Overzicht
Een jeukende spier is het gevoel van een jeuk die niet op het huidoppervlak zit, maar diep onder de huid in het spierweefsel wordt gevoeld. Het is meestal aanwezig zonder uitslag of zichtbare irritatie. Dit kan iedereen overkomen, hoewel bepaalde omstandigheden mensen er vatbaarder voor maken. Het komt vooral veel voor bij hardlopers.
Wetenschappers bestuderen jeuk (ook wel pruritus genoemd) en de relatie met neurale gezondheid en pijn. Jeukende spieren zijn eigenlijk geen spierweefsels die willen worden bekrast, maar zenuwen in de spieren sturen het verkeerde signaal. Het kan ook verband houden met hoe zenuwen reageren op een verhoogde bloedstroom tijdens inspanning en warme temperaturen.
Jeukende spieren zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen een symptoom zijn van een ander gezondheidsprobleem. U moet met een arts praten over mogelijke oorzaken als het gevoel aanhoudt of terugkeert.
Als u zwanger bent en plotseling jeukt, heeft u mogelijk een ernstige leveraandoening. Praat met een arts als u andere tekenen van een allergische reactie heeft.
Jeukende spieren veroorzaken
We weten niet precies waarom spieren jeuken, maar er zijn een aantal mogelijke oorzaken en correlaties. Het is gemakkelijker om een oorzaak vast te stellen als u andere symptomen heeft, maar vaak zijn jeukende spieren een geïsoleerd gevoel.
Het zenuwstelsel heeft receptoren die reageren op prikkels (zoals hitte, kou, pijn en jeuk) en je lichaam vertellen hoe het moet reageren om zichzelf te beschermen. Wetenschappers onderzoeken neurologische aandoeningen en hoe zenuwen reageren zoals ze dat doen.
Steeds meer onderzoeken vinden overlap in de neurale reacties van pijn en jeuk. Dit kan doorbraken betekenen voor de behandeling van zowel chronische pijn als jeuk.
Fibromyalgie
Fibromyalgie is een chronische aandoening met onbekende oorzaak die de spieren aantast. De pijn en vermoeidheid in de spieren als gevolg van fibromyalgie kunnen ook spier jeuk veroorzaken. Andere symptomen van fibromyalgie zijn onverklaarbare pijn en zwakte.
Chronisch vermoeidheidssyndroom
Recent onderzoek heeft een mogelijke oorzaak gevonden voor sommige symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Mensen met CVS kunnen last krijgen van:
- duizeligheid
- jeuk
- spijsverteringsproblemen
- chronische pijn
- bot- en gewrichtsproblemen.
Wetenschappers ontdekten dat deze symptomen verband hielden met een enkel gen bij mensen met CVS en hun familieleden. De jeuk veroorzaakt door CVS is eerder op huidniveau en niet in de spieren. CVS beïnvloedt echter ook spieren en als ze uitgeput zijn, is het mogelijk dat ze jeuken.
Multiple sclerose
Jeuk is een van de abnormale gevoelens die kunnen optreden bij multiple sclerose (MS). Aanverwante symptomen zijn onder meer branderigheid, stekende pijn en een 'tintelend gevoel'. MS is een ziekte in het centrale zenuwstelsel, dus het kan jeuk diep in de spieren veroorzaken, zelfs als er niets anders de jeuk veroorzaakt.
Neuropathische jeuk
Schade aan het zenuwstelsel kan zonder duidelijke reden jeuk veroorzaken. Aandoeningen zoals beroerte, multiple sclerose, gordelroos en holle hemangioom kunnen neuropathische jeuk veroorzaken omdat ze veel neurale paden beïnvloeden. Omdat neuropathische jeuk moeilijk te lokaliseren is, kan het worden ervaren als jeuk diep in de spier.
Een studie toonde aan dat jeuk kan worden veroorzaakt door problemen met hersenconnectiviteit. Dit draagt bij aan de groeiende hoeveelheid wetenschap die tot doel heeft om beter te begrijpen hoe zenuwen en neurale gezondheid jeuk beïnvloeden.
Jeukende spieren tijdens en na de training
Als je jeuk alleen optreedt tijdens het sporten, heb je waarschijnlijk geen andere symptomen.
Mensen klagen over jeukende spieren, vooral bij warm weer of als het een tijdje geleden is dat ze voor het laatst hebben geoefend. Sporten, vooral cardiotraining zoals hardlopen en wandelen, verhoogt je bloedstroom en stuurt veel zuurstof naar je spieren. De theorie is dat de bloedvaten in je spieren verder reiken dan ze gewend zijn, en dit maakt de zenuwen om hen heen wakker.
