Type 2-diabetes is een aandoening die over het algemeen een aanzienlijk beheer vereist - of het nu gaat om het controleren van uw bloedsuikerspiegel of het bijhouden van de afspraken van de arts.
Naast het beheersen van de aandoening zelf, heeft u ook te maken met het risico op complicaties bij diabetes type 2. Als u bijvoorbeeld met diabetes type 2 leeft, loopt u een verhoogd risico op complicaties zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk en voetproblemen.
Goede zelfzorg is de sleutel om de aandoening effectief te beheersen en het risico op complicaties te verminderen. Hier zijn zes veelvoorkomende complicaties van diabetes type 2 en stappen die u kunt nemen om uw risico te verlagen.
1. Hartziekte
Mensen met diabetes type 2 lopen een verhoogd risico op hartaandoeningen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Over het algemeen is hartziekte de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten, maar mensen met diabetes type 2 lopen een nog groter risico dan mensen die de aandoening niet hebben.
Aandacht besteden aan de belangrijkste risicofactoren voor hartaandoeningen en deze aanpakken, kan het risico helpen verminderen. De CDC meldt dat de belangrijkste risicofactoren zijn:
- hoge bloeddruk
- hoge cholesterol
- fysieke inactiviteit
- geen gezond dieet eten
- roken
- overgewicht of obesitas zijn
- te veel alcohol drinken
Indien niet aangevinkt, kunnen deze risicofactoren uw kans op hartaandoeningen aanzienlijk vergroten. De beste manier om uw risico te verminderen, is door persoonlijke gezondheidsdoelen te stellen en deze te bereiken, zoals regelmatig sporten en een uitgebalanceerd, gezond dieet volgen.
Medicatie kan worden gebruikt om aandoeningen zoals hoge bloeddruk en hoog cholesterol te behandelen. Uw arts kan deze opties met u bespreken.
2. Slag
Mensen met diabetes type 2 hebben 1,5 keer meer kans op een beroerte dan mensen die de aandoening niet hebben, volgens de American Diabetes Association (ADA). Als u diabetes type 2 heeft, kunt u zich vertrouwd maken met de waarschuwingssignalen van een beroerte. Deze omvatten:
- gevoelloosheid aan één kant van uw lichaam
- duizeligheid
- verwarring
- hoofdpijn
- moeite met spreken
- zichtproblemen
Als u een van deze symptomen ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Hoe eerder een beroerte wordt gedetecteerd en behandeld, hoe minder schade deze aan uw hersenen kan toebrengen.
Werken met uw arts aan een effectief behandelplan voor diabetes type 2 kan het risico op een beroerte helpen verlagen. Leefstijlgewoonten zoals regelmatig sporten en gezond eten kunnen ook een verschil maken.
3. Nierziekte
Nierziekte is een andere complicatie die mensen met diabetes type 2 kan treffen. Dit komt door het verband tussen de bloedsuikerspiegel, ook wel bloedglucose genoemd, en de nieren. Wanneer de bloedglucosespiegels te hoog zijn, hebben de nieren moeite om bloed te filteren en worden de bloedvaten in de nieren beschadigd.
Symptomen van een nieraandoening zijn onder meer vochtophoping, zwakte, misselijkheid, slaapverlies en concentratiestoornissen. Deze symptomen treden vaak pas op wanneer de nierfunctie aanzienlijk is aangetast, waardoor nieraandoeningen moeilijk te detecteren zijn.
Het beheersen van uw bloedsuikerspiegel is een belangrijk onderdeel van het verlagen van uw risico op nieraandoeningen. Hoge bloeddruk verhoogt ook het risico op nierproblemen. Als u een hoge bloeddruk heeft, kan uw arts met u praten over opties om deze te verlagen. Het is ook belangrijk dat u uw arts regelmatig laat onderzoeken op niergerelateerde problemen.
