Coronavirus (COVID-19) Preventie: 12 Dingen Die U Nu Moet Doen

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Dit artikel is op 8 april 2020 bijgewerkt met aanvullende richtlijnen voor het gebruik van gezichtsmaskers.

Het nieuwe coronavirus heet officieel SARS-CoV-2, wat staat voor ernstig acuut respiratoir syndroom coronavirus 2. Een infectie met dit virus kan leiden tot coronavirusziekte 19 of COVID-19.

SARS-CoV-2 is gerelateerd aan het coronavirus SARS-CoV, dat in 2002-2003 een ander soort coronavirusziekte veroorzaakte.

Van wat we tot nu toe weten, verschilt SARS-CoV-2 echter van andere virussen, waaronder andere coronavirussen.

Het bewijs toont aan dat SARS-CoV-2 gemakkelijker kan worden overgedragen en bij sommige mensen levensbedreigende ziekten kan veroorzaken.

Net als andere coronavirussen kan het lang genoeg in de lucht en op oppervlakken overleven zodat iemand het kan samentrekken.

Het is mogelijk dat u SARS-CoV-2 kunt krijgen als u uw mond, neus of ogen aanraakt nadat u een oppervlak of object met het virus erop heeft aangeraakt. Dit is echter niet de belangrijkste manier waarop het virus zich verspreidt

SARS-CoV-2 vermenigvuldigt zich echter sneller in het lichaam, zelfs als u geen symptomen heeft. Bovendien kunt u het virus overdragen, zelfs als u helemaal geen symptomen krijgt.

Sommige mensen hebben alleen milde tot matige symptomen, terwijl anderen ernstige COVID-19-symptomen hebben.

Hier zijn de medische feiten om ons te helpen begrijpen hoe we onszelf en anderen het beste kunnen beschermen.

Tips voor preventie

Volg de richtlijnen om uzelf te beschermen tegen het oplopen en verzenden van SARS-CoV-2.

1. Was uw handen regelmatig en zorgvuldig

Gebruik warm water en zeep en wrijf je handen minstens 20 seconden in. Werk het schuim om je polsen, tussen je vingers en onder je vingernagels. Je kunt ook een antibacteriële en antivirale zeep gebruiken.

Gebruik handdesinfecterend als u uw handen niet goed kunt wassen. Was uw handen meerdere keren per dag, vooral nadat u iets hebt aangeraakt, inclusief uw telefoon of laptop.

2. Raak uw gezicht niet aan

SARS-CoV-2 kan op sommige oppervlakken tot 72 uur lang leven. U kunt het virus op uw handen krijgen als u een oppervlak aanraakt zoals:

• handvat van de benzinepomp
• je gsm
• een deurknop

Raak geen enkel deel van uw gezicht of hoofd aan, inclusief uw mond, neus en ogen. Vermijd ook het bijten van je vingernagels. Dit kan SARS-CoV-2 een kans geven om van je handen naar je lichaam te gaan.

3. Stop met het schudden van handen en het knuffelen van mensen - voorlopig

Raak ook geen andere mensen aan. Huid-op-huid contact kan SARS-CoV-2 van de ene persoon op de andere overdragen.

4. Deel geen persoonlijke items

Deel geen persoonlijke items zoals:

• telefoons
• bedenken
• kammen

Het is ook belangrijk om eetgerei en rietjes niet te delen. Leer kinderen om hun herbruikbare beker, rietje en andere gerechten alleen voor eigen gebruik te herkennen.

5. Bedek je mond en neus als je hoest en niest

SARS-CoV-2 wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in de neus en mond. Dit betekent dat het door luchtdruppels naar andere mensen kan worden gedragen wanneer u hoest, niest of praat. Het kan ook op harde oppervlakken landen en daar maximaal 3 dagen blijven.

Gebruik een tissue of nies in je elleboog om je handen zo schoon mogelijk te houden. Was uw handen zorgvuldig nadat u niest of hoest, ongeacht.

6. Reinig en desinfecteer oppervlakken

Gebruik desinfectiemiddelen op alcoholbasis om harde oppervlakken in uw huis schoon te maken, zoals:

• werkbladen
• deurkrukken
• meubilair
• speelgoed

Reinig ook uw telefoon, laptop en al het andere dat u regelmatig meerdere keren per dag gebruikt.

Desinfecteer gebieden nadat u boodschappen of pakketten bij u thuis heeft gebracht.

Gebruik witte azijn of waterstofperoxide-oplossingen voor algemene reiniging tussen desinfecterende oppervlakken.

