Interpersoonlijke therapie
Interpersoonlijke therapie (IPT) is een methode om depressie te behandelen. IPT is een vorm van psychotherapie die zich richt op jou en je relaties met andere mensen. Het is gebaseerd op het idee dat persoonlijke relaties centraal staan in psychologische problemen.
Depressie wordt niet altijd veroorzaakt door een gebeurtenis of een relatie. Depressie beïnvloedt echter relaties en kan problemen veroorzaken met interpersoonlijke verbindingen. De doelen van IPT zijn om u te helpen beter met anderen te communiceren en problemen aan te pakken die bijdragen aan uw depressie.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat IPT even effectief kan zijn als antidepressiva voor de behandeling van depressie. Psychiaters gebruiken IPT soms samen met medicatie.
Hoe interpersoonlijke therapie werkt
De behandeling begint meestal wanneer uw therapeut een interview afneemt. Op basis van de problemen die u beschrijft, kunnen ze doelen identificeren en een behandeloverzicht opstellen. U en uw therapeut zullen zich concentreren op de belangrijkste problemen die u wilt oplossen. Een typisch programma omvat maximaal 20 wekelijkse therapiesessies van een uur.
IPT gaat niet over het vinden van een onbewuste oorsprong van uw huidige gevoelens en gedrag. Op deze manier is het anders dan andere vormen van psychotherapie. IPT richt zich in plaats daarvan op de huidige realiteit van uw depressie. Er wordt gekeken hoe meer directe moeilijkheden bijdragen aan de symptomen. Depressiesymptomen kunnen persoonlijke relaties compliceren. Dit zorgt er vaak voor dat mensen met een depressie naar binnen keren of handelen.
Gevoelens van depressie volgen vaak op een grote verandering in uw leven. Deze wijzigingen vallen in een van de vier categorieën:
- gecompliceerde rouw - de dood van een geliefde of onopgelost verdriet
- rolovergang - het begin of einde van een relatie of huwelijk of diagnose van een ziekte
- rolgeschil - een strijd in een relatie
- interpersoonlijk tekort - de afwezigheid van een grote levensgebeurtenis
Uw therapeut zal proberen gebeurtenissen in uw leven te identificeren die tot uw depressie leiden. Ze zullen proberen je uit te rusten met de vaardigheden die je nodig hebt om moeilijke emoties op een positieve manier te sturen.
Mogelijk wordt u aangemoedigd om deel te nemen aan sociale activiteiten die u in het verleden stressvol of pijnlijk vond. Dit kan een manier zijn om nieuwe coping-technieken te oefenen.
Voorwaarden behandeld door interpersoonlijke therapie
IPT is niet alleen voor depressie. Het kan ook behandelen:
- bipolaire stoornis
- borderline persoonlijkheidsstoornis
- depressie als gevolg van ziekte, zoals hiv
- depressie als gevolg van zorgverlening
- dysthymie
- eet stoornissen
- huwelijksgeschillen
- angststoornis
- langdurige rouw
- middelenmisbruik
De mening van een expert
'In zijn pure toestand is interpersoonlijke psychotherapie een zeer goed bestudeerde vorm van therapie', zegt Daniel L. Buccino. Buccino is een gediplomeerde gecertificeerde maatschappelijk werker en assistent-professor psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Johns Hopkins University School of Medicine. “Het richt zich over het algemeen op de huidige relationele context waarin problemen zoals depressie ontstaan. En het is over het algemeen iets meer tijdgebonden en doelgericht om te proberen verschillende relationele patronen en oplossingen tot stand te brengen.”
Is IPT geschikt voor mij?
IPT is slechts één vorm van psychotherapie. Andere typen zijn cognitieve gedragstherapie (CGT), integratieve of holistische therapie en psychoanalyse. De effectiviteit van IPT hangt af van u en de ernst van uw toestand.
Praat met uw arts of uw therapeut over de verschillende vormen van psychotherapie die beschikbaar zijn. Door samen te werken met uw arts en therapeut, kunt u een plan opstellen dat aan uw specifieke behoeften voldoet.
