Overfocused ADD: Symptomen, Behandelingen En Meer

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een neurologische ontwikkelingsstoornis. Het wordt soms nog steeds aandachtstekortstoornis (ADD) genoemd, hoewel deze oudere naam in de wetenschappelijke literatuur niet meer wordt gebruikt.

De ADHD-symptomen die u ervaart, helpen bepalen welke ziektespecificatie op uw diagnose kan worden toegepast. Een specificeerder (soms een type genoemd) is een aanvullende beschrijving die professionals in de geestelijke gezondheidszorg gebruiken om de overheersende ADHD-symptomen die u heeft te beschrijven.

Specificaties zijn:

• overwegend onoplettend
• overwegend hyperactief-impulsief
• combinatie

Een gerapporteerd ADHD-symptoom, overfocus, is het onderwerp van enige controverse. Overfocusing wordt ook wel hyperfocus genoemd. Het verwijst naar het vermogen om aandachtig te concentreren op een specifiek project of activiteit, vaak in de mate dat andere activiteiten worden verwaarloosd.

Onderzoek naar dit symptoom is nog steeds beperkt, dus het bestaan ervan wordt voornamelijk ondersteund door rapporten van mensen met ADHD en hun dierbaren.

ADHD wordt vaak gekenmerkt door onoplettendheid, dus het vermogen om gedurende een aanzienlijke periode op één ding te focussen, lijkt in tegenspraak te zijn met wat veel mensen weten over de aandoening. Als gevolg hiervan is hyperfocus nog niet opgenomen in de criteria voor het diagnosticeren van ADHD.

ADHD-typen / specificeerders

Er zijn drie hoofdspecificaties van ADHD, zoals vermeld in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

ADHD met voornamelijk onoplettende kenmerken

Dit type omvat een patroon van onoplettend en afgeleid gedrag. Enkele symptomen zijn onder meer:

• moeite om op de taak te blijven
• moeite met organisatie
• moeite om op details te letten

ADHD met voornamelijk hyperactieve en impulsieve kenmerken

Bij dit type is sprake van een gedragspatroon dat vaak ongepaste bewegingen en overhaaste of niet-overwogen acties of beslissingen omvat.

Enkele andere symptomen zijn:

• rusteloosheid of friemelen
• binnendringen in de gesprekken van anderen
• extreme spraakzaamheid

Gecombineerd type ADHD

Dit type heeft symptomen uit beide categorieën. Het wordt vaker gediagnosticeerd dan de andere twee.

Om ADHD te diagnosticeren, moet geassocieerd gedrag problemen veroorzaken en uw vermogen om te functioneren in ten minste twee instellingen beïnvloeden. ADHD-symptomen variëren, zelfs binnen de drie specificeerders.

Als u bijvoorbeeld het onoplettende type ADHD heeft, zijn uw symptomen niet noodzakelijk identiek aan die van een andere persoon met dat type.

Zijn er andere typen ADHD?

Eén denkrichting ondersteunt het bestaan van zeven verschillende soorten ADHD. Overfocused ADHD is hierin inbegrepen, hoewel het niet is opgenomen in de drie specificeerders die algemeen worden overeengekomen door medische experts.

Vanwege het gebrek aan onderzoek dat het overgefocuste subtype ondersteunt als een echte presentatie van ADHD, wordt het momenteel beschouwd als meer een symptoom van ADHD dan als een apart type.

Symptomen

Een primair teken van overfocus bij ADHD is een doelbewuste opname in een bepaalde interesse of activiteit. Je concentratie kan zo volledig zijn dat je uren bezig blijft met wat je doet, zonder te onthouden dat je voor klusjes, opdrachten of andere verplichtingen moet zorgen.

Deze hyperfocus kan productief lijken wanneer uw interessegebied samenvalt met werk- of schoolgerelateerde taken en opdrachten. Maar het kan op andere gebieden problemen veroorzaken.

Het kan ook een negatief effect hebben op uw gezondheid als u vaak urenlang zonder pauze doorwerkt.

Hyperfocus kan ook problemen veroorzaken, want als iets dat je interesseert je eenmaal opneemt, kan het een uitdaging zijn om je aandacht te richten op de andere dingen die je moet doen.

