Ghosting, of plotseling verdwijnen uit iemands leven zonder zelfs maar te bellen, e-mailen of sms'en, is een veel voorkomend fenomeen geworden in de moderne datingwereld, maar ook in andere sociale en professionele omgevingen.
Volgens de resultaten van twee onderzoeken uit 2018 is op een gegeven moment ongeveer 25 procent van de mensen geesten.
De opkomst van elektronische communicatie en populaire dating-apps zoals Grindr, Tinder en Bumble hebben het schijnbaar gemakkelijker gemaakt om snelle verbindingen te maken en te verbreken met iemand die je net hebt ontmoet met een veegbeweging.
Maar ghosting is een complexer fenomeen dan je zou denken. Lees verder om erachter te komen waarom mensen spoken, hoe u kunt weten wanneer u wordt geesten, en wat u moet doen als u er eenmaal achter bent gekomen dat u bent geesten.
Waarom spoken mensen?
Mensen spook om allerlei redenen die in complexiteit kunnen variëren. Hier zijn slechts enkele van de vele redenen waarom mensen kunnen spoken:
- Angst. Angst voor het onbekende is bij mensen ingebakken. Je kunt er gewoon voor kiezen om het te beëindigen omdat je bang bent om iemand nieuw te leren kennen of bang bent voor hun reactie op het uit elkaar gaan.
- Conflictvermijding. Mensen zijn instinctief sociaal en het verstoren van welke sociale relatie dan ook, of die nu goed of slecht is, kan een effect hebben op je kwaliteit van leven. Als gevolg hiervan voelt u zich misschien meer op uw gemak als u iemand nooit meer ziet in plaats van geconfronteerd te worden met het potentiële conflict of de weerstand die kan optreden tijdens een breuk.
- Gebrek aan gevolgen. Als je nog maar net iemand hebt ontmoet, heb je misschien het gevoel dat er niets op het spel staat, omdat je waarschijnlijk geen vrienden of veel anders deelt. Het lijkt misschien niet zo belangrijk als je gewoon uit hun leven loopt.
- Zelfzorg. Als een relatie een negatief effect heeft op je kwaliteit van leven, kan het verbreken van contact soms de enige manier lijken om je eigen welzijn te zoeken zonder de gevolgen van een breuk of een scheiding.
En hier zijn een paar scenario's waarin u misschien wordt gecharmeerd, samen met enkele gedachten over waarom:
Casual dating partner
Als je een paar dates hebt gehad en je date plotseling verdwijnt, komt dat misschien omdat ze geen romantische vonk voelden, het te druk hadden om contact te houden of gewoon niet klaar waren voor de volgende stappen.
Vriend
Als een vriend met wie je regelmatig hebt rondgehangen of met wie je hebt gepraat plotseling niet meer reageert op je sms'jes of telefoontjes, kan hij je in de gaten houden of kan hij iets in zijn leven hebben dat hem bezig houdt.
Als blijkt dat ze je hebben gezien, kunnen ze hebben besloten dat het te ingewikkeld of pijnlijk zou zijn om uit te leggen dat ze geen vrienden meer willen zijn.
Collega
Ghosting kan ook op kantoor voorkomen. Dit wordt vaker gezien wanneer iemand het bedrijf verlaat. Hoewel je misschien regelmatig op kantoor hebt gepraat en misschien wat hebt rondgehangen na het werk, is het voor sommige mensen misschien gewoon te moeilijk om vriendschappen te onderhouden met voormalige collega's terwijl je probeert aan te sluiten bij nieuwe.
Dit kan ook gebeuren wanneer een medewerker van positie wisselt of een promotie ontvangt.
Hoe te weten of je wordt geesten
Ben je geesten? Of is de persoon aan de andere kant van de lijn tijdelijk te druk of afgeleid om contact met u op te nemen?
Hier zijn enkele van de tekenen die je kunnen waarschuwen als je wordt ge-ghosted:
Is dit normaal gedrag voor hen?
Sommige mensen lijken lange tijd van het net af te zijn voordat ze contact met u opnemen, dus het kan geen probleem zijn als ze niet erg snel reageren. Maar als ze meestal reageren en plotseling stoppen met bellen of sms'en voor een ongewoon lange periode, bent u mogelijk gecharmeerd.
Is er iets veranderd in de relatie?
Heb je iets gezegd waar ze sterk op reageerden of stuur je een sms die misschien verkeerd is begrepen? Als je bijvoorbeeld 'Ik hou van je' zei en ze zeiden het niet terug, en ze zijn opeens MIA, dan ben je misschien geesten.
