McKenzie-oefeningen zijn ontworpen om de mobiliteit van de wervelkolom te verbeteren en een goede houding te bevorderen, wat verlichting kan geven bij rugpijn. Leer hoe u deze acht McKenzie-oefeningen veilig zelf kunt proberen
Wetenschappelijk onderzoek en anekdotisch bewijs ondersteunen in toenemende mate etherische oliën voor verschillende aandoeningen, waaronder rugpijn. Dit zijn de beste om te proberen
Pijn aan de linkerkant van de nek kan verschillende oorzaken hebben, van spierspanningen tot een beknelde zenuw. De meeste zijn niet serieus. Lees meer over veelvoorkomende en ongebruikelijke oorzaken van pijn aan de linkerkant van de nek, evenals diagnose en behandeling
Tricep-stretchoefeningen verbeteren uw flexibiliteit, helpen uw spieren te versterken en kunnen u helpen blessures te voorkomen. Hier zijn vier stukken die je thuis kunt doen
De pullup met brede grip is een krachtbeweging in het bovenlichaam die is gericht op uw rug, borst, schouders, armen en kern. Lees meer over de voordelen van brede grip pullups en hoe u ze moet doen
De fovea-capitis is de kleine deuk bovenop het kogelgewricht van uw dijbeen (femur). Ligamenten hechten hier. Letsel vereist vaak chirurgisch herstel
Leer de stappen om een glassplinter veilig van uw voet te verwijderen en wanneer het gepast is om een medische professional de extractie over te laten nemen
Lage rugpijn is een veel voorkomend probleem, en hoewel het waarschijnlijk erger wordt naarmate we ouder worden, zijn er dingen die we kunnen doen om onze ruggen te beschermen en te versterken. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken, evenals behandelingen
Je thenar-eminentie is het zachte, vlezige gebied aan de basis van je duim. De spieren hier laten je duim sms'en, objecten vastpakken en dingen dragen. Herhaaldelijk overmatig gebruik van deze spieren, zoals door veelvuldig sms'en, kan pijn en ontsteking veroorzaken. Leer hoe u thenar-eminentiepijn kunt diagnosticeren, behandelen en voorkomen
Bovenrugpijn aan de linkerkant kan een symptoom zijn van een ruggengraat of rugaandoening. Het kan ook worden veroorzaakt door een verwonding of probleem met een van uw organen. Lees hier meer
Een blauwe plek is meestal geen groot probleem en komt vaak voor bij het spelen van bepaalde sporten die kunnen leiden tot vallen. Een kleine blauwe plek zal binnen een paar dagen genezen, terwijl een grotere blauwe plek een week kan duren
Verwonding van de mediane zenuw kan resulteren in apenhand, een menselijke misvorming die wordt gekenmerkt door het onvermogen om de duim buiten het handpalmvlak te bewegen. Lees meer over symptomen, oorzaken en andere vergelijkbare aandoeningen, zoals klauwhand
Hoewel de meeste mensen op een gegeven moment een spier in hun onderrug trekken, genezen deze verwondingen meestal binnen enkele dagen. Dit is wat u moet weten over getrokken onderrugspieren, soortgelijke verwondingen en wanneer u naar een arts moet gaan
We kijken naar de mogelijke oorzaken van ongelijke heupen, evenals algemene behandelingsopties, waaronder oefeningen om rugpijn te verminderen, spieren los te maken en beenlengteverschillen te corrigeren
Wat is een osteopaat? Een arts voor osteopathische geneeskunde (OD) is een arts die is opgeleid om de behandeling te benaderen met behulp van osteopathische manipulatieve geneeskunde, waarbij het bewegingsapparaat wordt uitgerekt, gemasseerd en verplaatst
Je nek kan op verschillende manieren worden verbrand. Leer hoe u nekbrandwonden behandelt, waaronder brandwonden door krultang, zonnebrand, brandwonden door wrijving en brandwonden
Leer meer over de locaties en functies van de grootste, kleinste, breedste, langste, sterkste, hardst werkende en meest ongebruikelijke spieren in het menselijk lichaam
Heuppijn tijdens het lopen kan u echt uit uw dag halen. We bespreken oorzaken die u kunnen beïnvloeden, of het nu een aandoening is in de botten, spieren of zenuwen
Hier zijn stapsgewijze beschrijvingen voor plantaire fasciitis-massage thuis en rekoefeningen om u weer op de been te krijgen. Plus een video om dingen duidelijker te maken en tips waar je op moet letten als je professionele massagehulp nodig hebt
Een rozen doorn kan gemakkelijk de huid doorboren, met bacteriën en schimmels die kunnen leiden tot ziekten zoals sporotrichose en synchitis door plantendoorn
