Rauwe appelazijn (ACV) kan een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen hebben. Het wordt vaak aangeprezen als een natuurlijk wondermiddel. Je hebt misschien gehoord van het gebruik ervan voor gewichtsverlies, infecties, diabetes en meer.
ACV kan ook helpen bij verschillende veelvoorkomende huidproblemen, en het toevoegen aan uw bad kan uw huidverzorgingsroutine versterken. Het heeft krachtige antimicrobiële eigenschappen die huidinfecties kunnen helpen verlichten en irritatie kunnen verzachten.
Als mild zuur kan ACV ook helpen de natuurlijke pH-balans van uw huid te herstellen. Dit helpt je huid om vocht binnen te houden en irriterende stoffen buiten te houden.
Lees verder om te leren wat het onderzoek zegt over het gebruik van ACV voor bepaalde aandoeningen en hoe een ACV-bad verlichting kan brengen.
Welke voorwaarden kunnen profiteren van een ACV-bad?
Al duizenden jaren gebruiken mensen over de hele wereld azijn voor medicinale doeleinden. Tegenwoordig zijn wetenschappers nog maar net begonnen met het onderzoeken van het mogelijke gebruik van ACV voor de behandeling van huidaandoeningen zoals:
- schimmelinfecties
- roos
- eczeem
Een onderzoek uit 2018 wees uit dat ACV kan worden gebruikt om infecties die worden veroorzaakt door verschillende veelvoorkomende bacteriestammen, effectief te behandelen. Er is echter meer onderzoek nodig voordat artsen hun patiënten ACV-behandelingen kunnen aanbevelen.
Gistinfectie en bacteriële vaginose
Gistinfecties en bacteriële vaginose worden veroorzaakt door een overgroei van schimmels of bacteriën in de vagina. Deze infecties treden op wanneer de normale, gezonde bacteriën worden overspoeld door slechte bacteriën, zoals de gist Candida.
Uit een onderzoek uit 2018 dat buiten het menselijk lichaam werd uitgevoerd, bleek dat ACV de groei van verschillende soorten bacteriën en Candida remt. Uit deze studie bleek dat ACV het meest effectief was tegen gist wanneer het 1: 1 met water werd gemengd.
Tegen Staphylococcus aureus en E. coli werkte ACV zelfs bij verdunning met verhoudingen van respectievelijk 1:25 of 1:50. Dit suggereert dat ACV, wanneer toegevoegd aan een gedeeltelijk gevuld bad, bepaalde infecties kan helpen bestrijden. Onderzoek dat rechtstreeks verband houdt met het menselijk lichaam ontbreekt echter.
Zonnebrand
Ondanks internetgeruchten zijn er geen aanwijzingen dat appelazijn kan helpen om zonnebrand te verzachten. Het kan zelfs irritatie veroorzaken.
Overweeg in plaats van ACV een paar zakjes groene thee toe te voegen aan een koel bad. Groene thee heeft ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen de beschadigde huid te kalmeren en te genezen.
Lichaamsgeur
Lichaamsgeur ontstaat wanneer zweet zich vermengt met de gezonde bacteriën op je huid. ACV kan effectief verschillende soorten bacteriën op uw lichaam doden, hoewel wetenschappelijke resultaten hiervan alleen buiten het menselijk lichaam zijn uitgevoerd.
Hoewel niet bewezen, kan het nemen van een ACV-bad op natuurlijke wijze sommige van deze bacteriën opruimen, althans tijdelijk. Het is een goed natuurlijk alternatief voor deodorants, die meestal ook antibacteriële middelen bevatten.
Eczeem
Een gezonde huid wordt beschermd door een natuurlijke zuurbarrière. Wanneer deze barrière minder zuur wordt, werkt deze niet goed. Hierdoor kan vocht ontsnappen, waardoor de huid uitdroogt. De barrière is ook verantwoordelijk voor het beschermen van uw huid tegen irriterende stoffen. Zonder dit is de huid gemakkelijk ontstoken.
Studies tonen aan dat mensen met eczeem een hogere huid-pH hebben, wat betekent dat hun beschermende barrière niet zo zuur is als zou moeten. ACV is een mild zuur. Bij lokale toepassing kan het mogelijk helpen de beschermende barrière van uw huid te herstellen.
Hoewel sommige mensen met eczeem verbeterde symptomen melden na een ACV-bad, is meer onderzoek nodig om de voordelen ervan te bevestigen.
