Overzicht
Een slijmbeurs is een met vocht gevulde zak die helpt om een kussen te bieden en de wrijving tussen de botten, pezen en ligamenten van uw gewrichten te verminderen. Er zijn veel slijmbeurzen door je hele lichaam.
Je suprapatellaire slijmbeurs bevindt zich net boven je knie. Het bevindt zich tussen uw dijbeen (dijbeen) en uw quadriceps-pees. Bekijk dit diagram van de knie voor meer informatie.
De suprapatellaire slijmbeurs helpt de pezen van de quadriceps gemakkelijker over uw dijbeen te laten bewegen wanneer u uw knie buigt en strekt.
Bursitis treedt op wanneer een van uw bursae ontstoken raakt of geïrriteerd raakt. Dit kan vaak voorkomen bij gewrichten die veel worden gebruikt, zoals de schouder, elleboog en knie.
Suprapatellaire bursitis is wanneer uw suprapatellaire bursa ontstoken raakt. Lees verder voor meer informatie over deze aandoening en hoe deze wordt gediagnosticeerd en behandeld.
Suprapatellaire bursitis-symptomen
Als u suprapatellaire bursitis heeft ontwikkeld, kunt u de volgende symptomen net boven uw kniegewricht ervaren:
- doffe, pijnlijke pijn of tederheid
- zwelling of roodheid
- warmte
- verlies of vermindering van beweging
U kunt deze symptomen voelen wanneer u druk uitoefent op het gebied door activiteiten zoals knielen, springen of hardlopen. U kunt ook symptomen voelen als u in rust bent.
Bovendien kunnen de symptomen, afhankelijk van de oorzaak van uw bursitis, plotseling of geleidelijk optreden. Symptomen kunnen bijvoorbeeld plotseling optreden als u hard op uw knie valt.
Omgekeerd kunnen de symptomen langzamer optreden bij herhaald gebruik of stress in het gebied, zoals vaak knielen of voor langere periodes.
Suprapatellaire bursitis veroorzaakt
Suprapatellaire bursitis kan door een van de volgende dingen worden veroorzaakt:
- een directe klap, val of verwonding in het gebied van de suprapatellaire slijmbeurs
- frequente, terugkerende druk of stress op het gebied als gevolg van activiteiten zoals knielen of springen
- bacteriële infectie in de knie
- ontsteking als gevolg van complicaties van andere aandoeningen, zoals reumatoïde artritis of jicht
Suprapatellaire bursitis-diagnose
Uw arts zal eerst uw medische geschiedenis nemen en uw knie onderzoeken. Dit kan onder meer zijn:
- het vergelijken van de toestand van beide knieën
- het testen van het bewegingsbereik van de aangedane knie
- het aanraken van het gebied rond uw aangetaste knie om te controleren op zwelling, gevoeligheid of warmte
- controleren om te zien of er ook tekenen van infectie zijn in uw suprapatellaire slijmbeurs
Ze zullen dan beeldvormende tests gebruiken om hen te helpen uw bursitis te visualiseren en te diagnosticeren. Beeldvormende tests die kunnen worden gebruikt, kunnen zijn:
- Röntgenfoto
- magnetische resonantiebeeldvorming (MRI)
- echografie
Bovendien kan uw arts bloedonderzoek laten doen om andere aandoeningen die uw knie kunnen aantasten, zoals reumatoïde artritis of jicht, te bevestigen of uit te sluiten.
Als u vermoedt dat uw suprapatellaire slijmbeurs is geïnfecteerd, kan uw arts een naald gebruiken om een kleine hoeveelheid vocht uit de slijmbeurs te verwijderen om te testen. Dit proces heet aspiratie.
Suprapatellaire bursitisbehandeling
Behandeling van suprapatellaire bursitis kan zijn:
- rusten en activiteiten vermijden die het gebied kunnen irriteren, zoals knielen, springen of hardlopen
- het nemen van vrij verkrijgbare (OTC) pijnstillers zoals ibuprofen (Motrin, Advil) en paracetamol (Tylenol) om pijn en zwelling te helpen verlichten
- een ijspak op het gebied aanbrengen om zwelling te verminderen (vergeet niet om een ijspak nooit rechtstreeks op uw huid aan te brengen - wikkel het eerst in een handdoek of doek)
- een kniebrace gebruiken om de beweging van het gebied te stabiliseren en te beperken
- een antibioticakuur volgen als er een infectie aanwezig is (zorg ervoor dat u de hele kuur volgt, ook als u zich beter begint te voelen)
Als uw bursitis niet reageert op de standaardbehandeling, kan uw arts ervoor kiezen om een corticosteroïd in het getroffen gebied te injecteren om zwelling te verlichten zonder infectie.
