Hoofdpijn, de scherpe, kloppende, ongemakkelijke pijn die in meerdere delen van je hoofd voorkomt, komen veel voor. In feite ervaart tot 80 procent van de volwassenen spanningshoofdpijn.
Wanneer hoofdpijn echter verband houdt met depressie, kunt u ook met andere chronische problemen te maken krijgen.
Soms kan depressie hoofdpijn veroorzaken, samen met andere pijn in het lichaam. Onderzoek heeft ook aangetoond dat er sterke verbanden zijn tussen spanningshoofdpijn en psychische stoornissen, waaronder depressie en angst.
Eén studie gerapporteerd door de Anxiety and Depression Association of America (ADAA) ontdekte zelfs dat ongeveer 11 procent van de mensen met psychische stoornissen migraineaanvallen had die eraan voorafgingen. Dit omvatte ernstige depressie, bipolaire stoornis en angststoornissen.
De ADAA meldt ook dat tot 40 procent van de mensen met migraine ook depressief kan zijn. Andere soorten hoofdpijn kunnen secundair zijn of een symptoom van depressie.
Het begrijpen van de oorzaken en symptomen van depressiehoofdpijn kan leiden tot een effectievere behandeling en preventieve maatregelen. Lees meer zodat u met uw arts kunt praten.
Oorzaken
Hoofdpijn kan worden geclassificeerd als primair of secundair.
Primaire hoofdpijn kan worden veroorzaakt door leefstijlfactoren, zoals chronische stress, alcoholgebruik en slechte voeding. Voorbeelden van primaire hoofdpijn zijn migraine, clusterhoofdpijn en spanningshoofdpijn.
Secundaire hoofdpijn is gekoppeld aan andere onderliggende aandoeningen, zoals spierpijn of medische aandoeningen. Voorbeelden van secundaire hoofdpijn en hun oorzaken zijn:
- sinus hoofdpijn
- door inspanning veroorzaakte hoofdpijn
- chronische dagelijkse hoofdpijn
- seks hoofdpijn
- hoofdpijn door hoesten
- ziekten, zoals griep of infectie
- hoge bloeddruk, bloedstolsels of andere cardiovasculaire problemen
Hoofdpijn kan op elk moment van de dag optreden, waardoor ze onvoorspelbaar zijn en u niet voorbereid bent.
Depressiehoofdpijn wordt geassocieerd met spanning en migraine. Of een hoofdpijn uw depressie veroorzaakt of omgekeerd, hangt af van de frequentie van uw hoofdpijn. Dit kan moeilijk te bepalen zijn.
Dagelijkse hoofdpijn geassocieerd met spierpijn en stress kan depressieve symptomen veroorzaken. Als depressie een onderliggende aandoening is, kunt u hoofdpijn krijgen.
Secundaire hoofdpijn die wordt veroorzaakt door depressie zijn meestal spanningshoofdpijn, volgens de National Headache Foundation.
Symptomen
Een hoofdpijn veroorzaakt pijn in je hoofd. Het type en de intensiteit van de pijn hangt af van het type hoofdpijn dat je hebt.
Een hoofdpijn kan een of meer van de volgende symptomen bevatten:
- aanhoudende doffe pijn
- Scherpe pijn
- uitstralende pijn die naar meer dan één deel van het hoofd beweegt
- kloppend
Sinus hoofdpijn
Bij sinushoofdpijn zult u waarschijnlijk ook pijn ervaren rond uw voorhoofd, wangen en neus, waar uw sinussen zich bevinden.
Ze worden meestal niet geassocieerd met depressie, hoewel frequente sinushoofdpijn uw kwaliteit van leven kan verminderen.
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn kan in het midden van uw hoofd optreden en gaat gepaard met pijn in uw nek.
Ze hebben de neiging zich geleidelijker te ontwikkelen en ontstaan door spiersamentrekkingen rond de nek en hoofdhuid. Dit type hoofdpijn is secundair aan depressieve symptomen.
Migraine
Een migraineaanval ontwikkelt zich daarentegen plotseling. In tegenstelling tot andere soorten hoofdpijn, kunt u enkele uren of zelfs dagen een migraineaanval ervaren. Migraine maakt je ook:
- extreem gevoelig voor licht en geluid
- misselijk, met of zonder braken
- niet in staat om te werken en eenvoudige dagelijkse taken uit te voeren
- verbintenissen annuleren, zoals werk of sociale evenementen
Om deze redenen treden migraineaanvallen vaak op vóór depressie.
Depressie kan hoofdpijn veroorzaken of een gerelateerde complicatie worden van frequente hoofdpijn, zoals migraine. In beide gevallen is het belangrijk om uw depressiesymptomen te identificeren, zodat u behandeling kunt zoeken.
Depressie
Symptomen van depressie zijn onder meer:
- hopeloosheid
- ernstig verdriet
- schuld
- waardeloosheid
- vermoeidheid
- overmatige slaperigheid overdag en nachtelijke slapeloosheid
- rusteloosheid
- ongerustheid
- prikkelbaarheid
- terugtrekking uit sociale activiteiten
- verminderde zin in seks
- verlies van interesse in activiteiten waar u ooit van genoten heeft
- fysieke pijn
- eetlust verandert
- vaak huilen
- hoofdpijn en andere pijn in het lichaam, zoals rugpijn
Depressie kan ook zelfmoordgedachten veroorzaken. Als u zelfmoordgedachten ervaart, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255.
