Gezondheid en welzijn raken ons allemaal anders. Dit is het verhaal van één persoon
Ik ben altijd gefascineerd geweest door dromen. Ik schrijf ze vaak meteen op, zodat ik ze later kan analyseren.
Maar de nacht dat ik een erotische droom had over mijn therapeut, was er een die ik me absoluut niet wilde herinneren. Ik wilde het uit mijn geheugen wissen.
Ongeveer een jaar geleden begon ik mijn huidige therapeut te zien voor angst. Toen ik de eerste paar bezoeken aan haar opwarmde, ontwikkelden we een geweldige therapeut-patiëntrelatie.
Ik zag haar meestal wekelijks, maar ik zou hier of daar sessies missen voor verschillende uitstapjes buiten de stad of tegenstrijdige werkverplichtingen. Het was nooit iets dat me angstig of teleurgesteld maakte. Maar ongeveer vijf maanden later begonnen deze gevoelens te verschuiven.
Ik had een vakantie van drie weken gepland en de gedachte dat ik haar een paar weken niet zou zien, veroorzaakte een spiraal. Hoe zou ik overleven zonder haar gezicht te zien en met haar te praten over mijn week?
Ik voelde me aangetrokken tot mijn therapeut en dacht constant aan haar
Na mijn eerste sessie terug na vakantie, begon ik constant aan mijn therapeut te denken en me af te vragen wat ze aan het doen was. Onze sessies werden het hoogtepunt van mijn week en ik zou de dagen aftellen totdat ik haar weer zou zien.
Ik zou mijn schema veranderen om er zeker van te zijn dat ik altijd een sessie zou kunnen halen, ook al was het volledig onhandig.
Ik dacht dat ze de meest interessante persoon ter wereld was. Ze was zo slim en grappig en had unieke overtuigingen en interesses.
Onze sessies in deze periode draaiden voornamelijk om mij, waarin ik mijn seksualiteit in twijfel trok en mijn meest intieme seksuele ervaringen deelde. Ik had het over dingen waar ik nog nooit over had gesproken.
Tijdens een sessie vroeg ze me om 'mijn type' te beschrijven - het soort vrouw tot wie ik me aangetrokken voelde. Ik klapte meteen dicht en zei dat ik het niet wist. Maar ik wist het wel: zij was het, of vrouwen die qua uiterlijk en persoonlijkheid op haar leken.
Maar dat durfde ik niet te zeggen. Ik wilde mijn therapeut niet vertellen dat ik me tot haar aangetrokken voelde. Ik dacht dat ze me als klant zou laten gaan en ik kon het risico niet lopen haar niet meer te zien.
Gevoelens ontwikkelen voor je therapeut komt eigenlijk vrij vaak voor
De therapeutische relatie is uniek omdat het aan de ene kant zo persoonlijk is en aan de andere kant onpersoonlijk.
Wekelijks breng ik een uur door met mijn therapeut, die aandachtig naar me luistert en me niet beoordeelt, wat ik haar ook vertel. Ze kent mijn donkerste geheimen en meest persoonlijke gedachten. In ruil daarvoor zal ze kleine dingen uit haar leven onthullen, maar niet veel.
Omdat ik niet veel van haar weet, heb ik haar in mijn hoofd geïdealiseerd. Ik zie in haar wat ik wil zien, en daardoor heb ik mezelf ervan overtuigd dat ze alle kwaliteiten bezit die ik wil in een partner of vriendin.
Hoe om te gaan met gevoelens tussen sessies
- Normaliseer ze. Herinner jezelf eraan dat deze gevoelens volkomen normaal zijn. Hoe meer je tegen ze vecht, hoe invasiever ze worden.
- Schrijf het op. Tijdens mijn intense gehechtheid besteedde ik elke dag 15 minuten aan het opschrijven van mijn gevoelens in een dagboek. Na die tijd zou ik mezelf dwingen mijn dag door te gaan en ze gewoon te laten zijn.
Mijn gevoelens werden nog intenser naarmate de weken vorderden, en toen begonnen de erotische dromen. Ze speelde absoluut geen therapeutrol in deze dromen, en ik werd altijd beschaamd wakker.
We hadden een strikt professionele relatie. Ik wist ook diep van binnen dat ik haar in mijn leven nodig had als therapeut, omdat ze me helpt mijn angst en depressie te beheersen.
Wat als ik haar niet meer kon zien? Waarom had ik deze romantische gevoelens voor iemand die ik amper ken?
Ik heb urenlang over deze gevoelens gegoogeld om te begrijpen waarom ze zich voordeden.
Ik vond een Reddit-thread over gesprekstherapie waarbij gebruikers hier dagelijks over spraken. Ik heb geleerd dat het in de medische gemeenschap wordt gedefinieerd als een soort overdracht, een fenomeen in de psychotherapie waarbij er een onbewuste omleiding van gevoelens van de ene persoon naar de andere is.
Twee van mijn vrienden die therapeut zijn, vertelden me dat ik met haar over deze gevoelens moest praten. Ze zeiden dat het normaal was en dat ze zou weten hoe ze ermee om moest gaan.
