Overzicht
Appelazijn staat bekend om zijn ongelooflijke geneeskrachtige eigenschappen. Je kunt het drinken of het lokaal gebruiken om een aantal verschillende aandoeningen te behandelen, waaronder hoofdpijn en migraine.
Er is momenteel geen wetenschappelijk bewijs dat appelazijn rechtstreeks kan helpen bij de behandeling van migraine, buiten anekdotisch bewijs. Er zijn echter veel gezondheidsvoordelen van appelazijn die zijn onderzocht. De meeste onderzoeken hebben betrekking op rauwe, ongefilterde appelazijn. Sommige hiervan kunnen indirect helpen bij de behandeling van hoofdpijn, maar er is meer onderzoek nodig.
Potentiële voordelen voor hoofdpijn
Appelazijn kan helpen bij de spijsvertering, inclusief het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het is mogelijk dat het hoofdpijn of migraine veroorzaakt door bloedsuiker of spijsverteringsproblemen kan helpen voorkomen. Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat appelazijn kan helpen bij het verhogen van de insulinegevoeligheid bij mensen met diabetes.
Appelazijn bevat veel kalium, wat mogelijk ook kan helpen migraine te voorkomen.
Er wordt gedacht dat het inademen van stoomdampen van appelciderazijn ook kan helpen bij sinushoofdpijn.
Appelazijn hoofdpijn remedies
1. Appelazijn en honing
Om die geweldige voordelen voor de spijsvertering te krijgen, moet je de appelazijn drinken. Meng 1 eetlepel appelazijn en 1 theelepel honing in een 8-ounce glas water en drink het dagelijks. Er is anekdotisch bewijs dat dit migraine kan helpen voorkomen en behandelen.
2. Appelazijn op een koud kompres
Week een schoon washandje enkele minuten in koude appelazijn. Wring de doek uit en breng het kompres op je voorhoofd aan. Het koude kompres kan de pijn helpen verzachten. Je kunt ook etherische oliën die migraine bestrijden aan het kompres toevoegen, zoals pepermuntolie of stressbestrijdende lavendel.
3. Adem damp van appelazijn in
Ademen in een combinatie van stoom en appelazijndamp kan verlichting bieden bij infecties van de sinussen en de hoofdpijn die ze kunnen veroorzaken. Meng ongeveer 1/4 kopje appelciderazijn met 2 kopjes water. Verwarm het mengsel tot het kookt en inhaleer de stoom ongeveer 3 minuten.
Risico's en complicaties
Appelazijn wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Het heeft veel minder bijwerkingen dan veel van de medicijnen die worden gebruikt om chronische hoofdpijn of migraine te behandelen. Dat gezegd hebbende, er zijn enkele risico's of mogelijke complicaties.
U moet met uw arts praten over het gebruik van appelazijn voor alles als u diabetes of prediabetes heeft, omdat dit uw bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden. Als u besluit appelciderazijn als behandeling te gebruiken, zorg er dan voor dat u uw bloedsuikerspiegel vaker meet totdat u weet welke invloed het op u heeft.
Mensen met gastroparese, of een maag die langzaam ledigt, moeten ook voorzichtig zijn bij het consumeren van grote hoeveelheden appelazijn, omdat wordt gedacht dat het de spijsvertering vertraagt. Gastroparese kan voorkomen bij mensen met en zonder diabetes.
Appelazijn is ook erg zuur, hoewel rauwe, ongefilterde appelazijn minder zuur kan bevatten. In kleine doses is dit geen probleem, maar in grote, frequente doses kan het effecten hebben zoals het beschadigen van tandglazuur of het verbranden van de slokdarm.
Als u zich zorgen maakt, neem dan contact op met uw arts en kijk of appelazijn als behandeling veilig voor u is.
Andere hoofdpijnbehandelingen
Er zijn een aantal verschillende behandelingen die u kunt gebruiken om uw hoofdpijn of migraine te verlichten. Als u een snelle oplossing nodig heeft om hoofdpijn op te lossen als deze eenmaal is opgetreden, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol (Tylenol) of aspirine gebruiken.
Als u regelmatig of ernstige hoofdpijn krijgt, kan uw arts preventieve medicatie voorschrijven. Deze helpen u hoofdpijn te voorkomen en stoppen ze allemaal samen. Deze medicijnen omvatten propranolol of topiramaat.
In sommige gevallen kunnen alternatieve remedies zoals meditatie, warmtetherapie en massage worden gebruikt om hoofdpijn te verlichten. Als wordt aangenomen dat stress gedeeltelijk verantwoordelijk is, kan uw arts ook cognitieve gedragstherapie aanbevelen om aanvullende technieken voor stressmanagement te leren.
Afhalen
Er is geen definitief wetenschappelijk bewijs dat appelazijn kan helpen bij de behandeling van hoofdpijn of migraine. Maar de positieve gezondheidseffecten die het op andere delen van het lichaam heeft, kunnen hoofdpijnklachten helpen verminderen of voorkomen.
Enkele veranderingen in levensstijl die hoofdpijn en migraine kunnen helpen voorkomen zijn:
- gehydrateerd blijven
- genoeg slaap krijgen
- het zoveel mogelijk beheersen en verminderen van stress
- het oefenen van een goede houding
- stoppen met roken
- alcoholgebruik verminderen
Als u regelmatig last heeft van toenemende hoofdpijn, maak dan een afspraak met uw arts. Ze kunnen andere behandelingen aanbevelen, waaronder zowel voorgeschreven medicijnen als alternatieve remedies.
