We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Helpt groene thee acne?
Het lijkt erop dat er bijna elke dag een nieuwe 'remedie' voor acne is, en er zijn veel effectieve recept- en vrij verkrijgbare behandelingen. Maar als u een natuurlijke, niet-chemische manier wilt om uw puistjes te behandelen, is groene thee misschien precies wat u zoekt.
Onderzoekers hebben ontdekt dat voor sommige mensen de consumptie of plaatselijke toepassing van groene thee of groene thee-extract de laesies, roodheid en geïrriteerde huid die acne veroorzaakt, kan helpen verbeteren.
Hoe helpt groene thee?
Groene thee bevat stoffen die catechines worden genoemd. Deze op planten gebaseerde verbindingen of polyfenolen hebben antioxiderende, ontstekingsremmende en antibiotische eigenschappen. Ze vallen ook vrije radicalen aan.
Groene thee is vooral rijk aan epigallocatechine gallaat (EGCG), een polyfenol waarvan onderzoek heeft aangetoond dat het acne en een vette huid kan verbeteren.
EGCG heeft niet alleen ontstekingsremmende, antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen, maar verlaagt ook de lipideniveaus en is antiandrogeen, waardoor het de talgafscheiding (olie) in de huid vermindert.
Androgenen zijn hormonen die het lichaam van nature aanmaakt. Hoge of fluctuerende androgeenspiegels stimuleren de talgklieren om meer talg te produceren. Overtollig talg kan de poriën verstoppen en de bacteriegroei verhogen, waardoor hormonale acne ontstaat. EGCG helpt deze cyclus te doorbreken.
Groene thee gebruiken voor acne
Als je klaar bent om groene thee voor acne te proberen, heb je verschillende opties. Een methode van vallen en opstaan is wellicht het meest voordelig. Houd er rekening mee dat er geen specifieke doseringsaanbeveling is voor het gebruik van groene thee voor de huid.
Hoewel veel thuisbehandelingen anekdotisch bewijs hebben om ze te ondersteunen, heeft wetenschappelijk onderzoek nog niet bewezen dat ze werken. Dingen om te proberen zijn onder meer:
Als je 's middags een oppepper wilt, kun je een kopje ijsthee met groene thee drinken of vocht rechtstreeks aan je gezicht toevoegen met een EGCG-verpakte groene thee-gezichtsspray. Hier is een manier om er zelf een te maken:
Commercieel bereide producten
Verschillende crèmes, lotions en serums bevatten groene thee als ingrediënt. Zoek naar producten met een aanzienlijk percentage EGCG. Je kunt ook EGCG in poedervorm en groene thee kopen om in je favoriete zachte lotion of crème te mengen.
Groene thee drinken
Hoewel het drinken van groene thee zowel gunstig kan zijn voor acne als voor de algehele gezondheid, hebben onderzoekers nog niet bevestigd welke dosering het meest effectief is.
Je kunt proberen twee tot drie kopjes per dag te drinken, warm of koud. Brouw de jouwe thuis en vermijd waar mogelijk kant-en-klare theedranken, tenzij hun label aangeeft hoeveel thee er daadwerkelijk in zit. Sommige van deze producten bevatten meer suiker dan groene thee.
Koop online groene thee.
Supplementen
Misschien wilt u ook gerenommeerde bronnen van groene thee of EGCG-supplementen, extracten of poeders proberen, maar let goed op uw dosering.
Het dagelijks innemen van 800 milligram of meer catechinen met groene thee kan de lever nadelig beïnvloeden.
Beste bronnen van groene thee
Groene thee komt van de bladeren van de theeplant Camellia sinensis. Zwart-witte thee komt ook van deze plant.
Oorspronkelijk kwam groene thee uitsluitend uit China, maar mensen verbouwen het nu op veel plaatsen over de hele wereld, waaronder India en Sri Lanka. Het merendeel van de hoogwaardige groene thee die we vandaag drinken, komt uit China en Japan.
Losse groene thee is vaak van betere kwaliteit dan de thee die je in theezakjes vindt. Er zijn echter veel hoogwaardige merken groene theezakjes die u kunt proeven. Of u nu de voorkeur geeft aan losse of verpakte thee, overweeg om gecertificeerde, biologisch geteelde thee te gebruiken, omdat deze geen pesticiden, chemicaliën of additieven bevat.
Kies voor merken die de bron van de thee aangeven en waar deze is gegroeid. Goede merken om uit te proberen zijn Yogi, Numi, Twinings, Bigelow en Harney & Sons.
het komt neer op
Groene thee is een gezonde, natuurlijke stof die acne kan helpen verminderen. Onderzoek heeft aangetoond dat zowel oraal als actueel gebruik van groene thee effectief is bij de behandeling van acne. Je kunt groene thee alleen of naast andere producten tegen acne proberen.
