Wat is het?
Aerophagia is de medische term voor overmatig en herhaaldelijk inslikken van lucht. We nemen allemaal wat lucht in als we praten, eten of lachen. Mensen met aerofagie slikken zoveel lucht in, het veroorzaakt ongemakkelijke gastro-intestinale symptomen. Deze symptomen omvatten opgezette buik, opgeblazen gevoel, boeren en winderigheid.
Aerofagie kan chronisch (langdurig) of acuut (kortdurend) zijn en kan zowel verband houden met fysieke als met psychologische factoren.
Wat zijn de symptomen?
We slikken ongeveer 2 liter lucht per dag, gewoon eten en drinken. We boeten ongeveer de helft daarvan. De rest reist door de dunne darm en uit het rectum in de vorm van winderigheid. De meesten van ons hebben geen problemen met het verwerken en verdrijven van dit gas. Mensen met aerofagie, die veel lucht inademen, ervaren enkele ongemakkelijke symptomen.
Een studie gepubliceerd door Alimentary Pharmacology and Therapeutics wees uit dat 56 procent van de proefpersonen met aerofagie klaagde over boeren, 27 procent over een opgeblazen gevoel en 19 procent over zowel buikpijn als uitzetting. Uit onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Case Reports in Gastroenterology bleek dat deze distensie 's morgens minder vaak is (waarschijnlijk omdat gas' s nachts onbewust door de anus wordt verdreven) en de hele dag vordert. Andere symptomen zijn onder meer hoorbare lucht slurpen en winderigheid.
De Merck-handleiding meldt dat we gemiddeld ongeveer 13 tot 21 keer per dag gas door onze anus passeren, hoewel dat aantal toeneemt bij mensen met aerofagie.
Is het aerofagie of indigestie?
Hoewel aerofagie veel van dezelfde symptomen heeft met indigestie - voornamelijk ongemak in de bovenbuik - zijn het twee verschillende aandoeningen. In de studie Alimentary Pharmacology and Therapeutics waren degenen met indigestie eerder geneigd de volgende symptomen te melden dan degenen met aerofagie:
- misselijkheid
- braken
- gevoelens van volheid zonder grote hoeveelheden te eten
- gewichtsverlies
Wat zijn de oorzaken?
Het opnemen van de juiste hoeveelheid lucht lijkt eenvoudig genoeg, maar om een aantal redenen kan het misgaan. Aerophagia kan worden veroorzaakt door problemen met een van de volgende zaken:
Mechanica
Hoe we ademen, eten en drinken spelen een sleutelrol bij de vorming van aerofagie. Sommige dingen die leiden tot overmatig slikken van lucht zijn:
- snel eten (bijvoorbeeld een tweede hap nemen voordat de eerste volledig is gekauwd en ingeslikt)
- praten tijdens het eten
- kauwgom
- drinken door een rietje (zuigen trekt meer lucht aan)
- roken (nogmaals, vanwege de zuigende werking)
- mond ademen
- krachtig oefenen
- het drinken van koolzuurhoudende dranken
- het dragen van loszittende prothesen
Medisch
Mensen met bepaalde medische aandoeningen die machines gebruiken om hen te helpen ademen, hebben meer kans op aerofagie.
Een voorbeeld is niet-invasieve beademing (NIV). Dit is elk type ademhalingsondersteuning dat niet in staat is een buis in de neus of mond van een persoon te steken.
Een veel voorkomende vorm van NIV is de continue positieve luchtwegdruk (CPAP) -machine die wordt gebruikt om mensen met obstructieve slaapapneu te behandelen. Slaapapneu is een aandoening waarbij de luchtwegen worden geblokkeerd tijdens het slapen. Deze blokkade - die optreedt als gevolg van slappe of niet goed functionerende spieren aan de achterkant van de keel - beperkt de luchtstroom en onderbreekt de slaap.
Een CPAP-machine zorgt voor continue luchtdruk door een masker of buis. Als de druk niet correct is ingesteld of als de drager enige congestie heeft, kan te veel lucht worden ingeslikt. Dit resulteert in aerofagie.
In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat 50 procent van de proefpersonen die een CPAP-machine gebruikten, ten minste één aerofagiesymptoom had.
Andere mensen die mogelijk ademhalingsondersteuning nodig hebben en een hoger risico op aerofagie lopen, zijn onder meer mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD) en mensen met bepaalde soorten hartfalen.
Mentaal
In één onderzoek waarin volwassenen met aerofagie werden vergeleken met volwassenen met indigestie, ontdekten onderzoekers dat 19 procent van de mensen met aerofagie angst had, tegenover slechts 6 procent van degenen met indigestie. Het verband tussen angst en aerofagie werd gezien in een andere studie gepubliceerd in het American Journal of Gastroenterology. Wanneer proefpersonen met overmatig boeren niet wisten dat ze werden bestudeerd, waren hun boeren aanzienlijk minder dan wanneer ze wisten dat ze werden geobserveerd. Experts theoretiseren dat aerofagie een aangeleerd gedrag kan zijn dat wordt gebruikt door mensen met angst om met stress om te gaan.
Hoe wordt de diagnose gesteld?
Omdat aerofagie enkele van dezelfde symptomen heeft met veel voorkomende spijsverteringsstoornissen zoals gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), voedselallergieën en darmblokkades, kan uw arts eerst op deze aandoeningen testen. Als er geen fysieke oorzaak van uw darmproblemen wordt gevonden en uw symptomen aanhouden, kan uw arts de diagnose aerofagie stellen.
Hoe wordt het behandeld?
Hoewel sommige artsen medicijnen zoals simethicone en dimethicon kunnen voorschrijven om de vorming van gas in de darm te verminderen, staat er niet veel in de weg van medicamenteuze behandeling om aerofagie te behandelen.
De meeste experts adviseren logopedie om de ademhaling tijdens het praten te verbeteren. Ze bevelen ook gedragsveranderende therapie aan om:
- bewust worden van lucht slurpen
- oefen langzaam ademhalen
- leer effectieve manieren om met stress en angst om te gaan
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Behavior Modification benadrukte de ervaringen van een vrouw met chronische boeren. Gedragstherapie gericht op ademen en slikken hielp haar haar oprispingen in 5 minuten terug te brengen van 18 naar slechts 3 jaar. Na een follow-up van 18 maanden bleven de resultaten behouden.
Kan ik het thuis beheren?
Het verminderen - en zelfs elimineren - van aerofagiesymptomen vereist voorbereiding en opmerkzaamheid, maar het kan worden gedaan. Deskundigen adviseren:
- kleine hapjes nemen en voedsel grondig kauwen voordat u er nog een neemt
- wijzigen hoe u voedsel of vloeistoffen inslikt
- eten met je mond gesloten
- langzaam en diep ademhalen
- bewust zijn van ademhaling met open mond
- stoppen met aerofagie-producerend gedrag, zoals roken, koolzuurhoudende dranken drinken en kauwgom
- een betere pasvorm krijgen op kunstgebitten en CPAP-machines.
- het behandelen van onderliggende aandoeningen, zoals angst, die kunnen bijdragen aan aerofagie
Wat zijn de vooruitzichten?
Het is niet nodig om te leven met aerofagie en de vervelende symptomen. Hoewel de aandoening zijn tol kan eisen van de kwaliteit van uw leven, zijn er zeer effectieve behandelingen om de effecten ervan te beperken, zo niet de aandoening helemaal uit te bannen. Praat met uw zorgverlener over welke remedies voor u goed kunnen werken.
