Inhoudsopgave:
Video: Hoeveel Gember-citroenthee Moet Je Drinken Voor Pijn? Plus, Hoe Vaak
2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22
De gemberplant komt oorspronkelijk uit China en wordt al eeuwenlang medicinaal en in de keuken gebruikt. Gember in thee is zeer effectief bij het kalmeren van een maagklachten en kan de hele dag verlichting bieden bij ochtendmisselijkheid, algemene misselijkheid en auto- en zeeziekte.
Ginger-voordelen
- zeer effectief bij de behandeling van misselijkheid en ochtendmisselijkheid
- natuurlijke pijnstiller, speciaal voor door inspanning veroorzaakte spierpijn en menstruatiepijn
- bevat krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen
Eén studie toonde aan dat slechts 1,1 gram gember de misselijkheidssymptomen bij meer dan 1.200 zwangere mensen aanzienlijk verminderde. Dus, als je ochtendmisselijkheid hebt, probeer het dan als eerste op de dag te drinken. Er is ook aangetoond dat het misselijkheid en braken verlicht bij mensen die chemotherapie ondergaan.
Er zijn een heleboel manieren om gember in je dranken op te nemen, van tonics tot smoothies tot mocktails. Niets is echter eenvoudiger dan deze eenvoudige gemberthee. Voeg citroen toe om de pit te compenseren!
Als je geen misselijkheid hebt, kun je nog steeds profiteren van de krachtige ontstekingsremmende eigenschappen van gember.
Gember bevat gingerol, een bioactieve stof die sterke ontstekingsremmende, antioxiderende en kankerbestrijdende effecten vertoont. Deze verbinding is verantwoordelijk voor veel van de helende eigenschappen van gember.
Gemberthee kan ook nuttig zijn na intensieve trainingssessies. Eén studie toonde aan dat het consumeren van 2 gram gember gedurende 11 dagen een significante verbetering in spierpijn veroorzaakt door inspanning vertoonde. Gember kan het herstelproces veel gemakkelijker maken en kan worden gebruikt als een effectieve natuurlijke pijnstiller.
Dit geldt ook voor menstruatiepijn. Eén studie toonde aan dat het vier keer per dag innemen van 250 mg gember wortelstokpoedercapsules net zo effectief was als mefenaminezuur en ibuprofen bij de behandeling van menstruatiepijn.
U kunt gemakkelijk thee met gembersmaak vinden bij de meeste supermarkten, maar waarom maakt u er zelf geen?
Recept voor Lemon-Ginger Tea
Ingrediënten
- 1-inch stuk verse gemberwortel, geschild
- 1 kopje water
- ½ citroen, in plakjes
- Rauwe honing, naar smaak
Routebeschrijving
- Snijd de gember in dunne plakjes en doe in een kleine pot met het water en een paar schijfjes citroen, bewaar een plakje voor garnering. Als alternatief kunt u de gember raspen met een microzester voor nog meer potentie.
- Breng het water aan de kook en laat de thee 5-10 minuten trekken.
- Zeef de citroen en gember en serveer de thee warm met een schijfje citroen en honing.
Dosering: Drink een brouwsel gemaakt met een stuk gember van 1 inch drie tot vier keer per dag zolang de symptomen aanhouden. Als u het gebruikt voor misselijkheid, kunt u binnen een paar uur verlichting voelen. Voor spierpijn, drink regelmatig gedurende meerdere dagen om de effecten te voelen.
Tiffany La Forge is een professionele chef-kok, receptontwikkelaar en voedselschrijver die de blog Pastinaak en gebak runt. Haar blog richt zich op echt voedsel voor een uitgebalanceerd leven, seizoensgebonden recepten en laagdrempelig gezondheidsadvies. Als ze niet in de keuken is, geniet Tiffany van yoga, wandelen, reizen, biologisch tuinieren en rondhangen met haar corgi, Cocoa. Bezoek haar op haar blog of op Instagram.
Aanbevolen:
15 Tips Voor Nieuwe Viagra-gebruikers: Hoeveel, Hoe Vaak, Beste Resultaten
Dosering hangt af van een paar factoren, waaronder uw leeftijd en waarvoor u het gebruikt, omdat Viagra niet alleen wordt gebruikt om erectiestoornissen te behandelen. Laten we beginnen
Hoe Lang Een Rek Moet Worden Vastgehouden, Hoe Vaak En De Beste Tijd Om Te Strekken
Rekken is bijna altijd een goed idee, ook al heb je maar een paar minuten. Leer hoe lang je moet strekken, wanneer je moet strekken en hoe vaak je moet strekken. Ontdek ook de vele voordelen die u kunt behalen met strekken, evenals de te nemen voorzorgsmaatregelen
Hoeveel Alcohol Is Er Nodig Om Dronken Te Worden: Een Gids Voor Veilig Drinken
Hoewel matig alcoholgebruik onwaarschijnlijk is dat het schadelijk is, kan een teveel aan drinken aanzienlijke negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben. Leer hoe het lichaam alcohol metaboliseert, wat dat aangeschoten gevoel veroorzaakt en wat katers veroorzaakt. We behandelen ook de alcoholconcentraties in het bloed en de gevaren en risico's van misbruik van alcohol
Hoe Vaak Moet Ik Mezelf Wegen: Dagelijks Voor Verlies, Maar Minder Vaak Is Het Goed
Veel experts raden aan om dagelijks te wegen tijdens een dieet, maar dat kan voor sommige mensen te vaak zijn. Als dagelijks wegen ontmoedigend is of tot ongezond gedrag leidt, kunt u overwegen om minder vaak te wegen of andere manieren te gebruiken om gewichtsverlies en gezondheid te meten
Hoeveel Water Moet Ik Drinken?
Er is ons altijd verteld dat we elke dag acht 8-ounce glazen water moeten drinken om gezond te blijven. Maar hoeveel water je eigenlijk moet drinken, is meer geïndividualiseerd dan je denkt. We delen het nieuwste onderzoek, tips over hoe u voldoende water kunt krijgen, wat u moet eten voor hydratatie en waarom het belangrijk is om uw dagelijkse hoeveelheid te krijgen