Voordelen van kurkuma-thee
Kurkuma is een heldere geeloranje specerij die veel wordt gebruikt in curry's en sauzen. Het komt van de kurkumawortel. De specerij wordt al duizenden jaren gebruikt vanwege zijn medicinale, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Kurkumathee is een populaire vorm van het consumeren van kurkuma. Het heeft een unieke maar subtiele smaak. De thee is ook een geweldige manier om de volgende gezondheidsvoordelen van kurkuma te behalen.
1. Verlicht de symptomen van artritis
De sterke ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma-thee kunnen ontstekingen en zwellingen bij mensen met artritis helpen verminderen. Dit vermindert pijnlijke symptomen. Een studie toonde aan dat een actieve stof in kurkuma, curcumine genaamd, effectief was bij het verminderen van pijn bij patiënten met artrose.
2. Helpt de ziekte van Alzheimer te voorkomen
Hoewel er nog steeds wordt gezocht naar wat precies de ziekte van Alzheimer veroorzaakt, lijkt het erop dat curcumine in kurkuma dit kan helpen voorkomen. De antioxidanten van kurkuma voorkomen schade die kan leiden tot de ziekte van Alzheimer. Wat nog belangrijker is, sommige onderzoeken tonen aan dat kurkuma het verlies van synaptische markers en de accumulatie van amyloïden die verband houden met de ontwikkeling van Alzheimer kan verminderen.
3. Helpt kanker te voorkomen
De vele geneeskrachtige eigenschappen van kurkuma, waaronder antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, kunnen bijdragen aan de preventie van kanker. Het National Cancer Institute heeft curcumine erkend als een effectief anticarcinogeen of stof die kanker helpt voorkomen.
4. Behoudt remissie van colitis ulcerosa
Colitis ulcerosa (UC) is een chronische aandoening die zweren in het onderste deel van het maagdarmkanaal veroorzaakt. Kurkuma kan helpen de remissie van symptomen te behouden. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center bleek uit een onderzoek dat UC-patiënten in remissie significant lagere terugvalpercentages hadden als ze kurkuma gebruikten.
5. Versterkt het immuunsysteem
De geneeskrachtige eigenschappen van kurkuma kunnen mogelijk het immuunsysteem versterken, zelfs bij mensen met immuunstoornissen. Een studie theoretiseerde dat kurkuma het immuunsysteem kan matigen.
6. Verlaagt cholesterol
Het verlagen van LDL (of "slecht") cholesterol kan het risico op het ontwikkelen van ernstige aandoeningen, waaronder hartaandoeningen en beroertes, helpen verminderen. Er zijn aanwijzingen dat kurkuma precies dat doet. Bijvoorbeeld een onderzoek uit 2008 waaruit bleek dat een lage dosis curcumine geassocieerd was met een verlaagd LDL- en totaal cholesterolgehalte.
7. Kan uveitis helpen behandelen
Uveitis is een ontsteking van de iris. Sommige vroege onderzoeken hebben aangetoond dat curcumine in kurkuma mogelijk net zo effectief is als een behandeling als corticosteroïden, maar zonder de bijwerkingen.
Kurkumathee maken
Volg deze stappen om thuis kurkumathee te maken:
- Kook 3 tot 4 kopjes water op het fornuis.
- Voeg 2 theelepels kurkuma toe en roer.
- Laat ongeveer 5 tot 10 minuten sudderen.
- Zeef de thee in een ander bakje.
- Voeg honing, vers geperst citroen- of sinaasappelsap en melk naar smaak toe.
Winkel voor kurkuma.
Potentiële risico's en complicaties
Kurkuma is over het algemeen veilig zolang u het met mate consumeert. Raadpleeg uw arts voor het drinken van kurkumathee als u:
- ontsteking van de galblaas of galblaasstenen
- obstructie van galpassages
- maagzweren
- diabetes (kurkumasupplementen kunnen de bloedsuikerspiegel verlagen)
Te veel kurkuma nemen kan echter bijwerkingen veroorzaken. Deze omvatten:
- verhoogde maagzuurgraad, wat zweren kan veroorzaken
- een bloedverdunnende werking
Omdat kurkuma uw bloed kan verdunnen, moet u twee weken voor de operatie stoppen met het drinken van kurkumathee. Gebruik ook geen kurkumathee als u bloedverdunners gebruikt.
Wie zou kurkuma-thee moeten drinken?
Kurkumathee wordt door de meeste mensen als veilig beschouwd om te drinken. Het kan pijn en ontsteking verlichten zonder de bijwerkingen die zelfs vrij verkrijgbare medicijnen zoals NSAID's kunnen veroorzaken, zoals inwendige bloedingen, zweren en een verlaagd aantal witte bloedcellen.
Bijna iedereen kan baat hebben bij het drinken van kurkumathee, vooral omdat het het immuunsysteem kan stimuleren en kan werken als middel tegen kanker. Mensen met pijn veroorzaakt door een ontsteking kunnen er misschien het meeste baat bij hebben. Mensen die diabetes hebben of bloedverdunners gebruiken, moeten echter eerst met hun arts praten voordat ze een kurkumasupplement proberen.
Winkel voor kurkumathee.
