Aandoeningen van het bewegingsapparaat 2024, November

Als je een hangnagel hebt, is wat je niet doet net zo belangrijk als wat je doet. Trek of bijt niet aan een hangnagel en volg deze stappen om het correct te behandelen

Het is niet ongebruikelijk dat er tegelijkertijd een stijve nek en hoofdpijn optreden. Vaak is nekpijn door spanning, een beknelde zenuw of een hernia de drijvende kracht achter hoofdpijn. Hier leest u hoe u het thuis kunt behandelen en hoe u in de eerste plaats een stijve nek en hoofdpijn kunt voorkomen

Je onderste extremiteit is alles, van je heup tot je tenen, inclusief je heup, dij, knie, been, enkel, voet en tenen. Het bevat meer dan 30 botten, zoals je dijbeen en middenvoetsbeentjes, samen met meer dan 40 spieren, waaronder je quadriceps en hamstrings

Een ganglioncyste is een veel voorkomende, niet-kankerachtige, met vocht gevulde knobbel die wordt aangetroffen op gewrichten of pezen. De meeste ganglioncysten komen voor op de voor- of achterkant van de pols. Ze komen ook vaak voor op voeten en enkels. Als uw arts een ganglioncyste diagnosticeert, kan hij een huisbehandeling, medische behandeling of geen behandeling voorstellen

Heeft u een stijve rug? Het is een veel voorkomende aandoening met een aantal oorzaken, waaronder artritis en spier- en gewrichtsbanden. Lage rugpijn en stijfheid worden over het algemeen beter, ongeacht de behandeling, maar er zijn stappen die u kunt nemen om uzelf comfortabeler te maken terwijl u herstelt

Deze platvoetoefeningen kunnen helpen bij het verlichten van pijn of uitlijningsproblemen die u veroorzaakt door gevallen bogen. Ze zijn snel, eenvoudig en kunnen bijna overal worden gedaan

Het krijgen van sterkere dijen vereist toewijding aan weerstandsoefening, aërobe oefening en veranderingen in uw eetgewoonten. Lees meer over deze veranderingen in levensstijl die u kunnen helpen gewicht te verliezen en uw benen te versterken

Ondersteboven hangen wordt over het algemeen slechts voor een paar minuten per keer aanbevolen. Lees meer over de gevaren van langer ondersteboven hangen

Doffe pijn is meestal een draaglijke maar langdurige pijn. Een doffe pijn kan worden omschreven als een gestage pijn. Tijdens de diagnose stelt uw arts u verschillende vragen over de locatie, intensiteit, kwaliteit en frequentie van uw pijn. Ontdek of uw pijn doffe pijn is en hoe u deze effectief aan uw arts kunt beschrijven

Je enkel is een complex mechanisme van botten, pezen, ligamenten en kraakbeen. Wanneer beschadigd of aangetast door ongunstige omstandigheden, kan het pijn veroorzaken tijdens het lopen. Enkelpijn tijdens het lopen kan van invloed zijn op uw vermogen om te werken en van het leven te genieten. Als u ernstige enkelpijn heeft, moet u een arts raadplegen in geval van een fractuur of breuk

Het radiocarpale gewricht is een van de twee hoofdgewrichten waaruit de pols bestaat. Lees meer over de verschillende bewegingen en onderdelen en wat pijn in dit gewricht kan veroorzaken

Vaak is het mogelijk om de dode huid thuis van je voeten te verwijderen. We delen 7 eenvoudige methoden voor het verwijderen van dode huidcellen, plus 3 methoden die u misschien wilt vermijden

De auteur, die onder andere fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom heeft, vertelt over haar cyclische rouwproces voor haar oude leven, gezond lichaam en dromen die niet langer passen bij haar realiteit. Als u een chronische ziekte heeft, kunt u zich verhouden tot haar verhaal van rouw elke keer dat ze een uitbarsting heeft

Naast een complex netwerk van ligamenten, pezen, spieren en zenuwen, zijn er 19 botten in de voorvoet van elk van je voeten. Oorzaken van pijn in de voorvoet zijn metatarsalgie, sesamoiditis en Morton's neuroom. Als u voetongemak of andere voetproblemen heeft, ga dan naar uw arts of podoloog

