Is dit reden tot bezorgdheid?
Schudden in je duim wordt een tremor of spiertrekking genoemd. Duimschudden is niet altijd een reden tot bezorgdheid. Soms is het gewoon een tijdelijke reactie op stress of een spiertrekkingen.
Wanneer duimschudden wordt veroorzaakt door een andere aandoening, gaat dit meestal gepaard met andere symptomen. Hier is waar u op moet letten en wanneer u uw arts moet zien.
1. Genetica
Essentiële tremor is een erfelijke aandoening waardoor de handen trillen. Als een van je ouders de genmutatie heeft die essentiële tremor veroorzaakt, heb je een grote kans om deze aandoening later in het leven te ontwikkelen.
Je kunt op elke leeftijd essentiële tremor krijgen, maar het komt het meest voor bij oudere volwassenen.
De tremor verschijnt meestal tijdens bewegingen zoals schrijven of eten. Het trillen kan erger worden als u moe, gestrest of hongerig bent of nadat u cafeïne heeft ingenomen.
2. Herhaald bewegingsletsel
Het herhaaldelijk herhalen van dezelfde beweging - zoals het spelen van een videogame of typen op een toetsenbord - kan de spieren, zenuwen, pezen en ligamenten in je handen beschadigen.
Letsels door herhaalde bewegingen komen vaak voor bij mensen die aan assemblagelijnen werken of vibrerende apparatuur gebruiken.
Andere symptomen van een repetitief bewegingsletsel zijn:
- pijn
- gevoelloosheid of tintelingen
- zwelling
- zwakheid
- moeilijk bewegen
Als u de beweging blijft herhalen, verliest u mogelijk de functie van de aangedane vinger of duim.
3. Stress
Schudden kan een teken zijn dat je veel stress hebt. Sterke emoties kunnen ervoor zorgen dat uw lichaam gespannen raakt of zich onrustig voelt.
Stress kan de schudomstandigheden verergeren, zoals essentiële tremor. En het kan herhaalde spierspasmen veroorzaken die tics worden genoemd en die lijken op spiertrekkingen.
Het kan ook leiden tot:
- prikkelbaarheid of verdriet
- vermoeidheid
- maagpijn
- hoofdpijn
- Moeite met slapen
- moeite met scherpstellen
4. Angst
Je lichaam gaat in vecht-of-vluchtmodus als je angstig bent. Je hersenen activeren de afgifte van stresshormonen zoals adrenaline. Deze hormonen verhogen uw hartslag en ademhaling en maken uw hersenen alerter om de dreigende dreiging het hoofd te bieden.
Stresshormonen kunnen je ook wankel en zenuwachtig maken. Mogelijk merkt u dat uw duim of andere delen van uw lichaam trillen.
Angst kan ook symptomen veroorzaken zoals:
- zweten of koude rillingen
- een kloppend hart
- misselijkheid
- duizeligheid
- ongelijke ademhaling
- een gevoel van dreigend gevaar
- algehele zwakte
5. Vermoeidheid
Slaapgebrek doet meer dan vermoeidheid en chagrijnigheid veroorzaken. Te weinig gesloten ogen kunnen je ook wankel maken.
Slaap heeft directe effecten op je zenuwstelsel. Hoeveel u slaapt, kan de afgifte van chemicaliën die bij beweging betrokken zijn, beïnvloeden.
Onderzoek wijst uit dat extreme handen de handen doen trillen. Het schudden kan zo intens zijn dat het moeilijk is om taken uit te voeren die nauwkeurige bewegingen vereisen.
Het kan ook resulteren in:
- geheugenproblemen
- moeite met concentreren
- humeurigheid of prikkelbaarheid
- vertraagde reflexen
- hoofdpijn
- duizeligheid
- verlies van coördinatie
- algehele zwakte
- slechte besluitvormingsvaardigheden
6. Cafeïne en andere stimulerende middelen
Een kopje koffie in de ochtend kan je wakker maken en je alerter maken. Maar te veel koffie drinken kan je wankel maken.
Het schudden is te wijten aan het stimulerende effect van cafeïne. Elke kop koffie bevat ongeveer 100 milligram (mg) cafeïne. De aanbevolen hoeveelheid cafeïne is 400 mg per dag, dat is ongeveer drie of vier kopjes koffie. Het drinken van meer dan vier kopjes koffie of andere cafeïnehoudende dranken per dag kan je zenuwachtig maken.
Schudden kan ook een bijwerking zijn van stimulerende geneesmiddelen die amfetaminen worden genoemd. Deze medicijnen worden gebruikt om aandoeningen zoals aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit te behandelen en om gewicht te verliezen.
Andere stimulerende middelen - zoals cocaïne en methamfetamine - worden illegaal verkocht en worden gebruikt om high te worden.
Symptomen van overmatige inname van cafeïne of stimulerende middelen zijn onder meer:
- rusteloosheid
- slapeloosheid
- een snelle hartslag
- duizeligheid
- zweten
7. Medicatie
Schudden in je handen of andere delen van je lichaam kan een bijwerking zijn van medicijnen die je gebruikt. Bepaalde medicijnen veroorzaken trillingen via hun effecten op uw zenuwstelsel en spieren.
