Ja? Nee? Kan zijn?
Is seks belangrijk in een romantische relatie? Hier is geen eenduidig antwoord op.
Iedereen is anders en wat voor sommigen belangrijk is, is voor anderen misschien helemaal niet belangrijk.
Het hangt uiteindelijk af van uw persoonlijke overtuigingen, fysieke verlangens en de aard van uw relatie.
Seks is niet per se nodig
Veel mensen hebben gelukkige, vervullende, gezonde romantische relaties zonder seks te hebben met hun partners (of slechts af en toe seks te hebben met hun partners).
Er zijn veel redenen waarom mensen geen seks willen of niet hebben. Dit kan zijn:
- een laag libido hebben (ook bekend als "geslachtsdrift")
- leven met een onderliggende medische aandoening, zoals chronische pijn
- willen daten voor een langere periode voordat je seks hebt
- ongehuwd zijn en voor het huwelijk van seks willen afzien
Dit betekent echter niet dat de relatie ongezond zal zijn. En het is zeker geen teken dat uw partner u niet liefheeft of waardeert!
Het komt neer op? Seksuele activiteit is niet nodig voor een gezonde relatie.
Maar voor sommigen kan het belangrijk zijn
Voor andere mensen is seks een belangrijk onderdeel van romantische relaties. Veel mensen willen een seksuele band hebben met hun romantische partner.
Seksualiteit bestaat op een spectrum. Aseksuele mensen ervaren weinig tot geen seksuele aantrekkingskracht (en hebben meestal geen seks, hoewel elke persoon anders is), terwijl allochtone mensen wel seksuele aantrekkingskracht ervaren.
Omdat er zoveel variatie is in onze gevoelens over seks en onze capaciteiten voor seksuele aantrekkingskracht, hebben we allemaal verschillende benaderingen van seks - maar geen enkele benadering is verkeerd.
Daar zijn veel redenen voor
Er zijn veel redenen waarom seks een belangrijk onderdeel van je relatie kan zijn. Bijvoorbeeld:
- Het kan een kans zijn om een band met je partner op te bouwen.
- Het zou een kans kunnen zijn om je partner liefde en genegenheid te tonen.
- Je voelt je misschien veiliger in je relatie als je vaak seks hebt.
- Het kan gewoon plezierig en leuk zijn.
- Je zou kunnen proberen zwanger te worden.
En er zijn een aantal voordelen die gepaard gaan met regelmatige seksuele activiteit
Seks biedt veel voordelen buiten plezier, en er zijn veel redenen waarom seks goed is voor je hersenen, lichaam en relatie.
Emotioneel
Veel mensen hebben emotionele motivaties om seks te hebben. Er zijn verschillende emotionele voordelen van seks, waaronder:
- Het kan je zelfvertrouwen vergroten.
- Het kan je helpen om op een plezierige manier contact te maken met je eigen lichaam.
- Het kan je helpen om een band met je partner te krijgen, en het kan een manier zijn om liefde en zorg voor hen te uiten.
- Het kan stress verlichten.
Fysiek
Seks kan ook goed zijn voor je lichaam en fysieke gezondheid. Sommige onderzoeken suggereren bijvoorbeeld dat seks:
- Versterk de immuunfunctie. Een onderzoek uit 2004 toonde aan dat mensen die vaker seks hadden, een beter immuunsysteem hadden.
- Wees een vorm van lichte oefening. Een onderzoek uit 2013 toonde aan dat we een verrassend goede training krijgen door seks te hebben.
- Verbeter de gezondheid van het hart. Een onderzoek uit 2010 wees uit dat regelmatig seks hebben het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen kan verminderen.
- Verhoog de cognitieve functie. Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat seksueel actieve mensen van 50 tot 90 jaar een beter geheugen hadden.
- Verzacht hoofdpijn. Een onderzoek uit 2013 toonde aan dat seks migraine of clusterhoofdpijn kan verlichten.
Dit betekent niet dat mensen die zich onthouden van seks zeker fysiek ziek zullen worden of emotioneel zullen worstelen - het betekent alleen dat mensen die seks hebben, ook verbetering zullen zien op andere gebieden.
Deze voordelen mogen niet worden gebruikt om mensen schuldig te maken aan seks als ze dat niet willen.
Seks kan een intieme feedbacklus creëren
Een studie uit 2017, gepubliceerd in het Bulletin Persoonlijkheid en Sociale Psychologie, toonde aan dat er een verband bestaat tussen frequente seksuele activiteit en algemeen welzijn.
Het laat ook zien dat seks affectie en affectie voorspelt, op zijn beurt de frequentie van seksuele activiteit. Met andere woorden, meer seks leidt tot meer seks.
Dus als je seks wilt hebben, is het het beste om meer seks te hebben! Het klinkt misschien gek, maar het kan uiteindelijk je zin in seks en je algehele seksleven verbeteren.
Maar seks is niet de enige manier om intimiteit met je partner te hebben
We stellen seks vaak gelijk aan intimiteit. Maar hoewel seks een geweldige vorm van intimiteit kan zijn, is het zeker niet de enige manier om intiem met iemand te zijn.
