Overzicht
Iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Het is zelfs mogelijk om hoofdpijn te hebben die langer dan een dag duurt. Er zijn veel redenen waarom hoofdpijn een tijdje kan aanhouden, van hormonale veranderingen tot ernstigere onderliggende aandoeningen.
Hoewel het alarmerend kan zijn dat hoofdpijn lang aanhoudt - zo lang dat je het misschien niet kunt uitslapen - zijn de meeste hoofdpijn niet levensbedreigend. Maar het is niet leuk als een aanhoudende hoofdpijn uw vermogen beïnvloedt om de dingen te doen die u leuk vindt.
Laten we eens kijken naar wat deze hoofdpijn kan veroorzaken en hoe u verlichting kunt krijgen.
Wanneer moet u onmiddellijk medische hulp zoeken?
Als u meer dan één dag dezelfde hoofdpijn heeft, is het mogelijk dat u een ernstigere onderliggende aandoening heeft die medische noodhulp vereist. Zoek onmiddellijk medische hulp als u last heeft van:
- een ernstige hoofdpijn die abrupt begon (binnen een paar seconden)
- een migraine die meerdere dagen of zelfs weken heeft geduurd
- eventuele nieuwe symptomen die u niet eerder heeft gehad, samen met de hoofdpijn (desoriëntatie, verlies van gezichtsvermogen of visusveranderingen, vermoeidheid of koorts)
- nier-, hart- of leverziekte met hoofdpijn
- een ernstige of aanhoudende hoofdpijn tijdens de zwangerschap, wat kan duiden op complicaties zoals pre-eclampsie
- HIV of een andere aandoening van het immuunsysteem, samen met hoofdpijn
Wat veroorzaakt hoofdpijn die niet zal verdwijnen?
Er zijn meerdere aandoeningen die een aanhoudende hoofdpijn kunnen veroorzaken die langer dan een dag aanhoudt. Sommige hiervan zijn:
Rebound hoofdpijn
Het regelmatig nemen van vrij verkrijgbare (OTC) pijnstillers voor uw hoofdpijn kan ertoe leiden dat uw hoofd pijn doet tussen de doses. Hoewel dit type hoofdpijn vaak niet rondhangt, kan het in de loop van een dag of langer terugkeren.
Migraine
Migraine is een ernstige vorm van hoofdpijn die dagen of zelfs weken kan aanhouden. Ze beginnen met een gevoel van algemene ziekte dat een of twee dagen voordat de hoofdpijn begint aanhoudt. Sommige mensen ervaren aura of heldere, knipperende visusveranderingen voordat de pijn begint.
Dan is er de hoofdpijn zelf, met symptomen zoals:
- kloppende pijn aan beide kanten (of beide kanten) van je hoofd
- pijn achter je ogen
- misselijkheid
- braken
- licht- en geluidgevoeligheid
- gevoeligheid voor geuren en geuren
Nadat uw migraine is opgetild, kunt u een katerachtig gevoel van vermoeidheid en uitputting ervaren.
Hoofdpijn gerelateerd aan stress of stemmingsstoornissen
Angst-, stress- en stemmingsstoornissen kunnen hoofdpijn veroorzaken die langer dan een dag blijft hangen. In het bijzonder ervaren mensen met een paniekstoornis of gegeneraliseerde angststoornis vaker langdurige hoofdpijn dan degenen zonder.
Cervicogene hoofdpijn
Soms komen je hoofdpijn eigenlijk helemaal niet uit je hoofd. Ze komen uit je nek.
Bij cervicogene hoofdpijn wordt pijn vanuit een gebied in uw nek naar uw hoofd verwezen. Je realiseert je misschien niet eens waar het vandaan komt. En als de onderliggende oorzaak - het probleem in je nek - niet wordt behandeld, zal je hoofdpijn niet verdwijnen.
Cervicogene hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verwondingen, artritis, botbreuken, tumoren of infectie. Je houding of in een ongemakkelijke houding in slaap vallen kan cervicogene hoofdpijn veroorzaken. Het is ook mogelijk dat schijfgerelateerde slijtage ook dit soort hoofdpijn kan veroorzaken.
Hersenschudding en ander hoofdletsel
Als u onlangs een hersenschudding of vergelijkbaar hoofdletsel heeft gehad, kunt u last hebben van aanhoudende hoofdpijn. Dit wordt post-hersenschudding genoemd en het is een milde hersenbeschadiging veroorzaakt door het eerste trauma. Het kan maanden duren na een hersenschudding - mogelijk tot een jaar.
Symptomen van het post-hersenschudding-syndroom zijn onder meer:
- terugkerende of aanhoudende hoofdpijn
- vermoeidheid
- duizeligheid
- perioden van prikkelbaarheid
- moeite met concentreren
- geheugenproblemen op korte termijn
- angstige gevoelens
- een rinkelend gevoel in je oren
- moeite met slapen
- gevoeligheid voor geluid en licht
- wazig zicht
- zintuiglijke stoornissen zoals verminderde reuk en smaak
Behandeling voor hoofdpijn die niet zal verdwijnen
Een verscheidenheid aan behandelingsopties, waaronder thuisbehandelingen en medische zorg, kan de symptomen van langdurige hoofdpijn helpen verlichten.
Rebound hoofdpijn
Overmatig gebruik van OTC-pijnstillers kan zelfs hoofdpijn veroorzaken. Als u aanhoudende rebound-hoofdpijn ervaart, kunt u beginnen met het aanpakken van uw symptomen thuis door de hoeveelheid OTC-medicijnen die u gebruikt te verminderen.
U mag niet langer dan 15 dagen van elke maand medicijnen voor pijn gebruiken, en voorgeschreven pijnstillers mogen niet langer dan 10 dagen per maand worden gebruikt.
