Wat is trypofobie?
Trypofobie is een angst of afkeer van dicht opeengepakte gaten. Mensen die het hebben, voelen zich misselijk als ze kijken naar oppervlakken met kleine gaten die dicht bij elkaar zijn verzameld. Het hoofd van een lotuszaadpeul of het lichaam van een aardbei kan bijvoorbeeld ongemak veroorzaken bij iemand met deze fobie.
De fobie wordt niet officieel erkend. Studies naar trypofobie zijn beperkt en het beschikbare onderzoek is verdeeld over de vraag of het al dan niet als een officiële aandoening moet worden beschouwd.
Triggers
Er is niet veel bekend over trypofobie. Maar veel voorkomende triggers zijn onder meer:
- lotus zaaddozen
- honingraten
- aardbeien
- koraal
- aluminium metaalschuim
- granaatappels
- bubbels
- condensatie
- meloen
- een cluster van ogen
Dieren, waaronder insecten, amfibieën, zoogdieren en andere wezens die huid of vacht hebben opgemerkt, kunnen ook symptomen van trypofobie veroorzaken.
Afbeeldingen van triggers voor trypofobie
Symptomen
Symptomen worden naar verluidt veroorzaakt wanneer een persoon een object ziet met kleine clusters van gaten of vormen die op gaten lijken.
Bij het zien van een cluster van gaten reageren mensen met trypofobie met afkeer of angst. Enkele van de symptomen zijn:
- kippenvel
- afstoten
- ongemakkelijk voelen
- visueel ongemak zoals vermoeide ogen, vervormingen of illusies
- nood
- je huid voelen kruipen
- paniekaanvallen
- zweten
- misselijkheid
- lichaam schudt
Wat zegt het onderzoek?
Onderzoekers zijn het niet eens over het al dan niet classificeren van trypofobie als een echte fobie. Een van de eerste onderzoeken naar trypofobie, gepubliceerd in 2013, suggereerde dat de fobie een verlengstuk kan zijn van een biologische angst voor schadelijke dingen. De onderzoekers ontdekten dat de symptomen werden veroorzaakt door kleuren met een hoog contrast in een bepaalde grafische opstelling. Ze beweren dat mensen die getroffen zijn door trypofobie onbewust onschadelijke items, zoals lotuszaadpeulen, associeerden met gevaarlijke dieren, zoals de blauwgeringde octopus.
Een in april 2017 gepubliceerd onderzoek betwist deze bevindingen. Onderzoekers onderzochten kleuters om te bevestigen of de angst bij het zien van een afbeelding met kleine gaatjes is gebaseerd op de angst voor gevaarlijke dieren of een reactie op visuele eigenschappen. Hun resultaten suggereren dat mensen die trypofobie ervaren, geen onbewuste angst hebben voor giftige wezens. In plaats daarvan wordt de angst veroorzaakt door het uiterlijk van het wezen.
De 'Diagnostic and Statistical Manual' van de American Psychiatric Association (DSM-5) erkent trypofobie niet als een officiële fobie. Meer onderzoek is nodig om de volledige reikwijdte van trypofobie en de oorzaken van de aandoening te begrijpen.
Risicofactoren
Er is niet veel bekend over de risicofactoren die verband houden met trypofobie. Een studie uit 2017 vond een mogelijk verband tussen trypofobie en depressieve stoornis en gegeneraliseerde angststoornis (GAD). Volgens de onderzoekers hadden mensen met trypofobie meer kans om ook een depressieve stoornis of GAD te ervaren. Een ander onderzoek dat in 2016 werd gepubliceerd, merkte ook een verband op tussen sociale angst en trypofobie.
Diagnose
Om een fobie te diagnosticeren, zal uw arts u een aantal vragen stellen over uw symptomen. Ze nemen ook uw medische, psychiatrische en sociale geschiedenis op. Ze kunnen ook verwijzen naar de DSM-5 om te helpen bij hun diagnose. Trypofobie is geen diagnostische aandoening omdat de fobie niet officieel wordt erkend door medische en mentale gezondheidsverenigingen.
Behandeling
Er zijn verschillende manieren om een fobie te behandelen. De meest effectieve vorm van behandeling is blootstellingstherapie. Blootstellingstherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het veranderen van uw reactie op het object of de situatie die uw angst veroorzaakt.
Een andere veel voorkomende behandeling voor een fobie is cognitieve gedragstherapie (CBT). CBT combineert blootstellingstherapie met andere technieken om u te helpen uw angst te beheersen en te voorkomen dat uw gedachten overweldigend worden.
Andere behandelingsopties die u kunnen helpen bij het beheersen van uw fobie zijn:
- algemene gesprekstherapie met een hulpverlener of psychiater
- medicijnen zoals bètablokkers en kalmerende middelen om angst- en panieksymptomen te verminderen
- ontspanningstechnieken, zoals diep ademhalen en yoga
- fysieke activiteit en lichaamsbeweging om angst te beheersen
- mindful ademen, observeren, luisteren en andere bewuste strategieën om met stress om te gaan
Hoewel medicijnen zijn getest met andere soorten angststoornissen, is er weinig bekend over hun werkzaamheid bij trypofobie.
Het kan ook nuttig zijn om:
- genoeg rust krijgen
- eet een gezond, uitgebalanceerd dieet
- vermijd cafeïne en andere stoffen die angst kunnen verergeren
- neem contact op met vrienden, familie of een steungroep om in contact te komen met andere mensen die dezelfde problemen beheren
- ga zo vaak mogelijk met angstige situaties om
Outlook
Trypofobie is geen officieel erkende fobie. Sommige onderzoekers hebben bewijs gevonden dat het in een of andere vorm bestaat en echte symptomen heeft die het dagelijks leven van een persoon kunnen beïnvloeden als ze worden blootgesteld aan triggers.
Praat met uw arts of een hulpverlener als u denkt dat u mogelijk trypofobie heeft. Ze kunnen je helpen de oorzaak van de angst te achterhalen en je symptomen onder controle te houden.