Enkele indicatoren van hyperfocus kunnen zijn:

• moeite met aanpassen aan verandering
• een rigide streven naar doelen die vaak koppig lijkt
• moeilijkheid om “los te komen” van het focusgebied
• moeite met het tijdig volgen van aanwijzingen
• prikkelbaar voelen wanneer u gedwongen wordt om van activiteit te veranderen
• verhoogde gevoeligheid

Volwassenen versus kinderen

Hoewel hyperfocus kan voorkomen bij kinderen of volwassenen met ADHD, suggereert onderzoek uit 2016 dat het vaker voorkomt bij volwassenen.

Bij zowel volwassenen als kinderen kan hyperfocus worden beschreven als moeite om de aandacht en focus te reguleren.

Focus op een hobby

Kinderen kunnen opgaan in een speelgoed-, videogame- of kunstproject - alles waar ze in geïnteresseerd zijn. Ze merken misschien niet dat de tijd verstrijkt en vergeten andere dingen te doen.

Zelfs met herinneringen kunnen ze moeite hebben om hun aandacht opnieuw te richten en zich op iets anders te concentreren. Hierdoor kan hyperfocus soms lijken op oppositioneel gedrag.

Volwassenen met de overfocuste eigenschap kunnen zich volledig gaan bezighouden met hun werk of een hobby.

Hyperfocus kan ook voorkomen in de context van een relatie, vooral in de beginstadia, waarbij het kan gaan om extreme focus op de behoeften van een partner.

Relatieproblemen

Bij volwassenen kan hyperfocusing bijdragen aan relatieproblemen of problemen op de werkvloer als tijdverlies regelmatig voorkomt.

Als u niet komt opdagen voor een geplande datum, kan dit leiden tot een conflict met een partner, terwijl het negeren van de telefoon voor een teleconferentie kan bijdragen aan prestatieproblemen op het werk.

Extreme anticipatie

Hyperfocus kan ook optreden bij volwassenen en kinderen als extreme anticipatie op een gebeurtenis.

Overfocussen op deze manier kan veel tijd met zich meebrengen om over de gebeurtenis te praten, zich erop voor te bereiden en plannen te maken, en zelfs moeite om over iets anders te praten of een uitkomst te overwegen waarbij de gebeurtenis uiteindelijk niet plaatsvindt.

Dit kan zeker gebeuren voor mensen die niet met ADHD leven, maar wanneer het samen met andere ADHD-symptomen optreedt, kan het als hyperfocus worden gezien.

Als u zich op deze manier te veel op iets anders concentreert, kan dit onrust veroorzaken wanneer de dingen niet volgens plan verlopen.

Overfocussen is niet per se een slechte zaak. Sommige professionals die ervaring hebben met de behandeling van ADHD, suggereren dat het u kan helpen specifieke doelen te bereiken, een project te voltooien of onderwerpen te verkennen waarin u geïnteresseerd bent - zolang u een manier kunt vinden om uit hyperfocus over te stappen wanneer u uw aandacht ergens anders moet verleggen.

Risicofactoren

Experts hebben geen duidelijke oorzaak van ADHD vastgesteld, maar er wordt aangenomen dat een aantal factoren een rol spelen bij de ontwikkeling ervan.

Deze kunnen zijn:

• blootstelling aan gifstoffen in de vroege kinderjaren of in de baarmoeder
• een familiegeschiedenis van ADHD
• een onbalans van hersenchemicaliën zoals dopamine
• kinderen die te vroeg waren of bij de geboorte een laag gewicht hadden
• een hersenletsel

Oorzaken

Het is niet duidelijk wat het symptoom van hyperfocus veroorzaakt, maar ADHD-onderzoekers hebben een paar mogelijke verklaringen gegeven.

ADHD omvat neurologische disfunctie die het beloningssysteem van de hersenen kan beïnvloeden. Een theorie rond hyperfocus is dat de activiteit van interesse het beloningssysteem in de hersenen zo sterk activeert dat het moeilijk wordt om die activiteit te stoppen.

Een andere theorie is dat overfocus gewoon een ander gedragssymptoom is van ADHD. In plaats van te worstelen met het beheersen van overmatige rusteloosheid, friemelen of andere bewegingen, hebben mensen die hyperfocus hebben moeite om hun aandachtsniveau te reguleren.

