Overzicht
Neuropathie is een term die wordt gebruikt om verschillende aandoeningen te beschrijven die de zenuwen aantasten en irriterende en pijnlijke symptomen kunnen veroorzaken. Neuropathie is een bijzonder veel voorkomende complicatie van diabetes en een bijwerking van chemotherapie.
Er zijn conventionele behandelingen beschikbaar om neuropathie te behandelen. Er wordt echter onderzoek gedaan naar het gebruik van supplementen. Mogelijk vindt u deze supplementen beter dan andere behandelingsopties, omdat ze minder bijwerkingen hebben. Ze kunnen ook op andere manieren uw gezondheid en welzijn ten goede komen.
Praat altijd met uw arts voordat u met nieuwe supplementen begint of uw behandelplan op welke manier dan ook verandert. Misschien wilt u deze supplementen combineren met aanvullende therapieën, pijnstillers en adaptieve technieken om uw symptomen onder controle te houden, maar wees voorzichtig. Kruiden en supplementen kunnen elkaar en alle medicijnen die u gebruikt verstoren. Ze zijn niet bedoeld als vervanging van een door een arts goedgekeurd behandelplan.
1. B-vitamines voor neuropathie
B-vitamines zijn nuttig bij de behandeling van neuropathie omdat ze een gezonde werking van het zenuwstelsel ondersteunen. Perifere neuropathie wordt soms veroorzaakt door een vitamine B-tekort.
Suppletie moet vitamine B-1 (thiamine en benfotiamine), B-6 en B-12 bevatten. U kunt ervoor kiezen deze afzonderlijk te nemen in plaats van als een B-complex.
Benfotiamine lijkt op vitamine B-1, ook wel bekend als thiamine. Er wordt gedacht dat het pijn- en ontstekingsniveaus vermindert en cellulaire schade voorkomt.
Een tekort aan vitamine B12 is een van de oorzaken van perifere neuropathie. Onbehandeld, kan het permanente zenuwbeschadiging veroorzaken.
Vitamine B-6 kan helpen om de bedekking van zenuwuiteinden te behouden. Maar het is belangrijk dat u niet meer dan 200 milligram (mg) B-6 per dag inneemt. Het nemen van grotere hoeveelheden kan leiden tot zenuwbeschadiging en symptomen van neuropathie veroorzaken.
Voedingsmiddelen rijk aan B-vitamines zijn onder meer:
- vlees, gevogelte en vis
- zeevruchten
- eieren
- magere zuivelproducten
- verrijkte granen
- groenten
Een beoordeling uit 2017 geeft aan dat suppletie met B-vitamines het zenuwherstel kan bevorderen. Dit kan zijn omdat B-vitamines de regeneratie van zenuwweefsel kunnen versnellen en de zenuwfunctie kunnen verbeteren. B-vitamines kunnen ook nuttig zijn bij het verlichten van pijn en ontsteking.
De resultaten van onderzoeken die het voordeel van benfotiamine bij de behandeling van neuropathie aantonen, zijn gemengd. Een studie uit 2005 en een studie uit 2008 toonden aan dat benfotiamine een positief effect heeft op diabetische neuropathie. Het bleek de pijn te verminderen en de toestand te verbeteren.
Maar een klein onderzoek uit 2012 wees uit dat mensen met diabetes type 1 die 300 mg benfotiamine per dag slikten, geen significante verbeteringen vertoonden in de zenuwfunctie of ontsteking. Mensen slikten het supplement gedurende 24 maanden. Verdere studies zijn nodig om deze bevindingen uit te breiden. Het is ook belangrijk om de effecten van benfotiamine in combinatie met andere B-vitamines te onderzoeken.
2. Alfa-liponzuur voor neuropathie
Alfa-liponzuur is een antioxidant die nuttig kan zijn bij de behandeling van neuropathie veroorzaakt door diabetes of kankerbehandeling. Er wordt gezegd dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt, de zenuwfunctie verbetert en ongemakkelijke symptomen in de benen en armen verlicht, zoals:
- pijn
- jeuk
- tintelingen
- prikkelend
- doof gevoel
- brandend
Het kan in supplementvorm worden ingenomen of intraveneus worden toegediend. U kunt 600 tot 1200 mg per dag in capsulevorm nemen.
Voedingsmiddelen met sporen van alfa-lipoïde zuur zijn onder meer:
- lever
- rood vlees
- broccoli
- biergist
- spinazie
- broccoli
- spruitjes
Van alfa-liponzuur is aangetoond dat het een positief effect heeft op de zenuwgeleiding en verminderde neuropathische pijn. Een kleine studie uit 2017 wees uit dat alfa-liponzuur nuttig was bij de bescherming tegen oxidatieve schade bij mensen met diabetische neuropathie.