7. Neem fysieke (sociale) afstand serieus

Als u het SARS-CoV-2-virus draagt, wordt het in grote hoeveelheden in uw spit (sputum) aangetroffen. Dit kan gebeuren, zelfs als u geen symptomen heeft.

Fysieke (sociale) afstand, betekent ook thuis blijven en waar mogelijk op afstand werken.

Als u voor noodzakelijke dingen moet gaan, houd dan een afstand van 2 meter van andere mensen. U kunt het virus overdragen door met iemand in nauw contact met u te praten.

8. Verzamel niet in groepen

Als je in een groep of bijeenkomst bent, is de kans groter dat je in nauw contact staat met iemand.

Dit omvat het vermijden van alle religieuze plaatsen van aanbidding, omdat u mogelijk te dicht bij een andere gemeente moet zitten of staan. Het omvat ook niet samenkomen in parken of stranden.

9. Vermijd eten of drinken op openbare plaatsen

Dit is niet het moment om uit eten te gaan. Dit betekent het vermijden van restaurants, coffeeshops, bars en andere eetgelegenheden.

Het virus kan worden overgedragen via voedsel, keukengerei, schalen en bekers. Het kan ook tijdelijk in de lucht zijn van andere mensen in de zaal.

U kunt nog steeds bezorg- of afhaalmaaltijden krijgen. Kies voedsel dat grondig is gekookt en opnieuw kan worden opgewarmd.

Hoge hitte (minstens 132 ° F / 56 ° C, volgens een recent, nog niet door collega's beoordeeld laboratoriumonderzoek) helpt coronavirussen te doden.

Dit betekent dat het misschien het beste is om koude gerechten uit restaurants en alle gerechten uit buffetten en open saladebars te vermijden.

10. Was verse boodschappen

Was alle producten onder stromend water voor het eten of bereiden.

De CDC en de FDA raden af om zeep, wasmiddel of commerciële producten te gebruiken voor zaken als fruit en groenten. Zorg ervoor dat u uw handen wast voor en na het hanteren van deze items.

11. Draag een (zelfgemaakt) masker

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt aan dat bijna iedereen een stoffen gezichtsmasker draagt in openbare omgevingen waar fysieke afstand moeilijk kan zijn, zoals supermarkten.

Bij correct gebruik kunnen deze maskers helpen voorkomen dat mensen die asymptomatisch of niet gediagnosticeerd zijn, SARS-CoV-2 overdragen wanneer ze ademen, praten, niezen of hoesten. Dit vertraagt op zijn beurt de overdracht van het virus.

Op de website van de CDC staan instructies voor het maken van je eigen masker thuis, met basismaterialen zoals een T-shirt en een schaar.

Enkele tips om in gedachten te houden:

• Alleen het dragen van een masker zal niet voorkomen dat u een SARS-CoV-2-infectie krijgt. Zorgvuldig wassen van de handen en fysieke afstand moeten ook worden gevolgd.
• Stoffen maskers zijn niet zo effectief als andere soorten maskers, zoals chirurgische maskers of N95-ademhalingstoestellen. Deze andere maskers moeten echter worden gereserveerd voor gezondheidswerkers en eerstehulpverleners.
• Was je handen voordat je je masker opzet.
• Was je masker na elk gebruik.
• U kunt het virus van uw handen naar het masker overbrengen. Als je een masker draagt, raak dan de voorkant ervan niet aan.
• U kunt het virus ook van het masker naar uw handen overdragen. Was je handen als je de voorkant van het masker aanraakt.
• Een masker mag niet worden gedragen door een kind jonger dan 2 jaar, een persoon die moeite heeft met ademhalen of een persoon die het masker niet zelfstandig kan verwijderen.

12. Zelfquarantaine bij ziekte

Bel uw arts als u symptomen heeft. Blijf thuis totdat je herstelt. Ga niet zitten, slapen of eten met uw dierbaren, zelfs als u in hetzelfde huis woont.

Draag een masker en was je handen zoveel mogelijk. Als u dringende medische zorg nodig heeft, draag dan een masker en laat hen weten dat u mogelijk COVID-19 heeft.

Waarom zijn deze maatregelen zo belangrijk?

Het is belangrijk om de richtlijnen ijverig te volgen, omdat SARS-CoV-2 anders is dan andere coronavirussen, inclusief degene die er het meest op lijkt, SARS-CoV.

Lopende medische onderzoeken tonen precies aan waarom we onszelf en anderen moeten beschermen tegen het krijgen van een SARS-CoV-2-infectie.

