We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Of het nu midden op de dag of midden in de nacht is, er is niets zoeter dan een slapende baby. De knuffels, hun kleine geluidjes en - misschien wel het belangrijkste - de kans voor ouders om zelf te gaan slapen. Niets is beter.
Hoewel een slapende baby de droom van elke ouder kan zijn, is een baby die weigert in zijn wieg te slapen de nachtmerrie van de meeste nieuwe ouders! Een kieskeurige baby en slapeloze nachten zorgen voor een ongelukkig huis, dus wat doe je als je kleintje niet in zijn wieg slaapt?
Oorzaken
Als u merkt dat uw baby niet goed in zijn wieg slaapt, kunnen er verschillende oorzaken zijn:
- Je baby heeft honger. Kleine magen raken snel leeg en moeten opnieuw worden gevuld. Vooral tijdens perioden van groei en clustervoeding, kan het zijn dat uw baby wil voeden in plaats van slapen.
- Je baby voelt zich gasachtig aan. Het is moeilijk voor een kleintje om in slaap te blijven als ze moeten boeren of gas moeten geven.
- Je baby heeft een vieze luier. Net als bij een gasachtige maag, is het moeilijk voor baby's om in slaap te vallen en in slaap te blijven als ze zich ongemakkelijk voelen.
- Je baby is te warm of koud. Controleer je baby om er zeker van te zijn dat ze niet zweten of rillen. Het is het beste als hun kamer tussen 20 en 22 ° C is.
- Je baby weet niet of het dag of nacht is. Sommige baby's hebben moeite om hun dagen van hun nachten te onderscheiden. Door overdag lichten aan te houden, overdag een beetje wakker te worden en overdag naar bed te gaan, kunt u hun interne klok helpen trainen.
- De schrikreflex van je baby maakt ze wakker. Inbakeren is een goede optie voor jonge baby's, maar merk op dat het niet langer veilig is als je baby leert rollen.
Oplossingen
Je baby leefde slechts een paar dagen, weken of zelfs maanden geleden in de baarmoeder, een temperatuurgeregelde, gezellige omgeving. Die omgeving is heel anders dan de wieg waarin je ze nu vraagt om in te slapen.
Door hun wieg te laten lijken op hun vorige omgeving, kan het voor hen meer vertrouwd en comfortabeler worden tijdens het slapen. Houd rekening met de volgende factoren en strategieën:
- Temperatuur. Controleer hun temperatuur, evenals de kamertemperatuur. Je kleintje kan moeilijk slapen als hij te warm of te koud is.
- Daglicht. Probeer verduisteringsgordijnen of andere manieren om de kamer extra donker te maken. Je pasgeborene is gewend aan een zeer donkere omgeving en licht kan stimulerend zijn! Met een gedempt nachtlampje kunt u midden in de nacht zien zonder dat er bovenlichten worden ingeschakeld.
- Klinkt. Zoek een geluidsmachine die jou en je baby aanspreekt. Door dit geluid kan een wieg meer op de baarmoeder lijken, die gevuld was met watergeluiden en gedempte hartslagen en stemmen van buitenaf.
- Inbakeren. Totdat uw baby ongeveer 2 maanden oud is, kan het inbakeren hem helpen zich veiliger te voelen. Reflexen en het gevoel in een open ruimte te zijn, kunnen hen wakker maken. Er zijn veel manieren om te inbakeren. Als u zich zorgen maakt over de juiste keuze, kunnen slaapzakken met klittenband de investering zeker waard zijn.
- Positionering. Als uw kind gas of tekenen van reflux heeft en extra boeren met foerageren niet de juiste oplossing is, kunt u overwegen om ze 20 tot 30 minuten na het voeden rechtop te houden. Als dat nog steeds niet werkt, kunt u contact opnemen met de kinderarts van uw kind over het aanbieden van water, gasdruppels of voorgeschreven medicijnen.
- Massage. Babymassage kan uw kleintje mogelijk helpen sneller in slaap te vallen en een meer ontspannen slaap te hebben. Naast de voordelen van aanraking, zijn sommigen van mening dat het de spijsvertering en de ontwikkeling van het zenuwstelsel kan helpen.