3. Acetyl-L-carnitine voor neuropathie
Acetyl-L-carnitine is een aminozuur en antioxidant. Het kan het energieniveau verhogen, gezonde zenuwcellen creëren en pijn verminderen bij mensen met neuropathie. Het kan als supplement worden ingenomen. Een typische dosering is tweemaal daags 500 mg.
Voedselbronnen van acetyl-L-carnitine zijn onder meer:
- vlees
- vis
- gevogelte
- zuivelproducten
Volgens een onderzoek uit 2016 verbeterde acetyl-L-carnitine aanzienlijk:
- door chemotherapie geïnduceerde perifere sensorische neuropathie
- kanker-gerelateerde vermoeidheid
- fysieke omstandigheden
Deelnemers kregen gedurende 8 weken een placebo of 3 gram acetyl-L-carnitine per dag. Significante verschillen tussen de groepen werden opgemerkt na 12 weken. Dit geeft aan dat de neurotoxiciteit aanhoudt zonder verdere klinische interventie.
4. N-Acetyl-cysteïne voor neuropathie
N-acetylcysteïne is een vorm van cysteïne. Het is een antioxidant en aminozuur. De vele medicinale toepassingen zijn onder meer de behandeling van neuropathische pijn en het verminderen van ontstekingen.
N-Acetyl-cysteïne wordt niet van nature in voedingsmiddelen aangetroffen, maar cysteïne zit in de meeste eiwitrijke voedingsmiddelen. Je kunt het als supplement nemen in hoeveelheden van 1.200 mg een- of tweemaal per dag.
Resultaten van een dierstudie uit 2010 toonden aan dat N-acetylcysteïne nuttig kan zijn bij de behandeling van diabetische neuropathie. Het verminderde neuropathische pijn en verbeterde motorische coördinatie. De antioxiderende eigenschappen ervan verbeterden zenuwbeschadiging door oxidatieve stress en apoptose.
5. Curcumine voor neuropathie
Curcumine is een kookkruid dat bekend staat om zijn ontstekingsremmende, antioxiderende en pijnstillende eigenschappen. Het kan helpen om gevoelloosheid en tintelingen in handen en voeten te verlichten. Het is verkrijgbaar in supplementvorm, of je kunt driemaal daags 1 theelepel kurkumapoeder nemen met 1/4 theelepel verse gemalen peper.
Je kunt ook verse of gemalen kurkuma gebruiken om thee te zetten. Je kunt het toevoegen aan voedingsmiddelen zoals curry's, eiersalades en yoghurt-smoothies.
Uit een dierstudie uit 2014 bleek dat curcumine door chemotherapie veroorzaakte neuropathie verminderde bij muizen die het 14 dagen slikten. Het had een positief effect op pijn, ontsteking en functieverlies. De antioxidant- en calciumspiegels waren significant verbeterd. Er zijn grotere studies bij mensen nodig om deze bevindingen uit te breiden.
Onderzoek uit 2013 geeft aan dat curcumine nuttig is wanneer het wordt ingenomen tijdens de vroege stadia van neuropathie. Dit kan de ontwikkeling van chronische neuropathische pijn voorkomen.
6. Visolie voor neuropathie
Visolie is nuttig bij de behandeling van neuropathie vanwege de ontstekingsremmende effecten en het vermogen om beschadigde zenuwen te herstellen. Het helpt ook om spierpijn en pijn te verlichten. Het is beschikbaar in supplementvorm. U kunt 2400 tot 5400 mg per dag nemen.
De omega-3-vetzuren in visolie worden ook in deze voedingsmiddelen aangetroffen:
- Zalm
- walnoten
- sardines
- koolzaadolie
- Chia zaden
- lijnzaad
- makreel
- levertraan
- haring
- oesters
- ansjovis
- kaviaar
- soja bonen
Een review uit 2017 onderzocht het potentieel van visolie als behandeling voor diabetische perifere neuropathie. Studies hebben aangetoond dat visolie de progressie kan vertragen en diabetische neuropathie kan omkeren. De ontstekingsremmende eigenschappen zijn nuttig bij het verminderen van pijn en ongemak. De neuroprotectieve effecten kunnen de uitgroei van neuronen helpen stimuleren.
Hoewel de resultaten veelbelovend zijn, zijn verdere studies nodig om deze bevindingen verder uit te werken.
De afhaalmaaltijd
Praat met uw arts voordat u begint met supplementen voor uw neuropathiesymptomen. Ze kunnen persoonlijke informatie geven over veiligheid en werkzaamheid, gegeven uw gezondheidssituatie. Als u groen licht krijgt, zult u merken dat sommige van deze supplementen het ongemak dat gepaard gaat met de aandoening verlichten.