Een dierstudie toonde aan dat muizen een belangrijke zenuwreceptor hebben die zowel spiercontractie als jeuk signaleert.
Omdat de zenuwsignalen die pijn communiceren nauw verbonden zijn met de zenuwsignalen voor jeuk, kunnen jeukende spieren ook een manier zijn waarop je lichaam stress verwerkt tijdens het sporten.
Vasculitis is een ontsteking van bloedvaten en casestudy's hebben aangetoond dat lichaamsbeweging dit kan veroorzaken. Wanneer uw bloedvaten zijn ontstoken, veranderen de vaatwanden en kan de bloedstroom worden beperkt. Dit alles kan signalen naar de zenuwen in je spieren sturen en je spieren doen jeuken.
Niets van dit alles is bewezen, maar jeukende spieren komen veel voor bij hardlopers.
Medicatie
Het kan zijn dat een van uw reguliere medicijnen of supplementen jeuk veroorzaakt. Vraag een arts naar alle mogelijke bijwerkingen van uw medicatie, inclusief interacties tussen medicijnen als u er meerdere neemt.
Tijdens de zwangerschap
Jeuk tijdens de zwangerschap kan eenvoudig te wijten zijn aan al het rekken dat uw lichaam doet om uw baby te laten groeien en dragen. Maar het kan ook een symptoom zijn van intrahepatische cholestase van zwangerschap (ICP). ICP is een leveraandoening die risico's voor u en uw baby kan opleveren. Het komt het meest voor in het derde trimester. Praat meteen met een arts als u tekenen van ICP heeft.
Door inspanning veroorzaakte anafylaxie
In zeldzame gevallen kunnen mensen daadwerkelijk een allergische reactie krijgen op lichaamsbeweging. Door inspanning veroorzaakte anafylaxie kan zowel jeuk als huiduitslag en ademhalingsmoeilijkheden omvatten.
Behandeling van jeukende spieren | Behandeling
Hoe je jeukende spieren behandelt, hangt volledig af van de oorzaak. Een arts moet gevallen van ernstige en aanhoudende jeuk beoordelen. Het belangrijkste doel van het behandelen van jeukende spieren is het verminderen van de drang om te krabben zonder de spieren of de huid te beschadigen.
Remedies voor thuis
Milde en zeldzame gevallen van jeukende spieren kunnen thuis worden behandeld.
Probeer het volgende:
- Masseer met een zachte, geurvrije lotion.
- Neem een koele douche of bad om de bloedstroom te vertragen.
- Mediteer om je geest te kalmeren en afstand te nemen van het jeukende gevoel.
- Probeer de benen langs de muur yoga pose voor herstel na het hardlopen.
- Breng ijs aan om de sensatie te verdoven.
- Capsaïcine-crème is een vrij verkrijgbare crème die verlichting kan bieden.
- Acetaminophen (Tylenol) kan spierontsteking verminderen en daardoor jeuk verminderen.
Medische behandeling
Als u een chronische aandoening heeft die spier jeuk veroorzaakt, kan een arts u helpen bij het opstellen van een behandelplan.
In sommige gevallen kunnen antidepressiva, angststillers en antihistaminica helpen.
Lokale anesthesie is gebruikt om de zenuwen te doven bij neuropathische jeuk.
Sommige niet-onderbouwde aanwijzingen suggereren dat reflexologie de lichaamssystemen kan verbeteren, wat uw zenuwen ten goede zou kunnen komen en jeuk zou kunnen voorkomen.
Wanneer moet u een arts bellen?
Bel uw arts als uw jeuk komt met:
- uitslag
- misselijkheid
- diarree
Bel 911 of vraag noodhulp als u deze tekenen van een ernstige allergische reactie heeft:
- kriebelige keel
- moeite met ademhalen
- paniek of angst
- Moeite met slikken
- duizeligheid
- hartkloppingen
Afhalen
Jeukende spieren is een veel voorkomend gevoel dat al dan niet verband houdt met een algemener gezondheidsrisico. Het heeft meestal meer te maken met zenuwen en doorbloeding dan een echte jeuk.
Als u extreme of aanhoudende jeuk heeft, vooral als het verband houdt met andere veranderingen in uw gezondheid, is het belangrijk om met een arts samen te werken om de oorzaak te achterhalen en behandeld te worden.
