Ben je door al die oefeningen vervallen? Voor een energieboost, pak je een ochtend kopje stimulerende cordyceps-koffie. Als je eerste reactie is "wil je dat ik wat in mijn koffie doe?" blijf bij ons!
Voordelen van medicinale paddenstoelen
- helpt het lichaam zuurstof efficiënter te gebruiken
- heeft antivirale, ontstekingsremmende en immuunversterkende eigenschappen
- bevat antioxidanten en prebiotica
- kan de stemming in evenwicht brengen en angst en depressie verminderen
Deze medicinale paddenstoel helpt het lichaam zuurstof efficiënter te gebruiken en de bloedstroom te verhogen, waardoor cordyceps een geweldige paddenstoel is voor atleten.
Studies tonen aan dat dit supplement niet alleen de training en atletische prestaties kan verbeteren, maar ook het spierherstel na de training kan versnellen.
En cordyceps zijn slechts het topje van de ijsberg. Champignons bieden over het algemeen tonnen gezondheidsvoordelen. Er is aangetoond dat ze krachtige antivirale, ontstekingsremmende en immuunversterkende eigenschappen bevatten en zitten boordevol antioxidanten en spijsverteringsvriendelijke prebiotica.
U kunt online paddenstoelenkoffie kopen of bij natuurvoedingsmakelaars zoals Whole Foods. Maar u kunt er ook uw eigen koffie van maken door een paddenstoelvariëteit in poedervorm aan te schaffen die aan uw behoeften voldoet en deze aan uw ochtendbrouwsel toevoegt.
Omdat medicinale paddenstoelen verkrijgbaar zijn in poedervorm (het is nooit de bedoeling dat ze rauw of heel worden gegeten omdat ze niet verteerbaar zijn zoals eetbare paddenstoelen), is het gemakkelijk om een bolletje helende schimmels toe te voegen aan andere dingen dan koffie, ook - zoals smoothies, thee, warme chocolademelk of zelfs roerbakken.
Het beste van paddenstoelen is dat er voor elk doel een type is.
Recept voor Mushroom Coffee
Ingrediënten
- 1/2 theel. champignonpoeder naar keuze
- 1/2 kopje gezette koffie, heet
- 1 kopje melk naar keuze (heel, kokos, amandel, etc.), opgewarmd
- honing of agave, om te zoeten
- een snufje kaneel, naar smaak
Routebeschrijving
- Meng het champignonpoeder, hete koffie, warme melk, zoetstof en kaneel tot schuimig.
- Giet in een mok en bedek met een snufje extra kaneel, indien gewenst.
Dosering: Drink eenmaal daags een halve theelepel of 2500 milligram (mg) champignonpoeder en zie de voordelen binnen twee weken. Onderzoek naar de voordelen van cordyceps bij mensen met ernstige gezondheidsproblemen gebruiken doseringen variërend van 2.000 mg tot 6.000 mg per dag.
Tiffany La Forge is een professionele chef-kok, receptontwikkelaar en voedselschrijver die de blog Pastinaak en gebak runt. Haar blog richt zich op echt voedsel voor een uitgebalanceerd leven, seizoensgebonden recepten en laagdrempelig gezondheidsadvies. Als ze niet in de keuken is, geniet Tiffany van yoga, wandelen, reizen, biologisch tuinieren en rondhangen met haar corgi, Cocoa. Bezoek haar op haar blog of op Instagram.
