Mentale gezondheid

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Paniekaanvallen zijn plotselinge, intense golven van angst, paniek of angst. Als je een paniekaanval hebt meegemaakt, weet je dat ze overweldigend kunnen zijn en snel kunnen optreden. Als je bang bent om er nog een te hebben, of er nu een voelt opkomen … Tijd om diep adem te halen. Volg deze 11 strategieën om een paniekaanval te stoppen

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Als je een beknelde zenuw in de nek hebt, kan het helpen om oefeningen te doen. Deze zeven stukken verlichten milde pijn door de zenuw te decomprimeren en strakke spieren los te maken

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Grenzen stellen gaat over het geven van keuzevrijheid en empowerment. Hier zijn oefeningen, vragen en methoden die u kunt proberen bij het stellen van grenzen met uw vrienden, collega's of in romantische relaties

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Leven met angst kan aanvoelen als een fulltime baan. Daarom is het zo belangrijk om manieren te vinden om de dagelijkse effecten van angst te beheersen. We vroegen mensen die met angst leven - plus een paar professionals in de geestelijke gezondheidszorg - om hun hacks te delen om de dag door te komen als je angst toeslaat

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Ik zou niemand angst willen wensen, maar ik kan het niet helpen dat ik dankbaar ben dat mijn partner begrijpt wat ik doormaak. Onze angsten manifesteren zich anders, maar onze discussies over angst zijn complex, intelligent en zorgzaam

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Als een geliefde dit seizoen rouwt, kan een attent geschenk veel betekenen. Maar hoe weet u wat u moet geven aan iemand die een verlies heeft geleden? Deze lijst met 11 geschenken is een goed begin

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Neurotransmitters zijn chemische boodschappers die boodschappen overbrengen tussen zenuwcellen (neuronen) en andere cellen in het lichaam, die alles beïnvloeden, van stemming en ademhaling tot hartslag en concentratie. Excitatoire neurotransmitters vergroten de kans dat het neuron een signaal afvuurt dat actiepotentiaal wordt genoemd

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Tintelingen en gevoelloosheid in uw arm kunnen worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen zoals carpaal tunnelsyndroom, perifere neuropathie of cervicale radiculopathie. Velen zijn relatief eenvoudig voor uw arts om te diagnosticeren en te behandelen, vaak met een prognose van volledig herstel in een redelijk korte tijd

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Gevoelloosheid in uw pols kan het symptoom zijn van een onderliggende aandoening en het ongemak kan zich uitstrekken tot uw handen en vingers. Leer mogelijke oorzaken - waaronder carpaal tunnelsyndroom en artritis - en welke behandelingsopties uw arts kan aanbevelen om de symptomen te beheersen

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Een gevoelloosheid of tintelingen in uw borst kunnen het gevolg zijn van een aantal gezondheidsproblemen, waaronder angina pectoris, een paniekaanval of paresthesie. Het kan ook een teken zijn van een hartaanval of beroerte. Leer wanneer u medische noodhulp moet zoeken en wanneer het passend is om een doktersbezoek te plannen voor een volledige diagnose en behandeling

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Als je geïntrigeerd bent door online therapie, maar niet zeker weet of het voor jou is, wilde ik deze no-nonsense bron creëren om je te helpen beslissen. Ongeacht welk platform u gebruikt, gebruik dit advies om te zien of online therapie de juiste therapie voor u is

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Sociale angst kan slopend aanvoelen. U kunt beven, zweten, een snelle hartslag en blozen ervaren. Maar er zijn veel manieren om sociale angst te behandelen, waaronder gesprekstherapie, medicijnen en oefeningen om u comfortabeler te maken in sociale situaties

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Slaapdronkenheid is een term om verwarring bij het wakker worden te omschrijven. Je voelt je misschien verward, gespannen of hebt een adrenalinestoot. Je kunt ook dingen zeggen of doen op manieren die je je niet meer herinnert. Behandeling kan leiden tot verandering van levensstijl en medicatie op basis van de oorzaak

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Adderall is een medicijn voor mensen met ADHD. En als het wordt ingenomen zoals voorgeschreven, kan het een veilige en effectieve manier zijn om die symptomen te beheersen. Dat heeft het zeker voor mij gedaan. Mijn enige spijt is dat ik het niet eerder een kans heb gegeven

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Een moeder beschrijft haar ontdekkingsreis en het proces dat ze doorliep toen ze voor het eerst tekenen opmerkte dat haar zoon mogelijk autisme heeft

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Het identificeren van uw triggers kan enige tijd en zelfreflectie vergen. In de tussentijd zijn er dingen die je kunt proberen om je angst te kalmeren of te kalmeren door het over te nemen. Hier zijn 11 snelle en langetermijnstrategieën

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Neem het van iemand die weet: het is prima om je therapeut te ontslaan. Het kan je leven veranderen. U hoeft geen genoegen te nemen met minder dan wat u verdient

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Angst kan 's nachts optreden wanneer u probeert in slaap te vallen. U kunt zowel race-gedachten als fysieke symptomen ervaren, zoals gastro-intestinale problemen. Er kan slaapgebrek ontstaan, wat ook angst kan veroorzaken. Hier leest u hoe u angst 's nachts kunt kalmeren en wanneer u uw arts moet raadplegen

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Eszopiclone is een voorgeschreven medicijn dat wordt gebruikt om slapeloosheid te behandelen (slaapproblemen). Het wordt geleverd als een orale tablet, die vlak voor het slapengaan moet worden ingenomen. Eszopiclone is verkrijgbaar als het merkgeneesmiddel Lunesta, maar ook in generieke vorm. Lees meer over bijwerkingen, waarschuwingen, dosering en meer