Uw arts of apotheker kan u begeleiden met betrekking tot medicatie-ingrediënten en mogelijke bijwerkingen.
Als u chronische hoofdpijn blijft ervaren, kan uw arts u misschien helpen. Maak een afspraak om met hen te praten over preventieve medicijnen.
Vraag uw zorgverlener alternatieve behandelingsopties voor hoofdpijn en migraine, zoals antidepressiva voor hoofdpijn veroorzaakt door chronische spanning.
Wachten tot je hoofdpijn begint, kan je in een cyclus van OTC-behandeling houden, dus preventie is de sleutel.
Migraine
Om uw migraine-symptomen thuis aan te pakken, kunt u overwegen een voorspelbaar schema op te stellen dat stress minimaliseert en u in een routine houdt. Richt u op het naleven van regelmatige maaltijden en een solide slaapschema.
Oefening kan migraine helpen voorkomen, maar zorg ervoor dat je langzaam opwarmt voordat je erin duikt, omdat te veel zware inspanning hoofdpijn kan veroorzaken.
Voorschriften die oestrogeen bevatten, zoals de anticonceptiepil, kunnen ook bijdragen aan uw migraine. Mogelijk moet u met uw arts praten over het stoppen of wijzigen van die medicijnen.
Uw arts kan medicijnen voorschrijven die specifiek zijn voor migraine en die hoofdpijn kunnen voorkomen. Ze kunnen ook pijnstillers voorschrijven die sterker zijn dan OTC-opties om uw symptomen te stoppen zodra ze zijn begonnen.
Medicijnen tegen misselijkheid, opioïden of corticosteroïden worden soms ook voorgeschreven door artsen voor migraine-symptomen.
Hoofdpijn gerelateerd aan stress of stemmingsstoornissen
Werk om stress te verminderen en ontspanning in uw omgeving te bevorderen. Zelfmassage of massagetherapie kan de spanning helpen verlichten die aanhoudende hoofdpijn veroorzaakt. U kunt ook profiteren van het verminderen van prikkels en rusten in een donkere, stille kamer.
Uw arts kan u helpen uw stress-, angst- of stemmingsstoornis aan te pakken door een combinatie van cognitieve gedragstherapie en medicatie.
Uw arts kan antidepressiva of angststillers voorschrijven die de spanning en stress die uw langdurige hoofdpijn veroorzaken, kunnen helpen verlichten. Sommige medicijnen voor angst werken ook om hoofdpijn te verminderen.
Cervicogene hoofdpijn
Omdat cervicogene hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verwondingen of problemen in de nek, moet de onderliggende oorzaak worden aangepakt om uw hoofdpijn te verlichten. Uw arts zal u onderzoeken om andere soorten hoofdpijn uit andere bronnen, zoals spanningshoofdpijn, uit te sluiten.
Zodra de oorzaak van de pijn is vastgesteld, kan uw arts pijnstillers of zenuwblokkades voorschrijven om pijn te beheersen. Ze kunnen ook fysiotherapie of een therapeutische oefeningsroutine aanbevelen voor pijnbeheersing.
Hersenschudding en ander hoofdletsel
Hoewel het post-hersenschudding-syndroom geen specifiek behandelingsregime heeft, zal uw arts met u samenwerken om uw specifieke symptomen aan te pakken. U kunt ook thuis comfortmaatregelen nemen om uw pijn te verminderen, zoals rust en beperkende prikkels wanneer u pijn heeft.
Uw arts kan u adviseren om OTC-medicatie te gebruiken voor milde pijn, of hij kan sterkere pijnstillers voorschrijven voor hoofdpijn.
Onthoud echter dat overmatig gebruik van pijnstillers kan bijdragen aan rebound-hoofdpijn. Bespreek het dus met uw arts als u denkt dat u te veel inneemt.
Onverklaarbare of algemene hoofdpijn
Voor onverklaarbare, aanhoudende hoofdpijn kunt u uw symptomen mogelijk thuis beheersen of verlichten door comfortmaatregelen, rust en verantwoord gebruik van medicatie.
Massagetherapie kan spierspanning verminderen die bijdraagt aan hoofdpijn, of u kunt thuis zelfmassagetechnieken uitvoeren.
Door uw stress te beheersen, kunt u uw pijn verminderen. Overweeg ook om de intensiteit van uw trainingsschema te verminderen of u tijdens het sporten op uw vorm te concentreren.
Raadpleeg uw arts als uw hoofdpijn aanhoudt. Mogelijk hebt u een onderliggende aandoening die ze kunnen diagnosticeren. Met de juiste behandeling kunt u uw aanhoudende hoofdpijn aanpakken en terugkeren naar uw normale kwaliteit van leven.
Langdurige hoofdpijn voorkomen
Mogelijk kunt u aanhoudende hoofdpijn voorkomen voordat ze beginnen door elke dag een paar stappen te nemen. Deze omvatten:
- veel water drinken om uitdroging te voorkomen
- regelmatig sporten
- het vermijden van omgevingsinvloeden
- de nodige ondersteuning krijgen voor uw geestelijke gezondheid
- op zoek naar hormonale ondersteuning, vooral als u premenopauzaal bent of de menopauze doormaakt
- stress verminderen
De afhaalmaaltijd
Hoofdpijn die niet weggaat, is alarmerend, maar meestal niet ernstig. Het is belangrijk om uw symptomen met uw arts te bespreken.
Met de juiste diagnose en de juiste behandeling kunt u verlichting krijgen voor uw aanhoudende hoofdpijn en terugkeren naar uw normale kwaliteit van leven.
