Voordat u verder gaat met andere huismiddeltjes, moet u ervoor zorgen dat u goede mondzorg beoefent.
Als u uw tandvlees en tanden niet goed verzorgt, kunnen huismiddeltjes de gingivitis niet opruimen.
Vermijd gingivitis
- Poets je tanden minstens twee keer per dag. Als je kunt, poets dan na elke maaltijd.
- Kies voor een elektrische tandenborstel om uw reinigingspotentieel te maximaliseren.
- Zorg ervoor dat je tandenborstel zachte of extra zachte haren heeft.
- Vervang je tandenborstel elke drie maanden.
- Flos dagelijks.
- Gebruik een natuurlijk mondwater.
- Bezoek minstens één keer per jaar uw tandarts.
- Onthoud u van roken of pruimtabak.
- Beperk suiker.
Het handhaven van een goede mondhygiëne is cruciaal om gingivitis en andere gebitsproblemen te voorkomen.
Nadat u uw mondhygiëne hebt beoordeeld, kunt u proberen een traditionele spoeling met zout water te gebruiken.
Zoutwaterbehandeling voor gingivitis
De resultaten van een onderzoek uit 2016 toonden aan dat het gebruik van een spoeling met zout water zeer gunstig kan zijn bij het genezen van tandvleesontsteking door gingivitis. Zout is een natuurlijk ontsmettingsmiddel dat je lichaam helpt zichzelf te genezen.
Zout water kan ook:
- kalmeer ontstoken tandvlees
- helpen pijn te verzachten
- bacteriën verminderen
- verwijder voedselresten
- verlicht slechte adem
Om een spoeling met zout water te gebruiken:
- Voeg 1/2 tot 3/4 theelepel zout toe aan een glas lauw water en meng goed.
- Spoel de oplossing maximaal 30 seconden in uw mond.
- Spuug de oplossing uit.
- Herhaal twee tot drie keer per dag.
Te vaak of te lang spoelen met zout water kan negatieve effecten hebben op het tandglazuur. Bij langdurig gebruik kunnen uw tanden eroderen vanwege de zure eigenschappen van het mengsel.
Mondwateropties om gingivitis te behandelen
Deel op Pinterest
Als de spoeling met zout water uw symptomen niet verlicht, is het misschien tijd om een geavanceerder mondwater te proberen.
Onthoud dat u nooit mondwater mag inslikken. Zorg ervoor dat je het mengsel uitspuugt nadat je het om je mond hebt gedraaid.
Hoewel er over-the-counter en voorgeschreven mondspoelingen voor gingivitis zijn, wilt u misschien eerst een zelfgemaakt mondwater proberen.
Mondwater met citroengras
In een onderzoek uit 2015 bleek citroengrasolie effectiever dan traditioneel chloorhexidine-mondwater om plaque en gingivitis te verminderen.
Om een mondwater van citroengras te gebruiken:
- Verdun twee tot drie druppels etherische olie van citroengras in een kopje water.
- Spoel de oplossing maximaal 30 seconden in uw mond.
- Spuug de oplossing uit.
- Herhaal twee tot drie keer per dag.
Citroengrasolie is over het algemeen veilig te gebruiken, maar het is erg krachtig. Begin altijd met een sterk verdund mengsel, zodat het geen verdere irritatie veroorzaakt.
Aloë vera mondwater
Onderzoek uit 2016 wees uit dat aloë vera even effectief was als chloorhexidine bij het verminderen van tandplak en gingivitis. Beide methoden verminderden de symptomen aanzienlijk.
In tegenstelling tot andere mondwateropties, hoeft aloë vera-sap niet te worden verdund. Zorg er voor gebruik voor dat het sap 100 procent puur is.
Om een aloë vera mondwater te gebruiken:
- Spoel het sap 30 seconden in je mond.
- Spuug de oplossing uit.
- Herhaal twee tot drie keer per dag.
Koop aloë vera altijd bij een betrouwbare bron en volg de instructies op het etiket.
U mag dit mondwater niet gebruiken als u ooit een allergische reactie op aloë vera heeft gehad.
Tea tree olie mondwater
Volgens een studie uit 2014 kan theeboomolie-mondwater de gingivale bloeding aanzienlijk verminderen.
Om een tea tree olie mondwater te gebruiken:
- Voeg maximaal drie druppels tea tree olie toe aan een kopje warm water.
- Spoel de oplossing maximaal 30 seconden in uw mond.
- Spuug de oplossing uit.
- Herhaal twee tot drie keer per dag.
