Wat is tinnitus?
Naar een concert gaan en rocken kan een opwindende ervaring zijn. Maar als je na de show gedempt geluid in je oren hoort, een fenomeen dat bekend staat als tinnitus, kan dit een teken zijn dat je te dicht bij de luidsprekers bent gekomen. Dit rinkelen gebeurt wanneer het harde geluid de zeer fijne haarcellen in uw oor beschadigt.
Lange blootstelling aan geluiden van meer dan 85 decibel (dB) kan gehoorverlies veroorzaken. Concerten hebben de neiging om ongeveer 115 dB of meer te zijn, afhankelijk van waar je staat. Hoe luider het geluid, hoe korter het duurt voordat door geluid veroorzaakt gehoorverlies optreedt.
Het geluid dat u hoort, kan constant of sporadisch zijn. Het kan ook verschijnen als andere geluiden zoals fluiten, zoemen of brullen. In de meeste gevallen verdwijnt tinnitus van concerten binnen enkele dagen vanzelf.
Hoe het oorsuizen te stoppen
Hoewel tinnitus niet onmiddellijk kan worden behandeld, zijn er dingen die u kunt doen om het geluid in uw oren en eventuele stress veroorzaakt door het gerinkel te verlichten.
1. Speel witte ruis of ontspannende geluiden
Omgevingsgeluiden zoals in de onderstaande video kunnen het oorsuizen helpen maskeren.
2. Leid jezelf af
Als u uzelf afleidt van het geluid met andere externe geluiden, kunt u uw aandacht afleiden van het gerinkel. Luister naar een podcast of rustige muziek. Speel deze geluiden niet op het maximale volume, aangezien dit net zo schadelijk kan zijn voor uw oren als het bijwonen van een concert.
3. Ontstress
Yoga en meditatie zijn nuttige ontspanningsmethoden. Download een meditatie-app om je hoofd te ontdoen van extra stress of irritatie veroorzaakt door het gerinkel.
Om je oorsuizen te helpen
- Vermijd alles dat de tinnitus verergert, zoals andere harde geluiden of stimulerende middelen zoals cafeïne.
- Gebruik oordopjes als je weet dat je wordt blootgesteld aan luidere geluiden.
- Onthoud u van alcohol, omdat hierdoor bloed in uw binnenoor stroomt en het rinkelen verbetert.
Lees meer over hoe je stress kunt verlichten door yoga.
Hoe lang gaat het rinkelen?
Incidentele blootstelling aan hard geluid kan tijdelijke tinnitus veroorzaken. Een belsignaal dat gepaard gaat met een gedempt geluid kan ook duiden op door geluid veroorzaakt gehoorverlies. Deze symptomen verdwijnen vaak binnen 16 tot 48 uur. In extreme gevallen kan het een week of twee duren. Verdere blootstelling aan extreem luide geluiden kan ook het rinkelen opnieuw veroorzaken.
Soms kan dit gehoorverlies uitgroeien tot tinnitus die langer dan zes maanden aanhoudt. Dit is een veel voorkomende aandoening die op de lange termijn problemen kan veroorzaken, maar is zelden een teken dat u doof wordt of een medisch probleem heeft.
Als je een frequente concertbezoeker bent, een muzikant speelt of merkt dat je vaak wordt blootgesteld aan harde geluiden, wil je misschien stappen ondernemen om gehoorverlies op de lange termijn te voorkomen.
Het gehoorverlies zal de komende decennia naar verwachting dramatisch toenemen. Leer er meer over.
Hoe kan ik oorsuizen voorkomen?
Het is altijd een goed idee om stappen te ondernemen om tinnitus op afstand te houden. Onderzoek toont aan dat zelfs als het gerinkel verdwijnt, er nog langdurige blijvende schade kan zijn.
- Begrijp welke geluiden gehoorschade veroorzaken, inclusief concerten, motorfietsen en muziek afspelen op het luidste volume.
- Draag oordoppen bij het bijwonen van concerten. Sommige locaties verkopen mogelijk goedkope schuimen bij vachtcontrole.
- Beperk hoeveel alcohol je drinkt tijdens een show of ruimte met luide muziek. Bloedtoevoer naar uw oren kan het geluid van het rinkelen versterken.
- Laat uw gehoor testen als u denkt dat u gehoorverlies heeft.
Koop oordoppen.
Moet ik een dokter zien?
Hoewel tinnitus niet kan worden genezen, wordt er onderzoek gedaan naar de aandoening. Medische professionals staan ook klaar om u te helpen bij het omgaan met stressproblemen op de lange termijn die kunnen optreden bij het omgaan met tinnitus. Maak een afspraak met uw arts als de beltoon langer dan een week aanhoudt. Ga zo snel mogelijk naar een arts als het oorsuizen gepaard gaat met gehoorverlies of duizeligheid.