Veel mensen met ADHD hebben moeite om hun aandacht bij één taak te houden. Overfocus kan in zekere zin worden gezien als een verlengstuk van dit symptoom. Het brengt nog steeds moeilijkheden met concentratie en focus met zich mee. De moeilijkheid ligt gewoon in de andere richting.

Diagnose

Overfocus wordt volgens de DSM-5-criteria niet herkend als een symptoom van ADHD.

Veel zorgverleners en ouders beschouwen ADHD mogelijk niet als een mogelijkheid als een kind niet hyperactief lijkt en laat zien dat ze zich gedurende lange tijd op dingen kunnen concentreren.

Onderzoek heeft uitgewezen dat hoogbegaafde kinderen die overfocussen mogelijk geen ADHD-diagnose krijgen, ook al hebben ze mogelijk symptomen van ADHD die onder de aandacht van een zorgverlener moeten worden gebracht.

Wanneer u hulp krijgt bij ADHD, is het belangrijk om alle symptomen te vermelden, zodat een professional in de geestelijke gezondheidszorg of zorgverlener een nauwkeurige diagnose kan stellen.

Hoewel is gesuggereerd dat er in feite zeven soorten ADHD zijn (waarvan er één het subtype met overfocus is), hangt de classificatie van de vier extra typen af van een type hersenscan.

De hersenscan, SPECT (computertomografie met enkele foto-emissie), kan in sommige gevallen inzicht bieden, maar gezondheidswerkers diagnosticeren ADHD nog steeds volgens de DSM-5-criteria, niet door naar een hersenscan te kijken.

Onderzoekers hebben een Adult Hyperfocus-vragenlijst ontwikkeld om de eigenschap bij volwassenen met ADHD te helpen identificeren. Ze gebruikten deze tool in een onderzoek uit 2018 en vonden aanwijzingen om te suggereren dat volwassenen met meer ADHD-symptomen vaker hyperfocus zouden ervaren in meerdere omgevingen.

Behandelingen

ADHD kan niet worden genezen. Symptomen kunnen afnemen naarmate kinderen ouder worden, maar ze blijven vaak bestaan tot in de volwassenheid.

Behandeling kan echter de symptomen helpen verbeteren. ADHD-behandelingen omvatten doorgaans counseling, gedragstherapie en medicatie. Mensen hebben vaak het meeste baat bij een behandeling die deze benaderingen combineert.

Medicijnen voor ADHD kunnen stimulerende medicijnen of niet-stimulerende medicijnen zijn.

ADHD-therapie kan omvatten:

• vaardigheidstraining
• gedragstherapie
• psychotherapie
• gezinstherapie

Volwassenen met ADHD kunnen psychotherapiebenaderingen zoals cognitieve gedragstherapie (CBT) bijzonder nuttig vinden. Therapie kan ook helpen door het aanleren van vaardigheden in organisatie en impulsbeheersing.

Lifestyle tips

ADHD-behandeling zoals medicatie of therapie kan hyperfocus samen met andere symptomen helpen verbeteren, maar u kunt ook stappen ondernemen om de focus zelf te verleggen.

Probeer enkele van de onderstaande tips:

• Maak tijd vrij voor elke taak die u moet voltooien en gebruik een alarm of timer om u te laten weten wanneer het tijd is om verder te gaan.
• Vraag iemand die u vertrouwt om te voorkomen dat u zich op het werk hyperfocust door op een afgesproken tijdstip te sms'en, bellen of langskomen op kantoor.
• Als je de neiging hebt om hyperfocus op activiteiten thuis, vraag dan een partner of kamergenoot om je te onderbreken als een bepaalde tijd is verstreken.
• Werk samen met een partner om een plan te ontwikkelen om je hyperfocus te controleren als je moeite hebt om jezelf te onderbreken. Uw partner kan u misschien helpen bij het identificeren van manieren waarop u het productief kunt gebruiken en wanneer het u negatief kan beïnvloeden.
• Vraag een kind dat de neiging heeft om te hyperfocussen wat hen kan helpen om gemakkelijker naar een nieuwe taak over te stappen.
• Gebruik schema's, visuele herinneringen, timers of andere duidelijke aanwijzingen om kinderen te leren herkennen wanneer het tijd is om iets anders te doen.
• Richt de hyperfocus van een kind op activiteiten op het scherm op creatieve bezigheden en activiteiten waar ze tijd met anderen doorbrengen.
• Help de interesse in leren te stimuleren door uw kind boeken aan te bieden over onderwerpen waarin ze geïnteresseerd zijn.