Je kunt ook een druppel tea tree olie aan je tandpasta toevoegen als je je tanden poetst.
Gebruik bij het eerste gebruik van tea tree olie een sterk verdunde hoeveelheid. Hoge concentraties kunnen leiden tot:
- een allergische reactie
- uitslag
- milde verbranding
Tea tree olie kan ook interacties veroorzaken met:
- bepaalde drugs
- voedingssupplementen
- kruiden
Salie mondwater
Onderzoekers in een onderzoek uit 2015 ontdekten dat salie-mondwater het aantal bacteriën dat tandplak veroorzaakt aanzienlijk heeft verlaagd. Deelnemers aan het onderzoek konden tot 60 seconden met de oplossing spoelen zonder enige irritatie te ervaren.
Om een wijs mondwater te gebruiken:
- Kook 1 tot 2 kopjes water.
- Voeg 2 eetlepels verse salie of 1 theelepel gedroogde salie toe aan het water.
- Laat het 5 tot 10 minuten pruttelen.
- Zeef en laat het water afkoelen.
- Gebruik de oplossing om twee tot drie keer per dag te spoelen.
Salie heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die ook kunnen helpen gezwollen tandvlees te genezen en de infectie te behandelen.
Guava blad mondwater
Guavebladeren zijn al lang een effectieve behandeling die wordt gebruikt om de mondhygiëne te beheersen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen van guave-bladmondwater een positief effect hebben op het beheersen van tandplak.
Guava-bladmondwater kan ook:
- tandvleesontsteking verminderen
- pijn verlichten
- adem opfrissen
Om een mondwater met guaveblad te gebruiken:
- Verpletter vijf tot zes malse guavebladeren met een vijzel en een stamper.
- Voeg de geplette bladeren toe aan 1 kopje kokend water.
- Laat 15 minuten sudderen.
- Laat de oplossing afkoelen en voeg een kleine hoeveelheid zout toe.
- Spoel het lauwe mondwater tot 30 seconden in je mond.
- Spuug de oplossing uit.
- Herhaal twee tot drie keer per dag.
Olie-trekkende opties om gingivitis te behandelen
Deel op Pinterest
Olietrekken is een techniek waarbij olie 20 tot 30 minuten in je mond wordt rondgespoeld om schadelijke bacteriën te verminderen, gifstoffen te verwijderen en de algehele mondgezondheid te verbeteren.
Olietrekken is de laatste jaren populairder geworden in het Westen, hoewel het al duizenden jaren wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde.
Kokosolie trekken
Kokosolie bevat laurinezuur, dat ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen heeft. Onderzoekers in een onderzoek uit 2015 ontdekten dat het gebruik van kokosolie voor het trekken van olie plaque en tekenen van gingivitis aanzienlijk vermindert.
Kokosolie trekken kan ook:
- tanden witter maken
- adem opfrissen
- verlicht hoofdpijn en spanning
- duidelijke sinussen
Om een kokosolie te trekken:
- Doe 1 tot 2 theelepels gefractioneerde kokosolie (die vloeibaar is bij kamertemperatuur) in je mond.
- Spoel de olie 20 tot 30 minuten rond je mond. Pas op dat de olie de achterkant van je keel niet raakt.
- Spuug de olie uit als de tijd om is.
- Spoel je mond met water.
- Spuug het water uit.
- Drink een vol glas water.
- Poets je tanden.
Olie trekken is veilig om te oefenen. Pas op dat u de vloeistof niet inslikt, omdat deze gifstoffen en bacteriën bevat die uit het weefsel in uw mond zijn getrokken.
Het is prima om de olie voor een kortere tijd te laten ronddraaien totdat je 20 minuten zwaaien kunt verdragen. Mogelijk vindt u het ook nuttig om twee kortere sessies per dag te gebruiken.
Arimedadi olie trekken
Van arimedadi-olie is aangetoond dat het de groei van tandplak remt en de symptomen van gingivitis verbetert.
Arimedadi-olie kan ook:
- tanden en tandvlees versterken
- zwelling verminderen
- genezen zweertjes in de mond
- pijn verlichten
Een Arimedadi-olietrek doen:
- Doe 1 tot 2 theelepels olie in je mond.
- Spoel de olie 20 tot 30 minuten rond je mond. Pas op dat de olie de achterkant van je keel niet raakt.
- Spuug de olie uit als de tijd om is.
- Spoel je mond met water.
- Spuug het water uit.
- Drink een vol glas water.
- Poets je tanden.
U mag Arimedadi-olie niet gebruiken als u sinusitis heeft.