Behandelingen
Het behandelen van depressiehoofdpijn kan een meervoudige aanpak met zich meebrengen, afhankelijk van de onderliggende oorzaken. Mogelijk hebt u een behandeling nodig voor zowel de symptomen van hoofdpijn als depressie. Praat met uw arts over de volgende opties.
Medicijnen tegen depressie en migraine
Bepaalde voorgeschreven medicijnen kunnen worden gebruikt om zowel depressie en angst als migraine te behandelen. Deze omvatten tricyclische antidepressiva, monoamineoxidaseremmers en anxiolytica.
Botox-injecties zijn een andere behandelingsoptie als geneesmiddelen op recept niet goed worden verdragen. Eerst migraine behandelen kan depressiesymptomen verlichten.
Spanning hoofdpijnbehandeling
Sommige van dezelfde voorgeschreven medicijnen kunnen ook secundaire hoofdpijn en andere symptomen van depressie behandelen. Deze omvatten tricyclische antidepressiva en biofeedback.
SSRI's voor depressie
Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn de meest voorkomende medicijnen die worden gebruikt om depressie te behandelen. Voorbeelden zijn Zoloft, Paxil en Prozac.
Deze behandelmethode kan het beste zijn als uw arts vaststelt dat uw hoofdpijn secundair is aan depressie. SSRI's behandelen de daadwerkelijke hoofdpijn niet.
OTC-pijnstillers
Zelfzorgmedicijnen (OTC) kunnen de pijn van ernstige hoofdpijn tijdelijk verlichten.
Deze medicijnen omvatten de klassiekers, zoals paracetamol (Tylenol) en ibuprofen (Advil, Motrin IB), evenals meer migraine-specifieke medicijnen, zoals Excedrin Migraine, die aspirine, paracetamol en cafeïne bevat.
Het probleem met OTC-pijnstillers is dat ze alleen de onderliggende oorzaken van depressiehoofdpijn maskeren. Als u antidepressiva gebruikt, kunt u mogelijk ook geen niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruiken, zoals ibuprofen en aspirine.
Psychotherapie
Psychotherapie of gesprekstherapie omvat urenlange afspraken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg om door uw gedachten en gedrag te werken. In tegenstelling tot een psychiater schrijft een psychotherapeut geen medicatie voor.
Psychotherapie wordt veel gebruikt voor depressie en angststoornissen om gedachten en gedrag te veranderen. Als u een ernstige depressie heeft met uw chronische hoofdpijn, dan kan psychotherapie deze symptomen op lange termijn helpen verlichten.
Preventie
Afgezien van het nemen van voorgeschreven medicijnen, kunnen levensstijlgewoonten een lange weg banen bij de behandeling van onderliggende depressie die kan bijdragen aan uw hoofdpijn:
- Eetpatroon. Het eten van een gezond dieet van hele voedingsmiddelen, geen verwerkte ingrediënten, kan uw hersenen en algehele stemming helpen voeden.
- Oefening. Hoewel het moeilijk is om te oefenen met hoofdpijn, kunnen regelmatige trainingen tussen ernstige hoofdpijn helpen om zuurstof door het lichaam te pompen en mogelijk de incidentie van hoofdpijn te verminderen.
- Minder stress. Stressmanagement en sociaal actief blijven gaan ook een lange weg bij het behandelen en voorkomen van depressie.
- Aanvullende behandelingen. Acupunctuur, yoga en massage zijn alternatieve behandelingen die kunnen helpen.
Hoewel het misschien tegenstrijdig lijkt, wilt u ook voorkomen dat u te veel OTC-hoofdpijnmedicijnen gebruikt.
Overmatig gebruik van deze medicijnen kan leiden tot rebound-hoofdpijn. Deze hoofdpijn doet zich voor wanneer uw lichaam aan de medicijnen went en niet meer werkt. Rebound-hoofdpijn is meestal ook ernstiger.
Wanneer moet je naar een dokter?
Uw symptomen kunnen een doktersbezoek rechtvaardigen als u dagelijks last blijft houden van hoofdpijn, uw depressieve symptomen verergeren of beide.
De Mayo Clinic raadt ook aan om naar een arts te gaan als je twee of meer hoofdpijn per week hebt.
Vraag uzelf af wanneer u bepaalt of u een arts moet raadplegen:
- Verbeteren uw hoofdpijn en symptomen van depressie?
- Helpen OTC-medicijnen?
- Kun je de dag doorkomen zonder OTC-pijnstillers te nemen?
- Ben je in staat om alledaagse activiteiten uit te oefenen, zoals werk en hobby's?
Als u een van deze vragen met nee heeft beantwoord, is het misschien tijd om naar uw arts te gaan.
U kunt een professional in de geestelijke gezondheidszorg vinden door te zoeken in de tool Find a Therapist van de Anxiety and Depression Association of America. Uw huisarts kan ook aanbevelingen hebben voor klinische professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
het komt neer op
Chronische hoofdpijn kan soms depressie veroorzaken, maar het is ook mogelijk dat hoofdpijn ook wordt veroorzaakt door onbehandelde depressie. In beide gevallen zijn je hoofdpijn en depressie te behandelen.
De sleutel is om naar uw arts te gaan als u symptomen van depressie en chronische hoofdpijn ervaart. Uw arts kan u helpen de beste behandelmethoden te vinden, zodat u zich weer als uzelf kunt voelen.
