Overzicht
Een fobie is een irrationele angst voor iets waarvan het onwaarschijnlijk is dat het schadelijk is. Het woord zelf komt van het Griekse woord phobos, wat angst of afschuw betekent.
Hydrofobie vertaalt zich bijvoorbeeld letterlijk in angst voor water.
Wanneer iemand een fobie heeft, ervaren ze intense angst voor een bepaald object of een bepaalde situatie. Fobieën zijn anders dan gewone angsten omdat ze veel leed veroorzaken en mogelijk het leven thuis, op het werk of op school verstoren.
Mensen met fobieën vermijden actief het fobische object of de situatie, of verdragen het met intense angst of angst.
Fobieën zijn een soort angststoornis. Angststoornissen komen zeer vaak voor. Er wordt geschat dat ze op enig moment in hun leven meer dan 30 procent van de Amerikaanse volwassenen treffen.
In de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) schetst de American Psychiatric Association enkele van de meest voorkomende fobieën.
Agorafobie, een angst voor plaatsen of situaties die angst of hulpeloosheid veroorzaken, wordt met een eigen unieke diagnose aangemerkt als een bijzonder veel voorkomende angst. Sociale fobieën, angsten die verband houden met sociale situaties, worden ook onderscheiden met een unieke diagnose.
Specifieke fobieën zijn een brede categorie van unieke fobieën die betrekking hebben op specifieke objecten en situaties. Specifieke fobieën treffen naar schatting 12,5 procent van de Amerikaanse volwassenen.
Fobieën zijn er in alle soorten en maten. Omdat er een oneindig aantal objecten en situaties zijn, is de lijst met specifieke fobieën vrij lang.
Volgens de DSM vallen specifieke fobieën doorgaans binnen vijf algemene categorieën:
- angsten gerelateerd aan dieren (spinnen, honden, insecten)
- angsten gerelateerd aan de natuurlijke omgeving (hoogtes, donder, duisternis)
- angsten gerelateerd aan bloed, letsel of medische problemen (injecties, gebroken botten, vallen)
- angsten gerelateerd aan specifieke situaties (vliegen, lift, rijden)
- andere (verstikking, harde geluiden, verdrinking)
Deze categorieën omvatten een oneindig aantal specifieke objecten en situaties.
Er is geen officiële lijst van fobieën die verder gaat dan wat in de DSM wordt beschreven, dus clinici en onderzoekers verzinnen er namen voor als dat nodig is. Dit wordt meestal gedaan door een Grieks (of soms Latijns) voorvoegsel te combineren dat de fobie beschrijft met het achtervoegsel -fobie.
Een angst voor water zou bijvoorbeeld worden genoemd door hydro (water) en fobie (angst) te combineren.
Er bestaat ook zoiets als angst voor angsten (fobofobie). Dit komt eigenlijk vaker voor dan je zou denken.
Mensen met angststoornissen ervaren soms paniekaanvallen wanneer ze zich in bepaalde situaties bevinden. Deze paniekaanvallen kunnen zo ongemakkelijk zijn dat mensen er alles aan doen om ze in de toekomst te vermijden.
Als u bijvoorbeeld tijdens het zeilen een paniekaanval krijgt, kunt u in de toekomst bang zijn om te zeilen, maar u kunt ook bang zijn voor paniekaanvallen of voor het ontwikkelen van hydrofobie.
Lijst met algemene fobieën
Het bestuderen van specifieke fobieën is een ingewikkeld proces. De meeste mensen zoeken geen behandeling voor deze aandoeningen, dus gevallen worden grotendeels niet gerapporteerd.
Deze fobieën variëren ook op basis van culturele ervaringen, geslacht en leeftijd.
Een onderzoek uit 1998 onder meer dan 8.000 respondenten gepubliceerd in het British Journal of Psychiatry wees uit dat enkele van de meest voorkomende fobieën zijn:
- acrofobie, hoogtevrees
- aerofobie, vliegangst
- arachnofobie, angst voor spinnen
- astrafobie, angst voor donder en bliksem
- autofobie, angst om alleen te zijn
- claustrofobie, angst voor besloten of overvolle ruimtes
- hemofobie, angst voor bloed
- hydrofobie, angst voor water
- ophidiophobia, angst voor slangen
- zoofobie, angst voor dieren
Unieke fobieën
Specifieke fobieën zijn vaak ongelooflijk specifiek. Sommige zelfs zo erg dat ze slechts een handvol mensen tegelijk kunnen treffen.