Topische behandelingen voor gingivitis
Deel op Pinterest
Als mondwater niet helpt, kan het nuttig zijn om een actuele crème of gel op je tandvlees aan te brengen.
Kruidnagel applicatie
Hoewel meer specifiek onderzoek nodig is, wijzen verschillende onderzoeken op het potentieel van kruidnagel om plaque te voorkomen en ontstekingen te verminderen. Dat komt omdat kruidnagel antivirale en antioxiderende eigenschappen heeft. Ze kunnen ook helpen om pijn te verlichten.
Kruidnagel topisch aanbrengen:
- Hak ongeveer 1 theelepel kruidnagel fijn.
- Doop een vochtige watje in de fijngehakte kruidnagel en pak zo veel mogelijk op de watje.
- Wrijf de met kruidnagel bedekte wattenbolletje voorzichtig over je tandvlees.
- Laat de kruidnagel ongeveer een minuut op je tandvlees zitten.
- Spoel water rond je mond om alle kruidnagel te verzamelen.
- Spuug het kruidnagelwater eruit.
Gebruik kruidnagel niet in grote hoeveelheden of voor een lange periode.
Toepassing van kurkuma-gel
De resultaten van een onderzoek uit 2015 suggereren dat kurkuma-gel plaque en gingivitis effectief kan voorkomen. Dit kan te wijten zijn aan de ontstekingsremmende eigenschappen.
Kurkuma is ook antimicrobieel en schimmelwerend. Het kan helpen bij het genezen van bloedingen en rood worden van het tandvlees.
U kunt kurkuma of kurkumagel als behandeling gebruiken. Curcumine is het actieve ingrediënt in kurkuma, dus je kunt het als een van beide zien.
U mag dit niet gebruiken als u allergisch bent voor kurkuma.
Kurkuma-gel aanbrengen:
- Poets je tanden.
- Grondig spoelen.
- Breng de gel aan op je tandvlees.
- Laat de gel 10 minuten intrekken.
- Spoel water rond je mond om alle gel te verzamelen.
- Spuug het water uit.
- Herhaal twee keer per dag.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Hoe eerder u uw gingivitis behandelt, hoe groter de kans dat u snel en volledig herstelt. Als gingivitis onbehandeld blijft, kan het uw tanden ernstig beschadigen. Het kan ook tot andere gezondheidsproblemen leiden.
Raadpleeg uw arts of tandarts als u:
- ernstige tandpijn
- extreem slechte adem
- tandvlees dat veel bloedt
- extreem gezwollen of ontstoken tandvlees
Uw tandarts maakt mogelijk uw tanden schoon en u wordt mogelijk doorverwezen naar een parodontoloog. In sommige gevallen kunnen ze medicinaal mondwater of antibiotica voorschrijven.
De mondhygiënist kan u leren tandheelkundige instrumenten en producten te gebruiken om uw tandvlees gezond te houden. Uw tandarts kan u ook inschakelen voor extra schoonmaakbeurten en verdere begeleiding geven over hoe u goede mondhygiëne kunt toepassen.
In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om uw tandvlees te genezen.
Hoe lang duurt het om van gingivitis af te komen?
U kunt na enkele dagen behandeling verbeteringen verwachten, maar het kan even duren voordat de symptomen volledig verdwijnen. In de meeste gevallen verdwijnt gingivitis meestal binnen 10 tot 14 dagen. Als uw gingivitis ernstiger is, kan de behandeling langer duren.
Neem de leiding over uw gebit om te voorkomen dat deze terugkeert. Als u medische aandoeningen heeft waardoor tandvleesontsteking waarschijnlijker wordt, moet u nauw contact houden met uw tandarts, zodat deze eventuele veranderingen in de symptomen kan volgen.
Hoe te voorkomen dat gingivitis terugkeert
Om een goede mondhygiëne te garanderen, wordt aangeraden om minimaal één keer per jaar naar de tandarts te gaan. Als u gezondheidsproblemen heeft waardoor u risico loopt op het ontwikkelen van gingivitis, moet u mogelijk vaker naar uw tandarts gaan.
Zorg ervoor dat u tijdens uw dagelijkse routine:
- Poets minimaal twee minuten, tweemaal per dag.
- Flos minstens één keer per dag.
- Gebruik een of twee keer per dag een natuurlijk mondwater.
Het eten van een gezond dieet rijk aan vitamines en mineralen kan ook helpen bij het voorkomen van tandvleesaandoeningen en andere orale aandoeningen.