In sommige gevallen kan uw arts fysiotherapie aanbevelen om u te helpen met kracht en flexibiliteit in het gebied rond uw knieën. Dit kan de druk op de knie helpen verminderen en kan ook het risico op een recidief verminderen.
Ernstige of terugkerende gevallen van bursitis kunnen ook worden behandeld door drainage of chirurgische verwijdering van de suprapatellaire slijmbeurs.
Suprapatellar bursitis-oefeningen
U kunt thuis eenvoudige oefeningen doen om de kracht en flexibiliteit in uw kniegebied te vergroten. Dit kan helpen om je knieën gezond te houden en een ander geval van bursitis te voorkomen.
Als u niet zeker bent van rekoefeningen of oefeningen, overleg dan eerst met uw arts voordat u deze doet.
Voorbeelden van rekoefeningen en oefeningen zijn:
Strek quadriceps:
- Buig je knie en breng je hiel naar je billen.
- Pak je enkel vast en trek deze dichter naar je lichaam, terwijl je de positie 30 tot 60 seconden vasthoudt.
- Herhaal 2 of 3 keer en doe hetzelfde op het andere been.
Beenverlengingen:
- Ga rechtop zitten in een stevige stoel.
- Begin met het aanspannen van je dijspieren en til langzaam een van je onderbenen op, zodat deze evenwijdig is aan de vloer, terwijl je de positie 5 seconden vasthoudt.
- Voer 3 sets van 10 uit met elk been.
U kunt lichte (2 tot 5 pond) enkelgewichten toevoegen naarmate deze oefening gemakkelijker wordt.
Hamstring-krullen:
- Pak de rugleuning van een stevige stoel.
- Buig je knie zodat je hiel naar het plafond is geheven en houd deze 5 seconden vast.
- Voer 3 sets van 10 uit met elk been.
Net als de beenverlengingen, kunt u een licht enkelgewicht toevoegen, omdat deze oefening gemakkelijker uit te voeren is.
Bovendien kunt u de onderstaande richtlijnen volgen om suprapatellaire bursitis te helpen voorkomen:
- Train regelmatig en blijf in vorm. Overgewicht of obesitas zijn extra druk op je knieën en kan een risico vormen voor het ontwikkelen van bursitis.
- Als u vaak of voor langere tijd moet knielen, draag dan kniebeschermers en neem regelmatig een pauze om op te staan en uit te rekken. Je kunt ook een kussen gebruiken om de druk op je knieën te verminderen als je geen kniebeschermers hebt.
- Vermijd activiteiten waarbij de knie herhaaldelijk of herhaaldelijk beweegt. Verwissel je trainingen om overmatig gebruik te voorkomen.
- Zorg ervoor dat je goed opwarmt en afkoelt na een training. Het overslaan van deze belangrijke onderdelen van een training kan uw gewrichten meer belasten.
- Gebruik een geleidelijke aanpak bij het starten van een nieuw oefenprogramma of het verhogen van de intensiteit van een bestaand programma.
Suprapatellaire bursitis hersteltijd
De hersteltijd voor suprapatellaire bursitis kan variëren, afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de aandoening.
Doorgaans kunt u binnen twee tot zes weken terugkeren naar uw normale activiteiten. Zorg ervoor dat u de richtlijnen van uw arts zorgvuldig volgt wanneer u normale activiteiten kunt hervatten.
U kunt helpen bij uw herstel door uw dagelijkse activiteiten aan te passen om herhalende bewegingen of irritatie van uw knie te voorkomen.
Bovendien moet u met uw arts praten over zachte oefeningen om de kracht en flexibiliteit te behouden en om de druk op uw knie tijdens het herstel te verminderen.
De vooruitzichten
De meeste gevallen van suprapatellaire bursitis zullen met conservatieve behandeling over enkele weken verdwijnen. Dit kan zaken zijn als rust, OTC-pijnstillers en glazuur.
Ernstigere of terugkerende bursitis kan worden behandeld met methoden zoals drainage of verwijdering van de suprapatellaire slijmbeurs.
Praat met uw arts over nieuwe kniepijn die u heeft. Eerdere diagnose leidt tot eerdere behandeling en betere resultaten, zodat u sneller weer op het normale niveau kunt zijn.