Geneesmiddelen waarvan bekend is dat ze schudden als bijwerking veroorzaken, zijn onder meer:
- antipsychotica, neuroleptica genoemd
- astma bronchusverwijdende medicijnen
- antidepressiva, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's)
- medicijnen tegen bipolaire stoornissen, zoals lithium
- reflux medicijnen, zoals metoclopramide (Reglan)
- corticosteroïden
- gewichtsverlies medicijnen
- schildkliermedicatie (als u te veel inneemt)
- beslagleggingsmedicijnen zoals natriumvalproaat (Depakote) en valproïnezuur (Depakene)
Het schudden moet stoppen zodra u stopt met het innemen van het medicijn. U mag echter niet stoppen met het nemen van voorgeschreven medicijnen zonder toestemming van uw arts.
Als u denkt dat uw medicatie de schuld is, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen u helpen om veilig van de medicatie af te komen en, indien nodig, een alternatief voor te schrijven.
8. Carpaal tunnelsyndroom
In het midden van elke pols is een smalle tunnel die wordt omgeven door bindweefsel en botten. Dit wordt de carpale tunnel genoemd. De mediane zenuw loopt door deze doorgang. Het geeft een gevoel aan je hand en bestuurt ook enkele spieren in de hand.
Door steeds dezelfde hand- en polsbewegingen te herhalen, kunnen de weefsels rond de carpale tunnel opzwellen. Deze zwelling zet de mediane zenuw onder druk.
Symptomen van carpaal tunnelsyndroom zijn onder meer zwakte, gevoelloosheid en tintelingen in uw vingers of hand.
9. Ziekte van Parkinson
Parkinson is een hersenziekte die wordt veroorzaakt door schade aan zenuwcellen die de chemische dopamine produceren. Dopamine helpt uw bewegingen soepel en gecoördineerd te houden.
Een gebrek aan dopamine veroorzaakt klassieke Parkinsonsymptomen zoals schudden in handen, armen, benen of hoofd terwijl je lichaam in rust is. Dit schudden wordt een tremor genoemd.
Andere symptomen zijn onder meer:
- stijfheid van de armen en benen
- vertraagd lopen en andere bewegingen
- klein handschrift
- slechte coördinatie
- verminderde balans
- moeite met kauwen en slikken
10. Amyotrofe laterale sclerose (ALS)
ALS, ook wel de ziekte van Lou Gehrig genoemd, beschadigt de zenuwcellen die de beweging regelen (motorneuronen). Motorneuronen sturen normaal gesproken berichten van je hersenen naar je spieren om beweging te vergemakkelijken. Bij ALS kunnen deze berichten niet doorkomen.
Na verloop van tijd verzwakken de spieren en verspillen ze (atrofie) door gebrek aan gebruik. Naarmate de spieren zwakker worden, wordt het moeilijker om ze te gebruiken. Door de inspanning om gewoon uw arm op te tillen, kunnen uw spieren trillen en trillen, wat eruitziet als een tremor.
Andere ALS-symptomen zijn onder meer:
- zwakke spieren
- stijve spieren
- krampen
- onduidelijke spraak
- moeite met kauwen en slikken
- problemen met kleine bewegingen zoals het schrijven of dichtknopen van een shirt
- moeite met ademhalen
Behandelingsopties
Sommige trillingen zijn tijdelijk en vereisen geen behandeling.
Als de tremor aanhoudt, kan deze verband houden met een onderliggende oorzaak. In dit geval hangt de behandeling af van welke aandoening het trillen veroorzaakt.
Uw arts kan aanbevelen:
- Stressmanagementtechnieken. Meditatie, diepe ademhaling en progressieve spierontspanning kunnen helpen bij het beheersen van het schudden dat wordt veroorzaakt door stress en angst.
- Triggers vermijden. Als cafeïne uw trillen veroorzaakt, beperk of sla dan voedsel en dranken over die het bevatten, zoals koffie, thee, frisdrank en chocolade.
- Massage. Een massage kan stress helpen verlichten. Onderzoek wijst ook uit dat het kan helpen bij het behandelen van trillen als gevolg van essentiële tremor.
- Rekken. Rekken kan helpen om strakke spieren te verlichten en te voorkomen dat ze spasmen.
- Medicatie. Het behandelen van de aandoening die het trillen veroorzaakt, of het nemen van een medicijn zoals een medicijn tegen epileptische aanvallen, bètablokkers of kalmerende middelen, kan soms trillingen kalmeren.
- Chirurgie. Een type operatie genaamd diepe hersenstimulatie kan trillen behandelen die wordt veroorzaakt door essentiële tremor.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Af en toe schudden is waarschijnlijk geen reden tot bezorgdheid. U moet uw arts raadplegen als de tremor:
- verdwijnt niet na een paar weken
- is constant
- belemmert uw vermogen om te schrijven of andere dagelijkse activiteiten uit te voeren
U moet ook uw arts raadplegen als een van deze symptomen samen met het schudden optreedt:
- pijn of zwakte in uw hand of pols
- struikelen of dingen laten vallen
- onduidelijke spraak
- moeite met staan of lopen
- verlies van evenwicht
- moeite met ademhalen
- duizeligheid
- flauwvallen
