Hoe Fitness Mij Helpt Mijn Onzichtbare Ziekte Te Beheersen

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Als je door mijn Instagram-account bladert of mijn YouTube-video's bekijkt, zou je kunnen denken dat ik gewoon "een van die meisjes" ben die altijd fit en gezond is geweest. Ik heb heel veel energie, kan je zonder uitrusting serieus laten zweten en er mooi en strak uitzien. Ik zou toch nooit aan een onzichtbare ziekte kunnen lijden?

De symptomen begonnen vrij mild. Incidentele hoofdpijn, obstipatie, vermoeidheid en meer. Aanvankelijk dachten dokters gewoon dat het hormonen waren. Ik was 11 jaar en maakte de puberteit door, dus al deze symptomen leken "normaal".

Pas toen mijn haar uitviel en alle andere symptomen verergerden, begonnen artsen het serieus te nemen. Na verschillende bloedonderzoeken kreeg ik uiteindelijk de diagnose auto-immuun hypothyreoïdie of Hashimoto's thyroïditis.

Dit is in wezen een ontsteking van de schildklier die gedeeltelijk wordt veroorzaakt door het immuunsysteem van het lichaam. Symptomen zijn onder meer de hierboven genoemde, samen met een waslijst van anderen, zoals gewichtstoename, worstelen om af te vallen, gewrichts- en spierpijn, ernstige droge huid, depressie en moeilijkheden om zwanger te worden, om er maar een paar te noemen.

Als tienermeisje en later als student negeerde ik de meeste van mijn symptomen. Maar mijn worsteling met gewicht was altijd overduidelijk (althans voor mij). Het schommelde om de paar maanden met 10 tot 20 pond.

Zoals je je kunt voorstellen, had dit ook invloed op veel andere gebieden van mijn leven. Tegen de tijd dat ik afstudeerde, was ik de zwaarste die ik ooit was geweest en voelde ik me helemaal zwart.

Deel op Pinterest

Naarmate mijn gewicht toenam, namen ook mijn onzekerheden toe. Ik worstelde met vertrouwen en bleef mijn toestand gebruiken als excuus voor hoe ik me voelde, zowel van binnen als van buiten.

Ik stopte nooit om na te denken over hoe het voedsel dat ik in mijn lichaam stopte mijn ziekte beïnvloedde. Artsen hebben dit nooit echt aangepakt. Het leek meer op: 'Neem dit medicijn en voel je beter, oké?' Maar het was niet oké. Ik had eerlijk gezegd nooit het gevoel dat mijn medicatie veel deed, maar nogmaals, ik nam aan dat dat 'normaal' was.

Dingen in eigen handen nemen

Ik begon veel onderzoek te doen, met nieuwe artsen te praten en te leren hoeveel voedsel en lichaamsbeweging mijn hormonen, immuunsysteem en algehele werking beïnvloedden. Ik wist niet of het veranderen van mijn eetgewoonten echt zou helpen, maar ik dacht dat het beter moest zijn dan het fastfood en de suikerhoudende dranken die ik normaal had.

Deel op Pinterest

Het veranderen van wat ik at leek de beste plek om te beginnen. Ik hield van koken, dus het ging erom creatief te worden en mijn minder dan gezonde gerechten gezonder te maken.

Trainen was meer een strijd. Ik was altijd zo moe. Het was erg moeilijk om de energie en motivatie te vinden om te oefenen. Bovendien had ik een ingebouwd excuus, dus het was lange tijd een verlies-verlies-situatie.

Ik heb kleine veranderingen aangebracht en ben uiteindelijk begonnen met het regelmatig toevoegen van oefeningen aan mijn routine. Niets zo gek als de waanzinnige programma's die ik in het verleden had geprobeerd en mislukt. Ik was aan het wandelen, joggen en aan het trainen thuis. Zes maanden later was ik 45 pond afgevallen.

Het gewichtsverlies was geweldig! Ik was 23, single en klaar voor een boost van zelfvertrouwen, maar het was meer dan dat. Voor het eerst in mijn leven voelde ik me niet elke dag moe. Ik had meer energie, werd niet om de paar weken ziek en had niet dezelfde ernst van symptomen als voorheen.

Zeven jaar geleden besloot ik om geen excuses meer te maken en mezelf een prioriteit te maken. Nu ben ik een personal trainer, groepsfitnessinstructeur, auteur van de "Hot Body Sweat Guide" en de gezondste die ik ooit ben geweest.

Dat wil niet zeggen dat ik nog steeds geen symptomen heb. Ik doe. De meeste mensen zouden het niet weten, maar er zijn dagen dat ik negen uur slaap en me nog steeds onbeschrijfelijk uitgeput voel. Ik behandel eigenlijk nog steeds veel van de symptomen, alleen op een minder intense schaal.

Maar ik maak ook elke dag een keuze. Ik kies ervoor om mijn auto-immuun hypothyreoïdie niet te stoppen om mijn beste leven te leiden en hoop andere vrouwen te inspireren hetzelfde te doen!

Katie Dunlop is de oprichtster van Love Sweat Fitness. Als gecertificeerde personal trainer, groepsfitnessinstructeur en auteur zet ze zich in om vrouwen te helpen gezondheid en geluk te bereiken. Maak contact met haar op Facebook en Twitter!