Onze huid is ons grootste orgaan en speelt een integrale rol bij het gezond houden van ons. Het beschermt ons tegen ziekten en verwondingen en helpt de lichaamstemperatuur te reguleren, dus het is van vitaal belang om onze huid in topvorm te houden om de algehele gezondheid te behouden.
Terwijl zeep aan ons wordt verkocht als een exfoliërende must - het verwijdert dode huidcellen en voert olie en vuil af - het kan ook een van de dingen zijn die meer kwaad dan goed doen.
Conventionele zepen kunnen je huid beschadigen
Het is door de jaren heen goed gedocumenteerd dat conventionele zepen, die zijn gemaakt door vet of olie te mengen met een alkali zoals loog, de huid kunnen verwoesten door de pH te veranderen, gezonde bacteriën te vernietigen en vitale oliën weg te halen.
De pH van je huid doet er echt toe
De pH van een gezonde huid is ongeveer 5,5, wat licht zuur is, maar de meeste conventionele zepen hebben een veel hogere pH, soms wel 11.
“Wanneer de pH van de huid te hoog is, produceert je lichaam overtollig talg om terug te vechten en de natuurlijke pH-waarden te herstellen. Het zeepresidu zorgt er echter voor dat de storende pH behouden blijft”, zegt onafhankelijke schoonheidsspecialist David Pollack. “Het eindresultaat is dat de huid te vettig kan worden. Als dat niet erg genoeg is, emulgeert zeepresten of bindt zich aan de lipidenmatrix van de huid.”
Hoe lang het duurt om de zuurmantel van onze huid (een beschermende laag van oliën, vetzuren en aminozuren) te beschadigen, kan variëren, maar tekenen van schade zijn onder meer toegenomen droogheid, jeuk, irritatie en ontsteking. Dit alles kan ook huidaandoeningen zoals acne, eczeem, dermatitis en rosacea verergeren.
En wat zou sommige van die symptomen helpen? De oliën die conventionele zeep verwijdert!
Deze oliën hebben een belangrijke functie om de huid gehydrateerd en intact te houden. Zonder deze wordt onze huid vatbaar voor scheuren, scheuren en andere irritatie die haar functie als beschermende barrière in gevaar kan brengen.
Pollack, die best verkochte producten heeft geformuleerd voor populaire merken zoals L'Oréal, Smashbox, Bliss en SkinCeuticals, legt uit: "Wanneer je je huid spoelt, wordt een laag van de beschermende barrière daadwerkelijk weggespoeld, wat leidt tot een nog drogere huid."
Kortom, ons huidige ingewortelde reinigingsproces kan het uw huid moeilijker maken om zichzelf te genezen en zichzelf te beschermen. Maar het is mogelijk - en heel gemakkelijk - om uw huid weer in de optimale, zelfvoorzienende staat te brengen.
Hoe u uw zeep voorgoed kunt verwijderen
Als je niet zeker weet wat er in je zeep zit, kun je ze het beste weggooien. Staafzepen zijn over het algemeen het hardst omdat ze een hogere, meer alkalische pH hebben dan die van een normale huid. Bodywashes en douchegels worden anders gemaakt, met oppervlakteactieve stoffen of emulgatoren, en komen dichter bij de natuurlijke pH van onze huid. Alle drie de soorten zeep lossen essentiële oliën op die onze huid nodig heeft.
Het goede nieuws is echter dat zeep vrijwel niet nodig is
Ja. U hoeft geen conventionele zeep te gebruiken in uw dagelijkse hygiëneroutine.
Alles wat je absoluut nodig hebt, kale botten, om schoon te blijven is water. Gewoon water.
Water doet het prima om vuil weg te spoelen zonder essentiële oliën van uw huid te verwijderen. Vermijd ook die luxe lange, warme douches. Slechts een paar minuten onder de spray is voldoende om de opeenhoping van vuil van een dag weg te spoelen en langer kan uw huid uitdrogen.
Deel op Pinterest
Je kunt ervoor kiezen om een milde reiniger op je oksels en geslachtsdelen te gebruiken als je erg bezorgd bent, maar maak je geen zorgen, tenzij je zwaar zweet of ronddraait in letterlijk vuil, je zult niet stinken (maar als je echt slaap nodig hebben, we geven tips over het vinden van de beste zeep hieronder).
1. Probeer olie te reinigen
Een optie is reinigingsolie. Hoewel het misschien contra-intuïtief lijkt om je huid in olie te smeren om schoon te worden, is het een veel gezonder alternatief dan zeep.
Reinigingsmiddelen op oliebasis vangen vuil en dode huidcellen op, zodat ze kunnen worden afgespoeld zonder de reeds aanwezige oliebarrière te verstoren. Een truc om te onthouden is om te oliën voordat je onder de douche gaat. Nieuwere op olie gebaseerde reinigingsmiddelen zijn vervaardigd om een licht schuim te produceren als het nat wordt en gemakkelijk afspoelt zonder uw huid te beschadigen of een residu achter te laten.