Hier is hoe SARS-CoV-2 meer problemen kan veroorzaken dan andere virussen:

U heeft mogelijk geen symptomen

U kunt een SARS-CoV-2-infectie dragen of hebben zonder enige symptomen. Dit betekent dat u het onbewust kunt doorgeven aan kwetsbaardere mensen die mogelijk erg ziek worden.

Je kunt het virus nog steeds verspreiden

U kunt het SARS-CoV-2-virus overdragen of doorgeven voordat u symptomen krijgt.

Ter vergelijking: SARS-CoV was voornamelijk alleen besmettelijke dagen nadat de symptomen waren begonnen. Dit betekent dat mensen die de infectie hadden, wisten dat ze ziek waren en de overdracht konden stoppen.

Het heeft een langere incubatietijd

SARS-CoV-2 kan een langere incubatietijd hebben. Dit betekent dat de tijd tussen het krijgen van de infectie en het ontwikkelen van symptomen langer is dan bij andere coronavirussen.

Volgens de CDC heeft SARS-CoV-2 een incubatietijd van 2 tot 14 dagen. Dit betekent dat iemand die het virus draagt, met veel mensen in contact kan komen voordat de symptomen beginnen.

U wordt misschien sneller zieker

SARS-CoV-2 kan u veel eerder onwel maken. Virale ladingen - hoeveel virussen u draagt - waren het hoogst 10 dagen nadat de symptomen begonnen voor SARS CoV-1.

Ter vergelijking: artsen in China die 82 mensen met COVID-19 testten, ontdekten dat de virale lading 5 tot 6 dagen na het begin van de symptomen een piek bereikte.

Dit betekent dat het SARS-CoV-2-virus zich bijna tweemaal zo snel kan vermenigvuldigen en verspreiden bij iemand met de ziekte van COVID-19 als andere coronavirusinfecties.

Het kan in de lucht blijven leven

Laboratoriumtests tonen aan dat zowel SARS-CoV-2 als SARS-CoV tot 3 uur in de lucht kunnen blijven.

Andere harde oppervlakken zoals werkbladen, kunststoffen en roestvrij staal kunnen beide virussen bevatten. Het virus kan 72 uur op plastic blijven en 48 uur op roestvrij staal.

SARS-CoV-2 kan 24 uur op karton en 4 uur op koper leven - een langere tijd dan andere coronavirussen.

Je bent misschien erg besmettelijk

Zelfs als u geen symptomen heeft, kunt u dezelfde virale lading (aantal virussen) in uw lichaam hebben als iemand met ernstige symptomen.

Dit betekent dat u net zo waarschijnlijk besmettelijk bent als iemand die COVID-19 heeft. Ter vergelijking: andere eerdere coronavirussen veroorzaakten een lagere virale belasting en alleen nadat er symptomen waren.

Je neus en mond zijn vatbaarder

In een rapport uit 2020 werd opgemerkt dat het nieuwe coronavirus meer in je neus beweegt dan in de keel en andere delen van het lichaam.

Dit betekent dat de kans groter is dat u SARS-CoV-2 niest, hoest of ademt in de lucht om u heen.

Het kan sneller door het lichaam reizen

Het nieuwe coronavirus reist mogelijk sneller door het lichaam dan andere virussen. Uit gegevens uit China bleek dat mensen met COVID-19 het virus slechts 1 dag na het begin van de symptomen in hun neus en keel hebben.

Wanneer moet u uw arts bellen?

Bel uw arts als u denkt dat u of een familielid een SARS-CoV-2-infectie heeft of als u symptomen van COVID-19 heeft.

Ga niet naar een medische kliniek of ziekenhuis tenzij het een noodgeval is. Dit helpt voorkomen dat het virus wordt overgedragen.

Wees extra alert op verergerende symptomen als u of uw geliefde een onderliggende aandoening heeft die u een grotere kans kan geven om ernstige COVID-19 te krijgen, zoals:

• astma of andere longziekte
• diabetes
• hartziekte
• laag immuunsysteem

De CDC adviseert om medische noodhulp te krijgen als u COVID-19-waarschuwingssignalen heeft. Deze omvatten:

• moeite met ademhalen
• pijn of druk op de borst
• blauw getinte lippen of gezicht
• verwarring
• sufheid en onvermogen om wakker te worden

het komt neer op

Het serieus nemen van deze preventiestrategieën is uiterst belangrijk om de overdracht van dit virus te stoppen.

Het beoefenen van goede hygiëne, het volgen van deze richtlijnen en het aanmoedigen van uw vrienden en familie om hetzelfde te doen, zal een grote bijdrage leveren aan het voorkomen van de overdracht van SARS-CoV-2.