UTI
Een urineweginfectie (UTI) treedt op wanneer er ergens langs de urinewegen een overgroei van bacteriën is. Hoewel het nooit bij mensen is getest, kan ACV sommige bacteriële infecties helpen verslaan, denken onderzoekers.
Het is echter belangrijk om te begrijpen dat UTI's zich meestal in de blaas of de urethra bevinden. Wanneer u een bad neemt, komt er geen water in uw urethra, dus ACV drinken is misschien beter dan erin baden.
Ook kunnen UTI's die zich verspreiden, ernstige complicaties veroorzaken. Hoewel u ACV misschien als aanvullende therapie wilt proberen, moet u met uw arts praten als u vermoedt dat u een UTI heeft.
Roos
Roos wordt veroorzaakt door verschillende dingen. Een mogelijke oorzaak is een gistachtige schimmel genaamd Malassezia. Hoewel de meeste mensen Malassezia op hun hoofdhuid hebben, kan het bij sommige mensen roos veroorzaken.
Er is geen onderzoek naar het gebruik van ACV voor roos, maar het heeft wel antischimmel eigenschappen. Het kan mogelijk helpen om deze roos-veroorzakende schimmel te doden. Je hoofdhuid onderdompelen in een ACV-bad kan wat roosverlichting bieden. Als dat niet werkt, zijn hier enkele andere huismiddeltjes om op natuurlijke wijze van roos af te komen.
Droge huid
Je huid heeft van nature een zure barrière. Uit onderzoek is gebleken dat hoe zuurder de huid is, hoe gezonder deze is. Dit komt omdat de beschermende laag de huid helpt vocht vast te houden.
Helaas wordt de huid minder zuur als ze met water en zeep wordt gewassen. Het gebruik van ACV in plaats van zeep of het weken in een ACV-bad kan de huid helpen zijn natuurlijke zuurgraad te behouden. Dit kan uitdroging en beschadiging voorkomen.
Voetschimmel
Voetschimmel wordt veroorzaakt door een schimmelinfectie. Azijn wordt al lang gebruikt als een natuurlijke behandeling voor nagelschimmel.
Tegenwoordig toont onderzoek aan dat appelazijn een aantal schimmelwerende eigenschappen heeft. Helaas is ACV nog niet getest op tinea, het type bacterie dat voetschimmel, jeuk en ringworm veroorzaakt. Probeer deze andere natuurlijke huismiddeltjes om uw symptomen te verlichten.
Gewrichtspijn
Veel verschillende aandoeningen kunnen gewrichtspijn veroorzaken. De pijn zelf wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking rond de gewrichten. Als u gewrichtspijn heeft, heeft u deze mogelijk thuis behandeld met een vrij verkrijgbare ontstekingsremmer zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve).
In een recent onderzoek ontdekten onderzoekers dat azijn een effectieve ontstekingsremmer is bij muizen. Dit betekent dat het mogelijk kan werken als ontstekingsremmer bij mensen. In dit onderzoek namen de muizen echter azijn in, in plaats van erin te baden.
Puistjes en wratten
Veel mensen gebruiken ACV als een spotbehandeling voor huidproblemen zoals puistjes en wratten. Door ACV rechtstreeks op een puistje aan te brengen, kunnen de poriënverstopende bacteriën worden verwijderd. Door het op wratten aan te brengen, kunnen ze misschien wegbranden.
Baden in ACV kan in de eerste plaats helpen voorkomen dat puistjes en wratten ontstaan door bacteriën en virussen op te ruimen. Deze behandelingen kunnen voor sommige mensen werken, maar ze zijn niet wetenschappelijk bewezen. Lees meer over appelazijn voor het verwijderen van wratten.
Wat is de beste manier om een ACV-bad te tekenen?
Om een bad met appelciderazijn te bereiden:
- Vul een kuip met warm (niet heet) water.
- Voeg 2 kopjes rauwe appelazijn toe.
- Roer het water.
- Geniet van 15 tot 20 minuten.
- Zet de douche aan en spoel af met of zonder zeep.
De afhaalmaaltijd
Er is veel hype geweest over appelciderazijn - een deel ervan was gerechtvaardigd en een deel niet. ACV is redelijk onschadelijk, dus probeer het gerust eens, maar verwacht niet dat het een wondermiddel voor alles is.
Sommige van de hierboven genoemde aandoeningen hebben andere, effectievere huismiddeltjes die u kunt proberen. Praat met uw arts over uw behandelingsopties als het proberen van huismiddeltjes niet voor u werkt.
