Symptomen van spataderen
Adergerelateerde problemen worden een van de meest voorkomende chronische aandoeningen in de Verenigde Staten.
Ongeveer 40 procent van de Amerikaanse bevolking kan worden getroffen door chronische veneuze insufficiëntie, een aandoening die tot ernstiger problemen kan leiden, waaronder spataderen. Als u chronische veneuze insufficiëntie heeft, ervaart u meestal aan het einde van de dag zware benen en gezwollen enkels. U kunt ook last krijgen van pijn of nachtkrampen in uw benen.
Deze symptomen treden op wanneer de kleppen in uw aderen beschadigd raken en het voor het bloed moeilijk wordt om tegen de zwaartekracht in uw benen naar uw hart te bewegen. Het bloed begint zich vervolgens rond je enkels en in je kuiten te verzamelen. Na verloop van tijd kunnen defecte kleppen spataderen veroorzaken - gedraaide, touwachtige aderen met een blauwachtige of paarse kleur, zichtbaar onder uw huid.
Als veneuze aandoeningen en gerelateerde symptomen u beïnvloeden, kunnen compressiekousen helpen.
Waarom u compressiekousen moet gebruiken
Compressiekousen (of sokken) zijn een speciaal soort elastische kousen die een gezonde bloedcirculatie ondersteunen en verschillende gezondheidsproblemen helpen voorkomen, waaronder:
- chronische veneuze insufficiëntie
- spataderen
- spataderen
De druk die deze kousen op je enkels en benen uitoefenen, drukt de aderen en aders van het oppervlak samen, waardoor de aderkleppen goed werken en het bloed zonder obstructies terug naar je hart stroomt.
Hoe de kousen te gebruiken
Het is uiterst belangrijk om 's ochtends compressiekousen aan te trekken, voordat u uw benen laat zakken en uit bed komt.
Slapen in een horizontale positie zorgt ervoor dat uw aderkleppen effectiever werken dan wanneer u zit of staat. In verticale positie trapt de zwaartekracht in en wordt de bloedstroom aangetast door de beschadigde kleppen. Daarom voelen je enkels en kuiten zich meestal 's ochtends goed en worden ze gezwollen en zwaar naarmate de dag vordert.
Als u 's ochtends compressiekousen aantrekt, blijven de kleppen in de juiste positie om een gezonde bloedcirculatie in uw benen gedurende de dag te ondersteunen.
Als u al een adergerelateerde aandoening heeft ontwikkeld, kunnen compressiekousen symptomen helpen verlichten, zoals:
- gezwollen enkels
- zware of pijnlijke benen
- vermoeidheid en pijn
- rusteloze benen
- nachtkrampen
Onderzoek
Compressiekousen kunnen veel voordelen bieden, vooral in situaties die veneuze aandoeningen verergeren, zoals:
- langdurig staan of zitten
- reizen met een lange vlucht of met een ander transportmiddel met beperkte beenruimte
- zwangerschap
Een studie uit 2004 toonde aan dat compressiekousen op kuitlengte zwelling in de avond kunnen verminderen of voorkomen. De onderzoekers adviseerden dat mensen die lange tijd in hun beroep zitten of staan compressiekousen dragen.
Hoe u het juiste compressieniveau kiest
Praat altijd met uw arts voor advies over het juiste compressieniveau. Er zijn vier hoofdcompressieniveaus:
- milde compressie, die moet worden gebruikt als u milde chronische veneuze insufficiëntie heeft om een gezonde doorbloeding te ondersteunen, zodat uw benen lichter kunnen aanvoelen
- matige compressie, wat effectiever is en meestal wordt aanbevolen als u symptomen van spin- of spataderen ervaart
- stevige en extra stevige compressie, die doorgaans wordt aanbevolen door een arts in ernstigere gevallen van verschillende veneuze ziekten, waaronder diepveneuze trombose, beenulcera en lymfatisch oedeem
Hoe u de juiste maat kiest
Het kiezen van de juiste maat compressiekousen is cruciaal om je zo comfortabel mogelijk te voelen en te profiteren van alle voordelen van de elastische kousen. Om de juiste pasvorm te garanderen, moet u metingen uitvoeren. Hier volgen enkele tips:
- Meet uw benen voordat u 's ochtends uit bed komt of laat zelfs uw benen zakken.
- Voor kniekousen meet je het smalste deel van je enkels en het breedste deel van je kuiten. Ga dan rechtop op je bed zitten, plaats je voeten op de grond en buig je knieën zodat je benen een hoek van 90 graden vormen. Voer de meting uit tussen de gebogen knie van elk been en de vloer.
- Begin voor dijhoge kousen hetzelfde als het nemen van metingen voor kniekousen. Ga door met opstaan en meet je dijen onder je billen. Meet ten slotte de afstand tussen je billen en de vloer.
Het nemen van deze metingen kan soms lastig zijn, dus wees niet bang om hulp te vragen of bij twijfel met uw arts te praten.
Hoe zorg je voor compressiekousen
Goed voor je compressiekousen zorgen is niet moeilijk. Maar er zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden om ze zo lang mogelijk mee te laten gaan zonder hun kracht en voordelen te verliezen:
- Gebruik koud of mild water.
- Was je kousen met de hand in plaats van met een wasmachine.
- Gebruik geen wasverzachter - alleen zeep of een mild wasmiddel.
- Gebruik nooit een droger. Hang in plaats daarvan je kousen te drogen.
Compressiesokken en -kousen voorkomen mogelijk niet altijd dat spataderen ontstaan. Ze kunnen echter fungeren als een geweldig ondersteunend mechanisme voor een gezonde doorbloeding en hinderlijke symptomen op afstand houden, vooral wanneer ze langdurig worden gedragen.
U moet het gebruik van compressiekousen altijd met uw arts bespreken.
