Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zullen volwassenen gemiddeld twee tot drie keer per jaar verkouden zijn, terwijl kinderen er nog meer zullen krijgen.
Dat betekent dat we allemaal die onaangename symptomen ervaren: loopneus, verstopte neus, niezen, hoesten, hoofdpijn, pijn in het lichaam en keelpijn. Het is geen wonder dat we ons tot het internet wenden op zoek naar wondermiddelen.
Een populaire remedie is het dragen van natte sokken naar bed. We vertellen je of het werkt of niet. We zullen u ook informeren over andere folkremedies die de symptomen van verkoudheid wel of niet kunnen genezen of verlichten.
Natte sokken naar bed dragen
Hoewel geen enkel klinisch onderzoek hun beweringen ondersteunt, zijn voorstanders van het dragen van natte sokken naar bed om verkoudheid te genezen ervan overtuigd dat de praktijk effectief is.
Hier is hun uitleg: wanneer uw voeten beginnen af te koelen, trekken de bloedvaten in uw voeten samen, waardoor goede voedingsstoffen naar uw weefsels en organen worden gestuurd. Wanneer uw voeten dan beginnen op te warmen, verwijden de bloedvaten zich, waardoor de gifstoffen in het weefsel vrijkomen.
De meest aanbevolen techniek omvat twee paar sokken: een paar dunne katoenen sokken en een paar zware wollen sokken. Dit is wat je doet:
- Week je voeten in warm water tot je voeten roze worden (5 tot 10 minuten).
- Terwijl u uw voeten in warm water laat weken, laat u de katoenen sokken in koud water weken.
- Als je voeten klaar zijn, droog ze dan af en wring de katoenen sokken uit en doe ze op je voeten.
- Doe de droge wollen sokken over de natte katoenen sokken.
- Ga in bed liggen, bedek je voeten en verwijder de volgende ochtend beide paar sokken.
Werkt het?
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het dragen van natte sokken naar bed je verkoudheid zal genezen. Maar er is anekdotisch bewijs.
Een verklaring voor mensen die denken dat het werkt, zou het placebo-effect kunnen zijn.
Onderzoek uit 2019 definieert het placebo-effect als "een fascinerend fenomeen dat optreedt wanneer een nep-medische interventie de toestand van een patiënt verbetert vanwege de factoren die verband houden met de perceptie van de patiënt door de patiënt."
Het placebo-effect
Soms, als mensen denken dat een behandeling werkt, werkt het - hoewel dat wetenschappelijk gezien niet zou moeten.
Andere folkremedies om verkoudheid te genezen
De verkoudheid is precies dat, gewoon. Het bestaat al generaties lang. Vanwege zijn geschiedenis en universaliteit zijn er veel genezingen voorgesteld en veel mensen geloven dat deze behandelingen effectief zijn.
Sommige populaire folkbehandelingen hebben zelfs enige potentiële wetenschappelijke ondersteuning, waaronder:
- Kippensoep. Een onderzoek uit 2000 suggereert dat kippensoep een licht ontstekingsremmend effect kan hebben, hoewel het de stoom van de soep zou kunnen zijn die de congestie helpt te verminderen.
- Oesters. Oesters zijn rijk aan zink en een onderzoek uit 2017 geeft aan dat zink de verkoudheid kan verkorten. Klinische onderzoeken hebben tot nu toe verschillende resultaten opgeleverd.
- Bier. Voorstanders van bier als remedie tegen verkoudheid suggereren dat een chemische stof die wordt aangetroffen in hop (een ingrediënt in bier), humulon genaamd, mogelijk bescherming biedt tegen koude virussen. Een studie uit 2013 suggereerde dat humulon een nuttig product zou kunnen zijn voor de preventie of behandeling van respiratoir syncytieel virus (RSV) -infectie. RSV is een veelvoorkomende oorzaak van mogelijk ernstige luchtwegontsteking bij jonge kinderen en baby's.
- Uien en knoflook. Omdat zowel uien als knoflook antimicrobiële eigenschappen hebben, suggereren voorstanders van natuurlijke geneeskunde dat deze voedingsmiddelen verkoudheidsvirussen kunnen bestrijden. Er wordt ook aangenomen dat het hakken van uien, die de vorming en daaropvolgende afgifte van synpropanethiaal S-oxide-traanveroorzakend gas veroorzaken, kan helpen bij congestie.
Wat veroorzaakt verkoudheid?
Meestal worden verkoudheden veroorzaakt door rhinovirussen. Andere virussen waarvan bekend is dat ze verkoudheid veroorzaken, zijn onder meer:
- humane para-influenza-virussen
- RSV
- humaan metapneumovirus
- adenovirus
- humane coronavirussen
Mensen raken verkouden door in contact te komen met deze koude ziektekiemen, meestal door:
- te dicht bij iemand zijn die verkouden is als ze niezen, hoesten of hun neus snuiten
- het aanraken van uw neus, mond of ogen na het aanraken van een item dat besmet is met koude ziektekiemen, zoals een deurknop of speelgoed
Zodra u in contact bent gekomen met het virus, verschijnen gewoonlijk koude symptomen één tot drie dagen later. Koude symptomen duren meestal 7 tot 10 dagen. Je bent hoogstwaarschijnlijk niet besmettelijk na de eerste week.
Medische behandelingen voor verkoudheid
Hoe genezen medische professionals een verkoudheid? Dat doen ze niet. Er is geen vaste remedie tegen verkoudheid.
Uw arts kan echter het volgende voorstellen om u te helpen zich beter te voelen terwijl u wacht tot de kou zijn beloop heeft:
- Drink vloeistoffen.
- Zorg voor voldoende rust.
- Gebruik keelsprays of hoestbuien.
- Neem vrij verkrijgbare pijnstillers of verkoudheidsmedicijnen.
- Gorgelen met warm zout water.
Verwacht niet dat uw arts antibiotica aanbeveelt, omdat verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus. Antibiotica zijn voor bacteriële infecties en zijn niet effectief tegen virale infecties.
Hoe u uzelf kunt beschermen tegen verkoudheid
Om uw risico op verkoudheid te verminderen:
- Blijf op afstand van iedereen die verkouden is.
- Was uw handen vaak met water en zeep.
- Raak uw gezicht (neus, mond en ogen) niet aan met ongewassen handen.
De afhaalmaaltijd
Van het dragen van natte sokken tot bed tot het eten van oesters, er zijn veel dingen die sommigen beschouwen als huismiddeltjes voor verkoudheid. Sommigen van hen hebben zelfs weinig wetenschappelijke ondersteuning.
Folkmedicijnen hebben ook het extra voordeel van het placebo-effect. Als mensen geloven dat genezing effectief is, kan die overtuiging voldoende zijn om hen beter te laten voelen en sneller verkouden te worden.
De waarheid is dat er geen remedie is tegen verkoudheid. Er zijn echter manieren om u comfortabeler te maken terwijl de kou zijn gang gaat, zoals voldoende rust krijgen en veel water drinken.
