van de convo.
Spreek in plaats daarvan 'aan dat je merkt dat er een probleem is, en benadruk dat je er met hen doorheen wilt werken', zegt ze. Of beter nog, concentreer je op de gevoelens van je droom en deel ze eerlijk.
Enkele manieren om het ter sprake te brengen:
- 'Ik wil dat je weet dat ik weet hoe verdeeld mijn aandacht de afgelopen weken is geweest, en ik zou graag een plan bedenken waarmee we meer tijd samen kunnen doorbrengen.'
- “Ik las over [open relaties, groepsseks, pegging, scissoring] en ik denk dat het iets is dat ik zou willen proberen. Is dat iets dat je misschien samen zou willen verkennen? '
- 'Ik heb een terugkerende nachtmerrie dat je me bedriegt, en ik denk dat het komt omdat ik jaloers ben op [X]. Zou je ervoor open staan om dit met mij op te lossen? '
Een andere optie: koppels of sekstherapie. Waarschijnlijk komt de droom niet uit het niets en hebben jij en je partner dit probleem al een tijdje, zegt Barr.
"Door samen te werken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, kunt u dit probleem samen onderzoeken en oplossen."
Hoe het onderliggende probleem aan te pakken
Vals spelen dromen komen in veel verschillende smaken, en er is niet één manier om het waarom erachter te adresseren.
Maar actief werken aan je relatie en communiceren over je respectievelijke emotionele en seksuele behoeften, verlangens en verlangens kan je helpen elk probleem aan te pakken voordat het in je droomruimte verschijnt.
'Als je communiceert en bereid bent compromissen te sluiten, is de kans groot dat de dromen ophouden', zegt Loewenberg.
Als dit deze dromen niet stopt, stelt ze voor om een dagboek bij te houden wanneer je wakker wordt uit de droom en voor het slapengaan.
'Als je wakker wordt uit de valsspelende droom, ga dan naar je dagboek en schrijf zoveel details op als je je herinnert.' zegt Loewenberg. 'Herschrijf dan de droom, zodat deze afspeelt zoals jij dat wilt.'
Dit werkt misschien niet meteen, maar uiteindelijk krijgt je onderbewustzijn de boodschap, zegt ze.
Voordat je naar bed gaat, stelt ze voor om een dagboek bij te houden over wat je leuk vindt aan je partner of waar je dankbaar voor bent. Of: "seks hebben met of masturberen tot de gedachte van je partner." Er zijn ergere huiswerkopdrachten geweest.
het komt neer op
Dromen bedriegen zijn meestal - maar niet altijd - symptomatisch voor onderliggende onvervulde behoeften in uw relatie.
Of u besluit om uw zorgen aan te pakken en uit te werken, hangt af van uw wens om in uw relatie te zijn.
Het is echter belangrijk om te begrijpen dat deze dromen waarschijnlijk niet zullen stoppen totdat je de balans opmaakt van hoe je je voelt en, in sommige gevallen, een eerlijk gesprek hebt met je partner.
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde seks- en wellnessschrijver en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en geborsteld met houtskool - alles in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.