Pro-tip: overweeg om een mat aan uw douchevloer toe te voegen om uitglijden en gekneusde bodems te voorkomen - en trots.
2. Borstel dode huidcellen af
Droog borstelen is een andere effectieve manier om dode huidcellen en vuil van het huidoppervlak te verwijderen en tegelijkertijd de productie van gezonde oliën te bevorderen. Droog borstelen is precies hoe het klinkt: je borstelt je huid, droog, met een natuurlijke vezelborstel.
De beweging van de borstelharen over uw huid helpt bij het exfoliëren en verwijderen van vuil. Er zijn ook aanwijzingen dat het borstelen van de huid de lymfedrainage bevordert en daardoor dient als detox, niet alleen voor je huid maar voor je hele lichaam.
Om thuis droog borstelen te proberen, heb je eerst een natuurlijke kwast van goede kwaliteit nodig, verkrijgbaar bij de badgang bij de meeste winkels.
Droog poetsen instructies
- Begin aan je voeten en borstel omhoog, waarbij je de contouren van je lichaam volgt.
- Beweeg de borstel met de klok mee, oefen comfortabele druk uit - zachter op een dunnere huid, krachtiger op een dikkere huid.
- Borstel altijd naar het midden van je borst.
- Nadat u uw onderste ledematen, buik en borst heeft geborsteld, borstelt u uw armen vanuit uw handpalmen naar het lichaam.
- Nadat je je hele lichaam hebt geborsteld, douche je in koud water en breng je je favoriete moisturizer aan.
3. Maak je eigen volledig natuurlijke scrub
Voor de doe-het-zelver zijn er letterlijk duizenden verschillende recepten voor producten die je in je eigen keuken kunt maken. Van zout en suikerscrubs tot havermout en honingschilfers, de lijst gaat maar door.
Fijngenoegen + Co heeft een paar volledig natuurlijke recepten die dode huidcellen verwijderen en uw lichaam mooi gehydrateerd houden zonder de natuurlijke barrière van uw huid te beschadigen. Maar je eigen mix kan zo simpel zijn als havermout, honing en yoghurt - of avocado-olie, honing en suiker! Vergeet niet om je gezicht te vermijden, want de huid is delicater en suikerkristallen kunnen microtranen veroorzaken.
Altijd patchtest: zoals bij elk nieuw product dat u probeert of maakt, moet u het minstens 24 uur op een klein deel van uw huid testen en kijken of u bijwerkingen heeft.
Hoe zit het met natuurlijke zepen?
Deel op Pinterest
Als je nog niet helemaal klaar bent om zeep te laten vallen, overweeg dan een natuurlijke of handgemaakte zeep voor kleine batches. Handgemaakte zepen hebben de neiging minder hard te zijn dan commercieel geproduceerde repen en gebruiken over het algemeen vetten en oliën van hogere kwaliteit tijdens het verzepingsproces. Goede ingrediënten zoals sheaboter, kokosolie of olijfolie vormen vaak de basis voor deze zepen, terwijl commercieel geproduceerde repen ruwe ingrediënten en oliën en vetten van lage kwaliteit gebruiken.
Controleer het ingrediënt nogmaals en vermijd:
- natriumlaurylsulfaat
- natriumlaurethsulfaat
- ftalaten
- parabenen
- synthetische kleurstoffen (FD&C Yellow, etc.)
- kunstmatige geur
- Pro-tip: om specifieke producten te onderzoeken, bekijk de Skin Deep-database van de Environmental Working Group (EWG).
Sommige populaire, door fans favoriete merken zoals Meller & Maude en Colorado Aromatics bieden hoogwaardige, kleine batchzeepjes gemaakt met natuurlijke ingrediënten die zachter zijn dan conventionele zeepjes.
Ben je klaar om afscheid te nemen van zeep?
Als je bedenkt hoe zeep een negatieve invloed kan hebben op de van nature voorkomende bacteriën of microbiomen die op je huidoppervlak leven, is het misschien tijd om dit reinigingsmiddel definitief te verwijderen.
Snelle zeepherinneringen voor je beste huid
- Conventionele zepen kunnen uw huidbarrière beschadigen en verhinderen dat deze optimaal functioneert.
- Gooi je zeep weg en kies voor schoonmaken met water, oliën, droog borstelen of volledig natuurlijke opties.
- Houd schadelijke ingrediënten in de gaten - gebruik de Skin Deep-app van EWG voor productonderzoek.
Een gezond en functionerend microbioom is immers een cruciaal element voor het behoud van een gezonde huid. Was de "goede" bacteriën niet uit om de "slechte" bacteriën te verwijderen. Laat je lichaam voor zichzelf zorgen en zijn eigen wapenrusting zijn.
Kristi is een freelance schrijver en moeder die het grootste deel van haar tijd besteedt aan het zorgen voor andere mensen dan zijzelf. Ze is vaak uitgeput en compenseert met een intense cafeïneverslaving. Vind haar op Twitter.