Deze zijn moeilijk te identificeren omdat de meeste mensen hun artsen geen ongebruikelijke angsten melden.
Voorbeelden van enkele van de meer ongebruikelijke fobieën zijn:
- alektorophobia, angst voor kippen
- onomatofobie, angst voor namen
- pogonofobie, angst voor baarden
- nefofobie, angst voor wolken
- cryofobie, angst voor ijs of kou
De som van alle angsten tot nu toe
| EEN | |
| Achluofobie | Angst voor duisternis |
| Acrofobie | Hoogtevrees |
| Aerophobia | Angst om te vliegen |
| Algofobie | Angst voor pijn |
| Alektorophobia | Angst voor kippen |
| Agorafobie | Angst voor openbare ruimtes of drukte |
| Aichmofobie | Angst voor naalden of puntige voorwerpen |
| Amaxofobie | Angst om in een auto te rijden |
| Androfobie | Angst voor mannen |
| Anginofobie | Angst voor angina of verstikking |
| Anthophobia | Angst voor bloemen |
| Antropofobie | Angst voor mensen of de samenleving |
| Aphenphosmphobia | Angst om aangeraakt te worden |
| Arachnofobie | Angst voor spinnen |
| Arithmofobie | Angst voor cijfers |
| Astrafobie | Angst voor donder en bliksem |
| Ataxofobie | Angst voor wanorde of slordigheid |
| Atelofobie | Angst voor imperfectie |
| Atychiphobia | Faalangst |
| Autofobie | Angst om alleen te zijn |
| B | |
| Bacteriofobie | Angst voor bacteriën |
| Barofobie | Angst voor zwaartekracht |
| Bathmophobia | Angst voor trappen of steile hellingen |
| Batrachofobie | Angst voor amfibieën |
| Belonefobie | Angst voor spelden en naalden |
| Bibliofobie | Angst voor boeken |
| Botanophobia | Angst voor planten |
| C | |
| Cacophobia | Angst voor lelijkheid |
| Catagelophobia | Angst om belachelijk gemaakt te worden |
| Catoptrofobie | Angst voor spiegels |
| Chionophobia | Angst voor sneeuw |
| Chromofobie | Angst voor kleuren |
| Chronomentrofobie | Angst voor klokken |
| Claustrofobie | Angst voor besloten ruimtes |
| Coulrophobia | Angst voor clowns |
| Cyberfobie | Angst voor computers |
| Cynophobia | Angst voor honden |
| D | |
| Dendrofobie | Angst voor bomen |
| Dentophobia | Angst voor tandartsen |
| Domatofobie | Angst voor huizen |
| Dystychiphobia | Angst voor ongevallen |
| E | |
| Ecofobie | Angst voor het huis |
| Elurophobia | Angst voor katten |
| Entomofobie | Angst voor insecten |
| Ephebiphobia | Angst voor tieners |
| Equinofobie | Angst voor paarden |
| F, G | |
| Gamofobie | Angst voor huwelijk |
| Genuphobia | Angst voor knieën |
| Glossophobia | Angst om in het openbaar te spreken |
| Gynofobie | Angst voor vrouwen |
| H | |
| Heliofobie | Angst voor de zon |
| Hemofobie | Angst voor bloed |
| Herpetophobia | Angst voor reptielen |
| Watervrees | Angst voor water |
| Hypochondrie | Angst voor ziekte |
| IK | |
| Iatrofobie | Angst voor artsen |
| Insectofobie | Angst voor insecten |
| Koinoniphobia | Angst voor kamers vol mensen |
| L | |
| Leukofobie | Angst voor de kleur wit |
| Lilapsophobia | Angst voor tornado's en orkanen |
| Lockiophobia | Angst voor de bevalling |
| M | |
| Mageirocophobia | Angst voor koken |
| Megalofobie | Angst voor grote dingen |
| Melanofobie | Angst voor de kleur zwart |
| Microfobie | Angst voor kleine dingen |
| Mysophobia | Angst voor vuil en ziektekiemen |
| N | |
| Necrofobie | Angst voor de dood of dode dingen |
| Noctiphobia | Angst voor de nacht |
| Nosocomephobia | Angst voor ziekenhuizen |
| Nyctophobia | Bang voor het donker |
| O | |
| Obesofobie | Angst om aan te komen |
| Octofobie | Angst voor de figuur 8 |
| Ombrofobie | Angst voor regen |
| Ophidiophobia | Angst voor slangen |
| Ornithofobie | Angst voor vogels |