'Dat is zo'n lastig gesprek. Ze zal denken dat ik een freak ben, 'zei ik tegen hen.
Ze verzekerden me dat ze dat niet zou doen en lieten me weten dat dit soort gesprekken zoveel kan onthullen over wat ik uit het leven wil en aan welke behoeften van mij niet wordt voldaan.
Ik wist dat mijn romantische gevoelens mijn vooruitgang belemmerden sinds ik mezelf in sessies begon te censureren omdat ik wilde dat ze me weer aardig vond. Dus nam ik de beslissing om het meest ongemakkelijke gesprek in mijn leven te voeren.
Hoe om te gaan met gehechtheid aan je therapeut
- Praat erover, hoe ongemakkelijk het ook is.
- Als praten over deze gevoelens je ongemakkelijk maakt, kun je ze in een e-mail uitleggen of in een dagboek opschrijven zodat je therapeut ze kan lezen.
- Een professionele therapeut zal in staat zijn om met uw gevoelens om te gaan en u te helpen er doorheen te werken.
- Onthoud dat het negeren van je gevoelens niet zal helpen dat ze verdwijnen.
Mijn gevoelens aan mijn therapeut openbaren
Ik was bang voor die volgende sessie. Ik kon me de hele dag niet concentreren en moest bijna overgeven voordat ik de wachtkamer binnenkwam. Ik hield mijn notitieboekje stevig vast waar ik mijn gevoelens had opgeschreven. Als ik begon te kippen, zou ik haar in ieder geval mijn dagboek kunnen geven om te lezen. Ze deed de deur open en ik ging naar binnen en ging op de bank zitten.
'Ik wilde vandaag niet komen omdat ik een heel lastig gesprek met je moet hebben, en dat wil ik niet, maar ik weet dat het nodig is', zei ik. Ik sloot mijn ogen en verborg mijn gezicht terwijl ik praatte.
Ze zat gewoon te wachten tot ik verder ging.
'Ik heb deze romantische gevoelens voor je ontwikkeld, en het maakt me helemaal gek, en ik schaam me zo,' flapte ik eruit. Ik gluurde achter mijn handen naar buiten om haar reactie te zien.
Ze vertelde me meteen dat dit absoluut normaal is, en het is niet de eerste keer dat ze het hoort. Ik slaakte een zucht van verlichting. Ik deelde de erotische dromen en het feit dat ik niet kon stoppen met aan haar te denken, en dat ze perfect is in mijn ogen.
Ze lachte zachtjes en verzekerde me dat ze niet perfect was, maar ze zei wel dat de persoon die ze is in deze sessies oprecht is en vergelijkbaar is met wie ze is als ze uit is met vrienden.
We brachten de rest van de sessie door met het bespreken van mijn gevoelens en wat ze zouden kunnen onthullen over mijn innerlijke zelf. Ze zei dat romantische gevoelens - of zelfs niet-seksuele positieve gevoelens - een teken zijn dat onze relatie een dieper niveau heeft bereikt.
Ik hoef me nergens voor te schamen. Ik verliet onze sessie opgelucht en minder angstig. Er was geen reden om tegen deze gehechtheid te vechten.
Mijn romantische gevoelens verdwenen niet zomaar op magische wijze na ons gesprek. We hebben sindsdien veel gesprekken gevoerd. Ik realiseer me dat het heel natuurlijk is om romantische gevoelens voor haar te hebben. Ze is er voor mij geweest in mijn donkerste tijden en we hebben vele uren doorgebracht met praten over seks en intimiteit. Geen wonder dat ze opdook in mijn seksdromen!
Het belangrijkste om uit deze hele ervaring te komen, is dat ik heb geleerd wat ik uit een relatie wil en hoe een gezonde relatie eruit ziet. Ik wil iemand die mij behandelt zoals zij dat doet en die ook meelevend, loyaal en betrouwbaar is.
Concentreer u op uw persoonlijke relaties
Meestal zijn deze intense gevoelens het gevolg van een behoefte die niet in je persoonlijke leven wordt vervuld. Misschien wilt u een partner hebben die de kwaliteiten van uw therapeut belichaamt. Of misschien vervult uw therapeut een moederlijke rol die in uw leven ontbreekt. Besteed tijd aan het vinden van mensen in je leven die deze kwaliteiten belichamen en die kunnen helpen in deze behoeften te voorzien
Onze sessies zijn nog steeds het hoogtepunt van mijn week. En mijn gevoelens zijn niet helemaal verdwenen. Maar ik heb een hernieuwde waardering voor de therapeutische relatie en hoe bijzonder en uniek deze is.
Hoewel deze relatie in eerste instantie ingewikkeld en beschamend was, heeft ze me uiteindelijk over mezelf en mijn hoop voor de toekomst geleerd.
Allyson Byers is een freelance schrijver en redacteur uit Los Angeles die graag schrijft over alles wat met gezondheid te maken heeft. Je kunt meer van haar werk zien op www.allysonbyers.com en haar volgen op sociale media.