Aanhankelijk aanraken kan bijvoorbeeld een geweldige manier zijn om intiem te zijn. Sommige niet-seksuele vormen van fysieke intimiteit zijn onder meer:
- massages
- zoenen
- knuffelen
- handen vasthouden
Naast fysieke intimiteit kan emotionele intimiteit - inclusief eerlijke, kwetsbare gesprekken - ook voor veel mensen belangrijk zijn als het gaat om relaties.
Eén ding is zeker: seksuele compatibiliteit is belangrijk
Het kan moeilijk zijn om te gaan met een situatie waarin de ene persoon vindt dat seks essentieel is in een relatie, terwijl de andere persoon geen seks wil hebben.
Evenzo kan het moeilijk zijn als de ene persoon een hoog libido heeft, terwijl de ander een laag libido heeft.
Het is echter niet onmogelijk om te beheren. Communicatie kan zeer nuttig zijn.
Sommige mensen vinden dat het beoefenen van ethische niet-monogamie een manier kan zijn om aan hun seksuele behoeften te voldoen zonder hun relatie met hun niet-seksuele partner in gevaar te brengen.
Het is normaal om in de loop van de tijd enkele veranderingen te ervaren
Volgens Mayo Clinic kunnen een aantal dingen ervoor zorgen dat uw libido na verloop van tijd verandert.
Hier zijn enkele mogelijke redenen voor een laag libido:
- Spanning. Stressvolle gebeurtenissen en stressvolle levensstijlen kunnen uw zin in seks verminderen.
- Relatieproblemen. Argumenten, oneerlijkheid en gebrek aan vertrouwen kunnen leiden tot een lager libido.
-
Leeftijd. Je libido kan veranderen naarmate je ouder wordt.
Hormonale veranderingen. De menopauze, zwangerschap en andere gebeurtenissen veroorzaken hormonale veranderingen, die op hun beurt uw libido kunnen beïnvloeden.
- Medicatie. Veel medicijnen vermelden veranderingen in het libido als bijwerking.
- Bepaalde medische aandoeningen. Artritis en coronaire hartziekte worden bijvoorbeeld in verband gebracht met een lage geslachtsdrift.
- Trauma. Traumatische ervaringen veroorzaken psychologische stress, wat kan leiden tot problemen met het libido.
Als u last heeft van een laag libido, neem dan contact op met een arts of andere zorgverlener.
Geen seks willen betekent niet dat er iets mis is met je, en het is niet noodzakelijk een probleem om op te lossen, tenzij het je leed veroorzaakt.
Onderliggende klinische oorzaken voor een laag libido kunnen vaak worden behandeld - of u zult merken dat uw libido na verloop van tijd terugkeert naar zijn vorige toestand. Er zijn ook een aantal natuurlijke manieren om je libido te stimuleren.
Maar incompatibiliteit werkt mogelijk niet op de lange termijn
Sommige mensen vinden het niet erg om te wachten tot het libido van een partner terugkeert. Anderen vinden het niet erg om het libido en de seksuele verlangens van hun partner te ontmoeten en weinig tot geen seks te hebben.
Sommigen kunnen op de lange termijn worstelen met een gebrek aan seks. Het kan moeilijk zijn om dit te doen wanneer seks erg belangrijk voor je is en niet belangrijk voor je partner.
Dus als jij en je partner seksueel onverenigbaar lijken, is het belangrijk om erover te praten. Het is misschien mogelijk om de situatie te verhelpen, zodat u beiden gelukkig bent.
Als je het gevoel hebt dat je van de baan bent geraakt, probeer dit dan
Communiceren over intimiteit is essentieel. Het is belangrijk om met je partner te praten als je seksuele verlangens veranderen.
Hier zijn enkele manieren om er een gesprek over te beginnen:
- 'Onlangs is mijn libido veranderd en daar wil ik graag met je over praten.'
- 'Als je merkt dat ik anders ben geweest in bed, wil ik niet dat je het persoonlijk opvat. Dit is wat er gebeurt. '
- 'Mijn libido is de laatste tijd laag. Kunnen we XYZ in bed proberen? '
- 'Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd geen seks wilt hebben. Kunnen we erover praten? '
- 'We hebben niet meer zo vaak seks als vroeger, en ik zou graag willen dat dat verandert. Wat vind je ervan? '
Vind je dit moeilijk? Overweeg om contact op te nemen met de counsellor of sekstherapeut van een paar. Ze kunnen u helpen met uw partner te communiceren en samen een oplossing te vinden.
Het kan zijn dat uw seksleven zonder specifieke reden lijkt te zijn gestagneerd. Soms kan een romantisch weekendje weg, een nieuwe sekspositie of nieuw seksspeeltjes de vonk doen herleven.
het komt neer op
Niet iedereen heeft seks nodig om een gezonde en gelukkige relatie te hebben - maar sommige mensen wel.
Wat belangrijk is, is dat u een partner vindt die uw behoeften en wensen begrijpt, ongeacht wat ze zijn. Open communicatie is essentieel voor elke romantische en seksuele relatie.
Sian Ferguson is een freelance schrijver en redacteur uit Kaapstad, Zuid-Afrika. Haar schrijven behandelt kwesties met betrekking tot sociale rechtvaardigheid, cannabis en gezondheid. Je kunt haar bereiken op Twitter.
