Als het gaat om afvallen, is er absoluut geen tekort aan manieren om het aan te pakken. Van extreme diëten tot de nieuwste fitness-rage, Amerikanen zijn wanhopig om hun kilo's te laten vallen. Het is dus geen wonder dat er elke dag nieuwe producten op de markt komen.
Bodywraps zijn een van de meer populaire producten die beweren dat ze je helpen centimeters te verliezen, af te vallen en je losse huid strakker te maken.
Maar hoe kan een wrap dat allemaal doen? We leggen uit wat je moet weten.
Hoe beweren bodywraps je te helpen af te vallen?
Zoals de meeste producten voor gewichtsverlies, beweren lichaamspakkingen "het antwoord" te zijn op je gevecht met de bult. En afhankelijk van het type wikkel variëren de claims van het verliezen van een paar kilo en centimeters in 30 tot 90 minuten tot verschillende kledingmaten over een langere periode.
Hoewel ze ervoor kunnen zorgen dat je huid mooi en glad aanvoelt, is het idee dat een lichaamspakking centimeters van je middel of dijen kan wegkwijnen, discutabel.
De meeste claims zijn anekdotisch en zijn afkomstig van mensen die hebben geprobeerd om lichaamswraps te gebruiken om af te vallen. Het kan moeilijk zijn om deze resultaten te vertrouwen omdat u niet weet welke andere methoden ze gebruiken om tegelijkertijd af te vallen.
Sommige mensen gebruiken een lichaamspakking van neopreen, die vergelijkbaar is met het omwikkelen van plasticfolie om uw middengedeelte. De makers van deze wraps beweren dat je afvalt door je lichaamstemperatuur te verhogen. Met andere woorden, je zweet veel, vooral als je het tijdens het sporten draagt.
Dit kan ervoor zorgen dat u watergewicht verliest, dus als u direct na het gebruik op de weegschaal springt, kan het aantal lager zijn dan de dag ervoor.
Maar is dit zelfs veilig? Niet noodzakelijk.
Dit is waarom: als je zweet, verliest je lichaam vocht. Als u die vloeistoffen niet vervangt, kunt u uitgedroogd raken. Bovendien kan het verhogen van je lichaamstemperatuur leiden tot oververhitting, wat niet altijd veilig is.
Andere soorten lichaamspakkingen
Andere methoden voor het gebruik van bodywraps zijn behandelingen die u in een spa kunt krijgen. De persoon die de wikkel aanbrengt, kan een massagetherapeut of schoonheidsspecialiste zijn, maar ze kunnen ook gewoon een werknemer zijn die is opgeleid in het gebruik van deze wikkels. Er zijn veel verschillende soorten bodywraps die in spa's worden gebruikt, waaronder:
- Heat Wraps waarbij u warmtecrème op uw huid moet aanbrengen en vervolgens uw lichaam met een plastic film moet wikkelen
- afslankverpakkingen die lotions of actuele kruidenproducten gebruiken
- infrarood lichaamspakkingen
- 'Ontgiftende' wraps met ingrediënten waarvan wordt gezegd dat ze gifstoffen uit je huid trekken
Stroken materiaal die bedekt zijn met kruideningrediënten worden strak omwikkeld en om uw lichaam getrokken om uw systeem te ontgiften. Van deze actuele kruiden wordt gezegd dat ze de centimeters verminderen en je lichaam van cellulitis ontdoen.
Zodra de wikkel is verwijderd, kan uw huid er strakker uitzien. Dit kan een van de redenen zijn waarom mensen denken dat bodywraps werken om af te vallen. Maar helaas is deze bijwerking vaak tijdelijk.
Is er enige wetenschap om dit te ondersteunen?
Het merendeel van het bestaande bewijs komt rechtstreeks van de bedrijven die deze wikkels op de markt brengen. Er is weinig of geen onbevooroordeeld onderzoek of studies naar de effectiviteit van bodywraps voor gewichtsverlies.
Hoe gebruik je een lichaamspakking?
U kunt doe-het-lichaamspakkingen kopen bij particuliere verkopers of een spa bezoeken die ze gebruikt. Als u thuis een lichaamspakking gebruikt, zorg er dan voor dat u gehydrateerd blijft, vooral als u van plan bent deze tijdens het sporten te dragen. Volg alle instructies en gebruik de wikkel niet langer dan waarvoor hij bedoeld is.
Veel van de luxe spa- en doe-het-lichaamspakkingen zijn kruidenverpakkingen die u op specifieke delen van uw lichaam kunt gebruiken, zoals uw maag of als een volledige lichaamspakking. De wraps worden aangebracht en gedurende een bepaalde tijd op je huid gelaten. Sommige wikkels van neopreen blijven langer zitten.
De wraps waarvoor u moet scrubben voordat u ze aanbrengt, blijven meestal korter (30-90 minuten). Deze bodywraps bevatten vaak ingrediënten zoals modder, klei, kruiden en crèmes of lotions.
Zodra de tijdslimiet is bereikt, komt de wikkel los, spoel je je huid af en breng je een vochtinbrengende crème aan.
Wat moet je weten voordat je een lichaamspakking probeert?
Als je een van deze bodywraps gaat proberen, zijn er enkele dingen die je moet weten voordat je jezelf inpakt.
- Als de verpakking kruideningrediënten, exfolianten of vochtinbrengende crèmes bevat, moet u weten wat ze zijn en of ze veilig voor u zijn.
- Aangezien voor veel van deze doeken u of een spa-medewerker het materiaal strak om uw lichaam moet wikkelen, kunt u door de compressie enkele vervelende bijwerkingen krijgen.
- Het risico om uitgedroogd te raken is ook waarschijnlijk omdat lichaamspakkingen de interne kerntemperatuur verhogen. Drink veel vloeistoffen.
- Er is geen bewijs dat een lichaamspakking je zal helpen om af te vallen. Hoewel je misschien een paar kilo bent afgevallen na het gebruik ervan, is dit voornamelijk te wijten aan waterverlies. Zodra je hydrateert en eet, gaat het nummer op de weegschaal weer omhoog.
- De enige bewezen manier om af te vallen is door een goed dieet en voldoende lichaamsbeweging.
Waar het op neerkomt is dit: hoewel uw huid na een bodywrapbehandeling misschien glad en zacht aanvoelt, is de kans dat u na een paar wikkelsessies langdurig gewichtsverlies ervaart, niet in uw voordeel.
