Artritis psoriatica (PsA) treft meestal grote gewrichten door het hele lichaam en veroorzaakt symptomen van pijn en ontsteking. Vroege diagnose en behandeling van de aandoening zijn essentieel om de symptomen te beheersen en toekomstige gewrichtsschade te voorkomen.
Als u PsA heeft, zoekt u mogelijk naar hulp om de pijn en zwelling geassocieerd met uw aandoening te verminderen. Naast de door uw arts voorgeschreven behandeling, wilt u misschien bepaalde veranderingen in levensstijl overwegen om uw symptomen te verlichten.
Er is geen specifiek dieet voor PsA, maar als je goed let op wat je in je lichaam stopt, kun je triggers leren en een opflakkering voorkomen.
De volgende zijn veilige drankjes voor mensen met PsA, evenals degenen die moeten worden beperkt of vermeden.
Drankjes veilig om van te nippen
Thee
De meeste theesoorten zijn rijk aan antioxidanten. Antioxidanten zijn verbindingen die uw lichaam helpen oxidatieve stress te bestrijden die ontstekingen kan veroorzaken. Het toevoegen van thee aan je dieet kan helpen om wat stress op je gewrichten te verminderen, veroorzaakt door de chronische ontsteking van PsA.
Water
Water helpt je systeem gehydrateerd te houden, wat de ontgiftingsmethoden van het lichaam optimaliseert en op zijn beurt sommige ontstekingen kan verlichten. Als je goed gehydrateerd bent, hebben je gewrichten een betere smering.
Water drinken voor een maaltijd kan ook helpen om gewicht te verliezen. Als u voor het eten een glas water drinkt, kunt u sneller vollopen en minder eten. Een gezond gewicht behouden is belangrijk als je PsA hebt, omdat het je gewrichten minder belast, vooral in je benen.
Koffie
Net als thee bevat koffie antioxidanten. Toch is er geen bewijs dat koffie ook een ontstekingsremmend effect heeft voor mensen met PsA.
Bovendien toont onderzoek aan dat koffie, afhankelijk van het individu, pro- of ontstekingsremmende effecten kan hebben. Om te weten of koffie pijn doet of uw PsA helpt, kunt u overwegen om het een paar weken uit uw dieet te verwijderen. Begin dan opnieuw met drinken en kijk of er veranderingen zijn in uw symptomen.
Drankjes om over te slaan of te beperken
Alcohol
Alcohol kan verschillende negatieve effecten hebben op uw gezondheid, waaronder gewichtstoename en een verhoogd risico op het ontwikkelen van een leveraandoening en andere aandoeningen.
Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar de effecten van alcohol op PsA, bleek uit een groot onderzoek uit 2015 onder vrouwen in de Verenigde Staten dat overmatig alcoholgebruik het risico op de aandoening verhoogde.
Alcoholgebruik kan ook de effectiviteit van behandeling met psoriasis (PsO) verminderen. Het kan ook een negatieve wisselwerking hebben met medicijnen die worden gebruikt om PsA te behandelen, zoals methotrexaat.
Als je PsA hebt, is het waarschijnlijk het beste om alcohol te vermijden of de hoeveelheid die je drinkt aanzienlijk te verminderen.
Zuivel
Zuivel kan uw PsA verergeren. Sommige onderzoeken suggereren dat het verwijderen van sommige voedingsmiddelen, inclusief zuivelproducten, de PsA-symptomen bij bepaalde personen kan verbeteren. Er is echter nog meer onderzoek nodig.
Suikerhoudende dranken
Mensen met PsA moeten drankjes met veel suiker vermijden. Dit betekent frisdranken, sappen, energiedranken, gemengde koffiedranken en andere dranken die toegevoegde suikers bevatten.
Een hoge suikerinname kan bijdragen aan een verhoogde ontsteking en gewichtstoename, wat de PsA-symptomen kan verergeren. Om te voorkomen dat uw gewrichten extra belast worden, kunt u het beste drankjes vermijden die veel suiker of toegevoegde suiker bevatten.
De afhaalmaaltijd
De beste manier om PsA-symptomen te beheersen en complicaties te voorkomen, is met medicatie die door uw arts is voorgeschreven. U kunt ook overwegen om uw dieet aan te passen, bijvoorbeeld de dranken die u drinkt.
De beste drankjes voor PsA zijn onder meer groene thee, koffie en gewoon water.