Eetpatroon

Wetenschappelijk bewijs wijst niet op een specifiek voedsel als oorzaak van ADHD. Maar het is mogelijk dat bepaalde voedingsmiddelen, waaronder kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen en andere toevoegingen, gedragssymptomen kunnen beïnvloeden, vooral bij kinderen.

Overmatige suikerconsumptie is ook gesuggereerd als een factor in hyperactief gedrag geassocieerd met ADHD, maar dit is niet overtuigend bewezen.

Sommige onderzoeken suggereren dat bepaalde voedingsveranderingen een voordeel kunnen zijn voor sommige mensen met ADHD. Deze wijzigingen zijn onder meer:

• beperkende bewaarmiddelen
• het beperken van kunstmatige smaken en kleuren
• verhoging van de inname van omega-3 vetzuren
• verhoging van de inname van vitamines en mineralen

Houd er rekening mee dat hoewel er enig bewijs is dat het positieve effect van deze veranderingen voor sommige mensen kan hebben, voedingskeuzes niet noodzakelijkerwijs bijdragen aan ADHD-symptomen.

Het eten van een uitgebalanceerd dieet kan de algehele gezondheid verbeteren, wat betekent dat u tal van:

• verse groenten en fruit
• gezonde vetten
• magere proteïne
• volkoren
• Omega-3 vetzuren

Dit type dieet zal ook kleinere hoeveelheden voedseladditieven en conserveringsmiddelen bevatten.

Supplementen

Supplementen die helpen bij het verhogen van serotonine en dopamine in de hersenen, zoals 5-HTP en L-tryptofaan, hebben mogelijk enig voordeel voor ADHD-symptomen zoals hyperfocus, maar onderzoek ter ondersteuning van hun gebruik is beperkt.

Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u nieuwe supplementen probeert, vooral als u momenteel medicijnen gebruikt.

Het is belangrijk om eventuele veranderingen in het dieet te bespreken met een getrainde voedingsdeskundige, vooral als je van plan bent bepaalde voedingsmiddelen te beperken.

Het beperken van suiker en bewerkte voedingsmiddelen is nooit een slecht idee, maar als u denkt dat andere voedingsmiddelen bijdragen aan de symptomen, kan een diëtist u helpen een veilig plan te ontwikkelen om de voedselgevoeligheid te testen met een eliminatiedieet.

Wanneer moet je naar een dokter?

Hyperfocus kan een van de symptomen zijn die bepaalde mensen met ADHD ervaren. Een neiging tot overfocus duidt echter niet altijd op een diagnose van ADHD.

Om de diagnose ADHD te stellen, moeten zes of meer symptomen (vijf symptomen bij volwassenen) minimaal zes maanden aanwezig zijn.

Zorgverleners houden er ook rekening mee of deze symptomen uw functie thuis, op het werk of op school beïnvloeden of op andere manieren onrust veroorzaken.

Het is een goed idee om naar een arts te gaan als jij of een geliefde worstelt met dagelijkse activiteiten als gevolg van ADHD-symptomen. Zelfs als uw arts geen ADHD diagnosticeert, kunnen ze u helpen andere mogelijke oorzaken van uw symptomen te identificeren en een effectieve behandeling te vinden.

het komt neer op

Een intense focus op een paar interessegebieden kan optreden, samen met ADHD-symptomen. Sommige mensen geloven dat deze eigenschap een specifiek subtype van ADHD vertegenwoordigt, bekend als overgefocuste ADHD.

Wetenschappelijk bewijs ondersteunt nog niet het bestaan van ADHD-subtypen die verder gaan dan de drie belangrijkste specificeerders die worden vermeld in de DSM-5.

Ongeacht welke ADHD-symptomen u ervaart, werken met een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen om te leren omgaan met symptomen en eventuele uitdagingen in verband met het leven met ADHD. Uw zorgverlener kan u ook doorverwijzen naar een gekwalificeerde coach.