- Vroeg beginnen. Probeer je baby al vroeg te leren in zijn wieg in slaap te vallen. Je kunt ze voeren of knuffelen tot ze slaperig maar nog steeds wakker zijn, en ze dan in de wieg leggen om in slaap te vallen.
Slaapbeginselen
Je kunt verwachten dat je pasgeboren baby ongeveer 16 uur per dag slaapt. Hoewel dit alleen in brokken van 1 tot 2 uur gebeurt, zijn ze waarschijnlijk klaar om te slapen als ze niet eten of worden veranderd.
Naarmate uw kind ouder wordt, gaan ze in iets langere stukken slapen en hebben ze wat minder slaap nodig. Tegen de tijd dat uw kind ongeveer 3 tot 4 maanden oud is, heeft het dichter bij 14 uur slaap nodig en heeft het misschien overdag een dutje of twee gedaan.
Deze trend zal toenemen totdat uw kind slechts 2 dutjes heeft gedaan en langer heeft geslapen, meestal tussen de 6 en 9 maanden oud.
Het is een goed idee om op jonge leeftijd naar bed te gaan. Deze kunnen niet alleen uw kleintje signaleren dat het tijd is om lekker lang te slapen, maar kunnen ook rustgevend zijn als uw kind later in slaap valt.
Bedtijdroutines hoeven niet super ingewikkeld te zijn. Het kan gaan om een bad en een verhaal, of zelfs om een eenvoudig lied. De voorspelbaarheid en rustige, stille routine zijn het belangrijkst!
Onthoud dat uw houding een grote bijdrage levert aan het stimuleren van uw kind om te gaan slapen. Als je kalm en ontspannen blijft, zullen ze zich ook eerder zo voelen.
Veiligheidsoverwegingen
Voor pasgeboren baby's zijn er veel dingen die u kunt doen om het risico op wiegendood en ander slaapgerelateerd letsel te verminderen.
- Een kamer delen met je baby wordt aanbevolen door de American Academy of Pediatrics (AAP) tot de leeftijd van 1 jaar, of ten minste 6 maanden oud.
- Laat uw baby altijd op zijn rug op zijn eigen slaapvlak slapen - niet in uw bed.
- Verwijder kussens, dekens, speelgoed en wiegbumpers uit het slaapgedeelte van uw baby.
- Zorg ervoor dat de wieg of wieg van uw baby een stevige matras heeft met een goed passend wieglaken.
- Als je kind er klaar voor is (meestal ongeveer 4 weken als je borstvoeding geeft), bied dan een fopspeen aan als ze in slaap vallen. Het is niet nodig om de fopspeen opnieuw te plaatsen als deze uitvalt nadat ze in slaap zijn gevallen, en vergeet niet om de fopspeen niet aan koorden of kettingen te bevestigen.
- Zorg ervoor dat uw baby tijdens het slapen op een comfortabele temperatuur blijft. Inwikkelen en te veel kledinglagen kunnen tot oververhitting leiden.
- Vermijd roken in huis rond de baby of in kamers waarin de baby slaapt.
- Zodra uw baby tekenen vertoont van proberen om te rollen, moet u ervoor zorgen dat u hem niet meer inbakert om te slapen. Dit is zodat ze toegang hebben tot hun handen als ze moeten omrollen.
- Borstvoeding geven aan uw baby kan ook het risico op wiegendood verminderen.
Afhalen
Het is voor iedereen in uw gezin belangrijk dat uw baby in de veiligste omgeving een goede nachtrust krijgt. Hoewel het misschien niet mogelijk is om met een toverstaf te zwaaien of wat slaapstof te strooien om ze snel in slaap te laten vallen in hun wieg, zijn er dingen die je kunt doen om ze in te stellen voor een goede nachtrust.
Als je merkt dat je gefrustreerd raakt met je kleintje, onthoud dan dat het prima is om een paar minuten weg te lopen om jezelf op te halen. Wees niet bang om ook contact op te nemen met slaapgroepen voor nieuwe ouders in uw gemeenschap voor aanvullend advies en ondersteuning.
Onthoud: ook dit zal voorbijgaan. Slaapstoornissen komen vaak voor, maar zijn altijd tijdelijk. Geef jezelf en je baby wat genade terwijl je samen door je nieuwe leven navigeert. Binnenkort slapen jullie allebei weer.