Lees meer over thuis en medische behandelingen voor de onderliggende oorzaken van heuppijn en weet wanneer u een arts moet bellen

Patellaire subluxatie of een dislocatie van de knieschijf vereist een diagnose en behandeling door een arts. Mogelijk hebt u een beugel, krukken, fysiotherapie of, in sommige gevallen, een operatie nodig. Lees meer over deze blessure

Lees meer over acupressuur en hoe het uw nekpijn op natuurlijke wijze kan behandelen. Er zijn vijf drukpunten op je lichaam die zeurende nekpijn kunnen genezen, althans volgens anekdotisch bewijs

Het periost is een laag bindweefsel dat de meeste van uw botten bedekt. Het bestaat uit twee lagen en is cruciaal voor het herstel en de groei van je botten. Lees meer over de functies en onderdelen ervan, evenals de omstandigheden die hierop van invloed kunnen zijn

Rode vlekken op uw voeten kunnen worden veroorzaakt door een aandoening zoals psoriasis of door een omgevingsfactor, zoals insecten of allergieën voor planten. We zullen enkele veelvoorkomende oorzaken van rode vlekken op voeten, bijbehorende symptomen en wat u kunt doen om de rode vlekken thuis te behandelen, uitleggen

De meeste mensen hebben haren op hun billen. Sommige hebben minder, lichter haar en andere hebben meer, donkerder haar. Beiden zijn volkomen normaal. Soms kan overmatig haar echter een teken zijn van een onderliggende aandoening. We zullen uitleggen waarom sommige mensen een harige kont krijgen en hoe je overtollig haar kunt verwijderen als je dat wilt

Een lage rugspasme is een onvrijwillige samentrekking of spanning van de spieren in dat gebied. Uw arts kan een röntgenfoto bestellen om mogelijke oorzaken te identificeren, zoals artritis of een botbreuk. Leer hoe u spasmen kunt behandelen en hoe u de pijn kunt voorkomen. Regelmatige fysieke activiteit beoefenen kan helpen om uw spasmen te verminderen

In de meeste gevallen is een gebroken stuitje niet nodig. In plaats daarvan moet je geduld hebben en fysiotherapie ondergaan om weer in vorm te komen. Lees meer over de veelvoorkomende oorzaken van een gebroken staartbeen, hoe de verwonding wordt behandeld in vergelijking met een gekneusd staartbeen en wie het meest kwetsbaar is voor dit type verwonding

Lees meer over de meest voorkomende oorzaken van een gebroken sleutelbeen, die het meest kwetsbaar is voor deze verwonding, en hoe de diagnose wordt gesteld. Zowel niet-chirurgische als chirurgische behandelingsopties worden besproken, evenals hersteltijd voor kinderen en volwassenen

Gevilde knieën kunnen vaak thuis worden behandeld, maar in sommige gevallen moet u mogelijk een arts raadplegen. We leggen uit hoe u voor een gevilde knie moet zorgen, tekenen van infectie en wanneer u hulp moet zoeken

Hyperextensie van de nek is een blessure die wordt veroorzaakt door een abrupte voorwaartse en achterwaartse beweging van het hoofd en de nek. Deze blessure ontstaat vaak door van achteren te worden geraakt bij een auto-ongeluk. Lees meer over de oorzaken, behandeling en herstelvooruitzichten voor dit type letsel

Lees meer over de symptomen van een geïnfecteerde voet, evenals oorzaken en verschillende behandelingsopties. Een voetinfectie heeft waarschijnlijk medicamenteuze behandeling nodig. Zoek uit op welk punt u naar een arts moet gaan en wat u in de tussentijd kunt doen om pijn te verlichten

Als u uw vinger heeft verwond, vraagt u zich misschien af of deze is vastgelopen of gebroken. Hoewel beide aandoeningen pijn kunnen veroorzaken, heeft elk unieke, maar vergelijkbare symptomen. Hier geven we u tips om onderscheid te maken tussen een gebroken en een vastgelopen vinger en de behandelingsopties voor het genezen van een vastgelopen vinger