Heeft een van jullie grote gebeurtenissen in het leven meegemaakt?
Zijn ze verhuisd naar een nieuwe plek? Een nieuwe baan beginnen? Een traumatische gebeurtenis meemaken waardoor ze rouwden?
Bijblijven kan onmogelijk lijken als de fysieke of emotionele afstand toeneemt, en ghosting kan de gemakkelijkste, minst gecompliceerde optie lijken. In sommige gevallen kan de stilte tijdelijk zijn, zoals wanneer ze onlangs een groot project of werk hebben aangenomen of een traumatische levensgebeurtenis hebben gehad. Maar in andere gevallen kan het permanent zijn.
Wat moet ik doen als ik ben ghosted?
Omgaan met elke vorm van verlies kan moeilijk zijn, zelfs als u de persoon niet zo goed kent. Als je dichtbij hen was, kan het zelfs meer of een emotionele reactie veroorzaken.
Onderzoek toont nog meer nuance aan voor de complexe emoties achter geesten. Twee studies uit 2010 en 2011 suggereren dat een dergelijke breuk fysieke pijn kan veroorzaken, aangezien nevenbeelden en afstoting in het algemeen resulteren in vergelijkbare hersenactiviteit geassocieerd met lichamelijke pijn.
Ghosting kan ook je zelfvertrouwen beïnvloeden en een negatieve invloed hebben op je huidige en toekomstige relaties, zowel romantisch als anderszins.
En in een tijdperk waarin relaties die online beginnen steeds vaker voorkomen, kunt u zich vervreemd voelen of geïsoleerd raken van uw digitale gemeenschappen als u wordt bespioneerd door iemand met wie u nauw contact hebt gehouden via tekst of sociale media.
Hoe ga ik verder?
Doorgaan met ghosting ziet er niet voor iedereen hetzelfde uit, en hoe je verder gaat, kan verschillen als die persoon een romantische partner, een vriend of een collega is.
Hier zijn enkele manieren waarop u uzelf kunt helpen uw gevoelens over geesten te confronteren en te accepteren:
- Stel eerst grenzen. Wil je gewoon een affaire? Interesse in iets meer? Verwacht je dat ze elke dag inchecken? Week? Maand? Eerlijkheid en transparantie kunnen u en de ander helpen ervoor te zorgen dat er zonder het te weten geen lijnen worden overschreden.
- Geef de persoon een tijdslimiet. Heb je al een paar weken of maanden niets van ze gehoord en ben je het wachten beu? Geef ze een ultimatum. Je kunt ze bijvoorbeeld een bericht sturen met de vraag of ze de komende week willen bellen of sms'en, anders ga je ervan uit dat de relatie voorbij is. Dit kan hard lijken, maar het kan je sluiten en verloren gevoelens van controle of macht herstellen.
- Geef jezelf niet automatisch de schuld. Je hebt geen bewijs of context om te concluderen waarom de andere persoon de relatie heeft verlaten, dus ga niet op jezelf af en veroorzaak nog meer emotionele schade.
- 'Behandel' je gevoelens niet met middelenmisbruik. Verdoof de pijn niet met drugs, alcohol of andere snelle hoogtepunten. Deze 'fixes' zijn tijdelijk en u zult merken dat u later op een lastiger moment, zoals in uw volgende relatie, met de moeilijke gevoelens wordt geconfronteerd.
- Breng tijd door met vrienden of familie. Zoek het gezelschap van mensen die je vertrouwt en met wie je gemeenschappelijke gevoelens van liefde en respect deelt. Het ervaren van positieve, gezonde relaties kan je spooksituatie in perspectief plaatsen.
- Zoek professionele hulp. Wees niet bang om contact op te nemen met een therapeut of hulpverlener die je kan helpen de complexe gevoelens die je hebt te verwoorden. Ze kunnen je ook verdere coping-strategieën geven om ervoor te zorgen dat je net zo sterk, zo niet sterker, dan voorheen naar buiten komt.
Afhalen
Ghosting is geen trend, maar de hyperverbondenheid van het online leven van de 21e eeuw heeft het gemakkelijker gemaakt om verbonden te blijven en heeft het standaard duidelijker gemaakt wanneer een relatie abrupt is beëindigd.
Het eerste dat u moet onthouden, of u nu een geest bent of de geest in kwestie, is de zogenaamde gouden regel: behandel anderen zoals u zelf behandeld wilt worden.
Afzeggen en sluiting krijgen kan moeilijk en soms pijnlijk zijn, maar mensen met vriendelijkheid en respect behandelen kan een lange weg gaan in deze relatie en de volgende.