De voorste ladetest is een examen dat een arts kan doen als u kniepijn of stabiliteitsproblemen heeft tijdens het lopen. Het kan verwondingen aan uw ACL identificeren en worden gecombineerd met andere eenvoudige tests. Hier is wat u moet weten
Triceps-tendinitis kan optreden als gevolg van overmatig gebruik, zoals sporten zoals honkbal, of gewoon normale slijtage. Behandelingen omvatten fysiotherapie, rust en glazuur, medicijnen en in ernstige gevallen chirurgie
Hielspooroefeningen werken om de kuiten te strekken, omdat bij strakke kuiten het probleem ontstaat. We hebben acht verschillende oefeningen die je kunt proberen om je hielspoorpijn te verzachten
Redenen waarom een vrouw liespijn aan de rechterkant kan ervaren, zijn onder meer artritis, hernia, cyste van de eierstokken, beknelde zenuw, UTI en cyste van de eierstokken
Lees meer over vijf veelvoorkomende oorzaken en behandelingen van pijn in uw heupen en benen, waaronder tendinitis, bursitis en ischias
Pijn in uw duim kan verschillende oorzaken hebben. Sommige kunnen thuis worden behandeld, terwijl andere oorzaken het toezicht van een medische professional vereisen. Dit moet je weten
Groeipijnen zijn meestal onschadelijke pijnen die kinderen ontgroeien. Er zijn echter enkele onderliggende aandoeningen met vergelijkbare symptomen die een ernstig probleem kunnen vormen
Nagelblessures komen vaak voor en kunnen meestal thuis worden verholpen. Hier zijn drie bewezen manieren om nagels te repareren, evenals informatie over wanneer u naar een arts moet gaan
Preventieve Botox verwijst naar het gebruik van Botox om rimpels af te weren voordat ze prominent worden. We zullen bespreken hoe effectief dit is, samen met bijwerkingen, kosten en meer
Er zijn specifieke stappen voor eerste hulp bij brandwonden. Leer het verschil tussen kleine brandwonden en grote brandwonden en hoe u ze op de juiste manier kunt behandelen
Anterieure heupvervanging is een veelvoorkomend type totale heupvervanging. Tijdens de operatie maakt uw arts een incisie in de voorkant van uw heup om het heupgewricht te bereiken. Vervolgens vervangen ze de verbinding door een metalen of keramische kogelgewricht. Het kan een poliklinische procedure zijn en u kunt mogelijk dezelfde dag naar huis gaan. Je hebt fysiotherapie nodig om je kracht en mobiliteit terug te krijgen
De knie is een van de meest complexe en hardst werkende gewrichten in het lichaam. Het draagt het grootste deel van uw lichaamsgewicht en de meeste soorten activiteiten. We zullen kijken waarom baby's geen knieschijf hebben zoals volwassenen
La mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. Pero algunos casos pueden ser un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica. Te explicamos las causas y cuándo es el momento de visitar a tu médico
Au! Nek- en bovenrugpijn die uw stijl verkrampen? Ongeacht de oorzaak - voorover buigen over een smartphone, de hele dag aan een bureau zitten of zelfs letsel - rek- en versterkingsoefeningen kunnen een lange weg afleggen in uw herstel. Hier leest u hoe u aan de slag kunt
Hier zijn 10 bewegingen en strekkingen om je te helpen je rug te kraken, plus een video die enkele van die bewegingen in meer detail laat zien
Balansoefeningen zijn belangrijk om de stabiliteit te behouden of te verbeteren. Dit is vooral belangrijk voor oudere volwassenen, die mogelijk een verhoogd risico op vallen en letsel lopen. We bespreken balansoefeningen voor verschillende groepen mensen, waaronder kinderen, atleten en oudere volwassenen
Dit is wat we weten over de voordelen van kinesiologietape, plus tips die u kunt gebruiken om kinesiotape aan te brengen, te verwijderen en te vinden
Zwakte in de benen kan te wijten zijn aan een ernstige gezondheidstoestand en het is het beste om onmiddellijk medische hulp in te roepen als u andere symptomen heeft die wijzen op een noodgeval, zoals een beroerte. Het kan worden veroorzaakt door andere problemen, zoals een beknelde zenuw of een hernia. Praat met uw arts over eventuele symptomen van beenzwakte
Iedereen die loopt, rent of springt, kan scheenbeenspalken ontwikkelen door herhaalde beenstress of overmatig gebruik. Hier is wat u er thuis en met de hulp van een arts voor kunt doen
Orthesen zijn op maat gemaakte vormen voor uw voeten die helpen bij het verlichten van voet-, hiel-, enkel-, been- en rugpijn. Het zijn meestal inzetstukken voor je schoenen. Een podoloog kan helpen bepalen of orthesen u kunnen helpen