| P | |
| Papyrofobie | Angst voor papier |
| Pathofobie | Angst voor ziekte |
| Pedofobie | Angst voor kinderen |
| Filofobie | Angst voor liefde |
| Fobofobie | Angst voor fobieën |
| Podofobie | Angst voor voeten |
| Pogonophobia | Angst voor baarden |
| Porphyrofobie | Angst voor de kleur paars |
| Pteridofobie | Angst voor varens |
| Pteromerhanophobia | Angst om te vliegen |
| Pyrofobie | Angst voor vuur |
| QS | |
| Samhainophobia | Angst voor Halloween |
| Scolionophobia | Angst voor school |
| Selenophobia | Angst voor de maan |
| Sociofobie | Angst voor sociale evaluatie |
| Somniphobia | Angst voor slaap |
| T | |
| Tachofobie | Angst voor snelheid |
| Technofobie | Angst voor technologie |
| Tonitrofobie | Angst voor onweer |
| Trypanofobie | Angst voor naalden of injecties |
| UZ | |
| Venustraphobia | Angst voor mooie vrouwen |
| Verminofobie | Angst voor ziektekiemen |
| Wiccaphobia | Angst voor heksen en hekserij |
| Xenofobie | Angst voor vreemden of buitenlanders |
| Zoophobia | Angst voor dieren |
Een fobie behandelen
Fobieën worden behandeld met een combinatie van therapie en medicijnen.
Als u geïnteresseerd bent in het vinden van een behandeling voor uw fobie, moet u een afspraak maken met een psycholoog of een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg.
De meest effectieve behandeling voor specifieke fobieën is een vorm van psychotherapie die blootstellingstherapie wordt genoemd. Tijdens blootstellingstherapie werk je samen met een psycholoog om te leren hoe je jezelf ongevoelig kunt maken voor het object of de situatie waar je bang voor bent.
Deze behandeling helpt u uw gedachten en gevoelens over het object of de situatie te veranderen, zodat u kunt leren uw reacties te beheersen.
Het doel is om je kwaliteit van leven te verbeteren, zodat je niet langer gehinderd of van streek raakt door je angst.
Blootstellingstherapie is niet zo eng als het in eerste instantie klinkt. Dit proces wordt gedaan met de hulp van een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg, die weet hoe hij u langzaam kan begeleiden door toenemende blootstellingsniveaus in combinatie met ontspanningsoefeningen.
Als je bang bent voor spinnen, begin je simpelweg door te denken aan spinnen of situaties waarin je er een kunt tegenkomen. Vervolgens kunt u doorgaan naar afbeeldingen of video's. Ga dan misschien naar een plek waar spinnen kunnen zijn, zoals een kelder of bosrijke omgeving.
Het duurt even voordat je daadwerkelijk wordt gevraagd om naar een spin te kijken of hem aan te raken.
Uw arts kan bepaalde angstverminderende medicijnen aanbevelen die u kunnen helpen bij blootstellingstherapie. Hoewel deze medicijnen niet bepaald een behandeling voor fobieën zijn, kunnen ze helpen blootstellingstherapie minder verontrustend te maken.
Medicijnen die ongemakkelijke gevoelens van angst, angst en paniek kunnen helpen verminderen, zijn onder meer bètablokkers en benzodiazepines.
De afhaalmaaltijd
Fobieën zijn een aanhoudende, intense en onrealistische angst voor een bepaald object of een bepaalde situatie. Specifieke fobieën hebben betrekking op bepaalde objecten en situaties. Het gaat meestal om angsten die verband houden met dieren, natuurlijke omgevingen, medische problemen of specifieke situaties.
Hoewel fobieën buitengewoon ongemakkelijk en uitdagend kunnen zijn, kunnen therapie en medicatie helpen. Als u denkt dat u mogelijk een fobie heeft die een verstoring in uw leven veroorzaakt, neem dan contact op met uw arts voor een evaluatie en behandelingsopties.
