Milde heup- en beenpijn kan bij elke stap zijn aanwezigheid kenbaar maken. Ernstige heup- en beenpijn kan slopend zijn.
Vijf van de meest voorkomende oorzaken van heup- en beenpijn zijn:
- tendinitis
- artritis
- een dislocatie
- bursitis
- ischias
Tendinitis
Je heup is je grootste kogelgewricht. Wanneer de pezen die de spieren aan uw dijbeen bevestigen, ontstoken raken of geïrriteerd raken door overmatig gebruik of letsel, kunnen ze pijn en zwelling in het getroffen gebied veroorzaken.
Tendinitis in je heupen of benen kan bij beide ongemak veroorzaken, zelfs in tijden van ontspanning.
Als u actief bent door sport of een beroep dat repetitieve bewegingen vereist, loopt u mogelijk een verhoogd risico op tendinitis. Het komt ook vaker voor met de leeftijd omdat pezen na verloop van tijd slijtage vertonen.
Behandeling
Tendinitis wordt vaak behandeld door pijnbestrijding en rust. Uw arts kan de volgende RICE-methode aanbevelen:
- r est
- Ik gebruik het getroffen gebied meerdere keren per dag
- c ompress het gebied
- e breng uw benen boven uw hart om zwelling te verminderen
Artritis
Artritis verwijst naar een ontsteking van uw gewrichten. Wanneer het kraakbeenweefsel dat normaal gesproken de schok op de gewrichten absorbeert tijdens fysieke activiteit begint te verslechteren, krijgt u mogelijk een vorm van artritis.
Artritis komt het meest voor bij mensen ouder dan 65 jaar.
Als u stijfheid, zwelling of algemeen ongemak rond uw heupen voelt dat naar uw benen uitstraalt, kan dit een symptoom zijn van een type artritis. De meest voorkomende artritis in de heup is artrose.
Behandeling
Er is geen remedie voor artritis. In plaats daarvan richt de behandeling zich op veranderingen in levensstijl en pijnbeheer om de symptomen te verlichten.
Ontwrichting
Dislocaties zijn meestal het gevolg van een klap in het gewricht waardoor de uiteinden van de botten van hun normale positie verschuiven.
Een van de meest voorkomende manieren waarop een heup ontwricht raakt, is bij een auto-ongeluk wanneer de knie het dashboard vooraan raakt, waardoor de bal van de heup naar achteren uit zijn kom wordt geduwd.
Hoewel dislocaties vaak worden ervaren in de schouders, vingers of knieën, kan uw heup ook ontwricht raken, wat intense pijn en zwelling veroorzaakt die beweging remt.
Behandeling
Uw arts zal waarschijnlijk proberen de botten weer in de juiste positie te brengen. Dit vereist soms een operatie.
Na een rustperiode kunt u beginnen met het herstel van de blessure om kracht en mobiliteit te herstellen.
Bursitis
Heupbursitis wordt trochanteric bursitis genoemd en treedt op wanneer de met vocht gevulde zakjes aan de buitenkant van uw heupen ontstoken raken.
Oorzaken van heupbursitis zijn onder meer:
- letsel zoals een stoot of val
- heupbeen sporen
- slecht postuur
- overmatig gebruik van de gewrichten
Dit komt veel voor bij vrouwen, maar komt niet vaak voor bij mannen.
De symptomen kunnen verergeren als u langere tijd op het getroffen gebied ligt. Heupbursitis kan pijn veroorzaken bij dagelijkse activiteiten waarbij druk op uw heupen of benen nodig is, zoals naar boven lopen.
Behandeling
Uw arts kan u vertellen activiteiten te vermijden die de symptomen verergeren en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) aan te bevelen, zoals ibuprofen (Motrin) of naproxen (Aleve).
Ze kunnen ook krukken of een stok aanbevelen en, indien nodig, een injectie met corticosteroïden in de slijmbeurs. Chirurgie is zelden nodig.
Ischias
Ischias treedt vaak op als gevolg van een hernia of botuitloper die vervolgens pijn in uw onderrug en langs uw benen veroorzaakt.
De aandoening wordt geassocieerd met een beknelde zenuw in je rug. De pijn kan uitstralen en heup- en beenpijn veroorzaken.
Milde ischias verdwijnt meestal met de tijd, maar u moet onmiddellijk medische hulp inroepen als u:
- voel ernstige pijn na een verwonding of ongeval
- ervaar gevoelloosheid of zwakte in uw benen
- heeft geen controle over uw darmen of blaas
Verlies van darm- of blaascontrole kan een teken zijn van het cauda-equinasyndroom.
Behandeling
Uw arts zal uw ischias meestal behandelen met als doel de mobiliteit te vergroten en de pijn te verminderen.
Als NSAID's alleen niet voldoende zijn, kunnen ze een spierverslapper voorschrijven, zoals cyclobenzaprine (Flexeril). Waarschijnlijk zal uw arts ook fysiotherapie voorstellen.
Als conservatieve behandeling niet effectief is, kan een operatie worden overwogen, zoals microdiscectomie of laminectomie.
Afhalen
Heup- en beenpijn zijn vaak het gevolg van letsel, overmatig gebruik of slijtage na verloop van tijd. Veel behandelingsopties zijn gericht op het laten rusten van het getroffen gebied en het beheersen van pijn, maar voor andere kan aanvullende medische aandacht nodig zijn.
Als uw heup- en beenpijn aanhouden of overuren verergeren - of als u symptomen ervaart zoals onbeweeglijkheid van uw been of heup of tekenen van een infectie - zoek dan onmiddellijk medische hulp.
