Inhoudsopgave:
Video: 6 Kruiden En Specerijen Om Je Spijsvertering Op Gang Te Brengen
2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22
Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Je lichaam produceert van nature zuur, gal en enzymen om te helpen af te breken wat je eet, zodat je voedingsstoffen kunt opnemen, maar soms heeft ons spijsverteringsstelsel een beetje ondersteuning nodig. Komt binnen: bittere kruiden - of beter bekend als bitters.
Je hebt ze misschien opgemerkt in cocktails, maar deze brouwsels werden oorspronkelijk gebruikt als hulpmiddel bij de spijsvertering.
Aangetoond om maagzuur te vergemakkelijken, kunnen bepaalde bittere kruiden het spijsverteringsproces soepeler maken voor uw lichaam.
Dus als je je een beetje ongemakkelijk voelt rond de gordel (je weet wel: opgeblazen gevoel, gas, indigestie, obstipatie - wat het gevolg kan zijn van alles van stress tot leeftijd, te veel eten of een slecht dieet), kunnen bitters je trage systeem een schok.
Opvallende verteringsbevorderende bittermiddelen zijn gentiaanwortel, paardebloem, alsem en klis. We hebben een recept samengesteld dat je thuis kunt maken voor ondersteuning van de spijsvertering.
Bitters recept:
- 1 ounce gedroogde gentiaanwortel
- 1/2 ounce gedroogde paardenbloemwortel
- 1/2 ounce gedroogd alsem
- 1 theelepel. gedroogde sinaasappelschil
- 1/2 theel. gedroogde gember
- 1/2 theel. venkelzaad
- 8 ons alcohol (aanbevolen: 100 proof wodka of SEEDLIP's Spice 94, een niet-alcoholische optie)
Instructies:
- Combineer alle ingrediënten in een glazen pot en giet er alcohol op.
- Sluit goed af en bewaar de bitters op een koele, donkere plaats.
- Laat de bitters trekken tot de gewenste sterkte is bereikt, ongeveer 2-4 weken. Schud de potten regelmatig (ongeveer één keer per dag).
- Als je klaar bent, zeef je de bitters door een mousseline kaasdoek of koffiefilter. Bewaar de gespannen bitters in een luchtdichte verpakking bij kamertemperatuur.
Te gebruiken: Neem een paar druppels van deze spijsverteringsbitters 15-20 minuten voor of na uw maaltijd, rechtstreeks ingenomen of gemengd met water.
Vraag:
Zijn er zorgen of gezondheidsredenen dat iemand deze bitters niet mag gebruiken?
EEN:
Het stimuleren van maagzuren is niet aan te raden bij zure reflux, zweren of andere maagaandoeningen. Zoals bij elke gediagnosticeerde spijsverteringsstoornis, gebruik geen bitters als vervanging voor medische behandeling of als aanvulling op een voorgeschreven medische therapie.
Alleen gebruiken voor preventie en voor acute situaties, en altijd een arts raadplegen voordat u een nieuw huis of een natuurlijke remedie start, vooral bij kinderen, of tijdens zwangerschap en borstvoeding. Als alcohol een probleem is, probeer dan een alcoholvrije versie.
Katherine Marengo, LDN, RDAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
Tiffany La Forge is een professionele chef-kok, receptontwikkelaar en voedselschrijver die de blog Pastinaak en gebak runt. Haar blog richt zich op echt voedsel voor een uitgebalanceerd leven, seizoensgebonden recepten en laagdrempelig gezondheidsadvies. Als ze niet in de keuken is, geniet Tiffany van yoga, wandelen, reizen, biologisch tuinieren en rondhangen met haar corgi, Cocoa. Bezoek haar op haar blog of op Instagram.
Aanbevolen:
5 Koffieswaps Die Nog Steeds Uw Energie Op Gang Brengen
Als u op cafeïne wilt bezuinigen of op zoek bent naar een nieuwe kop koffie zonder geluk om 's ochtends te drinken, dan staan wij voor u klaar
Probeer One Cup Of Bitters Om Het Verlangen Naar Suiker Te Verminderen En De Spijsvertering Te Verbeteren
Dagelijks bitters drinken kan goed zijn voor je algehele gezondheid en spijsvertering. Bekijk de gezondheidsvoordelen van dit drankje, hoeveel u zou moeten hebben en receptsuggesties
Zachte Oefeningen Om De Spijsvertering Te Helpen: Yoga, Tai Chi En Meer
Oefening kan helpen voedsel door uw spijsverteringsstelsel te bewegen, ontstekingen te verminderen en uw algehele gezondheid te verbeteren. Het vinden van de juiste activiteit om de spijsvertering te bevorderen, kan lastig zijn, vooral als u een gastro-intestinale stoornis heeft. Hier zijn zachte oefeningen die de spijsvertering kunnen bevorderen en u in het algemeen helpen om u beter te voelen
5 Kalmerende Kruiden En Specerijen Om Stress En Angst Te Bestrijden
Op zoek naar een natuurlijke stressverlichting? Probeer dit bittere recept dat vijf krachtige ingrediënten combineert die je zullen helpen om rust te vinden. Een of twee druppels onder de tong zijn misschien slechts de herinnering die u nodig heeft om te ontspannen
6 Supergemakkelijke Recepten Om Je Metabolisme Op Gang Te Brengen
Deze eenvoudige boodschappenlijst is gebaseerd op verzadigende recepten die je metabolisme helpen stimuleren en je energieniveau gedurende de dag gestabiliseerd houden. Ze zitten boordevol smaak en zijn toch eenvoudig genoeg om je zelfverzekerd en geïnspireerd te voelen om je lichaam te blijven voeden met meer metabolismeverhogende recepten