Hoewel het gebruikelijk is dat de vorm van de schedels van mensen varieert, kan een deuk of onregelmatigheid in uw schedel duiden op een ernstige gezondheidstoestand. Lees meer over de oorzaken en behandelingen

Touwbrandwonden zijn vaak kleine verwondingen die thuis kunnen worden verzorgd. Een diepe touwverbranding vereist medische behandeling van een arts. Leer hoe u een touwverbranding thuis kunt behandelen, en wanneer u hulp moet zoeken bij een medische professional

Houding heeft veel invloed op ons leven. Van het genezen van hoofdpijn tot het opbouwen van zelfvertrouwen, hier zijn 12 manieren waarop een goede houding ons kan helpen. Bovendien leer je enkele tips voor het opnieuw uitlijnen van je eigen houding om je beste leven te leiden

Jeukende spieren is een veel voorkomend gevoel dat mogelijk verband houdt met een onderliggende aandoening. Het heeft meestal meer te maken met zenuwen en doorbloeding dan een echte jeuk

Artrose is een degeneratieve ziekte die stijfheid en pijn in de gewrichten, inclusief de heupen, kan veroorzaken. Low-impact spierversterking, flexibiliteit, balans en aerobe oefeningen kunnen allemaal helpen pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door artrose in de heupen. Lees verder voor meer informatie

Vaak, zelfs als u tegelijkertijd lage rugpijn en diarree heeft, zijn de twee niet verwant. Er zijn andere momenten waarop ze kunnen wijzen op een onderliggende aandoening van het spijsverteringskanaal of ernstiger aandoeningen. Zoek uit wanneer u de twee thuis kunt behandelen en wanneer u naar een arts moet gaan

Suprapatellaire bursitis is wanneer uw suprapatellaire bursa ontstoken raakt. Je suprapatellaire slijmbeurs bevindt zich net boven je knie. De meeste gevallen zullen met conservatieve behandeling over enkele weken verdwijnen. We bespreken oorzaken, symptomen, preventie-oefeningen en meer

Beweging van een lichaamsdeel naar de zijkant wordt laterale flexie genoemd en komt vaak voor in de rug en nek van een persoon. Blessures en aandoeningen kunnen uw bereik van laterale flexie beïnvloeden. We zullen beschrijven hoe dit wordt gemeten en oefeningen die u kunt doen om uw bewegingsbereik in uw nek en rug te verbeteren

De schouder is een complex gewrichtssysteem - drie botten en vijf gewrichten - dat in meerdere richtingen kan bewegen. Uw normale bewegingsbereik van de schouder hangt af van uw gezondheid en flexibiliteit. Leer meer over het normale bewegingsbereik voor schouderflexie, extensie, abductie, adductie, mediale rotatie en laterale rotatie

Of het nu gaat om artritis die u naar beneden haalt, bursitis die uw stijl verkrampt, of de effecten van de hele dag aan een bureau zitten - heuppijn is niet leuk. Word lenig en beweeg met deze 12 bewegingen om je heupen te strekken, te versterken en te ondersteunen

Rolfing is een techniek die mensen met chronische pijn misschien nog niet hebben geprobeerd verlichting te vinden. We behandelen zeven dingen die mensen met chronische pijn over Rolfing moeten weten. We delen hoe het verschilt van een diepe weefselmassage en wat u kunt verwachten als u zich aanmeldt voor Rolfing-sessies met een gecertificeerde beoefenaar

Lage rugpijn en hoesten gaan vaak hand in hand. Alleen chronische en krachtige hoest kan zelfs rugpijn veroorzaken. Laten we eens kijken naar andere redenen waarom je onderrug pijn kan doen als je hoest

Als je een ingegroeide teennagel hebt waar je last van hebt, lees dit dan voordat je de eerste (of volgende) snee maakt. Er is meer aan de hand dan die boxy nagelknipper naar je nagel te brengen, hoewel het een goed hulpmiddel is om ingegroeide nagels te voorkomen. We zullen doe-het-zelf-behandelingen, preventietips en wanneer we naar een dokter gaan, bespreken