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Autisme bij vrouwen wordt vaak verkeerd begrepen en voor individuen als Katy kan het ertoe leiden dat ze niet worden geloofd. Om dit te helpen bestrijden, verduidelijkt ze hoe sommige van de meer bekende autismesymptomen zich bij vrouwen en mannen anders voordoen

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Het is onmogelijk om alle mogelijke angsten te noemen die mensen kunnen hebben, maar hier is een lijst met de meest voorkomende en unieke angsten, inclusief angst voor fobieën, evenals behandelingsopties

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Eustress of goede stress houdt in dat je je gelukkig, voldaan en opgewonden voelt. Het is het tegenovergestelde van leed. Hier is wat u moet weten over eustress, inclusief voorbeelden en manieren om het een deel van uw dagelijkse leven te maken

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Onderzoek naar aromanticisme ontbreekt en er kan enige terughoudendheid zijn om erover te praten. Maar er zijn enkele gemeenschappelijke kenmerken. Leer meer over hen, evenals verschillen tussen aromantisch en aseksueel

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Hoewel ik heb ontdekt dat ik mijn angst niet volledig kan elimineren of 'genezen' (en waarschijnlijk ook nooit zal doen), heb ik een eenvoudige CBT-oefening van vijf minuten gevonden die het elke dag stiller maakt. Mijn race-gedachten stoppen, mijn mistige brein begint te verdwijnen en mijn vermoeidheid neemt toe

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Voordat u zich vrijwillig incheckt in een ziekenhuis, is het belangrijk om u voor te bereiden op een geslaagd bezoek. En wie kan je beter advies geven dan Sam Dylan Finch? Hij is twee keer in het psychiatrisch ziekenhuis geweest en weet hoe het echt is - dit is wat u moet weten

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Veel oorzaken van gevoelloosheid in de nek zijn te behandelen met huismiddeltjes zoals rust en een goede houding. Andere oorzaken kunnen echter ernstig zijn. Lees meer over de verschillende oorzaken, symptomen en behandelingen

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Ooit een gedachte gehad die uit het niets kwam en zichzelf in je hersenen begroef? Dat is een opdringerige gedachte. Opdringerige gedachten kunnen terugkerende, ongewenste en vaak storende gedachten of beelden zijn die leed veroorzaken. Hier leest u hoe u ermee omgaat

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Als je psychische problemen hebt, zoals depressie of angst, kan het organiseren ervan ontmoedigend lijken. Maar georganiseerd blijven kan je mentale gezondheid helpen. Hier zijn vijf kleine ideeën voor die dagen dat je geen bord in de vaatwasser wilt zetten en het gevoel hebt dat niets 'vreugde opwekt

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Als psychiater deed therapie meer dan alleen het helpen van Dr. Manipod om haar eigen persoonlijke uitdagingen aan te gaan. Het hielp haar haar patiënten beter van dienst te zijn en het stigma te bestrijden dat rondom het zoeken naar hulp voor de geestelijke gezondheid bestond

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Geluk kan onmogelijk aanvoelen, maar het is altijd binnen handbereik. We zullen 25 door wetenschap gesteunde gewoonten opsplitsen om u te helpen uw stemming op het goede spoor te krijgen

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Episodische ataxie (EA) is een zeldzame neurologische aandoening die de beweging belemmert. We zullen kijken naar de verschillende soorten, symptomen en behandelingen

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

"Het bureaucratische doolhof was zo frustrerend en omdat ik niet aan het eten was, was ik al behoorlijk hangend, dus … het was overbodig om te zeggen dat het geen prettige ervaring was." Sam Dylan Finch deelt zijn ervaring met het eisen van hulp van de mensen die deze zouden moeten geven

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

DBT staat voor dialectische gedragstherapie. We zullen de vaardigheden bespreken die het leert en de voorwaarden die het kan helpen behandelen

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Mensen met ADHD vertonen bovengemiddelde niveaus van hyperactief en impulsief gedrag, en tieners en volwassenen met ADHD wenden zich vaak tot stoffen. Hier delen we persoonlijke inzichten en meningen van experts waarom

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Aromatherapie-speelbal betrekt niet alleen uw reukvermogen, maar ook uw tastzin. Met de juiste essentiële olie kan het ook nuttig zijn voor artritis, verstopte sinussen, hoofdpijn en meer. Hier is een stapsgewijze handleiding voor het maken van uw eigen stressverlichtende aromatherapie-speeltjes

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Emotionele manipulatie of 'negeren' kan in het begin zo subtiel zijn dat je het niet ziet voor wat het is. Iedereen zegt tenslotte wel eens iets dat hij liever niet had willen. Maar negeren is geen vergissing of een slip van de tong. En langzame escalatie kan u ongevoelig maken voor de effecten ervan. Hier is waar je op moet letten

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Er is geen probleem dat een liefdevol stel dat zich inzet voor hun huwelijk niet kan oplossen … maar door de verkeerde vragen te stellen, moet je je concentreren op de verkeerde problemen. In ons huwelijk stelden we allebei de verkeerde vragen

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Ze leefde 32 jaar met angst en hield het geheim. Maar toen ze moeder werd, werd het erger - en uiteindelijk moest ze haar paniekaanvallen het hoofd bieden

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Angst misselijkheid kan het omgaan met stressvolle gebeurtenissen moeilijk maken en kan het moeilijk maken om de dag door te komen. Misselijkheid is een manier waarop je lichaam reageert op angst en stress, maar er zijn dingen die je kunt doen om je beter te voelen als het gebeurt en om te voorkomen dat het vaak gebeurt

Laatst gewijzigd: 2025-01-24 11:01

Leren hoe je woede onder controle kunt houden, is een belangrijke vaardigheid die je gezond verstand en je relaties kan redden. Van oefening tot mantra's, hier zijn 25 snelle manieren om je woede te beheersen en je rust terug te winnen