4. Hoge bloeddruk
Volgens de ADA melden 2 op de 3 mensen met diabetes type 2 dat ze een hoge bloeddruk hebben of medicijnen gebruiken om deze te verlagen. Indien onbehandeld, verhoogt hoge bloeddruk het risico op een hartaanval, beroerte, zichtproblemen en nieraandoeningen.
Regelmatig naar uw arts gaan kan u helpen om zowel diabetes type 2 onder controle te houden als uw bloeddruk te controleren. Uw bloeddruk moet tijdens elk bezoek aan de gezondheidszorg worden gecontroleerd. U kunt stappen ondernemen om uw bloeddruk te verlagen door een gezond gewicht te behouden of indien nodig af te vallen.
Over het algemeen kunnen gezonde levensstijlgewoonten helpen de bloeddruk te verlagen. Probeer een uitgebalanceerd dieet te volgen, regelmatig te sporten en neem de tijd om te ontspannen. Het is ook handig om volle granen in uw maaltijden op te nemen, een natriumarm dieet te volgen en tabak en alcohol te vermijden.
5. Oogbeschadiging
Mensen met diabetes hebben een hoger risico op het ontwikkelen van oogproblemen zoals glaucoom en cataract. Een andere complicatie die de ogen kan aantasten, wordt retinopathie genoemd. Deze aandoening treedt op wanneer hoge suikerspiegels in het bloed schade aan de bloedvaten van het netvlies veroorzaken. Indien retinopathie in de meest ernstige vorm onbehandeld blijft, kan dit volledig verlies van gezichtsvermogen veroorzaken.
Nieuwe behandelingsopties voor retinopathie kunnen in de meeste gevallen blindheid voorkomen, maar het is beter om stappen te ondernemen om de aandoening helemaal te voorkomen. Als u samen met uw arts uw bloedsuikerspiegel controleert en beheert, kunt u uw risico op deze aandoening verlagen.
6. Voetproblemen
Type 2-diabetes kan het risico op een aantal complicaties die de voeten aantasten, verhogen. De meeste diabetesgerelateerde voetproblemen worden veroorzaakt door zenuwbeschadiging, ook wel neuropathie genoemd.
Neuropathie veroorzaakt onaangename gevoelens in de voeten, zoals tintelingen, branderigheid en steken. Neuropathie kan ook uw vermogen verminderen om sensaties zoals pijn, hitte en kou te voelen. Dit verhoogt op zijn beurt het risico van een persoon op verwondingen die tot infectie kunnen leiden. In gevorderde gevallen kan neuropathie de vorm van de voeten en tenen veranderen, waarvoor speciale schoenen of inlegzolen nodig zijn.
Als u enige sensaties ervaart die neuropathie kunnen zijn, laat het uw arts dan onmiddellijk weten. Vroegtijdige aanpak van neuropathie kan later verdere complicaties helpen voorkomen.
Door uw bloedsuikerspiegel binnen een gezond bereik te houden, kunt u het risico op neuropathie verminderen. Het kan ook helpen om regelmatig te sporten en comfortabele schoenen te dragen. Als u een roker bent, overweeg dan zo snel mogelijk te stoppen en vraag uw arts naar therapieën voor stoppen met roken, medicijnen en programma's die kunnen helpen.
De afhaalmaaltijd
Als u met diabetes type 2 leeft, loopt u ook een hoger risico op bepaalde gerelateerde complicaties. U kunt stappen ondernemen om uw risico te verlagen door samen met uw arts een effectief diabetesbehandelingsplan type 2 te vinden. Door uw bloedsuikerspiegel en andere belangrijke aspecten van uw gezondheid te beheren, kunt u in de toekomst complicaties voorkomen.
Je best doen om een gezonde levensstijl te ontwikkelen, kan ook een groot verschil maken. Als u het moeilijk vindt om veranderingen in uw levensstijl aan te brengen, zoals afvallen, stoppen met roken, gezond eten en meer sporten, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen advies geven over de belangrijkste wijzigingen waarop u zich moet concentreren en u doorverwijzen naar services die kunnen helpen.
